Советую прочитать
Как правильно наносить маску на лицо
Регенерирующий рецепт маски для комбинированной кожи:
Отрежьте не очень большой кусочек тыквы, удалите с него семечки и очистите от кожицы, нарежьте кубиками и проварите на слабом огне 15 минут. Затем добавьте 1 столовую ложку крахмала и 2 чайные ложки оливкового масла. Все хорошо разотрите и наложите на лицо на 15-20 минут. После умойтесь теплой водой.
Если у вас шелушится кожа на лице, то после того как вы умылись (желательно чуть теплой водой), помассируйте еще влажную кожу кончиками пальцев. При этом вы ощутите скатывание кожи – это удаляются ее мертвые клетки. После этого еще раз ополосните лицо водой, и нанесите увлажняющий или питательный крем (можно детский).
Советую прочитать:
Как правильно наносить маску на лицо
Для того чтобы устранить шелушение кожи лица, попробуйте следующую маску:
Хорошенько разотрите 1 чайную ложку меда с 1 ст. ложкой одного из предложенных далее растительных масел:
масло виноградных косточек
масло персиковых косточек
масло абрикосовых косточек
миндальное масло
масло ростков пшеницы
Полученную массу нанесите на шелушащиеся участки кожи, немножко помассируйте их, и не умывайтесь еще в течение 10-ти минут. Затем снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Убрать шелушение кожи лица поможет питательный сливочный крем,
который легко можно приготовить в домашних условиях. Для этого тщательно разотрите 1 ст. ложку мягкого сливочного масла с 1 чайной ложкой меда, и с 1 ст. ложкой мякоти банана (вместо банана можно использовать мякоть киви, хурмы, сладкой спелой груши, или же абрикосов). Полученный состав наложите на лицо, слегка вбивая его в кожу, и оставьте на 20-25 минут, затем умойтесь слегка теплой водой.
БОРЕМСЯ С ШЕЛУШЕНИЕМ КОЖИ ЛИЦА >>>>>>>
С одной стороны, такой процесс, как нанесение маски на лицо кажется довольно простым и понятным, но при незнании основных правил этого действия, ожидаемый результат может оказаться прямо противоположным.
Поэтому в этой статье мы расскажем вам о том, как необходимо правильно наносить маску на лицо, приготовленную в домашних условиях, включая такие моменты как ее приготовление и смывание, а также и подготовку кожи лица.
Подготовка кожи:
[показать]
Запомните, нанесение маски на лицо должно происходить только после полного очищения кожи! Это значит, что нельзя наносить маску на кожу лица, на которой присутствует декоративная косметика (тональный крем, пудра, румяна и т.д.), а также на кожу, которая смазана каким либо кремом, т.к. он может воспрепятствовать проникновению полезных веществ маски в более глубокие слои кожи.
Для очищения кожи используйте обычные средства, которые вы ежедневно применяете для этой цели (молочко, лосьоны или тоники, умывание лица с различными пенками и гелями, или же с мылом). При сухой коже лица, в случае, если на ней не имеется какой-либо декоративной косметики, достаточно просто хорошенько умыться одной теплой водой.
После очистки кожи, если это необходимо, можно сделать пилинг лица, с использованием отшелушивающих скрабов.
Приготовление маски:
Для приготовления маски вам в первую очередь понадобится какая-нибудь небольшая мисочка (предпочтительнее использовать стеклянную или фарфоровую посуду), и ложки (чайная и столовая), для того, чтобы отмерять пропорции, и, конечно же, размешивать состав.
Также, в некоторых случаях, вам могут понадобиться такие вещи, как деревянная толкушка (для разминания фруктов, ягод и овощей), соковыжималка, кофемолка, и миксер.
Самое главное в приготовлении масок – это использовать только свежие домашние продукты! А нанесение маски на лицо должно происходить сразу же после ее приготовления. Практически все натуральные маски используются только разово, и никогда не хранятся до следующего применения.
Нанесение маски:
[показать]
Итак, после того, как вы очистили кожу, и приготовили маску, вам необходимо нанести ее на лицо (или на определенные области кожи, в зависимости от того, как указано в рецепте). Сделать это можно просто руками, или же при помощи специально предназначенных для этой цели кисточек и лопаточек, которые можно приобрести в косметических магазинах.
Нанесение маски должно происходить снизу вверх, по массажным линиям, начиная от подбородка (и если нужно шеи), и заканчивая лбом. Проследите за тем, чтобы с лица были полностью убраны волосы, после чего нанесите маску, двигаясь сперва от подбородка к мочкам ушам, затем от уголков губ к середине ушной раковины, после от носа к вискам, и затем от середины лба к вискам, и волосистой части головы. Маска не наносится на область губ, и область вокруг глаз, кроме тех случаев, когда это указано в рецепте.
Наносить маску на лицо можно, например, в ванной, перед зеркалом.
Имейте в виду, что для того, чтобы получить наибольший результат, после нанесения маски лучше всего лечь, закрыть глаза, и расслабиться. Желательно даже включить какую-нибудь расслабляющую музыку. Крайне нежелательно заниматься чем-либо, ходить, и разговаривать с нанесенной на лице маской.
Еще один момент:
Сахарные скрабы замечательно подходят для очищения кожи лица от слоя отмерших клеток, из-за которых на поверхности кожного покрова образуется огрубение и появляется шелушение.
Также скрабы из сахара помогают выровнять кожу, придать ей глянцевую гладкость, здоровое сияние, посвежевший и чистый вид.
Для приготовления сахарного скраба своими руками подойдет как белый свекольный, так и коричневый тростниковый сахар. Главное, чтобы его крупинки были мелкими, поэтому если у вас в наличии крупный сахар, немного измельчите его в кофемолке.
Приготовленное средство желательно использовать сразу, иначе сахар может успеть раствориться в добавляемых ингредиентах, и нужного скрабирующего эффекта не получится.
Мягкий, очищающий, увлажняющий и смягчающий кожу скраб из сахара и растительного масла:
Делается он достаточно просто – необходимо размешать в чашке 1 чайную ложку сахарного песка (с горокой) с 1-1,5 ст. ложкой оливкового ( касторового, абрикосового или тыквенного) масла.
Далее следует умыть лицо теплой водой (если на нем имелась косметика, то с применением мыла, геля или пенки для умывания), и нежно помассировать влажную кожу приготовленной смесью около 2-3-х минут. Затем лицо снова умывается водой, и смазывается вашим ежедневно используемым увлажняющим кремом.
Данный скраб с сахаром предназначен для сухой и нормальной кожи лица.
В частности для мягкого очищения и питания сухой кожи можно применять аналогичный сахарный пилинг, заменяя растительное масло 2-мя ст. ложками растаявшего практически до жидкого состояния сливочного масла, 1 ст. ложкой жирных молочных сливок или сметаны, 1 неполной ст. ложкой майонеза или яичным желтком.
При жирной, и комбинированной, больше склонной к жирному типу коже
1 полную чайную ложку сахара рекомендуется смешивать с 2-мя чайными ложками нежирной сметаны, 1-2 ст. ложками натурального йогурта, 2-3-мя ст. ложками кефира (сыворотки или простокваши), или с яичным белком.
Еще один рецепт сахарного скраба для жирной кожи лица:
Добавьте к 1 полной чайной ложке сахара 1 ст. ложку свежеотжатого лимонного сока, и перемешайте, чтобы сахар полностью впитал в себя сок. После добавьте 1 ст. ложку не густого и остывшего картофельного пюре, которое приготовьте заранее.
Размешайте ингредиенты, наложите полученную массу на предварительно умытую и чуть влажную кожу лица, и помассируйте ее кончиками пальцев в течение нескольких минут. Затем хорошенько умойтесь прохладной водой.
После использования этого скраба кожа становится ровной и матовой, мягкой и приятной на ощупь.
Как сделать сахарный скраб подходящий для всех типов кожи?
Нужно смешать следующие компоненты: 3 ст. ложки сахарного песка, 2 ст. ложки мелкомолотого миндаля (также подойдет фундук), но не до состояния муки, и 3 ст. ложки овсяных хлопьев. Полученную смесь поместите в какую-нибудь банку, ее вам хватит на много раз.
Теперь, при наличии более сухого типа кожи берете 1 чайную ложку (с горкой) смеси, и добавляете к ней небольшое количество какого-нибудь питательного продукта-основы. Это может быть яичный желток, растительное или мягкое сливочное масло, молочные сливки, майонез, мякоть хурмы, не очень густая теплая овсяная или манная каша. Количество берите на глаз (около 1 ст. ложки).
При более жирной коже лица добавляйте любой кисломолочный продукт, или яичный белок.
Используется такой скраб с сахаром поле умывания лица: масса наносится на кожу, втирается в нее легкими круговыми движениями в течение 2-3 минут, и после смывается водой. В конце не забывайте про применение крема.
Хорошо очищающий и выравнивающий кожу лица скраб из сахара и соли:
Размешайте половину чайной ложки сахара с таким же количеством морской соли мелкого помола.
Опять же, как и в рецептах выше, при более сухой коже добавьте к смеси один из перечисленных продуктов: жирная сметана, растительное масло или
Перед тем, как начать делать желатиновые маски, хочу вкратце рассказать о приготовлении желатина.
Наверняка вам известно, что этот продукт необходимо сперва развести, и только после этого смешивать с другими компонентами маски.
Если говорить в двух словах, то пищевой желатин в виде порошка (крупинок или гранул) заливается водой (молоком, соком, или другой жидкостью), количество которой должно быть в 5-8 раз больше количества желатина. Порошок должен полностью впитать в себя воду, после чего посуда с ним ставится на водяную баню, и подогревается до того момента, пока не образуется однородная водичка. И вот именно к этой водичке можно добавлять уже остальные ингредиенты желатиновой маски.
Если у вас желатин в виде пластин, где 2-3 пластины примерно равняются 1 чайной ложке порошка, то их необходимо положить в холодную воду на 10 минут, после хорошенько отжать, и, поместив в кастрюлю (уже без добавления воды), поставить на водяную баню, или самый слабый огонь. Теперь остается только дождаться, пока набухшие пластины не растворятся до однородного жидкого состояния (что происходит весьма быстро).
Желатин – это своего рода натуральный загуститель, используемый в кулинарии для приготовления различных продуктов питания, в особенности фруктово-ягодных желе, муссов, мармелада, и многих других десертов.
Получают желатин путем переработки соединительной ткани животных (хрящей, сухожилий, костей, и даже шкуры), основу которой составляет коллаген.
В продаже можно встретить не только пищевой желатин, но и технический, применяемый в полиграфии, и легкой промышленности. Но что касается использования этого продукта в косметологии, а точнее, в уходе за лицом, то речь пойдет о применении именно пищевого желатина для лица.
Пищевой желатин может быть в виде пластинок, гранул, крупинок, и порошка, светло-желтого, или совсем прозрачного цвета, без наличия какого-либо запаха. Кстати, основываясь на его цвет и запах, можно определить качество желатина. Так, пищевой желатин низкого качества (в основном выпускаемый в виде порошка и крупинок) отличается желтоватым цветом, и наличием легкого запаха, напоминающего клей. Желатин высших сортов никакого запаха не имеет.
Теперь собственно, о составе желатина, и какие полезные воздействия он оказывает на кожу лица:
Начнем с того, что желатин является, по сути, коллагеном, но только гидролизованным (расщепленным). А коллаген, как вам известно, это белок, отвечающий за упругость и эластичность нашей кожи. Недостаток коллагена - это одна из основных причин старения кожи, и, не смотря на то, что на рынке косметической продукции имеется немало коллагеновых средств, было доказано, что молекулы коллагена, содержащиеся в них, слишком велики, и не способны проникать в глубокие слои кожи. В случае с желатином – молекулы коллагена расщеплены, и имеют более высокую степень проникновения.
Поэтому, желатин для лица, в масках, или других средствах, особенно полезен при наличии возрастных изменений кожи, а именно, первых признаков ее старения – образования морщин, вялость, дряблость, потеря эластичности и упругости кожи.
В частности желатин обладает смягчающим действием, и легким отбеливающим эффектом. Его регулярное применение в уходе за кожей лица помогает разгладить неглубокие морщинки, сделать менее заметными возрастные пигментные пятна, а также заметно подтянуть расплывшийся овал лица.
Приготовление желатина
Прежде чем перейти непосредственно к рецептам домашней косметики из желатина, хотелось бы уделить внимание основам его приготовления.
Итак, как разводить желатин?
Если у вас листовой пищевой желатин (в виде пластин), необходимо замочить несколько листов (кладя их в воду не все сразу, а по очереди, один сверху другого) в холодной воде, примерно на 10 минут. Затем отжать с них излишки воды (например, через марлю, или сито), и переместить в кастрюлю (без добавления воды).
Кастрюлю с набухшими пластинами следует поставить на кипящую водяную баню (в другую, большую по размеру емкость, с кипящей водой), или же на самый слабый огонь. Помешивайте желатин, до того момента, пока он полностью не растопится (обычно это происходит быстро), после чего снимите с огня или бани, и
Автор: Вячеслав Горовец Перейти к статьям автора
Шенини
Древняя крепость, стоящая на склоне горы, под которым находится небольшое традиционное берберское поселение, жители которого всегда готовы угостить гостей чашкой кофе. Пещеры крепости и большинство домов в Шенини давно оставлены, так что свободу передвижения по этому странному и старинному месту никто не ограничит.
Сиди-Бу-Саид
Город, прославленный французским прозаиком Андре Жидом и немецким художником Паулем Клее заслужил любовь сих господ своими необыкновенными видами. Выдержанный в сочетании белого и синего (все, вплоть до скамеек, зонтов и стульев в кафе здесь соответствует избранной цветовой гамме), он производит своими красотами неизгладимое впечатление на каждого путешественника.
Летние месяцы, особенно июль и август — самые жаркие месяцы в году с самой низкой влажностью. Но эти месяцы также самые излюбленные месяцы для многих, ведь в на этот период припадает самое большое количество отпусков. И если вы собираете чемодан и предвкушаете грядущий отпуск, то ваши комнатные растения готовятся к испытанию засухой. Первое, что может придти в голову – это помощь по уходу и поливу со стороны родственников, соседей или друзей, которые смогут периодически заглядывать в дом и поливать горшки с цветами в ваше отсутствие.
Но что делать, если родные также разъехались по морям, а соседям вы не слишком доверяете? Что делать с растениями на время летнего отпуска, как обеспечить им полив и уход? Постарайтесь перед отъездом позаботиться о том, чтобы они безболезненно пережили расставание и встретили вас зелеными и цветущими.
10 подготовительных шагов
1. Снимите цветы с подоконника или плотнее задерните шторы. Чем меньше света, тем медленнее идут в растениях жизненные процессы, а значит, им потребуется меньше влаги.
2. Хорошо полейте землю, чтобы она пропиталась водой. Горшок можно обернуть влажной газетой, а сверху еще и целлофаном. Это уменьшит потерю влаги.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Обработка темной фотографии в 4 приема, мастер-класс
Сегодня я расскажу вам, как привести в божеский вид темную-претемную фотографию :)
Эта процедура у вас займет максимум минут 10
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Ажурные узоры спицами. Подборка 2
Ажурный узор спицами
Итак, жил-был фарфоровый заварочный чайник. Жил долго и старательно выполнял свои обязанности. Пока не постарел. Форма уже казалась немодной, расцветка — банальной. К тому же на горлышке образовался скол..Выбросить жалко, хранить — бессмысленно. Вот и решила я продлить жизнь бедолаге, и сделать из чайника кашпо для фиалочки. Просто гладкую поверхность не хотелось, тогда и пришла идея совместить техники — салфеточный декупаж и псевдокракле из яичной скорлупы.
Наталья Цынгаева , источник:
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Ромашковый натюрморт! Любит-не любит!
[показать]
На лужайке у реки я сорву ромашку,
Отвернувшись от подруг, погадать на Сашку.
- Ты другого полюби, - говорят мне люди, -
Зря ромашку не губи, он тебя не любит.
Дорогие друзья, я подобрала для Вас лучшую коллекцию аффирмаций на богатство, которые помогут Вам изменить свое мышление на более успешное и позитивное и привлечь изобилие всех благ из щедрой Вселенной.
Каждый видеоурок содержит набор сильных положительныхустановок подкрепленных визуальными образами под приятную и энергичную музыку.
Чтобы видимые изменения вошли в Вашу жизнь, следует ежедневно смотреть видеоаффирмации по утрам и вечерам. Что посеешь, то и пожнешь!
Чтобы ваши действия привели вас к Богатству и Процветанию, следует навсегда отказаться от старых закоренелых привычек. Следовательно, если хочешь быть успешной и богатой женщиной нужно научиться думать как богатая и успешная женщина.
Изменять свою жизнь, нужно с малого - с изменения своих привычек. Конечно, сразу изменить себя невозможно, поэтому вам нужен всего 21 день непрерывных повторений позитивных аффирмаций.
Желаю приятного просмотра!!!
Аффирмации на богатство и успешную карьеру
1. Видеонастрой на удачный день
2. Аффирмации на карьеру и самореализацию
3. Аффирмации успешной и богатой женщины
4. Видеофильм на Карьерный рост
5. Аффирмации на привлечения Денег
Давно хотела сделать елочные игрушки в винтажном стиле, но все никак не могла купить подходящие заготовки. Пластмассовые мне так и не попались, деревянных сердец вообще не видела в продаже, купила пенопластовые (в наборе 2 шт. по цене 90 руб.). Но, повертев их в руках, поняла одно - они мне совсем не нравятся - не подходят для декорирования. Пенопласт довольно мягкий и не ровный (пока везла домой, где-то нечаянно прижала пакет с заготовками и, в итоге, на одном сердечке осталась вмятина-полоска, которую уже никак не поправишь - это минус этих заготовок. Ну и цена... Две штучки стоят 90 руб. - а если надо 20 игрушек или больше? Дорого получается.
[500x]
Вот такая красота получается из гипсовых заготовок.
В голове давно сидела идея о том, как бы сделать такие заготовки из гипса. Гипс - дешевый и простой в работе материал. Очень прочный, но, в то же время, податливый в обработке, его легко зашкурить. Один минус - если сделать из него отливку, то она получается тяжелая. Такую "гирю" никак не повесишь на елку - елка рухнет ).
Автор статьи и фото: Ольга Сухова
Онлайн конвертеры позволяют нам экономить время и позволяют обходится без установки множества специальных программ.
Этот онлайн конвертер фото и любых других изображений популярен не только в среде профессиональных фотографов, но и среди многих пользователей Сети.
Для удобства пользователей онлайн конвертер изображений разбит по группам и предоставлена возможность добавления эффектов.
Выбирайте нужный формат для конечного файла, загрузите ваше изображение и в течение нескольких секунд получите готовый файл.
Указанные конвертеры могут конвертировать изображения следующих форматов:
формат 3FR в JPG, формат PCX в JPG, форматAFF в JPG, формат PDB в JPG, формат AI в JPG, формат PDB в JPG, формат ANI в JPG, формат PDF в JPG, формат ART в JPG, формат PDFA в JPG, формат ARW в JPG, формат PDFA в JPG, формат AVI в JPG, формат PDFA в JPG, формат AVS в JPG, формат PEF в JPG, формат BMP в JPG, формат PEF в JPG, формат CDR в JPG, формат PEF в JPG, формат CGM в JPG, формат PEF в JPG, формат CIN в JPG, формат PEF в JPG, формат CMYK в JPG,формат PES в JPG, формат CMYKA в JPG, формат PFA в JPG, формат CR2 в JPG, формат PFA в JPG, формат CRW в JPG, формат PFA в JPG, формат CUR в JPG, формат PFA в JPG, формат CUT в JPG, формат PFA в JPG, формат DCM в JPG,формат PFA в JPG, формат DCR в JPG, формат PFA в JPG, формат DCX в JPG, формат PFA в JPG, формат DDS в JPG, формат PFA в JPG, формат DFONT в JPG, формат PFA в JPG, формат DIA в JPG, формат PFA в JPG, формат DNG в JPG,формат PFA в JPG, формат DPX в JPG, формат PFA в JPG, формат DXF в JPG, формат PFA в JPG, формат EPDF в JPG, формат PFA в JPG, формат EPI в JPG, vPFA в JPG, формат PFA в JPG, формат EPS в JPG, формат PFB в JPG, vEPSF в JPG,формат PFM в JPG, формат EPSI в JPG, формат PFM в JPG, формат EPT в JPG, формат EPT2 в JPG, формат PGM в JPG, формат EPT3 в JPG, формат PGM в JPG, формат ERF в JPG, формат PGM в JPG, формат EXR в JPG, формат FAX в JPG,формат PGM в JPG, формат FIG в JPG, формат PGM в JPG, формат FITS в JPG, формат PICON в JPG, формат FPX в JPG, формат PICT в JPG, формат FRACTAL в JPG, формат PIX в JPG, формат FTS в JPG, формат PJPEG в JPG, формат G3 в JPG,формат PLASMA в JPG, формат GIF в JPG, формат PNG в JPG, формат GIF87 в JPG, формат PNG24 в JPG, формат GRAY в JPG, формат GRB в JPG, формат PNG32 в JPG, формат HDR в JPG, формат PNG8 в JPG, формат HRZ в JPG, формат PNM в JPG, формат ICB в JPG, формат PPM в JPG,
Бесплатный онлайн конвертер фото находится здесь.
Автор: Сергей Жук
Тан готовят из козьего или коровьего молока с добавлением соленой воды и специальной закваски. Он может быть газированным и не газированным. По рецепту Тан очень схож с айраном и более распространен в Средней Азии и на Кавказе. Родиной этого напитка считается — Армения, где на протяжении многих поколений передавался его засекреченный рецепт, который только в 19 веке попал к нам в Россию.
Кисломолочный напиток тан: его польза и вред
Для начала давайте определимся, о пользе напитка тан. В содержании этого продукта, имеются молочные кислоты и белок, которые способствуют быстрому восстановительному процессу при тяжелых физических нагрузках. По этому, его рекомендуется употреблять спортсменам и людям, чья профессия связана с тяжелым физическим трудом. Бактерицидные свойства тана, помогают уничтожать вредоносную микрофлору в нашем кишечнике. Активные микроорганизмы в составе напитка, при постоянном его употреблении, лечат желудочно-кишечные расстройства. По рекомендации врачей, следует выпивать до 1,5 л в день кисломолочных продуктов, это способствует забыть о проблемах с желудком, кишечником и укрепить иммунитет. Регулярное употребление данного напитка помогает в похудении, ведь в 100 мл. всего 21-26 ккал.
Теперь о вреде напитка.
Его не рекомендуется пить людям, у которых повышенная кислотность желудка. А у кого повышенное давление и заболевание почек, не рекомендуется злоупотреблять таном из-за наличия в нем соли.
Тан считается лучшим помощником при похмелье. В первую очередь он дает забыть о головной боли, нормализует в организме водно-солевой баланс и добавляет сил. Он способствует поднятию аппетита и улучшению пищеварения.
Как сделать напиток тан?
Классический вариант приготовления напитка.
Берем:
- катык или мацони ( или можете взять любой другой кисломолочный напиток, к примеру, простоквашу или кефир )
- минеральную или кипяченую воду
- соль
- пряные травы ( на свое усмотрение )
Готовим
Вылейте в кастрюлю катык или мацони, помешивая, влейте постепенно минеральную воду. Посолите и положите специи. Все, сделанный по классическому рецепту напиток готов!
Другие варианты
Существуют еще несколько вариантов, как можно приготовить тан в домашних условиях. На свой вкус и желание, вы можете менять составляющие и специи напитка. Естественно, он будет отличаться от того, который продается в магазине, ведь у различных производителей свои рецепты.
Первый рецепт Тана
Берем:
- 0,5 л бифидообогощенного кефира
- 300 мл холодной воды
- специи и соль — на
С шкатулкой-сахарницей в винтажном стиле чаепитие станет еще более приятным и душевным!
Мастер-класс подготовлен компанией
Автор: декоратор Ольга Максимова
Для декора выбираем карту Base of Art «Tea Time», с очень теплыми и душевными сюжетами на кухонную тематику. Приятное английское чаепитие ждет нас
Декорируем деревянную квадратную шкатулку-сахарницу. При необходимости шкурим поверхность, при помощи наждачной бумаги и обязательно покроем ее акриловым грунтом. Грунтуем добела (структура дерева не должна просвечивать через грунт), используя плоскую кисть.
Здоровый глубокий сон.
До недавнего времени сон был просто темнотой, составляющей одну треть нашей жизни, подобно удаленной стороне Луны; извечная тайна, окутанная неправильными представлениями и повергающая нас в изумление. Иногда вы страстно желаете уснуть; иногда сопротивляетесь необходимости лечь в постель. А бывает и так, что сон бежит от вас, несмотря на все старания поймать его: вы лежите без сна, ворочаетесь в постели, расстраиваетесь, ваши мышцы напряжены, разум в смятении; наконец вы на час-другой обретаете беспокойное отрешение, но после пробуждения чувствуете себя совершенно разбитым.
Ясно одно: независимо от того, понимаем мы причину или нет, все мы жаждем чтобы пришел здоровый глубокий сон. Это способ восстановления вашей личной силы, естественное, глубокое, освежающее состояние, которое зависит, во-первых от умения отвлекаться от ежедневных дел. Но кажется, что лишь очень немногие из нас имеют представление о том, как это сделать. Постоянно растет число свидетельств того, что большинство взрослых постоянно ворчит и совершает ошибки, потому что страдает от хронической частичной потери сна — мы не получаем достаточно отдыха или плохо спим каждую ночь. Пора что-то изменить.
Спальня, в которую не проникает время
Совет: уберите из вашей спальни часы.
Для большинства людей спальня должна представлять собой место, где ничто не напоминает о времени. Поставьте будильник, если это вам необходимо. Но если вы страдаете бессонницей, ставьте будильник так, чтобы его было слышно, но не видно. Тогда вам не нужно будет просыпаться среди ночи и все время смотреть на часы. Люди лучше спят, когда не чувствуют давления времени. Не менее важно создать условия для постепенного пробуждения. Вскакивание, для того чтобы нажать на кнопку будильника, является стресоом для всего вашего организма. От этого начинается учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, появляются симптомы стрессового состояния, повышается эмоциональный тонус. Попробуйте какие-нибудь альтернативы. Например, приятная музыка (поставьте ее на определенное время и на такую громкость, чтобы вы могли ее услышать и проснуться) может оказаться подходящим для этого средством — это гораздо лучше, чем традиционный звонок будильника.
Если это возможно, просыпайтесь хотя бы на одну-две минуты раньше обычного, чтобы вы могли полежать в постели, подвигать руками, ногами и дать своему телу постепенно очнуться ото сна. То, как вы, проведете эти минуты пробуждения, может оказать очень важное влияние на ваш энергетический уровень и работоспособность в течение всего дня.
Вот еще некоторые из наиболее действенных, мало известных советов, как справиться с бессонницей и восстановить личную силу посредством здорового глубокого сна.
На сегодняшний день люди практически разучились ходить пешком, медленно прогуливаться по улицам и подниматься по лестницам. Все и всегда куда-то спешат и пользуются транспортными средствами и лифтами.
Конечно, если имеется автомобиль, зачем ходить пешком? Или в доме имеется лифт, так зачем же утруждаться и подниматься по лестнице?
Сегодня тема нашего разговора – работа с желаниями, и я хочу вам рассказать, как при помощи лестницы можно их исполнять. Эта методика проверена мной лично не один раз, советую попробовать и вам.
И здоровье укрепите, и мечты осуществите!
Каждый раз, видя перед собой ступени (а они встречаются нам довольно часто), представляйте себе, что они волшебные. Они послужат вам как символ восхождения к вершинам и исполнят все ваши желания. С древности люди чувствовали тайную силу этих конструкций. Любая лестница – это подъем, и мы можем использовать это для своих целей.
Волшебная лестница успеха
Этот ритуал можно назвать симорроновским, так как здесь тоже надо подключать фантазию и импровизировать.
Прочитав о нем, я отложила информацию куда-то в дальний угол и забыла о ней. Но, через какое-то время, переехав жить на шестой этаж, я вспомнила о нем и решила попробовать в действии. От лифта я отказалась сразу же и практически никогда им не пользуюсь, только в очень редких случаях.
Мы с семьей хотели поехать отдохнуть, но никак не могли найти путевку, либо цена очень кусалась, либо условия проживания не устраивали. И, в один прекрасный день, в очередной раз поднимаясь по лестнице, я начала произносить такую фразу:«Я все выше поднимаюсь и путевку покупаю. Раз, два, три, лучший вариант – приди!». Эта фраза пришла ко мне спонтанно, и я постоянно повторяла ее, перешагивая со ступеньки на ступеньку.
После этого, зная, что нельзя зацикливаться на желаемом (более подробно об этом читайте в статье “Техника исполнения желаний”), я пришла домой и перестала об этом думать. Через два дня я случайно на улице встретила свою знакомую и оказалось, что у нее дача в зоне отдыха, в отличном месте, и она на данный момент ее сдает. А так как мы давно знакомы, она сдала нам ее по приятной для нас цене.
Сначала я посчитала это простым совпадением, но потом убедилась, что этот метод работает. Мы отлично отдохнули, а ритуал с лестницей с тех пор я практикую довольно часто.
Запомните небольшие правила и применяйте этот метод в жизни во благо себе и своим близким:
1. Все срабатывает только при подъеме, вероятно, работает принцип «восхождения к цели».
2. Перед тем, как наступить на первую лестницу, ваша фраза должна быть уже придумана. Начинайте ее говорить с самой первой ступеньки, она является как бы отправной точкой.
3. Идя по лестнице, не отвлекайтесь и думайте о своем желании. Напрягаться и визуализировать ничего не надо, ведите себя легко и по-детски.
4. Не забывайте, что фразы должны быть в настоящем времени, в утвердительной форме, без слов «хочу» и «нет» и частички «не». И, конечно же, помните, что ваши желания должны касаться только лично вас и не вторгаться в чужое пространство и нарушать свободу воли других людей.
Если с первого раза не получилось, значит делайте столько раз, сколько потребуется. Мелкие желания исполняются быстро, а вот над глобальными надо будет потрудиться. Здесь все зависит от уровня вашей энергетики и силы позитивного мышления.
Пробуйте, наполняйте волшебством каждый миг своей жизни и позвольте чудесам случаться с вами!
Позитивные и энергичные люди всегда добиваются успехов в жизни. Они излучают море позитива и, следовательно, притягивают к себе много хорошего. Каждому из нас хотелось бы быть энергичным и веселым человеком, но не всегда это получается.
Виной тому недостаток энергии, усталость, негативные эмоции, вследствие чего происходит понижение вибраций и ослабление энергетического поля человека.
Из этого можно сделать вывод, что для улучшения качества жизни нам надо повышать уровень своих вибраций и энергетический потенциал.
Повышение вибраций = Повышение качества жизни.
Про жизненную энергию можно почитать в статье «Жизненная энергия: куда она утекает и как ее пополнить».
А сегодня мы поговорим о том, как повысить свои вибрации. И речь пойдет о повышении вибраций на физическом уровне, так как духовно каждый человек наполняет себя индивидуально. Все зависит от веры и религии, кто-то ходит в церковь, кто-то читает мантры или молитвы, кто-то занимается помощью людям и благотворительностью, и так далее.
Повышение вибраций на физическом уровне
1. Радость.
Многие отлично знают, что им не нравится и чего они не хотят. Пережевывание негативных ситуаций, переливание из пустого в порожнее, акцентирование внимания на плохом – понижает ваши вибрации.
Учитесь акцентироваться на хорошем, делайте как можно чаще то, что повышает вам настроение и приносит радость. Чем чаще вы это делаете, тем выше будут ваши вибрации. На эту тему советую прочитать статью«Научитесь жить и радоваться!».
2. Позитивные изменения.
Вокруг нас много негатива, и где бы вы ни жили, он все равно будет, так как мы живем в социуме, где большинство людей переживают из-за денег, плохой погоды и болезней, ругают правительство, обсуждают плохие новости, и так далее.
Ваша задача – не обращать на это внимания и замечать все позитивные перемены, которые касаются лично вас. Не критикуйте себя за ошибки, что чаще всего люди и привыкли делать. Научитесь хвалить себя за свои достижения! Для этого заведите свой дневник успеха, как это сделать читайте в статье «Измените свою жизнь – создайте свой волшебный дневник!».
3. Музыка.
Каждый из нас имеет свои предпочтения и вкусы, и у каждого из нас есть своя музыка, которая наполняет душу радостью и окрыляет. Музыка может быть разной: и медитативной, и драйвовой, и танцевальной.
Создайте свою коллекцию музыки, которая вам нравится, для разных моментов жизни. Музыка помогает наполнить душу радостью, а тело энергией. Например, когда вы находитесь в поездке и хотите отключиться от внешнего мира с его суетой и разговорами, просто наденьте наушники со своей любимой музыкой. Вы будете видеть, что происходит вокруг, но не включаться в это.
4. Медитация.
Если вы медитируете каждый день, то вы значительно повышаете уровень своих вибраций. Даже если у вас не получается медитировать по полной программе (долго и осознанно), и вы отключаете мозг всего лишь на 10-15 минут, то это уже большой плюс.
Даже на работе можно медитировать и расслабляться, очень советую почитать – «Медитация на работе