Тренер пилатеса – Асами Хигаши, считает, что упражнения и спорт не работают без правильного дыхания.

Если во время фитнеса, занимающийся дышит сбивчиво и не глубоко, то может создать обратный эффект от занятия.

 

всегда тренируйтесь с хорошим настроением

Жиросжигающее дыхание «в живот» - отличная методика дыхания, которая выполняется за 1,5 минуты в день.

Может использоваться перед /во время тренировки и как самостоятельное упражнение от "повисающего слоистого" живота, для снижения объемов талии и препятствия дряблости тела.

[показать] [показать] [показать]

Продукты: крабовые палочки 250 г ветчина 200 г лук 1 шт. сырки плавленые 2 шт. яйца 6 шт. яблоко кисло-сладкое 1 шт. арахис 100 г майонез 350 г соль, перец по желанию маринад для лука - сахар 1 ч. л. соль 0,5 ч.л. вода 2 ст.л. уксус 2 ст.л. Салат рассчитан на форму диаметром 18 см

Серия сообщений "Праздничные рецепты":

Часть 1 - Новогодний салат с красной рыбой
Часть 2 - Пять ошибок при приготовлении оливье
...
Часть 37 - Рецепты от Irina Belaja
Часть 38 - Абсолютное удовольствие, поедается Закуска СРАЗУ!
Часть 39 - Салат на Новый Год «Снежная Королева»
Часть 40 - Новогодний стол 2019 КАРТОФЕЛЬ – 5 рецептов для праздничного ужина и на КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 41 - Меню на Новый 2019 — что приготовить на новогодний стол вкусного и интересного
Часть 42 - Вкуснейшая закуска на праздничный стол! Легкий рулет с сыром из скумбрии!

СКУМБРИЯ ЗА З МИНУТЫ

ХОМЯЧКИ - https://vk.com/clubrucodelnic

В сезон консервации и каждая хозяйка, как обычно, запасается баночками, бутылями и закаточными крышечками для этого процесса. Но сегодня мы предложим вам кардинально новый метод консервирования огурцов, для которого не нужно использовать стеклянную тару, достаточно дома иметь пару пластиковых 5-ти литровых бутылок…

Огуречный «Бум» ещё не начался и сбор интересных рецептов ещё продолжается. Сохраните этот рецептик, обязательно пригодится!

Этот способ особенно удобен когда вы находитесь где-то далеко за городом и у вас нет стеклянных банок, тогда вы сможете легко перевести огурчики не повредив тару. Нашла такой способ в интернете и скажу вам — достойный рецепт. Огурчики получаются солено-квашенные, как бочковые.



Рецепт огурцов для засолки
В пустую 5-литровую пластиковую бутылку кладем промытые зонтики укропа, листья черной смородины, вишни, хрена (я добавляю еще немного кусочков корня хрена, так получается острее), 2 головки чеснока (очищенные и разобранные на дольки), горький красный перец (0,5-1 штучки будет достаточно). Можно добавить зерна горчицы, или то, что вы любите класть при засолке огурцов).

Потом моем огурцы, отрезаем попки(по желанию) и закладываем в бутылки. Я покупаю специально мелкие, чтобы влезали в горлышко. На одну бутыль уходит около 3 килограммов.

Засыпаем крупной солью (не йодированную!) — полный 250 граммовый стакан(примерно 330 гр). И заливаем чистой отфильтрованной водой.

Завязываем горлышко марлей или тряпкой. Ставим бутылку в поддон или тарелку (чтобы вода с пеной ,которая будет потом выделяться стекала туда) и оставляем на 5-6 дней.

Когда огурцы поменяют цвет и будут бродить (появится пена), сливаем воду. Промываем огурцы под проточной водой — заливаем воду в бутылку, трясем хорошенько, сливаем. Я делаю так раза 2-3. И заливаем, опять же, чистой отфильтрованной водой.

Хранить в холодильнике или в подполе (у кого есть))). Я храню в погребе, в гараже.

Вот и все! Работы минут на 20 в первый день и на 5 минут через 5 дней. А результат великолепный!!!

Действительно очень просто, справиться даже самая ленивая хозяйка и при этом уж точно ничего не разобьется, как это обычно в спешке бывает. Удобные пластиковые баклажки отлично заменят вам стеклянные банки. Ну, а чтобы достать оттуда вкуснейшие огурчики, просто немного срежьте горловину в бутылке и легко достаньте ее содержимое. Удачной вам консервации!

Соленые огурцы в пластиковой бутылке на зиму

Ингредиенты (из расчета на одну бутылку):

*2,5-3 кг свежих огурцов небольших размеров
*1-2 шт. перца болгарского
*1 листок хрена
*4-5 зубчиков чеснока
*1 стебель технического укропа
*1 лист смородины
*1 лавровый листик
*5-6 горошин перца черного

Для рассола:

*40 грамм соли крупного помола
*1 литр питьевой очищенной воды

Время на подготовку: 15-20 минут
Время приготовления: 5-7 дней

Приготовление:

1. Огурцы заливаем холодной проточной водой, даем постоять 10-15 минут, тщательно вымываем от грязи и пыли. Заднюю часть (попки) не обрезаем.

2. Болгарский перец промываем, вырезаем сердцевину, режем кухонным ножом на 4 части.

3. С укропом и хреном поступаем аналогично, моем и разрезаем на крупные фрагменты.

4. Чеснок очищаем от кожицы и ополаскиваем водой, укладываем в банки чеснок и болгарский перец.

5. В подготовленные пятилитровые чистые бутыли укладываем нарезанный перчик, хрен, укроп, добавляем чеснок и кладем лист смородины, после закладываем мытые огурчики.

6. После того как бутыли будут заполнены, добавляем перец черный горошком и один лавровый листочек.

7. Теперь подошло время приготовить рассол, возьмите любую емкость (кастрюлю, большой таз, банку), наполните ее водой, а затем добавьте соль (из расчета 40 грамм на один литр) и тщательно перемешайте до полного растворения ингредиента.

8. Залейте огурчики в бутылках полученным рассолом. Плотно закройте крышками.

9. Уберите в темное прохладное место.

Вкусные хрустящие огурчики будут готовы, когда под горлышком крышки начнет образовываться пенка. Огурцы, засоленные таким способом, могут храниться длительное время, без потери вкусовых качеств. На выходе продукт получается в меру соленым, и закуска выходит отличная, и ингредиент для салатов отменный.

Соление огурцов в

Шанель – это прежде всего стиль. Мода может выйти из моды, а стиль – никогда. Жакет ленивый жаккард спицами. 

Быстрые пирожки из лаваша. 

😍😍😍Топ изумительный!!! Свяжите себе такой же по описанию от @innayarashevich : . Пряжа Fibra Natura papyrus. Состав 78% хлопок, 22% шёлк. В 50гр 120м. Цвет 229-13 - нежнопудровоголубой. Нежная, наверно бархатная пряжа. Очень приятная тактильно. Расход 3 моточка (до последнего метра), спицы 5. С квадрате 10см у меня 18.5п и 26.5 рядов. Итак, мой ОГ 94см. (никому не говорите) на спицах 160п. Вяжу снизу вверх по кругу. Для фиксации низа делаю 3 ряда платочкой. Далее приступаю к распределению петель. Узор 82 из книги узоров Хитоми Шиды. Схема в карусели. У меня так: 9л., 62п. узор (3 изн в начале и конце узора) 38л., 22 петли узор по центру спинки, 29л. Распределив таким образом петли, вяжу 3 полных раппорта узора в высоту. В четвёртом раппорте на 15 ряду узора начинаю формировать горловину и проймы. Проймы закрывала в каждом втором ряду 3,2,1,1п. Далее в каждом 6-м ряду три раза по 1п. Горловину в каждом втором ряду по одной петле пока на спицах не осталось 7п. Далее довязываю нужную высоту без убавок. По узору - закончив переплёты, я продолжила вязать просто по узору скрещенными петлями. Спинка! Сразу обращу ваше внимание, на то, что такая спинка требует особого белья, либо вообще отсутствие оного (если вы может себе это позволить!) Итак, как я писала, по спинке у нас были лицевые петли и центральный узор на 22 петли. Я закрыла все лицевые петли справа и слева от центрального узора на одном уровне с проймами. Сделала по 1 убавке справа и слева от узора и продолжила вязать вверх. Довязала до нужной мне длины и присоединила частичным вязанием наши передние лямки, которые были по 7 петель (2+2+3). Оставшиеся петли между лямками закрыла. Вот и всё! Поздравляю! Ваш топ ГОТОВ!👌👏 Так же отмечу, что пройму и спинку я обвязала для дополнительной фиксации и аккуратности крючком - рачьим шагом. Добавлю, что спинку можно связать и классическую, просто повторив убавления, которые вы делали для переда.

Очень красивый, стильный узор спицами Гиацинт на платочной вязке. Узор выполнен по мотивам узора Гиацинт https://youtu.be/rlRsCDOWcEE Два этих узора можно комбинировать и сочетать в изделиях. Н-р связать шапку и снуд. Раппорт этого узора состоит из 14 петель и 16 рядов. Приятного вязания!