Это цитата сообщения jponomore Оригинальное сообщение
Мое воображение в экстазе от такого количества идей!! (400 фото)
Это цитата сообщения ALISA_80 Оригинальное сообщение
www.stranamam.ru/post/3979774/
http://www.stranamam.ru/post/4256713/
Это цитата сообщения Радуга_Подруга Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Платье от СНЕЖАНЫ СУХОМЛИНОВОЙ схемки
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Учимся плести шнур кирпичным плетением
Оформление концов гладкого жгута.Часть 1
Оформление концов гладкого жгута.Часть 2
Оформление концов гладкого жгута.Часть 3
Это цитата сообщения лидия_матигина Оригинальное сообщение
Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы
Как правильно спать, чтобы не умереть во сне? Почему вредно
заниматься физкультурой? Почему высокая температура - это хорошо?
Хотите сладкого и соленого -- ешьте! Курить не вредно!
Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы, очень похож на
Черчилля в прямом и переносном смысле. Он, тоже человек большой,
высокий и государственный, подготовивший программу национального
оздоровления, считает, что "физкультура для всех", не говоря уж о
спорте, -- дело вредное, а алкоголь, никотин и другие удовольствия
жизни -- очень даже полезное, а в некоторых случаях так прямо-таки и
необходимое.
>> -- Анатолий Болеславович, вы, наверное, и сигары курите, как Черчилль?
>> -- Да, курю. Могу даже и коньяка хорошего выпить.
>> -- А как вы додумались, что физкультура вредна? Или подсказал кто?
>> -- Нет, я сам к этому пришел, что называется, эмпирически,
прислушиваясь к своему организму. Потом, когда начал серьезно заниматься
медициной, то нашел подтверждения этому и в науке.
>> -- Тогда давайте по порядку...
>>
>> -- Давайте сначала я немного расскажу, что такое мануальная терапия и
чем она занимается. Чтобы понятно было все остальное. Человеческий организм
- очень сложная биологическая машина. Но в этом совершенном биомеханизме
есть слабые места, и при неправильных, нефизиологичных движениях может
произойти его поломка. И прежде всего это касается опорно-двигательного
аппарата. Через позвоночник осуществляется соматическая и вегетативная
иннервация всего организма. И многие соматические болезни имеют чисто
"управленческую" природу. Скажем, лечит человек больную печень, а на самом
деле причина болей в позвоночнике. "Проводочек" пережат, и сигнал с
помехами подается. Сегодня практически у всех позвоночник дефектен.
>> -- Вы хотите сказать, что нет ни одного человека со здоровым
позвоночником?
>> -- Говорят, есть. Но я таких не видел. Наверное, здоровый позвоночник
имели только Адам и Ева. А дальше прогресс и медицина сыграли свою роль,
выключив наш вид из естественного отбора. Мутации, маленькие генетические
изменения накапливаются. Плюс неправильный антифизиологический двигательный
стереотип, и вот мы имеем то, что имеем, -- 98% школьников с 1-го по 11-й
классы нуждаются в коррекции позвоночника. А о взрослых и говорить нечего.
>> -- А что такое антифизиологический стереотип?
>> -- Это неумение правильно стоять, ходить, сидеть, спать. Вы знаете, что
почти 70% летальных исходов от инсультов и инфарктов приходится на 4 -- 5
часов утра? Они происходят во время сна из-за неправильного положения тела.
>> -- А как надо правильно спать, чтобы не окочуриться в одночасье?
>> -- Голова должна лежать на подушке толщиной, равной длине плеча. В
положении лежа на боку между туловищем и головой должна быть прямая линия,
повернулись на спину -- линия должна остаться прежней. На животе спать
вообще не рекомендуется, может развиться атеросклероз. Вредно спать и на
руке, закинутой за голову.
К антифизиологичным движениям относится и сгибание туловища вперед.
Если необходимо поднять тяжесть, надо приседать на корточки, а не
наклоняться всем телом. Если вы, например, поднимаете половую тряпку,
сгибая позвоночник, -- это эквивалентно тому, что ее вес увеличивается
в 20 -- 30 раз по сравнению с физиологическим подъемом -- с корточек.
>> -- А как же американский метод быть красивой и стройной при помощи 1 кг
фасоли -- разбрасывать ее каждое утро из пакета, а потом по одной штучке
собирать обратно, т.е. делать 100 -- 200 разгибаний в день, чтобы живот был
плоским?
>> -- Это ошибочный метод, он вреден для позвоночника. Если надо подкачать
пресс, то лучше лечь на спину, взять тот же самый пакет фасоли, положить на
живот и глубоко в течение 6 секунд вдыхать, затем на 6 секунд дыхание
задержать, потом 6 секунд выдыхать. Делать это надо каждый день по 25 --
30 раз. Каждые две недели добавлять по 500 г на живот, доведя вес до 30 кг.
Через полтора-два года живот будет, как доска. А ежедневные сгибания
позвоночника опасны. Так же, как разгибание и сгибание шеи.
>> -- Но ведь именно эти движения, укрепляющие мышцы, лежат в основе
уроков физкультуры и занятий в спортивных секциях?
>> -- Уже давно доказано, что спорт неполезен, а физкультура должна быть
дозированной и очень направленной. В том виде, в котором она сейчас
преподается в школе, она просто вредна. Общая физкультура "для укрепления
мышц" абсолютно противопоказана людям с проявлениями остеохондроза
позвоночника. А таких большинство, включая детей.
Физкультура должна быть только индивидуально подобранной. Даже простые
рекомендации по физкультуре смогли бы помочь вырастить здоровое
поколение детей. Это проблема национальной безопасности страны. В
Венгрии, например, принята государственная программа, там каждый
детсад, каждая школа укомплектованы специалистом по позвоночнику.
Аналогичную
программу с учетом российских реалий
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
http://www.stranamam.ru/post/2552672/
Опубликовала rinimam
Инструменты
чулочные спицы№3,25 - 3,75 мм
Материалы
Состав пряжи:Rowan Kidsilk Haze
Вес, граммы:
Длина нити, метры:1047 - 1256 м
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Такое сопротивление означает замедление времени, по которому живёт душа и тело. Это попытка хоть немного замедлить скорость старения нервных клеток и мышц.
Гимнастика Маккохо - это всего лишь 4 упражнения на 3 минуты за один раз. За счёт движения (растяжки) мышц в основном в тазобедренном суставе, а так же за счёт правильного дыхания, улучшаются общее физическое состояние, проходят боли в пояснице и плечах, а также нормализуется кровообращение.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
[481x420] Вы можете самостоятельно сделать ликер «Бейлиз» как из магазина, а для этого нужно всего -навсего:
* 1банка сгущенки
* 2 ст.ложки кофе растворимого
* 2 пачки чудо-молока шоколадного
* ванильный сахар
* 180 мл. водки
Все взбить в блендере или шейкере. Получается точно такой как в магазине.
Рецепт №2
Это цитата сообщения babusja Оригинальное сообщение
http://www.uchiyaziki.ru/index.php/audiokursi-anglijskogo-yazika/166-angliyskiy-metod-pimslera-dlja-russkogovorjashih
Здесь Вы можете совершенно бесплатно скачать Метод Пимслера для русскоговорящих (Полный курс: 90 уроков)
Это цитата сообщения kassiya1 Оригинальное сообщение
Всем привет! После того, как прочитала про метод изучения иностранных языков по методу Пимслера, очень заинтересовалась, потому что это как раз для меня, аудио формат, нет времени сидеть за книжками и изучать... В общем, все для меня))) Но я решила, что мне сейчас больше нужен немецкий, английски на потом оставила))) Начала я гуглить..... и по методу Пимслера для русскоговорящих Немецкий язык я не нашла... Зато нашла очень толковое экспрес-обучение Елены Шипиловой... Курс был разработан для сотрудников компании, которые в меру своей деятельности часто общаются с иностранцами. И вот, чтоб процесс овладения языком ускорить, был создан специально этот курс. Расчитан он на 7 уроков, каждый по 30 минут. Есть в каждом уроке аудио и тестовые задания, рекомендации. Изучив информацию, поняла для себя, что это достаточно толковое обучение...
Так вот, ссылка на сайт... http://speakasap.com/nemeckij-jazyk.html Советую на нем нажать кнопку "Подписаться" (справа страницы, синего цвета). Вам на почтовый ящик будут раз в три дня присылать по уроку со всеми рекомендациями и поддержкой... Абсолютно бесплатно!!!!!! Главное - мотивация!!!! Так что, решила разместить эту информацию, вдруг кому-то пригодится!!! Успехов!!! Лично я начинаю заниматься по этой методике)))
Серия сообщений "Житие моё":
Часть 1 - Перепела
Часть 2 - Уроки Английского по методу Пимслера
Часть 3 - Изучаем Немецкий язык
Серия сообщений "Обучение":
Часть 1 - Уроки Английского по методу Пимслера
Часть 2 - Изучаем Немецкий язык
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
 |
|
 |
Это цитата сообщения ксения_изнова Оригинальное сообщение
АВТОР МК cmasyanya !!!
Здравствуйте Всем!
Как и обещала мой МК по сумочке/ракушке .
[показать]
1 делаем выкройку
[показать]
У кого такой же фермуар как и у меня, могут воспользоваться готовым шаблоном и пропустить эту часть МК. Остальным придется почитать и эту часть.
Итак приступим. Нас интересует ширина фермуара который будем в итоге пришивать
[показать]
Раскрываем фермуар и замеряем первую величину. Это будет высота фермуара.
[показать]
А можно (и даже советую) просто приложить фермуар к листику, совместить с центром ,и прям по фермуару отчертить боковые линии. Так мы и длину узнаем и наклон учтем.
И вот что у нас в итоге должно получится
[показать]
7см – ширина фермуара в самой крайней части
3,7см – высота фермуара (под небольшим углом)
1см*1см – в сторону и в низ. Оставили специально так как учли сам механизм (кругляшки такие по бокам) который позволяет фермуару закрываться и открываться.
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Энциклопедия вышивки. Полная версия
Кликаем на страничку и переходим на следующую по стрелочкам
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
РАЗМЕРЫ НЕМЕЦКИЕ.
[228x350]