Ты не горюй обо мне, не тужи,—
тебе, а не мне
доживать во лжи,
мне-то никто не прикажет:
— Молчи!
Улыбайся! —
когда хоть криком кричи.
Не надо мне до скончанья лет
думать — да,
говорить — нет.
Я-то живу, ничего не тая,
как на ладони вся боль моя,
как на ладони вся жизнь моя,
какая ни есть —
вот она я!
Мне тяжело...
тебе тяжелей...
Ты не меня, — ты себя
жалей.
Вероника Тушнова
|
Приезжай просто так, наугад.
А я стол красиво накрою.
И надену обычный халат,
Или кофтою тело прикрою.
Приезжай просто так, поболтать,
Нелегко мне, но все же мы сможем
О делах говорить, помечтать.
Мы друг друга поддержим, поможем.
Приезжай просто так, на чуть-чуть,
Одиночество сгладить и слезы.
Посидишь, поболтаем -и в путь,
Я подрежу увядшие розы…
Приезжай чтобы жить, приезжай.
Чтобы видеть тебя. Осторожно
Прикоснись ко мне невзначай.
И пойми, что уйти невозможно.
Никогда не опускайте руки –
Жизни улыбайтесь всякий раз,
Не давайте хитрым чарам скуки
И унынью одурманить вас.
Есть, конечно, поводы к печали –
Гладкой жизнь не будет никогда.
Только разве вы побед не знали?
Были одиноки вы всегда?
Никогда не опускайте руки,
Каждый день по-своему любя,
Всё проходит: горести, разлуки…
Не теряйте веры вы в себя!
Вы хандру подальше отгоните,
И тогда покинет солнце тень.
Вы глазами добрыми взгляните
На прошедший и грядущий день.
Никогда не опускайте руки,
Жизнь пройдёт, так помните всегда –
Мы в неё приходим не для муки
И над каждым есть своя звезда!
© Copyright: Илья Евтеев, 2012
Свидетельство о публикации №112060808393
дневник
ilyaevteev
[600x373]
[500x350]
Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:
— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.
Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает?
Старик улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Как справиться с онемением рук? Для начала нужно выяснить причину. Это могут быть осложнения в шейном отделе позвоночника, туннельный синдром запястья и другие проблемы со здоровьем. Лишь специалист может поставить правильный диагноз.
Другие причины онемения рук могут указывать на такие заболевания, как:
Справиться с проблемой онемения рук поможет гимнастика, которую следует выполнять по утрам. Физические упражнения укрепят мышцы и сделают их более эластичными. Попробуем!
1. Не вставая с постели, лежа на спине, вытянуть руки вверх и сжать пальцы (повторить сжимание 80 раз).
2. Опустить руки и вытянуть вдоль тела, а затем также сжимать пальцы в кулак 80 раз.
3. Встать лицом к стене, опираясь на носки, поднять руки вверх и задержаться в таком положении 1 минуту.
4. Встать на стопу полностью, а руки свести сзади в замок. Повторять это упражнение трижды по 1 минуте. Неплохо также 1-2 раза в день дополнять эту гимнастику комплексом упражнений, направленных на развитие мышц рук и тренировку их кровеносных сосудов. Для чего, лежа на спине, необходимо поднимать руки вверх, а затем поочередно сжимать и разжимать пальцы рук. Отлично помогут занятия пилатесом или йогой .
Для профилактики ночных онемений рук и борьбы с ними можно использовать следующие народные средства.
Если причиной онемения являются невралгии или артриты, неплохо прикладывать к пораженным местам тертый хрен.
[620x515]