Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Убираем жир с низа живота - эффективно и легко
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Медляки, которые доведут до слез
Это цитата сообщения galinakolina Оригинальное сообщение
Интересно!Пэчворк+пенопласт=картина
Мне понравилась эта техника! А вам?
Если взять пенопласт более толстый,то,наверное,с ним работать ещё легче?!
Серия сообщений "пэчворк":
Часть 1 - Красиво.Идеи из ткани.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 7 - Лоскутные часы
Часть 8 - Лоскутные часы с кукушкой
Часть 9 - Интересно!Пэчворк+пенопласт=картина
Серия сообщений "видео рукодельное":
Часть 1 - Роза Шарлотта и её бутончик
Часть 2 - Ещё один способ сделать красивый бант
...
Часть 4 - Шьём куклу?Шьём!МК
Часть 5 - Декупаж на нитяной основе.Очень красиво!МК
Часть 6 - Интересно!Пэчворк+пенопласт=картина
Часть 7 - Винтажная шкатулка
Часть 8 - Ещё один способ сделать розу.Мастер-класс
Это цитата сообщения galinakolina Оригинальное сообщение
Ещё один способ сделать розу.Мастер-класс
Сейчас попробовала сделать розочку таким способом,получилось очень красиво!
Серия сообщений "цветы":
Часть 1 - Роза Шарлотта и её бутончик
Часть 2 - Красивая роза:МК
Часть 3 - Ещё один способ сделать розу.Мастер-класс
Серия сообщений "видео рукодельное":
Часть 1 - Роза Шарлотта и её бутончик
Часть 2 - Ещё один способ сделать красивый бант
...
Часть 6 - Интересно!Пэчворк+пенопласт=картина
Часть 7 - Винтажная шкатулка
Часть 8 - Ещё один способ сделать розу.Мастер-класс
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Кабачки под шубой
[показать] Очень похожий рецепт есть у нашего Андреяздесь,Но так как мой чуток отличается и посоветовавшись с товарищами,решила свой отдельной темкой поставить.Итак, если ваш ребенок:
Неаккуратный едок:
• Ягоды (клубника, черника, вишня и т.п.) – Густо посыпьте пятно солью. Через 2-3 минуты промойте в очень горячей воде со стиральным порошком или жидкостью для мытья посуды.
• Шоколад и какао – Замочите одежду на 30 минут в горячей подсоленной воде (примерно 1 ст. ложка соли на 1 литр воды), затем застирайте с моющим средством и прополоскайте в холодной воде.
• Пищевые красители (от разноцветных напитков, желе, лекарственных сиропов и т.п.) – Замойте пятно в холодной воде с добавлением нашатырного спирта (1 ч. л. нашатыря на стакан воды). Красные или оранжевые красители можно удалить так же, как и пятна от ягод.
• Масло, маргарин и другие жиры – Соскребите ножом остатки масла, а затем застирайте в горячей воде с добавлением жидкости для мытья посуды.
• Жевательная резинка – Небольшой предмет одежды с прилипшей жвачкой положите на несколько часов в морозильник. Затем отскребите жвачку ножом, оставшиеся пятна застирайте, как обычно. Если жвачка прилипла к крупному предмету одежды или к мебельной обивке, приложите к запачканному месту кусочек льда и подержите его несколько минут, а затем отчистите ножом.
• Соки и фруктовые пюре – Замойте пятно сразу же минеральной или холодной подсоленной водой, а затем застирайте в горячей воде с добавлением жидкости для мытья посуды.
• Детское питание, молоко или мороженое – Замочите одежду с пятном в холодной воде с добавлением соли, соды или нашатыря либо в минеральной воде. Самые стойкие и застарелые пятна легко выводятся кашицей из холодной воды и смягчителя для мяса. Нанесите кашицу на пятно на 30 минут, а затем смойте холодной водой.
Юный художник:
• Цветные карандаши или мелки – Замочите одежду в теплой воде на 15 минут, а затем застирайте в горячей воде с жидкостью для мытья посуды.
• Чернила от ручки – Отмоются любым одеколоном.
• Восковые мелки – Поместите одежду с пятном между двумя листами рыхлой бумаги, например, промокательной. Прогладьте загрязненное место горячим утюгом, меняя бумагу по мере засаливания до полного удаления воска. Жирный след застирайте с жидкостью для мытья посуды.
• Фломастеры – Пятна от водорастворимых фломастеров легко смываются при стирке с моющим средством. Пятна от более стойких фломастеров можно удалить спиртом, ацетоном или бензином.
• Клей – Замочите пятно на 20-30 минут в очень горячей воде, а затем застирайте, как обычно. Если это не помогло, попробуйте оттереть пятно ацетоном.
• Пятна от акварели и гуаши – Свежая краска хорошо смывается холодной водой. Застарелые пятна можно вывести горячим уксусом.
Неутомимый исследователь:
• Кровь – Замочите пятно на 10-15 минут в холодной подсоленной воде (обязательно в холодной, иначе рискуете не отстирать никогда!), а затем застирайте со стиральным порошком или, если неприятность случилась на прогулке, промойте минеральной водой (с газом или без газа – неважно).
• Пятна от травы – Протрите пятно любым спиртом, уксусом или зубной пастой (не гелевой), а затем застирайте, как обычно.
• Пятна от одуванчиков или других млечных растений – Удаляются пятновыводителем или «Ванишем». Пятно замочить в растворе на несколько часов, можно на ночь, а затем прополоскать в горячей воде.
Ну и, конечно, каждой мамочке не раз придется выводить с одежды малыша и с его постельного белья…
Пятна от мочи. Пятна можно вывести, опустив загрязненный участок ткани на 1 час в раствор уксуса (1 ст. ложка на полстакана воды).
В этой статье мы собрали рецепты с использованием сельдерея, присланные читателями сайта.
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
,Сарафаны и платья с легкими простыми выкройками-схемами ,для начинающих шить
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Диета "6 лепестков"
Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно!» – скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»!» – скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может 
[300x286]быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов. Но, с другой стороны, благодаря чередованию продуктов, она не приводит к такому дефициту витаминов и питательных веществ, как другие монодиеты, в состав которых входит меньший ассортимент продуктов. Кроме прочего, диета «6 лепестков» содержит в себе психологический аспект: ее автор уверена, что для любой диеты очень важны мотивация и психологический настрой.
Шесть монодиет в одной:
Диета «6 лепестков», длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день — отдельная монодиета. Их правильное чередование — секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма.
Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:
- 1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Маски для подтяжки груди
Маска из творога для упругости груди.
Это очень эффективная маска, можете ее считать самой основной и использовать хоть каждый день.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Пасхальный венок из чудесного теста с орехами и сухофруктами!
[показать]Огромная благодарность автору: lianaaa Тесто очень вкусное из него получается бесподобная выпечка!!! И сладкая и не сладкая... сегодня печем украшение для праздничного стола на Пасху!
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Медовые маски для лица - наш СПА-салон на дому.
Мед – это волшебный ароматный продукт, который является отличным антибактериальным средством. Если вы будете принимать каждый день по три чайные ложки меда, то укрепите свой иммунитет и сбросите лишние килограммы. Ведь по составу мед — это кладезь витаминов, белков, углеводов и разных кислот. Он успокаивает расшатавшиеся нервы, уничтожает болезнетворные микробы, легко усваивается организмом.
Очень широко мед используют для ухода за кожей. И не случайно, ведь мед содержит вещества с мощным антиоксидантным действием, которые разглаживают морщины. Зарубежные ученые установили, что мед по эффективности омолаживания женской кожи превосходит 25 косметических средств, используемых для этой цели. Даже царица Клеопатра применяла мед для сохранения красоты.
Мед — это незаменимый компонент всевозможных масок для лица. Маски для лица из меда отбеливают и питают кожу, избавляют от угрей. Главное преимущество самодельной медовой маски — ее натуральность. Вы точно знаете, из чего состоит маска, вы сами ее готовили из свежих компонентов. К тому же, медовые маски, приготовленные дома, обходятся дешевле, чем покупные.
Как наносить и смывать медовую маску
Это цитата сообщения Iksu Оригинальное сообщение
Красивые волосы
Если женщина красива - то она может все!!! Женщины не забывайте эту прописную истину. За собой надо ухаживать 24 часа в сутки. Даже любая мелочь может испортить ваш образ, даже такая как перхоть. Честно говоря, я думала в современном мире со всеми чудесами косметологии нет места перхоти, но оказывается - это очень большая проблема.
[480x290]Существуют разные причины перхоти. Прежде всего это стресс, когда вы начинаете нервничать, то появляется перхоть. Второй причиной перхоти может быть неправильное питание, к стати и не только перхоти, но и плохой фигуры!!! Не кушайте много жирной пищи, много сладостей, чипсов и прочей ерунды, питайтесь правильно, обязательно ешьте фрукты, молочные продукты, рыбу и перхоть исчезнет сама собой. Так же перхоть возникает при не правильном уходе за волосами. Правильно выбирайте шампунь, смотрите обязательно на строк годности, покупайте моющие средства в аптеках, а не на рынке. Иногда перхоть возникает из за средств для укладки волос или частого использование фена.
Часто перхоть возникает после окрашивания волос, поэтому очень тщательно надо вывбирать краску для волос.
Что же делать если перхоть все таки появилась на вашей прекрасной головке, как быстро избавиться от перхоти? Существует ряд советов, которых следует придерживаться:
1. Прежде всего подберите себе хороший шампунь от перхоти, он не обязательно должен быть дорогим и купить его лучше в аптеке, больше гарантии качества.
2. Наносите на концы волос репейное масло - это сохранит в них влагу.
3. Обязательно обработайте ращеску, и не забывайте менять расчески каждые пол года.
4. Я слышала о таком новом способе борьбы с перхотью, как массаж головы с жидким азотом, если ничего не помогает, попробуйте этот уникальный метод.
5. Очень эффективными в борьбе с перхотью могут быть народные методы. Рекомендуется разогреть в посуде с горячей водой 4 ст. л. оливкового масла, смешать с соком половины лимона. Такая маска для волос восстанавливается кислотность, что помогает избавиться от перхоти. В качестве профилактического средства против перхоти используют рецепт с настойкой календулы, которую нужно смешать 1:1 с касторовым маслом. Чтобы убрать перхоть также обратите внимание на крапиву - 500 г молодой крапивы залить 0,5 литра крутого кипятка, прокипятить, остудить, процедить. Втирать в кожу волосистой части головы.
И самое главное, если вам не удается избавиться от перхоти самостоятельно, обращайтесь к врачу, ведь это может быть не просто косметический дефект, а серьезное заболевание.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Цветок из скрученной ткани, но уже с лепестками:) Мастер-класс
Доброго времени суток!
Ловите усовершенствованный цветок из скрученной ткани - уже и с лепестками:) Солнечный такой получился! И стиль навевает то ли бохо, то ли кантри:) Нравится, сделаю:)
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Упражнения для регулирования веса
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут. 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
замечательные БЕЛЯШИ из «атомного» теста
Очень захотелось съесть что-нибудь очень "вредного"...Очень нежных и хрустящих беляшиков... с корочкой вот такой тоненькой, мяконькой, вкусной!
У этих беляшей очень вкусное тесто, воздушное!
[700x525]
Беляшики получаются золотистыми и красивыми и, как будто, говорят: съешь меня!
Это цитата сообщения asd2373 Оригинальное сообщение
Силуэтное вырезание. Насобирала по всему инету...
[335x448] [311x472] [340x480] [700x525] [229x480] [520x293] [360x480] [360x480] [520x468] [473x480] [160x205] [420x336] [299x480] [254x378] [435x600] [189x480] [205x282] [344x698] [397x480] [391x480] [520x390] [329x448]
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
МК Снежная девочка
Автор: hai612
Всем привет! Шьем девочку с большими ногами.
Оригинальная идея принадлежит Татьяне Коннэ, ну а родителями подобной девочки на нашем форуме являются Елена Улитка-на-склоне (выкройка пост№5 )и Танюша Умница, за что им огромное СПАСИБО!
Я шью по выкройке Татьяны, немного корректируя туловище и голову