[показать]
[показать] [показать] [показать] Ни для кого не секрет, что женский организм ведет себя по-разному в разные фазы менструального цикла. Способность к сбрасыванию килограммов у одной и той же женщины в разные периоды времени разная! Не учитывая эту особенность, многие разочаровываются раньше времени…Для того, чтобы не было лишних разочарований, рассмотрим особенности фаз менструального цикла подробнее:
1. Менструальная фаза
Период, когда начинаются и идут месячные. Длится этот период в среднем 3-6 дней.
Наш организм четко знает «оплодотворения не произошло». Поэтому, организму нет необходимости запасаться килограммами и калориями «про запас». Я думаю, многие женщины уже обращали внимание, что именно в этой фазе животика нет, а аппетит весьма умеренный. В это время можно смело и эффективно худеть! Килограммы будут сбрасываться только так, и силы воли на все будет хватать.
Если вы некоторое время сидели на диете, и нежелательный вес был удачно скорректирован, то теперь перед вами возникает следующая проблема, гораздо более важная, чем сбросить вес, – сохранить достигнутые результаты. А самый лучший способ поддержать идеальный вес – активизировать обмен веществ.
Мы собрали 20 самых лучших способов ускорить свой метаболизм. Ознакомьтесь с ними и возьмите на вооружение.
1. Не допускайте обезвоживания организма. Не менее 8 стаканов воды в день помогут вам всегда оставаться в форме.
Это цитата сообщения TPABKA Оригинальное сообщение
[показать]
Ингредиенты
Тесто:
Молоко 150 г
Масло сливочное 70 г
Масло растительное 30 г
Яйцо 1 шт.
Дрожжи свежие 13 г
(1,5 ч.л. сухих)
Мука пшеничная 300-350 г
Сахар 1 ст.л.
Соль 1\2 ч.л.
Начинка:
Яйцо 1 шт.
Творог диетический пастообразный
(в тубе) 250 г
Сыр твердый 150 г
Укроп 1\2 пуч.
Соль по вкусу
Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение
Как дома сделать гофрированные формочки для выпечки кексов.
Автор: Марина (Tumana) Источник: say7.info
Мастер-класс. Как дома сделать гофрированные формочки для выпечки кексов.
[показать]
Этот пост я хочу посвятить тем, кто любит печь, печь именно кексы. Совсем недавно я не любила их печь, только потому что их очень трудно вытаскивать из формочек, они очень сильно пристают между волнистыми стенками....
Но я увидела идею в инернете, немного доработала её, и....вуа-ля....!
Конечно, такие формочки можно купить в супермаркете... они безусловно будут красивее, но и дороже, и не всегда подойдут к вашей форме для выпечки.
Но я предлагаю такие формочки сделать самим. Ну что, приступим?
Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Нашла интересный сайт и моему восторгу не было предела! Целая библиотека моих любимых книг!..))
И этой находкой делюсь с вами - всегда под рукой кладезь рецептов кухни народов мира!
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
[показать]
Может быть, выполняя эти упражнения, вы и не обзаведетесь звездной харизмой, но люди наверняка к вам потянутся. Главное – действуйте планомерно и работайте над собой день ото дня. И да – январь отличное время, чтобы начать!
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Точных пропорций нет, на одну тарелочку салата:
- щедрая горсть шпината и салатных листьев
- половинка некрупной груши
- 4-5 половинок грецких орехов
- 2 ст ложки брынзы (покрошить)
- соль, перец, оливковое масло и бальзамический уксус
- 1 ст л лимонного сока
[показать]Ингредиенты:
мука – 600 г.
щепотка сахара
сухие дрожжи - 7 г.
молоко - 450 мл.
соль - 2 ч.л.
пищевая сода - 1 ст.л.
кунжут - 1 ст.л.
крупная морская соль по вкусу
вам 20 лет
Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение
Сегодня нашла информацию в Сети, которая помогла мне в выборе правильного шрифта для чтения. Надеюсь, эта информация будет полезной и вам!
Ученые из Лаборатории зрительной эргономики США посчитали самым безопасным для глаз компьютерный шрифт Verdana. При чтении текстов, написанных шрифтом Verdana, глаза менее всего напрягаются. Читая тексты, написанные именно этим шрифтом, люди испытывают минимальный дискомфорт, так как их глазные мышцы подвергаются наименьшему напряжению. Шрифт Verdana был разработан художником Мэттью Картером в 1996 году. Буквы этого шрифта не имеют засечек и увеличены за счет межстрочного интервала, что и позволяет не испытывать неудобств при чтении.
Теперь у людей, проводящих много времени за компьютером, есть шанс избежать близорукости и синдрома компьютерного зрения (его симптомы: «песок» в глазах, болевые ощущения при движениях глаз, покраснение, временная близорукость)
Кроме того, специалисты отмечают, что оптимальный для глаз размер экранного шрифта – 10-12 пунктов. Меньший кегль заставляет сильнее напрягать глазные мышцы, и вынужденно принимать неудобную позу, а больший - рассеивает внимание.
Источник http://polonsil.ru/blog/43663547034/Samyiy-bezopas...lya-zreniya-shrift#42278892571
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальное природное средство против старения кожи поможет вам избавиться от морщинок, омолодить и тонизировать кожу лица без использования дорогостоящих косметических средств.
Как омолодить кожу и избавиться от морщин? - уникальный рецепт
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Едва ли во всем мире найдется хоть 1 человек, который бы не слышал о такой самой значительной достопримечательности Парижа.
Сегодня смотрим панораму этой знаменитой достопримечательности Франции!
Чтобы посмотреть панораму нажмите на моргающую надпись!!!
ДРУГИЕ ПАНОРАМЫ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ!
|
|
Изо дня в день мы слышим одну и ту же рекомендацию: ешьте больше овощей и фруктов. Но на самом деле всё не так-то просто, так как съеденный овощ или фрукт может не только принести пользу организму, но и нанести вред.
Полезные свойства чая
Как свидетельствует история, в период активного распространения чая напиток в первую очередь считался лекарственным средством, а уже потом постепенно становился повседневным продуктом. Широкий диапазон полезного действия чая объясняется его составом. В чайных листьях содержатся дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды, белки и аминокислоты, почти все группы витаминов и богатый набор минеральных веществ: железо, магний, натрий, калий, кремний, марганец, кальций, фтор, медь, йод, золото и др.
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Аудиокниги онлайн
[показать]Каков бы ни был ваш образ жизни, для вас не составит сложности привнести в свой рацион простейшие изменения, которые приведут к быстрому улучшению вашего здоровья. Забудьте свое пристрастие к коммерческим продуктам «быстрого приготовления» — их пищевая ценность сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиры, сахар и соль) они содержат в избытке. Продукты же, выбранные нами, призваны угодить самому взыскательному гурману, это сказочная кладовая продуктов, один из которых полезнее другого. Порядок, в котором они представлены, совершенно произвольный. Вчитывайтесь, и постарайтесь не мешкать, чтобы армия прекрасно обученных профессионалов поскорее встала на защиту вашего здоровья в ваших тарелках.