• Авторизация


262 узора крючком 30-04-2017 07:49

Это цитата сообщения ратибор1962 Оригинальное сообщение

262 узора крючком

«262 узора» Людмилы на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Nrisimha Pranam - Goura Sundara. Jayanta Das 28-04-2017 14:17
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Омолаживающая мантра. 23-04-2017 07:32
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-04-2017 07:01

Это цитата сообщения lapatylechka_LILI Оригинальное сообщение

Книгу по рунам читать онлайн

Это цитата сообщения ВЕДУНЬЯ_МИРОСЛАВА
Мне все таки хочется, чтобы вы все начали читать, а не действовать методом тыка. Метод тыка освоит только ведун потомственный, поможет РОДОВАЯ ПАМЯТЬ! Ну дак еще раз об образовании..
[показать]
[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Путеводитель по кашам 08-04-2017 19:32

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Путеводитель по кашам

[показать]

1. Рис варится 15–20 минут. Воды нужно брать в 2 раза больше, чем риса. Варить рис нужно в небольшой емкости на маленьком огне. 
Очень важно также правильно замачивать рис для отличного результата.

2. Пшено варится 25–35 минут. Пшено перед варкой лучше промыть в теплой воде и варить на слабом огне.

3. Гречка варится 20–25 минут. На один стакан гречки нужно брать 2,5 стакана воды. Варить гречку нужно на слабом огне, не размешивая.

4. Перловка готовится 40 минут — 1,5 часа. Перловку нужно варить в большой емкости с большим количеством воды. Перед тем как варить, крупу обязательно замачивают хотя бы на 5 часов в горячей воде.

5. Манная каша варится 15 минут. Пару минут уходит на закипание воды или молока. Пропорции, с которыми каша получается восхитительной — 2 ст. л. крупы на 200 мл жидкости.

6. Овсяная крупа заливается на 4 часа кипятком, затем варится 30 минут на маленьком огне. Недробленая овсяная крупа варится 2 часа.

7. Овсяные хлопья варятся от 3 до 5 минут на медленном огне.

8. Булгур варится 15–20 минут под крышкой на слабом огне.

9. Ячневая крупа варится 20 минут, обязательно нужно бросать ее в кипяток.

10. Зеленая и красная чечевица варится 30–35 минут. Коричневая чечевица готова уже через 20 минут.

11. Кукурузная крупа варится 30 минут. Лучше готовить ее в подсоленной и подслащенной воде. Полента — каша из кукурузной муки, аналог мамалыги — варится 35–40 минут при постоянном помешивании.
Это далеко не все виды распространенных круп, но у нас их варят чаще всего. Чтобы каша была вкусной, очень важно дать ей постоять минут 15 после приготовления в теплом месте, например в духовке. Это касается всех круп с временем варки, превышающем 15 минут.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ведическая волшебная музыка Рага. 06-04-2017 16:20

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Ведическая волшебная музыка Рага. Вибрации Природы + МАНТРЫ 10 ВИДЕО

Ведическая волшебная музыка Рага. Вибрации Природы. Глубинная целительная релаксация. Гандхарва Веда





Тысячи лет назад ведические мудрецы риши познали глубинные вибрации природы и выразили их в виде музыкальных произведений Гандхарва веды - Рагах. Раги идеально гармонируют с циклами и ритмами природы, которые управляют эволюцией на всех уровнях мироздания, от мельчайших частиц до безграничных просторов вселенной.

Cекретные знания в течение тысячелетий были доступны лишь узкому кругу избранных, и стали достоянием непосвященных только в конце прошлого века. Потому ее принято называть "Музыкой мудрецов и правителей".

Звуковой ряд ведической музыки состоит из 22 звуков, а это значит, включает в себя микротоны, звуковые оттенки, усиливающие разнообразие звуковой гаммы и ее духовное восприятие.

Гандхарва Веда - выражение вечной музыки природы, классическая музыка ведической цивилизации. Это чистый, гармоничный поток звуков Законов Природы, создающий в пространстве упорядоченность и нейтрализующий негативные тенденции, благоприятно влияющий на работу физиологии и состояние нервной системы человека.

Эта волшебная музыка стимулирует гипофиз, тем самым активно воздействуя на нервную систему и потоки крови, способна помочь вылечить головную боль, брюшную боль, снять напряжение, восстановить работу печени.

Ведущие мировые корпорации, такие как Sony и IBM, Volvo и Toyota, Unilever и Hewlett-Packard используют музыку Гандхарва-Веды для повышения производительности труда работников и снижения уровня стресса на своих предприятиях.

Рекомендации по прослушиванию:
Лучше всего слушать Гандхарва Веду в удобном положении — сидя или лежа с закрытыми глазами. Можно проигрывать эту музыку 24 часа в сутки в вашем доме или в офисе. Даже если ее никто не слушает, музыка Гандхарвы создает мирную, спокойную атмосферу, которая гармонизирует и преобразовывает все вокруг себя.

Пение тибетских монахов Медитация осознанности и умиротворения
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как работать с маятником? 05-04-2017 21:40

Это цитата сообщения udacha001 Оригинальное сообщение

Как работать с маятником?

  [500x375]

Есть несколько способов её получения с тонкого плана, из информационного поля Земли. Это энергоинформационное поле содержит всю информацию о планете и каждом человеке, живущем или когда-либо жившем на ней.  По-другому его ещё называют Хрониками Акаши.
Носителем этой и информации являются торсионные поля, благодаря которым мы можем видеть у других людей или развить у себя такие способности, как интуиция, ясновидение, телепатия, биолокация и так далее. Я не буду сейчас углубляться в объяснение всех этих явлений с физической точки зрения, с точки зрения науки. Возможно, мы ещё вернемся к этому вопросу.
 
Наше сознание, мышление, интеллект – всё это информация. Информация первична, а материя, то есть энергия – вторична. Вначале было «Слово». Информация управляет всем, как внутри нас, так и снаружи. Не бытие определяет сознание, а информация определяет бытие. Из этого можно сделать вывод, что любая материя обладает сознанием. Прочувствуйте… лю-ба-я.  Мы можем разговаривать с вещами, с техникой-электроникой, со своим телом, с каждой клеточкой своего тела. И все они нас услышат. При определённой тренировке можно получить ответ. Именно на этом основаны многие практики совершенствования и изменения себя.
 
Сегодня я хочу рассказать ещё об одном инструменте, помогающем проникнуть в тайники этого энергоинформационного поля, помимо медитации «Хроники Акаши», о которой уже рассказывала. Сегодня расскажу о маятнике.
Маятник  поможет любому человеку, даже начинающему эзотерику, получить ответы из Единого энергоинформационного поля Земли. При определённой тренировке и настойчивости это получается почти у всех. Некоторым людям для освоения маятника может понадобиться несколько дней, другим намного больше времени, всё зависит от самого человека.  Связь с этим полем Земли мы можем наладить через наше подсознание. Обычно доступ к подсознанию закрывает наш вездесущий и всезнающий разум. Он всеми силами старается заблокировать нам туда доступ, считая, что нам туда входить нельзя. Почему?
Потому что сознание должно поддерживать стройную логическую систему, по которой мы живём. Эту функцию нашего разума наверное можно сравнить с операционной системой компьютера, которая запрашивает логин и пароль для входа в засекреченную директорию. Не всем туда открыт вход и «чайнику» туда лучше не ходить.  Поэтому нет прямого хода к подсознанию. Но к счастью, в результате тренировок контроль разума слабеет, и мы начинаем получать сведения о любом предмете, явлении или процессе в окружающем нас пространстве.
Какие ответы можно получить от подсознания посредством маятника?
 
  • Можно очень много узнать о себе, о своём здоровье, почти обо всём, что имеет отношение к нашей жизни. За исключением тех моментов, которые нам знать не положено.

  • Можно найти потерянные предметы или вещи в квартире.

  • Можно узнать по карте, где находится человек, которого мы ищем.

  • Определить лучшее место для строительства дома

  • Проверить продукты питания.

  • Изменить свои привычки.

  • Изучить свои прошлые жизни.

  • Сделать правильный выбор между чем-то.

  • Сделать для себя полную самооценку и дальше работать с результатами.

  • Сбросить лишний вес.

  • Увеличить свой доход.

  • Узнать о скрытых способностях.

  • Предсказывать погоду

  • Узнать, какие витамины нам нужны именно сейчас

  • Какие продукты питания для нас полезны, а какие лучше не употреблять и еще много всевозможных вопросов, на которые можно получить ответ.



Подготовка для работы с маятником. 
Нужен сам маятник. Его можно купить в любом эзотерическом магазине. Отнеситесь к выбору маятника с душой. Маятник, на который откликнется ваша душа возьмите в руки и почувствуйте его. Если идёт тепло – маятник ваш, почувствовали холод – ищите дальше. Кстати этот метод выбора можно применить при любом определении своей вещи.  Пока вы не приобрели маятник, можно использовать небольшой груз, подвешенный на нить. Длина нити приблизительно 17-18 см. Нить должна быть хлопчатобумажной или шёлковой. Не нужно использовать шерстяные и синтетические нити. Они не подходят для этой цели.
 
[321x321]Любой маятник нужно настроить на себя. Если маятник из магазина – очистите его под проточной
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
мультиварка 30-03-2017 07:32

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

мультиварка

Часть 1 - Хлеб в мультиварке
Часть 2 - Рассольник (мультиварка)
Часть 3 - Каша пшенная молочная (мультиварка)
Часть 4 - "Рецепты для мультиварки и не только..." (пошаговые рецепты с фотографиями.)
Часть 5 - Торт "Медовик" печем в мультиварке.
Часть 6 - Омлет с рыбой в мультиварке
Часть 7 - Запеканка в мультиварке - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить запеканку в мультиварке
Часть 8 - Холодец в мультиварке
Часть 9 - Как ухаживать за мультиваркой. Советы
Часть 10 - Как приготовить тушенку в мультиварке. Простой рецепт
Часть 11 - РЕЦЕПТЫ для МУЛЬТИВАРКИ.
Часть 12 - Просто видео- рецепты для мультиварок
Часть 13 - Готовим в мультиварке. Капустная шарлотка.
Часть 14 - Горшок, вари..(в мультиварке Panasonic SR-TMH18)
Часть 15 - БИСКВИТ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ
Часть 16 - печень в мультиварке
Часть 17 - Наваристая похлёбка с грибами и курицей в мультиварке
Часть 18 - Mаленькие хитрости Мультиварок
Часть 19 - Что можно приготовить в мультиварке.
Часть 20 - Домашние колбаски в мультиварке
Часть 21 - Закуски в мультиварке
Часть 22 - Mаленькие хитрости Мультиварок
Часть 23 - Манник с яблоками в мультиварке
Часть 24 - Хлеб, булочки, куличи в мультиварке
Часть 25 - **МУЛЬТИВАРКА - ЧУДО-КАСТРЮЛЬКА!**
Часть 26 - Кулинария - Видео - Картофель в Мультиварке!!!
Часть 27 - Шарлотка в мультиварке с форума мультиварка-3
Часть 28 - Кабачковая икра в мультиварке
Часть 29 - Варенец (Ряженка домашняя)
Часть 30 - Вкуснейшая фасоль в мультиварке
Часть 31 - КОФЕ В МУЛЬТИВАРКЕ!
Часть 32 - На ужин готовим очень простую ТВОРОЖНУЮ ЗАПЕКАНКУ В МУЛЬТИВАРКЕ!
Часть 33 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ В МУЛЬТИВАРКЕ
Часть 34 - Шикарные рецепты для мультиварки
Часть 35 - Рецепты для мультиварки
Часть 36 - Лучшее, что можно приготовить в мультиварке!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые рецепты для мультиварки 30-03-2017 06:49

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Простые рецепты для мультиварки

  • Суп в мультиварке (34)

  • Борщ в мультиварке (10)

  • Каша в мультиварке (29)

  • Картошка в мультиварке (26)

  • Макароны в мультиварке (14)

  • Мясо в мультиварке (44)

  • Курица в мультиварке (31)

  • Индейка в мультиварке (2)

  • Утка в мультиварке (1)

  • Гусь в мультиварке (0)

  • Рыба в мультиварке (22)

  • Омлет в мультиварке (8)

  • Запеканка в мультиварке (16)

  • Овощи в мультиварке (56)

  • Хлеб в мультиварке (2)

  • Пироги в мультиварке (35)

  • Другие блюда из муки (14)

  • Десерты в мультиварке (3)

  • Напитки в мультиварке (4)

  • Другие рецепты для мультиварки (0)

  • Вкуснейшие салаты (1)

  • Соусы (14)

  • Маринады (9)

  • Кулинарные советы (2)
  • комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Салфетка крючком по кругу 18-03-2017 07:15

    Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

    Салфетка крючком по кругу.

    [показать] [180x222] [показать] [180x222]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Законы Вселенной 15-03-2017 12:29

    Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение

    Законы Вселенной.

    Законы Вселенной.

    Во Вселенной существует свой порядок, свои законы, обнаруживающие себя в, казалось бы, бесконечном вселенском хаосе. Они едва заметны невооружённому глазу человека, но, тем не менее, присутствуют и оказывают огромнейшее влияние на всё существующее в этом мире:

    1. Вы не можете знать, что является добром, а что злом.
    2. Но точно знайте, что навязанное добро является злом.
    3. Вы не знаете, что нужно нашей Вселенной.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Как лучше печь блины 14-03-2017 18:58

    Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

    Как лучше печь блины: 9 умных советов

    [показать]

    1. Жидкость в тесто для блинов следует добавлять горячей, чтобы повысить клейкость муки.

    2. Чтобы блины получились вкусными и красивыми, дайте просеянной муке немного отстояться, не используйте ее сразу же.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Очень полезные советы хозяюшке 10-03-2017 12:52

    Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

    Очень полезные советы хозяюшке

    [показать]Полезные советы.

    ....Советы хозяюшке. Очень полезные мелочи....актуальные и всегда нужные...

    Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.

    Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.

    Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Без заголовка 07-03-2017 06:31

    Это цитата сообщения Кроша Оригинальное сообщение

    )))Любимый пирог нашей семьи, особенно зимой!Поделюсь немного своим опытом-чтобы не горчил лимон-обдать кипятком. А в серединке верхнего коржа сделать отверстие-небольшое-
    тогда пирог лучше пропечется и не будет "убегать" начинка)))Вдохновилась.... и бегу делать )))
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Без заголовка 07-03-2017 06:30

    Это цитата сообщения Нина68 Оригинальное сообщение

    а я делю тесто на две неравные части,и меньшую часть кладу в морозилку.Натираю на терке прямо на начинку и получается тертый пирог.))
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Ананасовая настойка для похудения 03-03-2017 10:41

    Это цитата сообщения анелина42 Оригинальное сообщение

    Ананасовая настойка для похудения.

    Ананасовая настойка для похудения.

    В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

    Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

    Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

    Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.

    Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

    Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.

    Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

    Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
    За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого
    Мне нравитсяПоказать список оценившихПоделитьсяПоказать список поделившихсяКомментировать
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп 24-02-2017 10:43

    Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение

    5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

    🔸 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите.

    🔸 Если хотите дома приготовить нормальную молочную кашу – просто не пытайтесь её варить сразу до готовности. Снимайте с плиты, до того как она пригорит)) Вам же проще))
    Берите больше молока на пропорции. Варите крупу в молоке после закипания 1-2 минуты помешивая. Затем снимайте кастрюлю и ставьте в теплое место. Можно даже накрыть чем-нибудь. Через какое-то время крупа разбухнет и вы получите вкусную и густую кашу. Густую, а не комок, в котором ложка не проворачивается.

    Вот я иногда гречку с вечера заливаю водой – она разбухает, и утром я только до кипения довожу – и все, каша готова.

    🔸 Геркулес тоже варю очень жидкий – на литр молока – 7-8 столовых ложек хлопьев. Потом сразу в керамическую миску переливаю и под пленку или крышку. Оставляю на ночь – утром красивую и вкусную кашу получаю. Которую можно в микроволновке погреть.

    🔸 Манка – на литр – 4 столовые ложки. Манке достаточно пару минут покипеть и 20 минут подождать после того как с плиты сниму.

    🔸 Рис (на кашу лучше круглый брать) в пропорции стакана крупы на литр молока.

    🔸 А как-то в деревне ела восхитительную перловку. Подсмотрела как Петя её готовит. С вечера печь протапливают (причем не русскую, а плиту). Он несколько горстей перловки промывает, выкладывает в чугунную утятницу, туда же воду, соль, масло (если пост – то растительное). Накрывает крышкой и ставит в остывающую печь. До утра. А утром достает прекрасную, ещё теплую кашу. За уши не оттянешь!

    1.
    [492x328]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп 24-02-2017 10:36

    Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение

    Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

    1. Гречка с помидорами: просто и питательно

    Ингредиенты:

    ● Гречневая крупа 100 г
    ● Морковь 1 шт.
    ● Лук репчатый 1 шт.
    ● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
    ● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
    ● Соль по вкусу

    Приготовление:

    Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
    Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
    Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
    Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
    Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.

    2. Гречка с кабачком, грибами и луком

    Ингредиенты:

    • гречневая крупа 1/2 стакана
    • кабачок 1 шт.
    • шампиньоны 100 г
    • морковь 1 шт.
    • лук репчатый 1 шт.
    • томаты 3 шт. (крупные)
    • соль, перец, тимьян

    Приготовление:

    Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. Обжарить до золотистого цвета. Соединить овощи, лук с грибами и гречку. Добавить соль, перец, тимьян. Перемешать. Уложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.

    3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин!

    Ингредиенты:

    • 1 стакан гречневой крупы
    • лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
    • 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
    • брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
    • соль, специи по вкусу
    • капля оливкового масла

    Приготовление:

    В кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
    Положить овощи. Тушить 5-10 минут.
    Добавить гречку и залить водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.

    Можно употреблять в горячем и в холодном виде.

    1.
    [320x221]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Рисовая каша на молоке 24-02-2017 10:34

    Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение

    Рисовая каша на молоке

    Ингредиенты:

    Рис — 1 стакан
    Молоко — 4 стакана
    Сахар — 1 ст. л.
    Соль — ¼ ч. л.

    Приготовление:

    1. Промыть рис, засыпать в кипящую воду и варить 5–8 минут, после чего выложить на дуршлаг или решето.
    2. Как только вода стечет, переложить рис в кастрюлю с горячим молоком и, помешивая, варить его на слабом огне 15 минут, затем положить сахар и соль, размешать, накрыть крышкой и для упревания поставить на 10–15 минут на водяную баню.
    3. При подаче на стол можно в кашу положить сливочное масло. Посыпать корицей по вкусу.

    Приятного аппетита!

    1.
    [580x370]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины и пресса с Анной Куркуриной 24-02-2017 03:28

    Это цитата сообщения happy049 Оригинальное сообщение

    СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины и пресса с Анной Куркуриной







    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии