Русская

Без заголовка 03-02-2013 13:51

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Внутренняя сторона бедра, специальные упражнения

Внутренняя сторона бедра — проблемная зона у многих женщин, так как мышцы в этом месте в повседневной жизни задействуются крайне редко. Да и при занятиях фитнесом об этой зоне часто забывают, направляя все внимание на пресс и ягодицы. Внутренняя сторона бедра требует специальных упражнений, в противном случае она со временем теряет тонус и становится дряблой. Но есть и хорошая новость — эти мышцы прекрасно откликаются на регулярные тренировки, и если вы приступите к ним прямо сейчас, то уже через месяц будите любоваться в зеркале своими подтянутыми и стройными бедрами.

Упражнение №1

Дальше

Без заголовка 03-02-2013 13:40

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений для плоского живота

При правильных тренировках избавиться от живота можно за 4 – 12 недель. Эффективность тренировок заметно возрастет, если сочетать их с соответствующими диетами. В погоне за красивой фигурой нужно не только выбирать, какими упражнениями убрать живот, но и помнить о здоровье, поэтому в случае заболеваний позвоночника или сердечнососудистой системы до начала тренировок нужна консультация врача-специалиста. Имея хорошую физическую подготовку, можно выполнять сразу до 6 упражнений с двумя – тремя подходами до 15 повторов в каждом, а вот остальным достаточно 2-5 упражнений с одним подходом.

Дальше

Без заголовка 03-02-2013 13:36

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Упражнения, направленные на исправление недостатков ног

Некрасивые ноги….сколько слез пролито из — за того, что девушка или женщина мучительно стесняется своих ног и не решается раздеться на пляже или одеть короткую юбку. Не переживайте: можно многое сделать и многое исправить, но для этого нужно прекратить лить слезы и твердо взяться за дело. И первым делом вы должны обратить внимание на свою осанку, так как правильная осанка и стройные ноги — отнюдь не случайное совпадение.

Дальше

Без заголовка 02-02-2013 15:31

Это цитата сообщения ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ Оригинальное сообщение

Куб для огурцов

http://www.sad-sevzap.ru/primery-sadovykh-kompozitsii/kubik-dlya-ogurtsov

Марина Важова,главный редактор проекта

«Сады Северо-запада», Санкт-Петербург

Это мое любимое сооружение на огороде. Когда все вокруг удивляются, как много огурцов я собираю, и спрашивают, сколько их посажено, я хладнокровно отвечаю – девять – и жду реакции. Да, всего 9 семечек, зато с середины июня и до середины сентября идет сбор урожая. Не менее 6-7 ведер отборных огурчиков за лето. А больше и не надо! К тому же красиво, удобно ухаживать и огурцы всегда сухие и чистые.

Без заголовка 02-02-2013 14:07

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

Ягоды Логанберри – не то малина, не то ежевика

[400x300]

На самом деле логанберри представляет собой межвидовой гибрид красноплодной садовой ежевики и красной малины. Селекционеры в очередной раз попытались объединить достоинства двух культур в одном растении, и, как ни странно, им это удалось. Логанберри, или, как ее еще называют, логанова ягода, не имеет шипов, весьма декоративна, урожайна, более устойчива к заболеваниям, а самое главное – вкусовые качества ягод существенно выше, чем у ежевики.

Логанова ягода растет в виде раскидистого полукустарника с бесшипными дугообразными побегами длиной до 2 м, которым требуется опора в виде шпалер, поскольку они могут опускаться до самой земли под весом ягод.

[400x315]

Во Владимирской, Тверской областях, а также в северном Подмосковье цветение гибрида начинается с средины июня и длится 1,5-2 месяца. Созревание ягод происходит постепенно, начиная с конца лета и вплоть о заморозков, которые могут повредить последний сбор.

Урожайность с куста – до 4 кг, а с нового сорта, который называется Тайберри, можно получить до 10 кг. Ягоды достаточно крупные, круглой формы (у Тайберри – продолговатые, до 4 см), блестящие, черного цвета, сладкие, с характерным ежевичным привкусом.

[300x225]

Выращивают логанберри почти так же, как и «нормальную» ежевику или малину Кумберленд. В отличие от своих родственников, она не имеет склонности засорять сад. Впрочем, это имеет и отрицательную сторону – размножать ее корневыми отпрысками невозможно. Вместо этого используются зеленые и одревесневшие черенки, верхушки однолетних побегов, а также семена.

Высаживают логанберри на хорошо освещенных участках в ямы 40х40х40 см. В яму вносятся органические удобрения и хорошо перемешиваются с грунтом.

Когда верхушки логанберри достигают 2-2,% м длинны, их необходимо прищипнуть. В этом случае побеги будут толще и начнут ветвиться. Молодые побеги следует равномерно распределять по плоскости шпалеры, чтобы они не глушили друг друга.

Осенью отплодоносившие побеги вырезаются у самого основания, не оставляя пеньков, а молодые укладываются вдоль шпалеры и при необходимости утепляются, как виноград. Впрочем, это касается северных регионов. На юге можно сразу после вырезки прошлогодних побегов сформировать новый веер из прироста, который будет плодоносить на следующий год.

Как видите, ничего сложного, даже в сравнении с обыкновенной малиной.

источник: http://cadogorod.ru/yagodi/396-loganberri-ne-to-malina-ne-to-ezhevika.html

Inn_Gallery

Без заголовка 01-02-2013 15:41

Это цитата сообщения OK2011 Оригинальное сообщение

Секс в каменном веке / Sex in the stone age (2011)

[показать]
Название: National Geographic. Секс в каменном веке
Оригинальное название: National Geographic. Sex in the stone age
Выпущено: 2011
Жанр: документальный
Режиссер: National Geographic Channel
Выпущено: США, NGHT

Передача содержит неприемлемые сцены для некоторых категорий зрителей. Просмотр несовершеннолетними осуществляется под надзором родителей. Секс свыше 40 тыс. лет назад, но кто спал с кем? Есть ли в наших ДНК следы другого вида людей? Возможно ли что мы на самом деле гибриды?

Завораживающее открытие - свидетельство совершенно новой разновидности людей открыло новый, доселе невиданный вид человека, перевернув в нашем понимании первобытного человека, открыв провокационную тайну о нашем прошлом.

Продолжительность: 00:44:56

Без заголовка 30-01-2013 21:22

Это цитата сообщения МилаЯ__Людмила Оригинальное сообщение

Современные виды отделки квартир

Далее

Без заголовка 30-01-2013 21:08

Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение

18 кулинарных секретов, которые хозяйки обычно собирают годами!

Smart_girls

Без заголовка 30-01-2013 20:50

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

АУДИОСКАЗКИ - СЛУШАЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ))))

Многие родители наверное помнят с каким удовольствие в детстве они слушали сказки, записанные на пластинках.
Подобные аудиосказки для детей очень полезны - они помогают ребенку развивать воображение и способствуют правильному развитию речи, так как озвучены голосами профессиональных актеров.

В данном разделе мы собрали самые лучшие, любимые детьми всех поколений аудиосказки, постановки и радио спектакли, что бы Вы могли скачать их в формате mp3.

Тясяча и одна ночь - волшебные сказки

Стихи и песни Эдуарда Успенского

Стихи Сергея Михалкова

Джоэль Харрис "Сказки дядюшки Римуса"

Без заголовка 30-01-2013 20:48

Это цитата сообщения Tomash_Design Оригинальное сообщение

Попугаи от Carol Cavalaris.

[525x700]

Без заголовка 30-01-2013 20:43

Это цитата сообщения fox-cub77 Оригинальное сообщение

Линор Горалик "Недетская еда:БЕЗ СЛАДКОГО"

[показать] Я за то, чтобы эту книгу продавали в аптеке вместе с антидепрессантами! Способ применения этой "вкусной таблетки" от плохого настроения самый что ни на есть простой: можно до еды, можно после, можно даже вместо ( только не во время, а то есть вероятность ненароком поперхнуться от смеха), читать с любой страницы и прлучать удовольствие. Книга написана в жанре коротких заметок-зарисовок, передающих с почти фотографической точностью реалистичные картинки из повседневной жизни. Совершенно обыденные ситуации, десятками проносящиеся за день перед нашими глазами, которые мы не замечаем в суете, а даже и заметив, мгновенно забываем. Именно такие простые мгновения бережно фиксирует наблюдательный взгляд писательницы, имеющей дар слышать и видеть окружающий мир, замечая и находя забавное и удивительное в самом обычном. Все эти ее "картинки"- эссе кажутся знакомыми и узнаваемыми любому, кто читает книгу.

Хотела было для затравки привести здесь несколько любимых цитат из книги, да растерялась: уж больно их много. Вообще всю книгу можно смело разбирать на афоризмы, Пока ее читаешь, тебя все время не покидает желание взять да и запустить самые "вкусные" и забавные кусочки в массовую рассылку по всем друзьям и знакомым: пусть и они порадуются. И все же нечего цитировать не буду, просто читайте и наслаждайтесь, и пусть каждый найдет здесь что-то свое.

Без заголовка 30-01-2013 18:39

Это цитата сообщения Алена1722 Оригинальное сообщение

Что можно сказать о тебе по твоему телосложению?

«Что можно сказать о тебе по твоему телосложению?»
Твое тело настолько мудро устроено, что оно всегда находит способ сообщить, что у тебя не в порядке, не улажено. Читать далее...

Без заголовка 28-01-2013 22:05

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Luisa Beccaria Pre-Fall 2013

[показать]

29

Без заголовка 28-01-2013 21:58

Это цитата сообщения Okluba Оригинальное сообщение

Креативные кухни в небольших пространствах

[467x700]

Согласитесь, есть же плюсы в маленьких кухнях — куда не повернешься, все под рукой: овощи с мойки быстро попадают на сковородку, половники и тарелки достаются с полок за считанные секунды, а продукты и специи — чинно ждут своей очереди на полках — «в тесноте, да не в обиде». Вот мы и решили подобрать для вас фотографии кухонь, которые занимают совсем мало места в квартире.

Читать далее

Без заголовка 28-01-2013 21:20

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

Как получить хороший урожай моркови.

[600x9]

[700x525]
Способ посадки в размеченные лунки используется, в основном, для дражированных семян. Выровненная и подготовленная грядка размечается с помощью специального приспособления – чаще всего это упаковка для яиц с ячейками.

[600x9]
[показать]