[300x200]

С удовольствием сегодня продемонстрирую 5 тибетских  упражнений, которые  окажутся для Вас очень эффективными,   не смотря на кажущуюся их простоту.

Перед выполнением обязательно прочтите предыдущую статью с общими характеристиками, правилами, противопоказаниями и рекомендациями.

 От слов к делу- 5 тибетских упражнений:

-Первое упражнение помогает обрести легкость, настроить равновесие и  и привести в баланс энергетические потоки тела.

Для этого встаньте прямо, разведите руки в стороны с ладонями обращенными вниз. Начинайте вращаться вокруг своей оси. Совершив полный оборот по часовой стрелке, постарайтесь не сходить с места.  Сделайте 3 таких круга и обязательно после упражнения немного отдохните. Учтите, у Вас возможно будет головокружение,  но это нормально. Число вращений с опытом не должно превышать 21 число.

[100x]

 Две женщины вершат над жизнью суд.
Одну назвали издавна Судьбою,
Мечтой вторую ласково зовут...
Не могут они ладить меж собою.

Одна решает всё всегда сама,
Капризною бывает , непослушной,
Другая эфимерна и нежна,
И, как пушинка тополя, воздушна...

Шаги Судьбы тверды и не легки,
Мечте под ноги стелят листья розы,
Одной милее - по ночам стихи,
Другая выбирает только прозу.

Одна нас дразнит вечно высотой,
Влюблённым крылья подарить всем хочет,
Другая приговор выносит свой,
И над порывами другой хохочет.

Мы испиваем жизнь свою до дна,
Судьбу с Мечтой в клубок переплетая,
Чем строже и суровее одна,
Тем выше и прекраснее другая.

Судьба не часто слушает Мечту,
Но не считаться с ней уже не в силах,
Кто примирить сумеет ту и ту,
Тот может свою жизнь считать счастливой.

Вот уже 15 лет я работаю в психиатрической больнице...Да.Живу в богом забытом поселке и работаю в сумасшедшем доме в лесу.Почему в лесу?Потому что никто не хочет не видеть,не вспоминать об этом.Это страшно.Я понимаю...Просто больше негде работать и,как я всегда "шучу"-в нашей семье постоянно работаю только я...И так с 1993 года...

Что-то я очень как-то печально начала свои записи...Мне просто нужна твоя помощь и поддержка!Прими всё ,прими меня такой какая я есть...И быть может это изменит мою скучную,однообразную жизнь и меня к лучшему!

 Когда мне было лет 13,я завела себе дневник,в который искренне и честно записывала свои мысли и переживания.даже такие которые боялась произнести вслух...Я верила,что никто и никогда не прочтет его,так  как доверяла родителям  и думала,что мир взрослых честнее,чем наш...Наивные детские мысли,что когда вырасту все станет на свои места ,и все будут сами собой...Дневник нашла мама,мы имели долгий,неприятный разговор...(надо сказать,что  я мало общалась с мамой и дружеских и доверительных отношений у нас никогда не было).С тех пор  я уже больше никогда не пыталась переносить свои мысли и чувства(настоящиеСвои) в написанные слова и поняла,что мир взрослых лицемерен и жесток.Искренности здесь нет места,если не хочешь прослыть по меньшей мере странной...

Что ж,здравствуй дневник!Мне 38...Я усталая тетка,одна из тех которых называют в сми "домашними клушами"и т.п.,которых причесывают и переодеваю,заставляют худеть и копаться в своем внутреннем мире в десятках передач по ТВ,пытаясь сделать из нас  нечто похожее на артистку,бизнес-леди или другое медийное лицо...Все эти "Снимите...","золушки"..."то со звездой,это со звездой"...лишь еще больше заставляют чувствовать себя не полноценной,не красивой и ничего не способной изменить Теткой...

Посмотрите на этот потрясающий способ очистки селедки. Всего одним движением вы теперь сможете очищать эту любимую в наших краях рыбу от костей.