В номере: Огородно-тепличные хитрости. Название: Сад своими руками №4 (апрель 2014) Страниц: 68 Формат: PDF Качество: Хорошее Размер файла: 62,53 Мб Язык: Русский
1.
[461x600]
В номере: Выращиваем своими руками - Лилейники. Название: Любимая дача. Спецвыпуск Издательство: Эдипресс-Конлига Год выхода: 2014 Номер: 4 Страниц: 49 Формат: PDF Качество: Высокое Язык: Ру
1.
[450x600]
В номере: Анемоны - аромат Весны ! Название: Моя любимая дача Издательство: Эдипресс-Конлига Год выхода: 2014 Номер: 4 Страниц: 65 Формат: PDF Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 22.5 Мб
1.
[425x600]
В номере: Сахарная шелковица. Название: Любимая дача Издательство: Эдипресс Год выхода: 2014 Номер: 3 Страниц: 57 Формат: PDF Качество: Высокое Язык: Русский Размер: 54 Мб
1.
[450x600]
В номере: Можно ли выгонять гладиолусы. Название: Цветы для дома №2 (32) / 2014 Издательство: ООО \Издательство \Арбуз\ Страниц: 19 Формат: PDF Размер: 10,25 Мб Язык: Русский Качество: Хорош
1.
[430x600]
В номере: Выращиваем цуккини. Название: Моя любимая дача. Спецвыпуск №3 (март 2014) Страниц: 49 Формат: PDF Качество: Хорошее Размер файла: 18,13 Мб Язык: Русский
1.
[425x600]
В номере: Кладезь витаминов «лук-порей». Название: Огородник Издательство: Юнивест Медиа Год выхода: 2014 Номер: 3 Страниц: 66 Формат: PDF Качество: Высокое Язык: Русский Размер: 56.8 Мб
1.
[440x600]
В номере: Актинидия - лиана с полезными плодами. Название: Урожайная грядка Год / месяц: 2014 / март Номер: 3 Формат: pdf Размер: 11.07 MB
1.
[400x563]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как легко и просто вывести бородавки и шипицы?
Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Постное меню. 1 неделя.
Я решила, что для удобства лучше публиковать постное меню в одной записи и сразу же все блюда, которые были за прошедшую неделю.
Первая неделя поста прошла на удивление легко и непринужденно, наверное потому что хоть набор продуктов и ограничен, но все равно из них можно готовить разнообразные, а главное вкусные блюда. За первую неделю я на удивление даже скинула вес: 2.7 кг, хотя это не является моей основной целью, но все-таки приятно когда такие хорошие результаты. В целом самочувствие отличное и настроение тоже.
Однако держаться пищевых ограничений куда проще, чем налаживать душевные вибрации исключительно на позитивный лад. Я очень стараюсь быть спокойной и уравновешенной, не злиться, думать только позитивно и радоваться тому что у меня есть по-настоящему: душой и сердцем, но порой все-таки хандра охватывает меня и я, пусть и не без боя, но ей поддаюсь.
[показать]Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Постое меню. Вторая неделя.
Вторая неделя поста мне далась намного сложнее, чем первая и я наконец-то ощутила нехватку привычных продуктов в рационе, таких как кисломолочные продукты, куриное мясо и яйца. Эту неделю я очень часто ощущала себя голодной, и оказалось не так просто контролировать свои эмоции и чувствовать себя счастливой, когда ты голодена. Нет, я не морю себя голодом, отнюдь, мой рацион богат злаками, сложным углеводами, растительными жирами (авокадо, орехи, оливки), но мне почему-то всего этого не хочется - надоело, и сегодня я смогла запихать в себя лишь свежевыжатый цитрусовый сок. Остро ощущается упадок сил и я чувствую себя так, словно не высыпаюсь, хотя сплю по 9-10 часов в день, общая продуктивность заметно понизилась и периодически ощущается легкая апатия. Но не думаю что дело только в резкой смене питания, но и в том, что в последние дни очень неожиданно изменилась погода и из весны мы снова шагнули в зиму: тучи затянули небо, сильный пронизывающий до костей ветер и навалил никому ненужный снег. Признаться честно я уже два дня не выхожу из дома - не хочется. Думаю что сейчас мое сознание и мой организм начинают переживать определенный стресс связанный с периодом адаптации к новому рациону, я и раньше испытывала это состояние, и оно должно пройти к 4-5 неделе поста, а может даже раньше. Однако, хоть физическая активность заметно снизилась в последние дни, я все равно умудрилась сбросить за неделю почти 3 кг.
[показать]Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
[604x335]Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 Оригинальное сообщение
МУДРА УДАЧИ
|
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Снова о дизайне кухни. Стиль арт деко
Кухня - место, в котором человек проводит довольно много своего времени. Именно поэтому стоит уделить немалое внимание ее дизайну.
Она должна быть:
- Функциональной
- Удобной
- Уютной
- Практичной
- Красивой, в конце концов
Сегодня пару слов о стиле Арт Деко.
О нем говорят:
- Роскошный,
- Утонченно элегантный
- Стиль трансатлантического межвоенного периода 20-го века, который сегодня снова входит в моду.
Арт Деко появился в 1908-1912 годы, а достиг расцвета между 1925-1935 г.г прошлого века. Получил широкое распространение как в США, так Франции и других странах Европы.
Арт Деко называют одним из стилей, который соединяет несоединимое. Он отрицает аскетизм, он чужд максимализму, сознательно стремиться к роскоши и, безусловно, ориентирован в прошлое.
Его основная отличительная черта - это дорогие материалы. Есть мнение, что приверженцы этого стиля бойкотируют массовое промышленное производство, они выбирают нестандартное изготовление мебели и предметов. Здесь широко используются как стекло, так и мрамор.
Для создания интерьера широко используются всевозможные дорогие люстры, оригинальные светильники.
КУХНИ. СТИЛЬ АРТ ДЕКО
______________________________
[257x60] Каждый хозяин квартиры, дома рано или поздно вынужден делать хотя бы косметический ремонт. Чтобы организовать ремонт своими руками, необходимы определенные знания. На этом сайте вы найдете невероятные советы на тему ремонта своими руками. Думаю, тема, как кладется плитка на гипсокартон вам будет интересна. Здесь найдете ответы на все вопросы, связанные с темой ремонта.
______________________________________
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
4 АППЕТИТНЫХ РЕЦЕПТА КУРИНЫХ КРЫЛЫШЕК
[350x256]
[350x256]
[показать]Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение
Подборка упражнений для лица (для всех видов лицевых мышц). Омолодит любую женщину! Последовательно изложено, доступно. ПРОСТО ВОСТОРГ!
-
[показать]МОРЩИНЫ НА ЛБУ
-
[показать] МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ - складки на переносице
-
[показать] "МЕШКИ" под глазами - круговая мышца глаза - вековая часть
-
[показать] ПОДТЯНУТЫЕ ЩЁКИ - круговая мышца глаза
-
[показать]ПУХЛЫЕ ГУБЫ - 4 упражнения
-
[показать] ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК - несколько упражнений
-
[показать]РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ И НА ЛБУ
-
[показать]ПОДТЯГИВАЕМ ЩЁКИ - тренируем скуловую мышцу
-
[показать]НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Ежедневный 30-минутный уход за внешностью
Распределите все процедуры по уходу за внешность на 6 дней рабочей недели. И Вы заметите. что ежедневно Вам требуется всего лишь 30 минут для поддержания своей красоты. Попробуйте и не пожалейте.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Шапка и манишка «Кекс» со спиральным рисунком от Drops Design вязаные спицами
Приближается зима, а значит, нужно позаботиться о тёплой одежде.
Размер: S/M – L/XL
Обхват головы: 54/56 — 56/58 см
Обхват шеи: 54-60 см
h манишки: 18-22 см
Пряжа: (шерсть; 100 г/36 м)
Для шапки — 300-300 г
Для манишки — 200-300 г
Плотность вязки: 10п.x13,5 р. (лиц. гладь) = 10×10 см
Инструмент: круговые и чулочные спицы 8 мм
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
И снова пряжа из старых футболок. Хороший МК, как нарезать пряжу
Пряжа из старых футболок. Хороший МК, как нарезать пряжу
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Как сделать красивый шарф из футболки
Как сделать красивый шарф из футболки
Чтобы сделать такой необычный шарф вам всего лишь потребуется несколько старых футболок и ножницы. Это всего лишь!!! А получается очень необычный шарф, который можно очень быстро сделать, не используя швейную машину. Конечно холодными зимними вечерами он не согреет, но уж точно украсит.
Я использовала футболки четырех разных цветов.
Сначала отрезаем нижнюю часть со швом у футболки. Эту полоску выкидывать не нужно, нам она в конце еще пригодиться!!!
Вырезаем полоски, например я нарезала 8 полосок. Ширина полосок зависит от вашего желания. Я нарезала на глаз.
Проделывает то же самое с другими тремя футболками. В общей сложности из четырех футболок получается 32 полоски.
Аккуратно растягиваем эти полоски.
Оборачиваем эти полоски вокруг руки.
Далее возьмем заготовки со швом, отложенные вначале, и нарежем их на полоски размером где-то по 13 см. Свяжем все наши заготовки в одну длинную цепочку.
Вуаля, шарф готов!!!