Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova Оригинальное сообщение

План ухода за собой за 30 минут на неделю.

[283x424]
● Понедельник. Лицо и шея.
Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через пару минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
Наносим на ресницы питательное масло;
На губы наносим бальзам.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

● Вторник. Тело.
Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пару минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

● Среда. Руки.
Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.

● Четверг. Ноги.
Делаем горячую ванночку;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.

● Пятница. Волосы.
Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.

● Суббота. Сборная солянка.
Ванная с морской солью и ароматическими маслами;
Грязевая маска для тела;
Эпиляция;
Бальзам с эффектом автозагара.

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.
[567x227]

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

10 советов как сохранить зрение

[550x314]
10 советов как сохранить зрение


Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение — это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые стали обращать внимание на то, что их зрение стало хуже. Так что же делать в такой ситуации? Как сохранить свое зрение и не допустить появления серьезных заболеваний глаз. Вот Вам несколько простых советов о том, как сохранить свое зрение.

Бросайте курить
Если у вас есть эта плохая привычка, то она поражает не только легкие, но и влияет на качество вашего зрения. От курения повышается внутриглазное давление, что вызывает различные заболевания.

Кушайте чернику
Черника увеличивают остроту зрения, снижает усталость глаз и помогает предотвратить некоторые глазные заболевания. Чернику можно заморозить и кушать круглый год. Это намного лучше, чем черника в таблетках.

Принимайте мультивитамины
Статистика показывает, что люди, употребляющие витамины, менее подвержены заболеваниям глаз.

Правильное положение монитора
При работе с компьютером, монитор следует поместить немного ниже уровня глаз. Таким образом, ваше верхнее веко будет опущено, что снизит испарение жидкости в глазу и уменьшит вероятность развития синдрома сухого глаза.

Почаще гуляйте
Прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на весь организм, в том числе и на зрение. Ведь на природе мы расслабляемся и расслабляем свои глаза.

Защищайте свои глаза от яркого солнечного света
В солнечную погоду всегда надевайте качественные солнцезащитные очки. Не экономьте на своем зрении, покупая дешевые очки, которые не только не защищают глаза от солнечного излучения, а еще и вредят.

Побольше ешьте зелени
Зеленого лука, петрушки, укропа, салата, сельдерея и т.д. Зелень очень полезна для зрения. Также включайте в ваш рацион свеклу и блюда из нее — она содержит цинк, необходимый для поддержания остроты зрения, и, железо, которое способствует образованию красных кровяных телец, что нужно для зрения и организма в целом.

Давайте отдых глазам
Если ваша работа связана с компьютером или чтением книг, хотя бы раз в час давайте глазам отдохнуть. Сфокусируйте свой взгляд на какой-нибудь одной точке в течение 30 секунд.

Контролируйте уровень вашего кровяного давления
Многие болезни глаз напрямую связаны с повышением артериального давления.

Защитные очки при работе
Если вы плаваете в хлорированном бассейне, работаете со сваркой или просто убираете территорию на улице — обязательно одевайте специальные защитные очки, чтобы не повредить роговицу глаза.

Следуйте этим простым советам и Вы сохраните свое зрение на долгие годы. Ведь наше зрение, как и здоровье в целом — это самая важная драгоценность в мире, которая зависит, прежде всего от того, как мы ее будем беречь.

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

ONLINE-ПЛЕЕР ДЛЯ mp3 ФАЙЛОВ В ДНЕВНИК

[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ

ONLINE-ПЛЕЕР ДЛЯ mp3 ФАЙЛОВ В ДНЕВНИК

Это просто уникальный online-плеер для mp3 файлов. Самый простой и удобный сервис из всех, что вам когда-либо приходилось использовать. Все нужное и ничего лишнего. Что тут можно делать? Можно находить музыку, слушать ее и скачивать на компьютер. Можно хранить тут свои плей-листы и делиться ими с друзьями.






Идете на сайт ПРОСТО ПЛЕЕР.

В окошке пишите название песни, которую вы хотите услышать в плеере.
Жмем на "колесико" справа и получаем код для дневника - жмем КОД ДЛЯ ВСТАВКИ

[800x292]
Копируем код и вставляем в дневник.

Меняем высоту плеера на 42, чтобы он был такого вида как у меня.

Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Памяти Карузо...
Часть 2 - Новая Коллекция Песен Владимира Высоцкого (2010)
...
Часть 32 - Знакомьтесь - Афина...
Часть 33 - Моя рамка
Часть 34 - ONLINE-ПЛЕЕР ДЛЯ mp3 ФАЙЛОВ В ДНЕВНИК
Часть 35 - МУЗЫКАЛЬНАЯ ОТКРЫТКА
Часть 36 - Ресурсы для скачивания музыки MP3 на компьютер
...
Часть 38 - Музыкальная открытка "Балет"
Часть 39 - Учимся делать музыкальную открытку
Часть 40 - МОЛИТВА - музыкальная открытка

Серия сообщений "Плееры":

Часть 1 - Как вставить музыку с сайта «privet.ru»?
Часть 2 - Прозрачные плееры с кодами
...
Часть 8 - Музыкальная открытка "Любовь на скалах"
Часть 9 - Музыкальная открытка
Часть 10 - ONLINE-ПЛЕЕР ДЛЯ mp3 ФАЙЛОВ В ДНЕВНИК
Часть 11 - Музыкальная открытка "Гроза"
Часть 12 - Музыкальная открытка "Балет"
Часть 13 - Учимся делать музыкальную открытку

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Горит свеча...

[показать] А годы... тихо уплывают, Соткав для нас вуаль морщин... Лишь сединой напоминают, Что жизнь - одна! И шанс - один! Антракта нет на этой сцене, И занавес нельзя закрыть... А время - поднимает цены На право полноценно жить, Искать, творить и быть счастливым, Как в детстве, быть самим собой, Любить... и тоже быть любимым И - вознестись над суетой... [показать] Валентина1

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение

Очень сильная техника, помогающая в исполнении желаний

[217x232] Существует очень сильная техника Владимира Зеланда , помогающая в исполнении желаний. Напишите на листке бумаги любую мыслеформу: Я очень обаятельная личность. От меня исходит внутренний свет обаяния, любви и секса. Я — светящееся существо. Я притягиваю к себе мужчин. Мой мужчина находит меня. Пишите что хотите если у вас уже есть пара, то можете написать: «у меня приятная внешность, я выгляжу привлекательно, и с каждым днем все лучше и лучше». Вас очень удивит, насколько быстро отреагирует реальность. Если желание связано со здоровьем, то пишите что у вас прекрасное здоровье, можете перечислить что именно в организме здоровое. Частицу «не» употреблять нельзя. Мыслеформа должна быть жизнеутверждающей. И никаких абстрактных и многословных пожеланий. Все должно быть конкретно, лаконично и направлено к одной цели. Поставьте на этот листок стакан воды. Потрите ладони, подвигайте их гармошкой, представьте между ладонями плотный сгусток наподобие воздушного шара. Это ваша энергия. Расположите ладони по бокам стакана, не касаясь его. Проговорите, вслух или про себя, осознанно и убежденно, данную мыслеформу, по возможности представляя ее смысл в воображении. Затем выпейте воду. Проделывайте эту процедуру утром, после пробуждения, и вечером перед сном. Ваше намерение будет реализовано. Для этого используют только ключевую или талую воду. Талую можно сделать так: Налить воду в ёмкость, поставить в морозильник, заморозить, потом поставить оттаивать, и когда под верхней коркой льда внизу уже оттает, то

Читать далее...

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение

Без заголовка


Код поста для Mail.ruздесь

Это цитата сообщения ELENA_STOPKO Оригинальное сообщение

И ОПЯТЬ ПРО НИХ...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Кефир для волос и ногтей

[400x268]
Этот богатый биологически активными веществами напиток может творить чудеса!

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Восточный концерт

 

 

[показать]

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Женский опиум - ювелирные украшения с драгоценными камнями

[700x560]

 

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Интимная гимнастика

[278x300]

"Женщина глупая обратится к пластическому хирургу с просьбой подтянуть ей лицо. Женщина умная попросит сделать подтяжку мышц влагалища!"
Марлен Дитрих, актриса

далее

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Ангелы и демоны знаков Зодиака

Читать далее...

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Печень. Чем полезна, свойства и как правильно приготовить печень

[406x222]

В мире очень много полезных и вкусных продуктов питания, и предпочтение – теоретически - отдаётся продуктам растительного происхождения, а вот на практике «животные» продукты употребляются гораздо охотнее, и многим людям кажутся более вкусными и питательными. На самом деле в рационе должны присутствовать все необходимые продукты: и овощи, и фрукты, и рыба, и молоко, и мясо, но вот готовить всё это нужно правильно, а нормы потребления не превышать – растительных продуктов действительно надо съедать намного больше, чем продуктов животного происхождения.

Клуб Красоты и Здоровья

далее

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

10 заповедей счастливой женщины

[295x582]
10 заповедей счастливой женщины

1. Всё, что происходит – к лучшему. Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины.

2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости.
Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины. Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту. И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью.

3. Все расставания всегда – к новым встречам.
И это действительно так! Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела. Каждая встреча – это звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины.

4. Не бывает нехватки времени.
И это – правда. Бывает лишь нерациональное использование этого бесценного ресурса. Счастливая женщина всегда делает сначала самое важное, потом – что-нибудь для души и себя, и в заключение – все остальное. В сутках именно 24 часа, ни больше, ни меньше. И она их использует таким образом, что ей на все хватает времени.

5. Взлеты и падения карьеры – мудрые уроки во благо собственной жизни.
Что бы ни происходило: повышения, смещения, потеря или обретение работы, счастливая женщина уверена, что это – самое лучшее и нужное на текущий момент. Значит, такова закономерность собственного поведения и обретения навыков. Всё в жизни мудро и полезно. За самыми темными периодами следуют самые светлые дни, а после головокружительных полетов все равно нужно будет приземляться.

6. Не бывает пустых мечтаний.
Счастливая женщина знает о том, что начав мечтать, она посылает сигнал во вселенную с запросом о чем-то. Сосредоточившись на желаемом, она детализирует его и представит в ярких красках и четких образах. Спустя какое-то время она это получает, поскольку никогда не пускает мечты на самотек, тщательно представляя их сбывшийся вариант.

7. Движение – это жизнь.
Счастливая женщина предпочитает пешие прогулки проезду в маршрутках, лестничные пролеты – лестницам, фитнес – посиделкам перед телевизором. Она умеет тренировать свое тело даже в повседневной жизни: моя посуду, убирая в комнате, гуляя с ребенком. Счастливая женщина дышит глубоко и выдыхает весь воздух, втягивает живот и никогда не сутулится.

8. Отношения – самое ценное.
Счастливая женщина умеет любить и ценить близких. Она знает, что никакие деньги и посты не вернут доверие любимого и обожание детей. Сначала – семья, все остальное – чуть позже.

9. Питание – способ, а не цель.
Питание для счастливой женщины – лишь способ получить все необходимое для здоровья тела. Она умеет радоваться десертам, но деликатесы и выпечка не являются целью ее жизни.

10. Счастье есть, оно повсюду!
Счастливая женщина уверена, что мир создан для любви и добра. Она видит повсюду счастье, замечает все хорошее, с пониманием и сочувствием относится к тем, кому грустно. Счастливая женщина знает, что бывают в жизни разные моменты, но для нее главное то, что счастье есть! И она всегда улыбается…

Любите! Будьте счастливы!

Малиновый ликер Рубрика: Рецепты -> Рецепты от Изюминки -> напитки Метки: малина Среда, 11 июля 2012 г. Подписаться на комментарии по RSS | Печать [показать] Ликер ароматнейший до безобразия! А уж о вкусе я вообще молчу: при всем моем спокойном отношении к спиртным напитками перед ним я не могу устоять! И все подруги, хоть раз осенним и зимним вечером попробовавшие малиновый ликер, когда начинается малина, наперебой звонят и напоминают: не забудь приготовить, пожалуйста!

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!

Лично меня больше всего беспокоят мои захламленные бляшками сосуды, поэтому их-то я и спешу почистить в первую очередь.

Для этого готовлю вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы и 2 ст. ложки меда смешиваю, заливаю кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 литрам, настаиваю сутки, тепло укутав, и принимаю по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

 

(еще....)

Это цитата сообщения Рыжа_лисичка Оригинальное сообщение

Плэйкаст «Цветок любви»

Цветок любви Тема: Чувства Автор плэйкаста: liaaudit Создан: 24 июня 2012 16:22 [показать] [показать] [показать] "Эротика - цветок любви в букете вожделенья..." Питер Питер Цветок любви, обласканный рассветом, Фантазий наркотический софит- Под звуки возбужденного кларнета Твой аромат безудержно пьянит. Бутон любви, дрожащий в звездном храме, Тебя небесный ангел мне принес- Однажды к лепесткам прильнув губами, Почувствую я влагу сладких грез. Мелодия безумного желанья, Пьянящий вкус телесного вина- Исчезнет боль разлук и расстоянья, Смешаются все краски и тона. Счастливой сказки чудные мгновенья, Волнующая музыка шагов, Цветок любви в букете вожделенья- Нежнейшее творение богов... © Copyright: Питер Питер, 2009 Свидетельство о публикации №1911286063

Читать далее...

Это цитата сообщения Рыжа_лисичка Оригинальное сообщение

Плэйкаст «Любимой женщине»

Любимой женщине Автор плэйкаста: VoSal Создан: 26 июня 2012 0:49 [показать] [показать] [показать] "Любви подвластны все..." Ирина Погорелова Любви подвластны все и вся: Пространство, время, бесконечность, Душа и наши грешные тела. Любви подвластна даже вечность. Любви неведомы границы и язык. Она сильнее времени и обстоятельств. Чрез сердце она с нами говорит. Любовь так много в жизни значит. Но для нее порою нужны силы И подвиги, и красивые слова, И чтобы на руках любовь носили, И берегли, чтобы была жива. © Copyright: Ирина Погорелова, 2010 Свидетельство о публикации №11003017095 Рыжа_лисичка

Это цитата сообщения Рыжа_лисичка Оригинальное сообщение

Плэйкаст «Ты со мной, разум мне зачем... »

Ты со мной, разум мне… Тема: Любовь Автор плэйкаста: юста Создан: 24 июня 2012 17:54 [показать] [показать] [показать] "Тонуть хочу в порывах нежных страсти..." В.Евсеев Тонуть хочу в порывах нежных страсти – зачем мне разум, если ты со мной?! Лежу в бреду – любовью вдрызг больной: какой тут разум? – я в безумья власти! В безумье разум кажется балластом, а чувства все вздымаются волной: тонуть хочу в порывах нежных страсти – зачем мне разум, если ты со мной?! На организм обрушились напасти: эмоции на ум идут войной, и средств борьбы в уме еще полно, но к ним я совершенно безучастен – тонуть хочу в порывах нежных страсти! © Copyright: В.Евсеев, 2007 Свидетельство о публикации №1701201588 Рыжа_лисичка

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Звуки, которые исцеляют

[283x425]
О том, что звуки могут лечить, было известно еще в древности. Так, в Древнем Египте с помощью пения хора избавляли от бессонницы, в Древней Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы.

Есть звуки, способные исцелять. Одни из них уменьшают боль, другие воздействуют на кровь, различные органы и системы.

Природа наградила человека удивительным свойством, дав ему возможность выражать свои чувства и мысли с помощью звуков-слов.

Способность выражать свои чувства и эмоции наилучшим образом проявляется в искусстве пения.
Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами и здоровьем человека была установлена еще в древности.
Разные звуки порождают разные вибрации, которые, в свою очередь, по-разному влияют на наше самочувствие.

Всякое отклонение от равновесия – стресс. Человек не может жить вне стрессов. Стресс можен быть полезным (саногенным) и вредоносным, тогда его называют «дистресс».

Дистресс, может привести не только к неврозу, но и к язве, гипертонической болезни, расстройствам кишечника, экземе, бронхиальной астме. Этот список мог бы быть продолжен, так велико влияние острых, сиюминутных и хронических неблагоприятных обстоятельств жизни на наше здоровье.

Martina25

ДАЛЕЕ...