Размер: 38
Вам потребуется: пряжа (100% хлопок, 400 м/100 г) — 500 г льняного цвета, крючок №2.
Внимание! Перед началом работы выполните выкройку в натуральную величину.
[604x433]
[604x436]
[604x441]
[показать]
9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал
Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что ее можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.
Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
[700x525]
[700x525]
[415x600]
[604x505]
[414x600] Мандарин — фрукт, богатый витамином A и C, он активно способствует выработке коллагена и устраняет несовершенства кожи.
Мандариновые маски применяются для омоложения кожи и придания ей упругости и свежести.
Методика рассчитана на регулярное применение мандариновых масок. Один курс рассчитан на 4 дня.
Повторять курс рекомендуется 2 раза в месяц
День первый. Очищение кожи.
Вам потребуется:
+ кожура 1 мандарина,
+ 3 ложки натурального йогурта,
+ 2 ложки овсяной муки.
Хорошо вымытый мандарин очистите и съешьте его. Кожуру мандарина измельчите и перемешайте в блендере с йогуртом и овсяной мукой до однородной консистенции.
Нанесите маску на зону лица и декольте. Избегайте попадания маски на зону вокруг глаз. Подержите маску 10 минут, затем сделайте легкий пилинг-массаж и подержитемаску на лице ещё 10 минут. После этого смойте теплой водой.
Нанесите увлажняющий крем.
2. День второй. Снятие воспаления и выравнивание цвета кожи.
Вам потребуется:
+ ¼ чашки тёплого молока,
+ 1 ложка дрожжей,
+ 1 мандарин,
+ 1 ломоть пшеничного хлеба.
Выжмите сок мандарина и смешайте его с теплым молоком. Добавьте туда хлебный мякиш и дрожжи. Хорошенько все перемешайте. Нанесите на лицо и зону декольте. Оставьте на 20 минут. Через 20 минут смойте всё теплой водой. Применять крем сегодня не нужно.
|
http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/uzori...uzor-dla-pulovera-spicami.html
1.
[показать]
[300x225]
Автор мастер-класса Загадка
Вот и пришла морозная снежная зима, о которой мы так мечтали в знойные летние дни. Пора позаботиться о тёплой одежде и достать из шкафа дублёнку. Конечно, это нужно сделать заранее, но не всегда получается. В шкафу она провисела более чем полгода. Появился неприятный запах, пятна непонятного происхождения. Самое правильное решение – отдать в химчистку, но на улице уже снег и мороз, и дублёнка нам нужна уже завтра. А в химчистке сейчас горячая пора. Вряд ли заказ будет выполнен за 2-3 дня. Что же делать? Попробуем восстановить былую красоту дублёнки в домашних условиях и подручными средствами.
Стильная безрукавка может сочетаться с юбкой и брюками.
Понадобится:
300 гр пряжи (70% Акрил/30% Шерсть)
спицы № 7
Празднично украшенный торт практически всегда становится центром стола, да и всего праздника. Его приберегают напоследок, подавая гостям под занавес застолья. И не зря – именно в такую выпечку хозяйка вкладывает всю фантазию и любовь.
Серия сообщений "готовим дома / айсинг,украшение торта":
Часть 1 - ДЕЛАЕМ НАДПИСЬ НА ТОРТ. МАСТЕР - КЛАСС.
Часть 2 - УЧИМСЯ УКРАШАТЬ ТОРТЫ.
...
Часть 18 - Мастер-класс работы с кремом.
Часть 19 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОНДИТЕРСКОГО МЕШКА (советы)
Часть 20 - Декорируем домашний торт кремом «мокрое безе»
|
[показать]
Для сияющих глаз, без морщинок и отеков используйте по утрам гель по нашему рецепту:
Ингредиенты:
[604x369] Я скоро окончательно завалю вас рецептами печенья. Хотя его много не бывает, правда?
Те, кто более-менее регулярно готовит выпечку, знают, что в сладкое тесто очень часто добавляется немножко соли - чисто для того, чтобы сбалансировать сладость и сделать ее менее приторной. То есть технически соленого вкуса в кексе или печенье вы не почувствуете. В сегодняшнем рецепте печенья с солью дела обстоят немного по-другому. Здесь я предлагаю добавить в тесто соль среднего помола. Она не успевает раствориться в тесте и при раскусывании готового печенья крупинки соли создают очень интересный вкусовой контраст. Это как шоколад с соленой карамелью, что ли
[показать]
Если вы не хотите такого эксперимента. можете использовать обычную соль мелкого помола.