Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Потягушеньки!
Мы уже знаем, что постоянное сидение за столом, в автомобиле, в самолете негативно влияет на наш организм. Да вы и сами наверняка это чувствуете. Боль в спине, шее и даже запястьях кажется становятся постоянными спутниками. Очень важно познакомиться с упражнениями, которые легко выполнять не только дома, но и в офисе, и даже за рулем.
В этой статье собраны некоторые из простейших упражнений для растяжки от головы до ног, которые, тем не менее, очень помогут вам ощущать себя гораздо лучше и бодрее к концу рабочего дня.
Помните, что при растяжке вы должны чувствовать натяжение мышц, но боли быть не должно. Статическая растяжка в течение 15 секунд (для каждого упражнения) поможет не только чувствовать себя лучше, но и избежать множества травм.
Плечи
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Оригинальные идеи для пуфиков. Мастер-классы.
Самодельные пуфики из фетра.
На этой страничке размещены пуфики, которые Вы сможете сшить сами, для этого просто изучите мастер-классы ..
Это цитата сообщения D_AriA Оригинальное сообщение
Тренчкот | trench coat | модный плащ
Тренчкот (trench coat) – двубортный плащ с погонами и отложным воротником, первыми были знаменитые Макинтош, в начале 20 века более легкую модель предложил Томас Бёрберри Burberry и предназначался плащ изначально для армии. Практичный и красивый плащ постепенно перекочевал в гардеробы модников, а затем на его можно было видеть в фильмах, прекрасный пример «Завтрак у Тиффани»
Vintage trench coat
 |
 |
 |
 |
 |
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Дизайн для просторной кухни
Несмотря на то, что просторная кухня доступна не каждому, она великолепна в своем убранстве! Восхищаться красивым интерьером, лелея свою мечту, должен уметь каждый. Огромные интерьеры, средние или совсем крохотные - любую интерьерную идею можно применить и внедрить соответственно площади, главное - огромное желание и позитив!
Точно могу сказать - все доступно каждому. А чтобы иметь просторную кухню, достаточно купить квартиру с улучшенной планировкой. В 11-метровой кухне можно сделать чудесный дизайн со встроенной мебелью и барной стойкой. Да что там в 11-метровой, я буду заказывать мини стойку в 6 метровую кухню!:).
Эта подборка поможет сориентироваться тем, кто делает ремонтно-отделочные работы в кухне! По крайней мере, некоторые элементы декора и расстановки мебели можно использовать в любом кухонном помещении.
1.
[700x560]
Заказать мебель по индивидуальному заказу или готовую - решает каждый сам, соответственно габаритам квартиры или дома. Замечательный магазин мебели в Москве ЭлбурГ Мебель предлагает качественную стильную продукцию. Лучшие мебельные фабрики представляют продукцию в великолепном ассортименте! Не забудьте воспользоваться купоном на скидку. Вся информация на сайте.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Садовые идеи
Садовые идеи
Садовые скульптуры, cадовые домики,дорожки, интересные ландшафтные решения и другие садовые идеи,воплощенные в жизнь
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Идеи для валентинки. Как оригинально поздравить свою половинку.
Идеи для создания валентинок.
Приближается день влюбленных и чтобы он не застал вас врасплох, давайте уже сейчас продумаем, как вам поздравить свою половинку и своими знаками внимания показать о своих чувствах. Даже если Вы не особо умеете творить своими руками декор, то на этой страничке Вы все равно сможете подобрать для себя идею., которая будет Вами выполнена с легкостью. Вперед за поиском идеи для себя ?:)
Если набить по контуру сердечка гвоздики, то натянув в разных направлениях нити - получите оригинальное панно.
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Как найти в дневниках ЛиРу своих знакомых по переписке в почте и ICQ
Сегодня Валентин напомнил о достаточно старой и очень удобной функции поиска своих знакомых из адресного списка почтового ящика или ICQ.
Найти знакомых можно, если нажать на одноименную ссылку в профиле дневника возле аватарки или перейти по этой ссылке.
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Закусочные тыквенные маффины с сыром
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Зачем надо чистить зубы. Обучающие мультфильмы для детей
Моему сыну очень понравились эти мультфильмы. Теперь он вдохновился чисткой зубов, гоняет кариозных монстров). Очень поучительные мультики, советую вашим деткам тоже их посмотреть! Пусть вас не смущает реклама "Колгейта", задумка у них просто прекрасная и очень полезная. Хотелось бы продолжения)
Смотреть дальше
Подкаст: Молочные зубы ребенка: как сохранить их здоровыми?
Это цитата сообщения linda_n Оригинальное сообщение
Тенденции street style 2013 Часть 2
Не знаю как вы, а я очень часто задаю себе вопрос " что одеть? ", не смотря на то что гардероб у меня не маленький и вещей там не мало, и каждый раз когда я покупаю очередную вещь я всем говорю "все это моя последняя вещь в этом сезоне", но проходит максимум 2 недели и снова я начинаю задумываться " что одеть?", когда со мной это происходит и все идеи кажется иссякли я начинаю просмотр модных журналов, передач, а в последнее время очень часто заглядываю в блоги с темой street style , такое впечтление что у них нет с этим проблем, здесь можно найти все, идеи для работы, праздников и выходных и не обязательно копировать кого то просто адаптировать под свой стиль свою собственную одежду, я даже завела себе отдельную папку с понравившимися образами и кажется жить стало легче. Вот очередная моя подборка "на каждый день" смотрите, можeт кому то что то понравится , хотя как говорится на вкус и на цвет .....
[показать]Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Дизайн интерьера комнаты для подростка. Красивые идеи и полезные советы
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Подростковый период... Думаю, каждый родитель с ужасом представляет себе, что когда-то и его ребенок вступит в эту непонятную, очень сложную жизненную полосу, когда в голове еще детство, а тело настраивается на взрослый ритм. Честно, может, именно мне так "повезло", но я со своим сыном переживаю на всю катушку все "прелести" подросткового возраста:) Очень сложно, причем не столько для родителей, сколько для самого ребенка:) Нам же остается только набраться терпения и пережить, поддерживая и помогая... Конечно, происходящие изменения должны отражаться и на помещении, в котором живет маленький взрослый, здесь уже не место легкомысленным игрушкам и стульчикам с корабликами и Винни Пухами:) Необходимо максимально "увзрослить" и детскую комнату, не забывая о том, что это все-таки ребенок, который, конечно, очень хочет казаться взрослым и самостоятельным, но все же ребенок:) Я хочу порекомендовать вам очень полезную статью от строительного портала Ibud.ua "Дизайн детской комнаты для подростка", которая поможет нам с вами правильно выстроить интерьер комнаты для подростка, принимая во внимание удобство, особенности возраста и элементарную практичность. Ну а я, по обыкновению, дополняю прекрасную статью фотографиями интерьеров подростковых комнат, собранных по всему миру. Приятного просмотра!
Подростковый период — один из наиболее сложных этапов в жизни ребенка. Именно в это время происходят резкие качественные изменения, затрагивающие все стороны его развития, формируются ценностные ориентиры и относительно устойчивые взгляды на жизнь, которые могут сохраняться на протяжении всей его дальнейшей жизнедеятельности. Очень важно уделять ребенку в данный период внимание, позаботится о создании благоприятной окружающей для него среды. Важно осознать, что подросток — далеко немаленький ребенок, более того — он требует, чтобы к нему так не относились.
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Дизайн зала - продумать все до мелочей!
Как оформить интерьер зала, то есть гостиной? Таким вопросом задавались все, кто мучительно и стойко прошел различные стадии ремонтных работ. По себе знаю, как трудоемко выбирать материалы и сочетания цветов. От услуг дизайнера мы отказались - слишком неправдоподобные и смелые решения он начал предлагать. Мы же хотели оформить зал по своему вкусу. Получилось, несомненно, дольше по времени, но результат оказался выше всяких похвал!
В общем, оформление гостиной комнаты состоит из определения зон, которые будут гармонично сочетаться друг с другом, плавно и незаметно трансформируясь в общее пространство, не мешая друг другу и не выпячиваясь какими-либо контрастными стилями. Планировку зала необходимо начать, отталкиваясь от своих предпочтений. Зона отдыха, рабочее место, библиотека, обеденный стол - все это может прекрасно поместиться даже в небольшой комнате. Следует просто заказать компактную функциональную мебель и создать неповторимый интерьер, вкрапляя в него элементы декора - фотографии, подушки, часы, шторы, свечи, статуэтки и другие аксессуары, способствующие изысканному стилю и шарму.
Предлагаю подборку фотографий с удивительными интерьерами. Некоторые идеи можно взять на вооружение и трансформировать под свою жилплощадь!
1.
На специализированном сайте вы сможете прочесть ценные советы и рекомендации по оформлению интерьера. Например, дизайн зала может быть оформлен в различных вариантах с целью расширить или углубить пространство. Дизайнерское творчество - это очень увлекательный процесс!
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Новогодний декор квартиры - это искусство!
Как научиться устанавливать подвесной потолок из гипсокартона подскажет форум "Країна майстрів", где специалисты делятся своим опытом и знаниями. Присоединяйтесь к тем, кто любит все делать своими руками!
Новогодние праздники уже не за горами. Спешат чудесными изгибами зимних пейзажей, мимолетными снегопадами и метелями, осыпая землю белоснежной россыпью снежинок! Украсить дом к Новому году мечтает каждая хозяйка! Предлагаю идеи для творчества и фантазии! Вовлекайте в творческий процесс своих детей, пусть они наряжают квартиру и рукодельничают вместе со взрослыми! Создавая уют вместе, вы получите отличный результат и прекрасное настроение!
В качестве новогоднего декора можно использовать много идей. Это чудесные свечи, гирлянды, венки, сапожки, снежинки, снеговики, бокалы, украшенные шишками, орехами, ягодами и бусинами, а также мандаринами, проколотыми гвоздичкой для создания волшебного аромата в доме! Новогодняя елка, шарики, цветы и многие другие элементы декора создадут неповторимый интерьер, благодаря чему вы будете чувствовать себя приподнято и бодро!
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Подвесные потолки - ровные, красивые, эффектные!
Дабы узнать каким образом сконструировать подвесной потолок своими руками посетите форум "Країна майстрів". Специалисты поделятся своим опытом, подскажут какие инструменты необходимо использовать для надежного крепежа, какие формы лучше подойдут к тому или иному интерьеру.
Каким должен быть потолок современного жилого помещения? Во-первых - ровным, во-вторых - эффектным, в третьих - таким, чтобы вы чувствовали себя уютно! Чтобы создать действительно красивый интерьер, в котором семья чувствовала бы себя уютно и спокойно, необходимо обратить внимание на цветовую палитру будущего потолка. Шикарность и элегантность придают подвесным потолками различные орнаменты и контрастные вставки.
Натяжные потолки могут быть как матовыми, так и глянцевыми.Но есть еще сатиновые натяжные потолки - они будто бы шедевр искусства! Сатиновые потолки не похожи ни на глянцевую, ни на матовую поверхность, поэтому они пользуются особым спросом. Сатиновые натяжные потолки воздушны,окружены неким шармом и элегантностью! Цветовая палитра - пастельная, нежная.
Но если вам по вкусу яркие глянцевые потолки, то вы воспринимаете жизнь ярко и красочно! Сделав потолок с диодной подсветкой или в виде ночного неба с вкраплениями звездочек, вы сможете наполнить атмосферу своей квартиры или дома особым почерком! Многоуровневые натяжные потолки придают помещению роскошный вид, их используют во всех видах помещения - спальнях, гостиных, коридорах, кухнях и даже офисах.
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Интересные идеи для интерьера квартиры
Оформление интерьера квартиры - дело нелегкое, особенно если необходим оригинальный дизайн малогабаритных квартир в уютных тонах. Как сделать маленькую квартиру функциональной и комфортной для проживания - делится информацией строительный портал ibud.ua!
Конечно же, качественный гармоничный дизайн квартиры подразумевает наличие знаний и опыта в оформлении интерьера. Но даже имея хороший вкус, можно добиться отличного эффекта ничуть не хуже дизайнера. Некоторые рекомендации и советы дизайнерских сайтов подскажут как сделать интерьер красивым, как добиться расширения пространства, какие цвета комбинировать. Ассортимент продукции, и материалов, благодаря которым реставрируется любая квартира, даже самого удручающего вида, впечатляет. Современные материалы достигли совершенства.
Светодиодные подсветки, люстр с пультами управления, фрески, мозаика, использование экологически чистого сырья - бамбука, дерева, керамики, глины и другие интересные находки могут превратить интерьер в сказку. Волшебное оформление может быть тематическим. Комната может быть оформлена в любом стиле и в любом тематическом направлении. Это может быть морская палуба, джунгли, мексиканский мотив, кантри или внедрение минимализма.
Но в любом случае нам необходимо ориентироваться на опыт предыдущего поколения, создавая своей фантазией новое. Мне очень нравится смешение нескольких стилей в интерьере. Так что можно смело экспериментировать! Может, вам пригодятся эти идеи для ремонта своей квартиры!
1.
[700x525]
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Дизайн детской комнаты
Комната для ребенка должна быть обустроена таким образом, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно и комфортно. Это касается как дизайна интерьера, так и нюансов. Потолок лучше выбрать натяжной на нем не скапливается пыль. На стенах рекомендуется использовать натуральные краски или обои. Для пола выберите паркет. Обратите внимание на окна детской комнаты - они непременно должны быть теплыми. Окна деревянные или ПВХ с хорошей звуко- и теплоизоляцией подойдут как нельзя лучше. Освещение в детской должно регулироваться - от яркого до притемненного. Необходима лампа на письменном столе.
Интерьер необходимо продумать заранее, избегая мебели с острыми углами. Безопасность - прежде всего. Кроватка, шкаф, комод, полочки, письменный стол и уголок для игрушек - идеальное сочетание. Все можно разделить на отдельные зоны - функционально и практично. Позаботьтесь об уютном коврике а полу.Компьютер и телевизор ставится в детской по усмотрению родителей.
А что касается цветовой палитры, то тут выбор чрезвычайно огромен и зависит от предпочтений ребенка. Вы можете сделать комнату очень яркой и задорной, но учтите, что такие цвета могут стать причиной чрезмерного беспокойства и агрессии. Более спокойные или нейтральные тона должны контрастировать с яркими, чтобы комната не выглядела скучной.
Украсьте стены картинами, панорамами, а потолок оформите в стиле звездного неба или озорной лужайки со зверушками. Помните о психологическом здоровье и настроении своего ребенка, декорируя комнату и обставляя ее мебелью.
Если вас интересует информация квартирный переезд дешево заходите на сайт компании "Элит Переезд". Профессиональные услуги переезда под ключ решат все ваши проблемы: разборка, сборка и транспортировка мебели, перевозка грузов различных габаритов.