27 июля финны отмечают День Сони. Праздник зародился еще в эпоху Средневековья вместе с легендой о семерых отроках Эфесских, которые, спасаясь от гнева римского императора, спрятались в пещере и проспали почти 200 лет.

А в 1652 году священники разрешили отмечать день Семи отроков как праздник. Мрачноватую легенду превратили в веселый карнавал. День Сони отмечают всей страной, но наиболее интересно он проходит в приморском городе Наантали, куда в этот день приезжают толпы зевак. Почти целый год здесь проходит самый настоящий «кастинг» на самого ленивого соню. Его имя держат в строжайшем секрете. Ранним утром 27 июля соню, накрытого одеялом для сохранения инкогнито, проводят по всему городу и бросают в воды Финского залива. Финны считают, что празднование Дня Сони - это отличный повод хорошо повеселиться.

Ну, а если говорить серьезно, то соня — это человек, которому для того, чтобы выспаться, требуется гораздо больше времени. Для многих это серьезная проблема. Правильно выспаться, с пользой для здоровья. Как же все-таки не стать самым ленивым соней и всегда просыпаться свежим и отдохнувшим?

 

7 правил здорового сна

 

1. Час равен двум. Постарайтесь ложиться спать пораньше. Потому что час сна до полуночи равен двум часам после. Получается, если вы уснете в 22:00, то до 0:00 ночи два часа, которые вы проспите, будут равняться четырем. Казалось бы, очень простое правило, но мало кто его соблюдает, особенно завсегдатаи соцсетей. Они объясняют свои поздние посиделки в Интернете то нехваткой свободного времени на общение, то необходимостью доделать какие-то дела. Засидевшись за полночь, такие люди не высыпаются, становятся раздражительными,