Стрелец
Ходячий фейверк положительных эмоций, ты как никто другой умеешь заряжать друзей энтузиазмом и хорошим настроением. В какой- то степени этому способствуют духи, которые ты выбираешь,- яркие, искрящиеся, со свежими фруктовыми и цитрусовыми нотками. Да и флаконы ты предпочитаешь жизнерадостных расцветок.
(Seduction, guess) (Angel Eau de Toilette, Therry Mugler) (Tous L`Eau De Toilette, Tours)
[250x250]
Весы
Как и положено весам, ты сущестсвуешь вечно колеблющееся - тебе бывает вероятно сделать выбор даже между турамису и чизкейком. Но, как ни странно, это не касается выбора одежды, аксесуаров и аромата. Ты ведь человек с идеальным чувствовам стиля! Тебя привлекают нежные цветочные и теплые восточные композиции с романтическими названиями в нарядных флаконах.
(Tresor Midnight Rose, Lancome) ( The one, dolce&gabbana) ( Secret Potion, Christina Agullera)
[300x300]
Лев
Положение обязывает в любых обстоятельствах чувствовать себя королевой - что тебе удается без труда. Пышный аромат с нотами розы, магнолии или жасмина - подходящее облачение для Львицы: этот шлейф тянется за тобой, как королевская мантия. Ну и, конечно, флакон соответствует - золотой или прозрачный янтарный, искрящийся на свету, как алмаз в короне.
( yellow diamond, versace) ( Aromatics elixir perfumer`s reserve, clinique) (golden dream, lulu castagnette)
Рак
Ты эмоциональна и ранима, а твоя интуиция граничит с ясновидинием. Но сильный характер и богатое воображение спасают тебя от частых приступов механхолии. Тебе нужен аромат одновременно нежный и насыщенный, котороый мог бы передавать все оттенки твоего переменчивого настроения. Вряд ли ты пройдешь мимо флакончика с симпотичным бантиком и подвеской.
( jus de fleurs, blugirl) ( Miss Dior cherie, dior) ( Valentina, valentino)
[300x437]
Дева
Тихая, скромная внешне, в душе ты - кремень. Пока Раки жалуются на жизнь, а Рыбы мечтают о несбыточном, ты занимаешься делом и добиваешься конкретных целей. И чтобы там не говорили о безупречном вкусе весов, Дева - образец элегантности, что выражается не только в выборе наряда, но и аромата. Это всегда что- то очень изыcканное и утонченное.
( attimo salvatore ferragamo) ( so essential, angel schlesser) ( especially escada)
Телец
С одной стороны, ты рационалистка и как никто умеешь рассуждать здраво. С другой - малейший намек на романтику, и у тебя немедленно начинает кружится голова. И когда дело доходит до выбора аромата, ты предпочитаешь нежные цветочно- фруктовые девичьи композиции, которые разливают во флаконы с плаными линиями из прозрачного нежно- розового стекла.
( Petite Cherie Annick Goutal) ( forbidden euphoria calvin klein) ( Oh, Loa!, marc jacobs)
Близнецы
Ты любишь приключения и сверхъестественные явления. Тебя хлебом не корми - дай кого- нибудь удивить, а то и шокировать, при этом ты и сама не прочь поудивляться. В общем, с тобой не соскучишься. И ароматы ты выбираешь нестандартные, ценишь в них свежее, прозрачное, легкое начало и необычное сочетание нот, что- нибудь вроде яблока и щарфана или ежевики и какао.
( CK One Shock, Calvin Klein) ( Fuel For Life Denim, Diesel) ( Play it Rock, Playboy)
[497x512]
Овен
Твой девиз " все или ничего!". Ты не из тех, кто готов довольствоватся малым, стремишься всегда быть в центре всеобщего восхищенного внимания, поэтому обычно выбираешь яркие и стойкие ароматы, которые заявляют о твоем приближении еще до того, как ты появиласьв поле зрения и, само собой, долго не выветриваются из памяти, после того как ты из этого поля исчезла.
( Candy, Prada) ( Super G, Harajuku Lovers) ( Lady Million, Raco Rabanne)
Главный праздник – Новый год 2012 не за горами, поэтому самое время начать задумывать о праздничном наряде, причёске и, конечно же, о макияже на новый год. А помогут нам в этом новые праздничные коллекции макияжа от ведущих марок, а именно Dior Holiday Makeup Collection 2011 – The Rouges Or.
Известный бренд, который постоянно радует своих поклонниц новыми коллекциями косметики, представляет рождественскую коллекцию макияжа Dior Holiday Makeup Collection 2011 под названием The Rouges Or. Классические цвета праздника – красный и золотой, послужили в этом году основой и вдохновением для новой коллекции бренда, отмечает Fashion-lady.ru. Золото на губах, золото на ногтях и на глазах – Dior предлагает праздничный макияж 2012, который окутает вас настоящей золотой дымкой и создаст по-настоящему праздничный образ, в который при желании можно добавить традиционные красные оттенки из новой коллекции.
Я раздавлена. За целый день не проронила ни слова. Сегодняшнее утро, сегодняшня репетиция, сегодняшний разговор перевернули во мне все. В моей душе что- то упало, что- то пропало. Я ощущала пустоту внутри. Я не могла ничего сказать и сделать. Мои руки и ноги не двигались. Я замерла. Это состояние меня тяготило, но я ничего не могла с ним поделать. Свернувшись колачиком в центре балетного класса, я пролежала часа два. Я не могла плакать, потому что не хотелось. Много думала. Много взвешивала. Наконец я стала что- то чувствовать... но это была ужасная лень... лень двигатся вперед, чего- то достигать. Мне хотелось вернуться в утробь матери и свернутся в маленький комочек. Вскоре мне стало за себя ужасно стыдно и я заплакала. Стало немного легче. Вытерая слезы и закусывая губы, ходила кругами я по классу. Тихо собрала вещи и ушла. Во мне наконец стали закипать эмоции, но сил выражать из физически у меня уже не было. Так, проглотив все это, я вернулась домой.
Что будет со мной завтра? Не представляю. Надеюсь эта хандра быстро отлипнит от меня. А я наконец пойму, что так внимательно и осознанно слушать людей нельзя.
[500x388]
Нет никакого настроения идти сегодня на репетицию. Ноги болят, в особенности колени, я поправилась и устала. Понимаю, что пора взяться за свой вес и контролировать его каждый день. Понмаю, что уже пора начать готовиться к конкурсу. Садится на шпагаты, похудеть, гонять себя на пробежки и выкладываться по полной на каждой репетиции. Я все это понимаю! Но нет сил. Все беру себя в руки и отправляюсь сначала на занятие по фо- но, а потом и на тренеровку.
[400x400]
Вечрашний день меня очень расстроил. Экзамен по фо- но сдала на четыре,в школе мне стало плохо и пришлось идти в больницу, я поправилась! Просто ужас, а не день! Потом с горя наелась шоколада и снова поправилась! Ничего примечательного и интересного не случилось. Под вечер просто отрубилась. А сегодня утром встала очень рано из- зи занятитй на фортепиано.
А вот и гороскопчик на вчера:
День исправления старых ошибок, завершения дел, которые долгое время откладывались, и решения серьезных проблем. Достичь успеха не всегда легко, но на вашем пути не возникнет непреодолимых препятствий. Относитесь к любому делу творчески – это поможет не только избежать скуки, но и одержать победу над недоброжелателями, чьи планы коварны, а намерения неясны. Именно вам сегодня предстоит стать инициатором поездок и развлечений, автором идей, для воплощения которых объединятся ваши родственники и друзья. Прекрасный день для учебы и исследовательской деятельности, а также работы со сложными приборами и современной техникой.
[414x376]
Ежедневная диета
Выберите один из вариантов на каждый прием пищи.
ЗАВТРАК
1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки
1\2 стакана свежевыжатого апельсинового сока
--------------
1 стакан кукурузных хлопьев без сахара
добавить: 1\3 стакана замороженной малины
1 чайную ложку изюма
1 киви
все залить обезжиренным молоком или йогуртом
--------------
2 тоста из хлеба грубого помола намазать обезжиренным творогом, посыпать корицей
Салат из свежих овощей, заправленных обезжиренным творогом
1\2 стакана свежевыжатого апельсинового сока
--------------
1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока
1 яблоко
--------------
Салат из свежих овощей заправить обезжиренным йогуртом
1\2 грейпфрута
1 тост из хлеба грубого помола
ОБЕД
200 гр (сырой) трески отварить
2 среднего размера картофелины
Салат из листьев, заправленный 1 столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком
1 яблоко
--------------
200 гр. (сырой) грудки цыпленка без кожи - испечь на гриле
1 стакан сваренного коричневого риса
Салат из помидоров + 2 чайные ложки оливкового масла
1\2 грейпфрута
--------------
250 гр. Филе индейки без кожи - запечь в духовке без масла
1стакан сваренных макарон
Салат из огурцов + 2 ч\л оливкового масла
1 банан
--------------
400 гр. Замороженных креветок отварить и добавить одно сваренное яйцо, заправить 1 чайной ложкой облегченного майонеза
1 стакан сваренного коричневого риса
1 яблоко
--------------
100 гр. лосося поджарить на 1 чайной ложке оливкового масла
2 запеченные картофелины
Салат из огурцов без масла
1 груша
УЖИН
Небольшая тарелка вегетарианского супа (вместо сметаны добавить натуральный йогурт 0% жирности или творог с 0% жира
1 чашка отваренной броколли
100 гр. обезжиренного творога
1\2 грейпфрута
--------------
2 среднего размера картофелины запечь в духовке
Салат из огурцов и помидоров заправить обезжиренным йогуртом
1\2 куска черного хлеба
1 кружок ананаса
--------------
1 стакан сваренного коричневого риса
1 стакан свежезамороженной кукурузы - потушить в воде без масла
1 помидор
1\2 куска хлеба грубого помола
1\2 стакана замороженной клубники
--------------
1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока
1 стакан обезжиренного молока
1 столовая ложка изюма
--------------
1 стакан сваренных макарон без масла
1 чайная ложка кетчупа
Салат из огурцов залить обезжиренным йогуртом
1\2 грейпфрута
В субботу встала рано утром. Пробежка, контрастный душ, стакан кифира. Занятия на фортепиано заняли на этот раз не очень много времени. Осталось даже посмотреть семейное шоу на стс " Это мой ребенок". Потом ушла на тренеровку. Вечером уже посмотрела " Болеро", а потом и " Прожекторперисхилтон". Дай бог здоровья этим ребятам! Хоть какая- то радость под вечер.
Воскресенье провела за учебниками. Все как будто сговорились! По всем предметам задали, что - то наизусть... В голове все вроде бы улеглось. Хорошо что хоть по русскому сочинение. Только вылезла из ванны, натерлась детским маслом и составляю меню на неделю. Кстати эта неделя у меня - зеленая. В такие недели я не пользуюсь косметикой, сижу на диете, рано ложусь спать и полностью окунаюсь в работу. День, другой и вдруг... я похудела! Захожу в балетный класс... и в зеркало мне смотрит легкая, здоровая, счастливая девушка.
Завтра снова в школу. Первый раз говорю это без ужаса. Хотя... никий все- таки ужас присудствует. Думаю, что стакан молока с медом меня успокоит и я отправлюсь спать.
[600x479]
1
В середине августа, перед рождением молодого месяца, вдруг наступили
отвратительные погоды, какие так свойственны северному побережью Черного
моря. То по целым суткам тяжело лежал над землею и морем густой туман, и
тогда огромная сирена на маяке ревела днем и ночью, точно бешеный бык. То
с утра до утра шел не переставая мелкий, как водяная пыль, дождик,
превращавший глинистые дороги и тропинки в сплошную густую грязь, в
которой увязали надолго возы и экипажи. То задувал с северо-запада, со
стороны степи свирепый ураган; от него верхушки деревьев раскачивались,
пригибаясь и выпрямляясь, точно волны в бурю, гремели по ночам железные
кровли дач, казалось, будто кто-то бегает по ним в подкованных сапогах,
вздрагивали оконные рамы, хлопали двери, и дико завывало в печных трубах.
Несколько рыбачьих баркасов заблудилось в море, а два и совсем не
вернулись: только спустя неделю повыбрасывало трупы рыбаков в разных
местах берега.
Обитатели пригородного морского курорта - большей частью греки и евреи,
- жизнелюбивые и мнительные, как все южане, - поспешно перебирались в
город. По размякшему шоссе без конца тянулись ломовые дроги, перегруженные
всяческими домашними вещами: тюфяками, диванами, сундуками, стульями,
умывальниками, самоварами. Жалко, и грустно, и противно было глядеть
сквозь мутную кисею дождя на этот жалкий скарб, казавшийся таким
изношенным, грязным и нищенским; на горничных и кухарок, сидевших на верху
воза на мокром брезенте с какими-то утюгами, жестянками и корзинками в
руках, на запотевших, обессилевших лошадей, которые то и дело
останавливались, дрожа коленями, дымясь и часто нося боками, на сипло
ругавшихся дрогалей, закутанных от дождя в рогожи. Еще печальнее было
видеть оставленные дачи с их внезапным простором, пустотой и оголенностью,
с изуродованными клумбами, разбитыми стеклами, брошенными собаками и
всяческим дачным сором из окурков, бумажек, черепков, коробочек и
аптекарских пузырьков.
Но к началу сентября погода вдруг резко и совсем нежданно переменилась.
Сразу наступили тихие безоблачные дни, такие ясные, солнечные и теплые,
каких не было даже в июле. На обсохших сжатых полях, на их колючей желтой
щетине заблестела слюдяным блеском осенняя паутина. Успокоившиеся деревья
бесшумно и покорно роняли желтые листья.
Княгиня Вера Николаевна Шеина, жена предводителя дворянства, не могла
покинуть дачи, потому что в их городском доме еще не покончили с ремонтом.
И теперь она очень радовалась наступившим прелестным дням, тишине,
уединению, чистому воздуху, щебетанью на телеграфных проволоках ласточек,
стаившихся к отлету, и ласковому соленому ветерку, слабо тянувшему о моря.
2
Кроме того, сегодня был день ее именин - 17 сентября. По милым,
отдаленным воспоминаниям детства она всегда любила этот день и всегда
ожидала от него чего-то счастливо-чудесного.
Я слушаю музыку, под которую танцую. Мне нравится растворятся в ней, чувствовать ее. Это может быть и классика, и хип- хоп. Главное, чтобы выходя на сцену, ты получил удовольствие от себя, от музыки и от зрителя. Разнообразие музыки помогает мне забыть о том, что за дверью танцкласса. За одну репетицию я могу побыть принцессой, оторвой, супер- героем, цветком... И все это благодаря музыке.Танец - это то, без чего нет меня, а музыка с танцем - одно целое.Музыка проникает в нашу душу, поэтому мы должны выбирать только хорошую музыку. Например когда грустно и хочется поплакать я люблю слушать произведния из кинофильмов "Профессионал", " Семнадцать мгновений весны", " Свой среди чужих"... а когда хочется летать, пархать " Где же ты мечта?", музыка из кинофильмов " Хатико", " Титаник"...Так музыка может изменить настроение. Послушав рок -н- рол, становится веселее даже после рудного рабочего дня. Живите с музыкой, и ваша жизнь будет полна красок!
1. Войди в образ
Для плодотворной работы нужен правильный настрой. Даже если у тебя его пока нет, а есть только паника и желание сейчас же лечь и умереть, настрой можно себе создать.
Организуй рабочее место.
Убери со стола все, что может тебя отвлекать: недочитанную книгу, журналы, диски с фильмами и музыкой, плеер, отключи аську. Оставь только то, что может понадобиться тебе для подготовки.
Позаботься о том, чтобы тебе было удобно. Возьми хороший стул, на котором можно долго сидеть, проветри комнату, предупреди всех, что ты занимаешься, и попроси не беспокоить без надобности.
Кстати, психологи рекомендуют для рабочего настроя поставить на стол картинку или игрушку желтого или фиолетового цвета: именно эти цвета, по их мнению, стимулируют умственную деятельность.
Зачет!
Занимаясь организацией рабочего пространства, ты немного успокоилась, а в такой уютной обстановке даже захотелось наконец заняться делом.
2. Действуй по сценарию
Без плана в таком деле, как подготовка к экзаменам, не обойтись. Определи фронт работ. Что тебе предстоит? Сдавать экзамен по билетам или (как обычно на вступительных) знать предмет в рамках определенной программы? В любом случае надо распределить работу равномерно на все отведенные для подготовки дни. При этом учти, что день перед экзаменом желательно оставить для повторения и отдыха, чтобы в «час икс» находиться в здравом уме и трезвой памяти, а не на грани нервного истощения.
Распиши как можно подробнее.
Продумай, что конкретно ты будешь делать в какой день, например: в понедельник с утра до обеда выучишь столько-то тем или билетов, после обеда до ужина – столько-то.
Старайся следовать этому плану, а чтобы успешно его выполнить, ставь себе посильные задачи: понятно, что за три часа сорок билетов никто не выучит.
Зачет!
Составив план, ты начинаешь чувствовать себя увереннее.
3. Определись С суфлером
Подумай о шпаргалках.
Писать или не писать шпаргалки – решать тебе. Бывают ситуации, когда воспользоваться ими просто невозможно и остается просить о помощи только собственную голову. Так обычно происходит на вступительных экзаменах, особенно в тот момент, когда экзаменатор задает дополнительные вопросы. Кроме того, возня с написанием шпаргалок отнимает много времени, а практической пользы для твоего главного помощника – головы – почти никакой.
Сделай по билетам краткие планы-схемы.
Во-первых, они помогут тебе закрепить прочитанный материал в памяти. Во-вторых, по ним будет легче повторять материал. Писать планы-схемы нужно максимально кратко, но так, чтобы тебе было понятно, о чем речь. Используй стрелочки, пиши информацию в квадратах и рамках, подчеркивай разноцветными маркерами – схемы-картинки запомнить гораздо проще, чем унылый текст. Только будь внимательна: на каждую схему-шпаргалку не должно уходить много времени.
Зачет!
У тебя имеются ответы и в шпаргалках, и в голове, а также есть прекрасное пособие для повторения материала.
4. Настрой оркестр нервов
Не оглядывайся на других.
«Маша уже выучила половину, а я только-только начала! Алинка вообще уже подготовилась и пошла с Катей гулять, а я за целый день еще ничего не сделала!..» Вот тут самое время сказать себе «Стоп!».
Все люди разные и работают по-разному, а у тебя уже есть план, в котором все расписано, и благодаря ему ты все успеешь, если только не будешь отвлекаться на бесполезную нервотрепку. Часто во время подготовки подруги любят звонить или писать друг другу, чтобы «бояться вместе»: выясняют, кто сколько сделал, жалуются, что не могут начать заниматься. С одной стороны, вроде бы поговорили – полегчало, с другой – такие звонки, смс-ки и сообщения в аське могут сбить твой настрой.
Не сбивай настрой.
Поэтому все средства коммуникации на время подготовки желательно отключить. Если тебе самой ужасно хочется кому-то пожаловаться, то выбери лучше незаинтересованное лицо: маму, брата, бабушку или папу – они не заразят тебя своими страхами, а утешат и поддержат.
Зачет!
Ты не сравниваешь себя с подругами, не нервничаешь по этому поводу, а спокойно учишь все по плану, как наметила.
5. Делай антракты
Отдыхай с умом.
Отдыхать во время работы необходимо, но делать это нужно разумно. Если будешь работать весь день не поднимая головы, то на следующее утро от одного вида письменного стола тебе станет плохо. С другой стороны, приходится все время бороться с собой, чтобы не отвлекаться – не лазить по форумам в Интернете, не листать журналы, за которыми так незаметно пролетает время, ведь потом наступает ужасная паника – времени нет, ничего не
Поделись счастьем
Новый год на даче – отличная идея, но как быть, если у тебя нет дачи или подруги, у которой эта дача имеется? Можно просто выйти во двор и устроить танцы и всякие хлопушки там – при условии, что вы не очень помешаете тем, кто все-таки решил лечь спать после двенадцатого удара курантов. Кстати, если ты давно мечтала познакомиться с симпатичным соседом, самое время это сделать. В новогоднюю ночь можно постучаться в любую квартиру и предложить выпить во дворе пару бокалов шампанского, не рискуя угодить в милицию за непристойные предложения.
Убей телевизор
Иначе он убьет твой Новый год. Только очень одинокие и скучные люди могут потратить лучшую ночь в году на то, чтобы смотреть, как старательно веселятся звезды эстрады. Бой курантов можно послушать и по радио, а жадную пустоту телеэкрана лучше всего накормить рождественскими фильмами и мультиками. Во-первых, их можно и не смотреть, а просто пускать фоном для создания подходящего настроения. А во-вторых, это будет твой собственный выбор, а не та стандартная стряпня, которой тебя пожелают накормить повара официальных телеканалов.
Пригласи праздник
Если праздник ты организовываешь у себя дома, не пытайся заранее составить план мероприятия – все равно все получится не так, как ты планировала. Лучше подумай о том, кого именно ты приглашаешь, и, исходя из этого, запасись развлечениями. Если Оля, например, жутко стеснительная, представь, что будет, когда во время игры в шарады ей достанется изобразить фильм «Восемнадцатилетняя девственница»? Вот-вот, вряд ли стоит портить кому-то праздник. Вполне реально сделать так, чтобы гости начали развлекаться сами, мобилизуя и окружающих. Или, еще лучше, приходили к тебе не с пустыми руками и головами, а с какой-нибудь игрой или идеей. А ты потом умело разложишь эти игры по квартире вместе с наборами типа «Показываем фокусы» или «Мастерим оригами из пакетов для мусора». Кстати, настроенная гитара или заманчиво открытое пианино, возможно, заставят кого-нибудь вспомнить о годах, бездарно потраченных на музыкальную школу, – и у вас в результате будет музыкальное сопровождение получше, чем в телевизоре.
Возьми выше
Самая привычная и скучная квартира может обрести не-обычный и праздничный вид, если натянуть под потолком ряды ниток или веревок, с которых будет свисать веселая ерунда – воздушные шарики, флажки, еловые ветки, шишки, конфеты и серпантин. Наряжая квартиру к празднику, мы обычно делаем упор на стены и окна, старательно залепленные снежинками, в то время как умные люди доказали: наше восприятие гораздо больше реагирует на то, что болтается у нас над головами.
Считай медленно
Часто во время вечеринки, когда, казалось бы, все должно быть ужасно весело и радостно, тебя может охватить вдруг глубокое и ясное понимание того, что ты окружена бессовестными отвратительными эгоистами, которые тебя ненавидят и все делают назло. Прежде чем запираться рыдать в ванной, вспомни о том, что это очень частая психологическая реакция на нервное возбуждение, с которым люди готовятся к празднику, на шум и толчею вокруг, на отсутствие возможностей для уединения. И эта неприятная реакция быстро пройдет, если ты топнешь на нее ногой, скажешь: «Кыш отсюда!» – и постараешься быть счастливой и довольной, несмотря ни на что.
Станцуй... вальс
Уговори знакомого покладистого мужчину – хоть папу, хоть дядю Лешу, который обычно тихо похрапывает в углу, хоть соседа, да хоть бойфренда, но непременно из числа тех, кто будет на празднике, дать тебе несколько уроков вальса. Взрослые мужчины обычно умеют его танцевать, а в случае с твоими ровесниками можно и взять пару уроков в танцевальной школе или подкатить к друзьям, которые занимаются танцами. И потом станцуйте вальс в новогоднюю ночь! Этот фантастический танец, который, кстати, можно вполне грациозно изобразить и в небольшом помещении, даже без многогектарной залы, обладает способностью вызывать в танцующих ощущение счастливой легкости. Описать его невозможно. Пока не попробуешь, не поймешь, о чем речь. По большому счету, это наркотик – неудивительно, что в свое время его так строго запрещали.
Маша, не пей!
Алкоголь – это скоростной телепортатор вниз по эволюционной лестнице. Ты не становишься от него веселее – это только так кажется. На самом деле ты становишься глупее, у тебя притупляется критичность по отношению к окружающим, и чем больше ты выпьешь, тем выше твой шанс получить корону победительницы в
[640x427]
Что такое Болонский процесс?
В 1999 году министры образования 29 европейских стран приехали в прекрасный итальянский город Болонья и вместо того, чтобы любоваться памятниками культуры и лакомиться мороженым, взяли и подписали «Болонскую декларацию».
Мол, давайте не только отменим все границы, а еще и объединимся умственно – университеты переведем на одинаковые программы обучения, студентам начнем ставить одинаковые оценки, а заодно будем этими самыми студентами обмениваться. И будет тогда единое образовательное и информационное пространство, ориентированное на общеевропейские ценности. Все остальные министры ужасно позавидовали, и теперь в Болонский процесс вовлечено уже 46 стран.
В 2003 году в их число вошла и Россия. Предполагалось, что все окончательно и полноценно заработает в 2010 году. Что ж, 2010 год настал. Участники Болонского процесса, поднимите руки!
Идеальная «вышка» по-европейски
Итак, все перечисленные выше министры должны были к текущему году обеспечить европейское студенчество следующими удовольствиями.
1 Три уровня высшего образования: бакалавриат, магистратура и докторантура.
3 года + 2 года + 3 года обучения соответственно.
Что это значит? Что у тебя будет как минимум два шанса законно бросить учебу, которая тебе не по вкусу, – после балакавриата и после магистратуры, и никто не будет тебя ругать, а наоборот, похвалят и дадут диплом. Но это, конечно, шутка!
На самом деле
Бакалавриат учит студента правильно и грамотно получать образование как таковое и дает ему некие базовые представления о будущей профессии.
Магистратура – это углубленная специализация для тех, кто наконец-то понял, чем хочет заниматься ближайшие сто лет.
Докторантура больше всего напоминает то, что у нас называют словом «аспирантура». И это ступенька для тех, кто всерьез решил посвятить себя какой-нибудь науке и намерен расщепить атом, защитить диссертацию и сделать еще что-нибудь столь же полезное.
2 Единое приложение европейского образца к диплому.
Что это значит? Что ты теоретически сможешь приехать в Париж и хлопнуть перед работодателем дипломом Академии Высшей и Тайной Магии в Молодях, не затрудняясь тем, что никто вообще не в курсе, где, собственно, находятся сами Молоди.
3 Единая система оценок во всех вузах, принимающих участие в Болонском процессе.
Что это значит? Что привычные цифры сменили буквы, но суть от этого не изменилась. Тот, кто пыхтел над учебниками, получает А (отлично), а лентяям напишут в зачетке F – неудовлетворительно, фу!
4 Система ECTS – Европейская система перезачета кредитов. Это не про деньги. Это про твое желание учиться.
Что это значит? Что все-все, что ты делаешь в вузе, посчитают. И лекции, и лабораторные, и семинары, и тоскливые попочасы в читальном зале библиотеки, и даже экзамены – все будет учтено при помощи баллов. Например, за год обучения нужно набрать 60 кредитов, а за семестр – 20 кредитов. Тут уж не до прогулов.
ИХ ПЛЮСЫ
Мир станет еще более дружным и тесным, а ты получишь уникальную возможность поучиться и пожить за границей. Участвующие в Болонском процессе вузы стандартизировали программы обучения. Это строго контролируется специальными организациями. Диплом единого образца создает и единый рынок труда, так что, заполучив его, ты сможешь работать хоть во Флоренции, хоть в Калуге – словом, везде, где потребуются специалисты по перекрестному перекрещиванию цветных карандашей.
Бакалавром можно стать по одной специальности, а магистром – по другой. Математик-биолог или инженер-юрист – это очень круто.
«Болонская декларация» предусматривает социальную поддержку малообеспеченных студентов, электронные курсы и возможность дистанционного обучения. Теоретически ты даже можешь никуда не ехать!
Ну и, наконец, ты сама сможешь выбирать интересные курсы и программы – как в своем вузе, так и в любом европейском. Для этого предусмотрена целая система стажировок, грантов и программ обмена.
НАШИ МИНУСЫ
В России не могут адаптировать к новым условиям даже старую систему советского образования, а уж о том, как корректно вливаться в Болонский процесс, вообще не знает никто. Вот ты
Салат – универсально блюдо, которое можно приготовить из овощей, фруктов, мяса, морепродуктов и орехов. Однако самыми полезными являются салаты из свежих овощей и фруктов, существует даже специальная фруктово-овощная очистительная диета.
Фруктовый салат
Для фруктового салата можно использовать любые свежие овощи и фрукты, нарезав их маленькими кусочками и смешав между собой. В качестве заправки для такого салата подойдет йогурт, мед или лимонный сок. Можно также слегка присыпать салат сверху сахарной пудрой. Фруктовый салат будет вкуснее, если перед подачей нас стол охладить его в холодильнике в течение часа. Салат из консервированных фруктов теряет все свои полезные свойства.
Преимущества: Фрукты и ягоды являются основными источниками витаминов и минералов. Комбинируя различные фрукты, можно приготовить салат со всеми необходимыми организму витаминами. Данный салат легко усваивается и может выступать в качестве низкокалорийного десерта.
- 1 пучок молодого мелко нарезанного зеленого лука
- 1 стакан нарезанного сельдерея
- 1 стакан нарезанной петрушки
- 2/3 стакана мелко нарезанного лука-порея
- 1 стакан нарезанных помидоров
- 1 стакан нарезанной моркови
- 1 стакан нашинкованной капусты
- соль и перец
В такой салат можно добавить любые другие нарезанные свежие овощи и зелень.
Смешайте все порезанные овощи в одной миске. Приготовьте соус – лимонный сок или оливковое масло смешайте с солью и черным перцем. Залейте смесь соусом и дайте овощам пропитаться в течение 20 минут. В качестве заправки можно также использовать соевый соус.
Преимущества: Зелень содержит большое количество минералов и витаминов, а овощи – клетчатку, которая стимулирует работу кишечника. Соевый соус - хороший источник антиоксидантов. Салат из овощей и зелени является универсальным диетическим блюдом с низким содержанием калорий.
Салат из овощей и шпината
- 2 стакана нарезанных помидоров
- 1 мелко нарезанный болгарский перец
- 1 большая миска листьев шпината
- 1 пучок молодого мелко нарезанного зеленого лука
- 1/4 стакана сахарной пудры
- 1/4 стакана растительного масла и сока цитрусовых
- соль
Смешайте масло с соком цитрусовых (лимона или лайма), сахарной пудрой и солью, затем взбейте в блендере. Перемешайте все овощи и зелень с листьями шпината в большой миске, залейте соусом и дайте настояться 10 минут.
Преимущества: Шпинат является превосходным источником железа и кальция. Витамин С, содержащийся в соке цитрусовых, помогает железу усваиваться в организме.
