[300x240]

Для того чтобы сохранить и восстановить отличное зрение, разгладить мимические морщинки вокург глаз необходимо регулярно проводить для них специализированный комплекс упражнений. Подобную гимнастику можно делать в любом месте и в любое для Вас удобное время. Систематические упражнения помогут повысить тонус мышц, улучшить обменные процессы и питание глаз, а также крово - лимфообращение. Кроме того, упражнения для глаз являются отличным профилактическим средством против образования морщин в уголках век.

[460x636]

Рамки для вышивания из пластиковой трубы или Q-снапы

Любая вышивальщица согласится, что для пяльцы это очень важно. Без них никак! Но существует предложение и получше.

Наши умелицы-рукодельницы уже освоили производство более удобного приспособления, которое называется Q-снап. Такая рамка ну очень удобна в использовании, так как ткань натянута с четырёх сторон и нет таких заломов, как от использования пялец. К тому же, рамка подходит как для тех, кто любит «барабанную» натяжку (при ослаблении ткани легко повернуть трубки на рамке и натяжение восстанавливается), так и для тех, кто любит шить на слабонатянутой ткани – уж ослабить («провиснуть» ткань) – всегда можно! И ещё – цена! На рамку 20х30 см затрачено около 100 российских денег (ну, в разных городах, конечно, по-разному будут стоить ПВХ-трубки и уголки, но думается мне, что не намного дороже!). На этой рамке вышивать можно не только крестиком, но и бисером, и лентами, и т.д., и т.п. А ещё такую рамку, только большего размера, можно использовать в батике - росписи по ткани! " 

Итак, Мастер-класс от Кляксы  

[616x640]

Ну что ж начнем. 

Для работы нам понадобится: 
Колено 90 градусов открывающееся 11,17 за набор (2 половинки) 
Труба жесткая лег. 20 мм самозатухающая L=3 м 12,93 за метр 
Ножницы по металлу 
Ножовка по металлу 
Наждачная бумага 
Маркер (муж брал маркер для CD дисков, но он не стирается с этих трубок даже спиртом). Поэтому для разметки я думаю лучше взять обычный маркер, а вот для маркировки нужен маркер для CD 
Скотч узкий 
Направляющая (по-моему так называется приспособление для удобства отпиливания трубки) 
Штангенциркуль (его нет на фото, забыла положить) 
Ну и конечно газетка (чтобы подстелить, когда будете пилить трубку) и веник (или пылесос), чтобы потом все убрать (их тоже нет на фото) 

[500x374]

МАСТЕР-КЛАСС

http://www.stranamam.ru/post/5177143/ 

Давайте упакуем подушку в красивую наволочку))Для этого смотрите мастер класс о том как можно сшить из лоскутов подушку, точнее наволочку на подушку. По моему замечательная! А Вы как считатете?

У меня много постов в дневнике по этой теме. Посмотрите хотя бы эти:

Сшить подушку из лоскутов Пэчворк Мастер класс

Сшить красивую подушку из лоскутов Пэчворк Мастер класс

Как сшить подушку Мотылек в технике печворк Мастер класс

Всем отличного настроения!

[700x466]

[225x225]

Мы много говорим о счастье, о том, как достичь этого состояния и удержаться в нем подольше. В конце-концов о том, как быть счастливым всегда и не упускать это ни на секунду. Счастье является понятием весьма эфемерным: все о нем знают, иногда чувствуют, но проходит всего несколько мгновений и ты уже не уверен, был ли счастлив. Или был счастлив, но по сравнению с чем? В общем, определение счастья и уровня счастья — вопрос сложный и индивидуальный, как и понятия несчастливости. Но к достижению последнего состояния есть общие пути, которые и ведут нас к весьма неприятным ощущениям. Выявив их в своем поведении, мы можем помочь себе быть счастливыми, хотя бы на мгновение дольше.

Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog, пока насчитал 7 основных.

1. Стремление к совершенству

Всегда все сложно, если вы — перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.

2. Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны

Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно больше влияние.

Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь — штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.

3. Постоянные мысли о прошлом и будущем

Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени, во времени «сейчас». Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент. Старые обиды, неудачи — все это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас». Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время — погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!

4. Сравнение себя и своей жизни с другими

У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса. И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.

5. Фокусирование на негативных моментах в жизни

Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.

6. Зависимость от мнения окружающих

Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают

[512x507]

[299x292]

[600x630]

Размер: 44

Вам потребуется: пряжа (100% хлопок) - 700 г белого цвета, спицы и крючок № 2, тесьма-резинка для юбки.

Внимание! Перед началом рекомендуется работы выполнить выкройку в натуральную величину и вязать, сверяясь с выкройкой.