Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
22 способа применения лимона
[показать]Если жизнь дала тебе лимон, сделай лимонад. Но что же делать со всей этой цедрой? Не выбрасывайте ее – пусть и она послужит делу. Лимонный сок содержит порядка 5-6 % лимонной кислоты и уровень pH между 2 и 3. Это делает его идеальным помощником в безопасном очищении кухонных поверхностей от накипи и пятен минерального происхождения.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Элегантные образы для беременных
Это цитата сообщения Элен_Ленора Оригинальное сообщение
ПЛЕДЫ- ИЗ МЕХОВЫХ ПОЛОСОЧЕК
Серия сообщений "Вязание из меха":
Часть 1 - Вязание с мехом
Часть 2 - Модель
...
Часть 27 - МЕХОВОЙ ТРИКОТАЖ
Часть 28 - СВЯЗАНО ИЗ ПОЛОСОК МЕХА
Часть 29 - ПЛЕДЫ- ИЗ МЕХОВЫХ ПОЛОСОЧЕК
Часть 30 - Меховой трикотаж
Часть 31 - ОТДЕЛКА МЕХОМ-из журнала мод
...
Часть 41 - ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ
Часть 42 - ЖИЛЕТЫ ИЗ МЕХОВЫХ ПОЛОСОЧЕК
Часть 43 - И СНОВА ВЯЗАНЫЙ МЕХ ПАЛАНТИН
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Учимся делать расслабляющий массаж
Учимся делать расслабляющий массаж
После тяжелой трудовой недели или рабочего дня нет лучшего отдыха, чем расслабляющий массаж, особенно когда его делает вам любимый человек.
Создаем нужную атмосферу.
Главное – это создать нужной атмосферы, в комнате должно быть тепло и уютно, чтобы ощущение гармонии помогло легче войти в нужное состояние расслабления.
- Включите расслабляющую музыку, особенно в этом случае подойдет классическая мелодия или звуки природы. Музыкальный фон должен быть негромким.
- Обязательно зажгите свечи, причем, чем больше их будет гореть, тем лучше. Расставьте их в красивые подсвечники по комнате.
- Очень хорошо воспользоваться наряду с сеансом массажа ароматерапией – зажечь аромалампу или ароматические палочки с вашим любимым ароматом. Но не переусердствуйте с ароматом - он должен быть приятным, легким, так как сильный аромат будет только мешать. В комнате может стоять аромат апельсинов или мандаринов, елки, это более привычные запахи.
Перед массажем.
- Расстелите на полу пледы или одеяло, чтобы было больше пространства для массажа, либо устройтесь на ровном диване или кровати.
- Хорошо взять специальное массажное масло, но если у вас его нет, то подойдет оливковое.
- Должно пройти не меньше часа после приема пищи, только тогда можно приступать к массажу.
- Перед массажем надо принять теплый душ, особенно тому, кому будут делать этот массаж, чтобы вода прогрела мышцы, и вы чувствовали себя более свежим и расслабленным.
- Договоритесь о том, что вы не будете разговаривать и комментировать процесс массажа, чтобы не нарушить атмосферу таинственности. «Общайтесь» через прикосновения.
Массаж.
Массаж – процесс творческий, главное чувствовать организм человека, надо больше доверять своей интуиции и рукам. Ведь в каждом заложено от природы умение помочь другому человеку. Если массаж будет импровизированным, то и ощущения после него будут более полными, чем после выполненных фиксированных движений.
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Пятерка эффективных упражнений для пресса.
Сначала выполняется сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего… Все вместе это называется «кругом».
Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.
1. Скручивания
[300x200]
Вы должны начинать комплекс с этого упражнения для пресса, а потом делать его еще раз в конце – последним по счету.
Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Выполнять 3 сета по 50 повторов
Диагональные скручивания
[300x200]
Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.
Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
Выполнять 3 сета по 30 повторов для каждой стороны
Обратные скручивания на три счета
[300x200]
Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений такая:
Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз!
Затем вытягиваете прямые ноги. Два!
Возвращаетесь в исходное положение. Три!
И все это считается одним повтором. Выполнять 3 сета по 25 повторов
Скручивания на три счета
[300x200]
Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз!
Потом выше. Два!
Потом еще выше. Три!
Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Выполнять 3 сета по 25 повторов
Велосипед
[300x200]
Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.
Выполнять 3 сета по 25 повторов для каждой ноги
Примечание: Не забудьте, что вам нужно завершать этот комплекс упражнений для пресса дополнительным сетом скручиваний (50 повторов ).
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Паровая сауна для лица
Доброго времени суток!
Перед тем, как вы прочитаете эту статью, хочу отметить, что лично я постоянно пользуюсь паровыми ваннами для очистки лица, причем после парилки я механически не чищу кожу, только ополаскиваю прохладной водой или протираю кусочком льда, и волшебным образом кожа преображается, начинает сиять, свежеет прямо на глазах:)
Источник. Далее текст автора
Если у вас совершенно нет времени или возможности посетить косметолога и сделать профессиональную чистку лица, то вполне можно обойтись домашними методами. Отлично, если есть аппарат для проведения таких процедур - "Ромашка". Но и при отсутствии такового "Живи легко!" предлагает не отказывать себе в приятном, а подарить себечистую кожу лица всего за несколько минут.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. СУНДУК НА КОЛЕСАХ
Сундук на колесах в стиле "минимализм"
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Вяжем к весне "козырное " платье и пальто к нему
Очень мне этот комплект понравился. Особенно - платье. Схемы - здесь
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Оригами: сердечки ко дню всех влюбленных
[360x438]Близится день всех влюбленных....
Порадуйте свою вторую половинку ОРИГАМИ-СЕРДЕЧКАМИ.
Оригами сердечки
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Построение выкройки жакета-накидки
http://odensa-sama.ru/postroenie-vykrojki-zhaketa-nakidki/
[показать]Для создания накидки – основного элемента жакета-накидки, в первую очередь конструируется прямой угол, затем из вершины прямого угла необходимо отложить влево, а затем вниз 19,7 см, это будет линия верхнего среза задней части накидки.
Длина накидки откладывается от этих точек. Далее необходимо начертить через эти точки две дуги. Большая будет иметь центр в исходной точке прямого угла. Длина линии верхнего среза накидки непременно должна соответствовать длине участка спинки.
Итак, радиус дуги построения линии верхнего среза накидки рассчитывается по следующей формуле: С=2πR;
Следовательно R=C/2π;
Где R – это радиус построения линии верхнего среза накидки, в данном случае он равен 19,7см;
С – это длина окружности или полный обхват линии соединения жакета с накидкой;
π – постоянная величина равная 3,14.
Построение выкройки жакета-накидки.
Приступая к построению передней части выкройки накидки, следует отложить по дуге вниз измеренную величину верхней передней части накидки. Далее нужно начертить линию переднего края накидки под прямым углом от точки, которая определяет длину линии верхнего среза передней части накидки до линии низа.
После чего нужно разрезать деталь полочки, начиная от линии рельефа до точки центра груди, далее закрыть нагрудную вытачку, а остаток раствора распределить в рельеф и линию среза проймы.
Для лучшей посадки воротника-стойки по линиям срезов проймы можно расширить основные детали на 0,5см за счет линии верхнего среза воротника. После чего следует выровнять линии всех срезов и указать направление нитей основы изделия.
Выкройка жакета-накидки построена!
Серия сообщений "построение выкроек":
Часть 1 - Воротник хомут или капюшон с драпировкой? Два в одном! Выкройка
Часть 2 - РАСЧЕТ МНОГОЯРУСНОЙ ЮБКИ+КАЛЬКУЛЯТОР ОН-ЛАЙН
...
Часть 23 - Шьем "быстроплатье" от Michael Kors
Часть 24 - Маленькое черное платье. Пошаговое моделирование
Часть 25 - Построение выкройки жакета-накидки
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Колье своими руками. Мастер-класс
Мастер-класс (на украинском языке!) здесь: http://happylife.lviv.ua/2012/01/kolje_mk/
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для стройных девушек: выкройка юбки-карандаш с рельефами
Авторы статьи: Валентина Нивина Александр Нивин
Выкройка юбки-карандаш с рельефами. Обхват талии 62см, обхват бедер 86см. ГОТОВАЯ ВЫКРОЙКА БЕСПЛАТНО.
Юбка-карандаш является своеобразной палочкой-выручалочкой для женщин любого возраста, любой комплекции. В наше время она многолика как никогда раньше. В зависимости от длины, наличия рельефов или других конструкторских элементов, от материала, отделки и пр. юбка-карандаш может быть абсолютно разной и уместной в самых разных ситуациях.
Готовая выкройка юбки-карандаш с двумя рельефами на переднем полотнище, на заднем полотнище средний шов, в который втачана застежка-молния. В этом же шве внизу юбки может располагаться разрез, шлица, складка или волан. Мы умышленно не обозначаем на лекале заднего полотнища никаких меток и не даем никаких припусков, оставляя право выбора за вами. В соответствии со своим решением дайте припуск на обработку.
Как построить выкройку юбки на конкретную фигуру по снятым меркам (пошаговая инструкция) можно посмотреть здесь.
Моделирование юбки-карандаш в нескольких вариантах описано в наших статьях ранее.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Плед в технике ткачества на основе сетки крючком
Описание (после регистрации) здесь:
http://parijanka.net/2010-03-17-19-03-14/index.php...amp;id=2721:-1865-phildar-2509
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Контур для стекла своими руками. Мастер-класс
Автор: Ирина Григорьева
Методом проб и ошибок я научилась делать контуры по стеклу. Особенно это необходимо когда нет контуров подходящего цвета.
Мастер-класс здесь:
http://www.mastera-rukodeliya.ru/risovanie/rospis/...ovlenie-kontura-po-steklu.html
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вяжем сапоги: обозрение, описания, мастер-классы
Любая девушка, владеющая спицами или крючком, сможет связать себе уникальные и неповторимые вязаные сапоги. Эта, созданная своими руками вещь будет единственной в своем роде, не похожей ни на какую другую. При этом на создание таких сапог придется потратить совсем немного времени и денег. Те, кто давно занимается рукоделием, смогут создать для себя прекрасные сапожки, а те, кто еще не начинал вязать, может быть, захотят научиться этому мастерству.
Такие сапожки можно создать при помощи различных техник. Подошву можно купить в магазине, а можно использовать подошву от старых сапог, главное, чтобы ее низ сохранил хорошее состояние. Каркас можно сделать или жестким, или мягким.
Вязаные сапоги бывают 3 видов: легкие летние, романтические гламурные, теплые зимние.
Легкий летний вариант
Для вязания таких сапог потребуются: небольшой размер крючка или спиц, прочный вид пряжи (хлопок, лен, шелк), подошва в качестве твердой основы, леска, шило, прочная нить, клей. Основная часть и вязаная основа соединяются несколькими способами:
- Присоединение к подвижной части основы. Необходимо соединить новое полотно и маленький остаток старого.
- Присоединение прямо к подошве. Применяется прочная нить и шило.
- Присоединение клеем.
До начала работы необходимо тщательно снять мерки с ног. Для этого нужно обвести стопу, измерить подъем ноги, а еще лучше заранее сделать шаблон для выкройки.
Если будущие сапоги будут связаны крючком, нужно выбрать подходящий цвет, крючок и пряжу. Затем выбирается необходимый узор и длина сапог. Для того чтобы определить плотность рисунка, необходимо после его выбора вывязать несколько частей. Вывязывая верхнюю часть, необходимо следить за тем, чтобы верх получился на 2 см больше, чем окружность подошвы, но не произошло образование складок. Помощь в этом окажет шаблон.
Для того чтобы носок и пятка сапога были крепко привязаны, добавьте леску к основной нити. Закончив работу, обувь можно накрахмалить.
Мастер-класс здесь: http://kruchcom.ru/archives/2231#more-2231
Зимний вариант таких сапог выполняется из акриловых или шерстяных тканей. Их можно украсить как несложными помпонами, так и сложными орнаментами. Светским дамам понравятся сапоги на высоком каблуке, украшенные стразами, пуговицами и т.д.
Если нет возможности или желания вязать новые сапоги, можно сделать новый, необычный чехол и надевать его поверх старых сапог. Сделав несколько таких чехлов, вы сможете каждый день надевать “новые” сапоги.
Мастер-класс здесь: http://kruchcom.ru/archives/7930#more-7930
Описание здесь: http://kruchcom.ru/archives/4131
Мастер-класс здесь: http://kruchcom.ru/archives/8127
Мастер-класс здесь: http://kruchcom.ru/archives/7890
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
Подарочный тортик для гостей от жениха и невесты.
Источник: http://shkatulochka.blogspot.com/2011/08/3.html
Недавно появившаяся традиция - делать ответные подарки гостям, пришедшим на свадьбу.
Чаще всего это сладости. Способов упаковки таких подарков много.
Вот упаковка для такого подарочного тортика.