Интересные упражнения, направленные на избавление от целлюлита в проблемных зонах, не требующие особого напряжения.

Могут быть использованы вместо утренней зарядки, на выбор из комплекса, чтобы сильно не перенапрягаться перед рабочим днем.

Комплекс состоит из шести тренировок.

[700x473]

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить. Читаем дальше))

Источник: http://lillit1.wordpress.com/2011/02/23/%D0%B7%D0%...80%D0%B8%D0%B1%D0%B0/#more-527

[637x477]

Вкусные рогалики с похрустывающим тестом и ароматной начинкой. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.

Если Вы украсите свои пирожные или же булочки, торты или просто намажете свежеиспечённый хлеб этим кремом, то все будут от этого только в восторге. Это настолько вкусно, Вы себе даже не представляете. А чтобы представить этот вкус, Вам необходимо  приготовить нежнейший крем "Рафаэлло". Знакомьтесь с рецептом.

Ингредиенты:

кокосовая стружка 70 грамм
сгущенное молоко 400 грамм
сливочное масло 200 грамм
белый шоколад 200 грамм

Приготовление по материалам сайта : SBinfo.ru/1364413030

Сливочное масло и шоколад растопить и смешать. Можно растапливать на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.
Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.
Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).
Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом.
На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.

Вы ещё не воспользовались такой удобной услугой как получение кредита по онлайн заявке? Она решит все Ваши финансовые проблемы в короткие сроки. Вам всего навсего надо зайти на сайт и оформить заявку на оформление кредитной карты. кредитная карта банка хоум кредит  - это Ваш выход из трудных финансовых ситуаций.

[400x286]

Сегодня мало кого можно удивить традиционными фитнес упражнениями, аэробикой или йогой для похудения. Весь мир как будто сошел с ума, стараясь сбросить лишние килограммы, похудеть к лету, стать стройнее и привлекательнее. Да, это похвальное стремление. Но там, где есть плюсы, есть и минусы. К примеру, огромное количество онлайн программ по фитнессу, бодифлексу и той же аэробике, которые может приобрести каждый желающий, заставляют фитнес клубы бороться за каждого своего клиента. Понятно, что не у всех есть желание посещать фитнес салоны и покупать дорогой абонемент, лучше потренироваться дома, благо материала в сети предостаточно...

Сделай сам:  фонарь из жестянных банок

[426x640]

Ребека изготовила красивые светильники -фонари для улицы из пустых больших банок ,в которых когда-то находились  паперрони!

Идея просто замечательная! Затрот практически нет...а как красиво и уютно будет в Новогоднюю ночь ,как в сказке...

Идеи оформления подарков

Любой подарок будет вдвойне приятнее  дарить  или принимать,если он будет нарядно упакован.

Для этого совсем не обязательно покупать специальную  упаковочную бумагу или нести подарок на упаковку к специалисту,можно все сделать своими руками из обычных материалов(бумага,картон,ленты,тесьма,шишки,фольга,нотные тетради,нитки,пряжа,ткань,салфетки и многое другое)

Идеи оформления упаковки подарков

[525x700]

http://www.liveinternet.ru/users/galaxy24/tags/ana-rosa/

  [показать]

Danielle

[400x266]

[307x231]

Необычные ингредиенты, но вкус замечательный.
Курочка, грибы, брынза, сметана - и все это завернутое в капустные листья... Я была в восторге! Попробуйте, может и вам понравится это блюдо!!!

[400x267]
Это блюдо можно назвать два в одном, так как это одновременно и курица, и булочки, которые выпекаются прямо поверх первой и пропитываются ароматным соусом. К этому блюду даже не нужно отдельно подавать хлеб – максимум какой-нибудь овощной салатик.

[250x168]
Буженина была и будет одним из самых любимых нами мясных деликатесов. Давайте приготовим к пасхальному столу домашнюю буженину! Самое важное, что сделать её можно (нужно) накануне, и на праздничный стол вы поставите настоящий деликатес, с роскошным вкусом и натуральным ароматом.

[400x267]
Ооо, эта курица! Она волшебная, просто волшебная эта курица! Признаться, когда в первый раз ее готовила, такого результата никак не ожидала - нежнейшее мясо, даже грудка, которая часто бывает суховатой. Какой-то абсолютно волшебный запах. К чему я все это? А к тому, что приготовите эту курицу, угостите друзей, а они потом начнут через недельку звонить и рецепт просить, потому что такие блюда редко забываются. А приятно, когда рецепт начинают просить и удивляются, что он не такой и сложный, как казалось.




 

[400x300]
Невероятно ароматные мясные зразы с омлетом с пикантной начинкой понравятся абсолютно всем. Получается очень вкусно, нежно и сочно!