Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Гимнастика для груди
Ведь красивая женская грудь, это наша с вами, дорогие девушки – гордость, и нужно следить за красотой груди с особой тщательностью. Настройтесь позитивно, включите любимую музыку и приступайте к гимнастике.
Упражнение «Ловец Звёзд»
Встаньте на цыпочки. Попеременно выкидывайте вертикально вверх то правую, то левую руку. Каждое движение сопровождайте сжиманием ладони в кулак. Выполняйте упражнение энергично. Держать темп поможет ритмичная музыка. Повторяйте это упражнение по 5раз каждой рукой в течение 2недель. В следующие 2-3 недели постепенно доведите число повторов до 20 каждой рукой, наращивая темп. Далее выполняйте это упражнение по 10раз каждой рукой. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте скорость и интенсивность движений. Это упражнение направленно на развитие гибкости, поддержание мышечного тонуса груди, укрепление мускулатуры спины и рук.
Упражнение «Весы»
Для выполнения этого упражнения вам понадобятся 2 тяжёлые книги, одинаковые по размеру и близкие по весу. Сядьте на жёсткий стул или табуретку, выпрямите спину, вытяните руки вперёд ладонями вверх. На каждой ладони должно лежать по толстой книге. Держа руки на том же уровне, отведите их в стороны. Книги при этом не должны упасть. Не пытайтесь помочь себе, опуская или сгибая руки! Вернитесь в исходное положение. Повторяйте это упражнение по 5-10 раз в течение 2недель. В следующие 2 недели постепенно доведите число повторов до 20. Далее упражнение можно выполнять в среднем темпе, повторяя его от 10 до 20 раз. Это упражнение направленно на укрепление грудных мышц.
Упражнение «Устрица»
Встаньте прямо и широко улыбнитесь. Кончики пальцев приложите с 2сторон к лицу, чтобы они лежали от висков к верхней части щёк. Улыбнитесь ещё шире. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы груди и шеи. Когда напряжение станет максимальным, выждите 5с. и расслабьтесь на 3с. Повторяйте это упражнение по 3-5 раз ежедневно. Цель этого упражнения – укрепить мышцы щёк, груди и шеи.
А у девушки, которой есть что показать, и одежда должна быть соответствующая! Поэтому скорее загляните в интернет магазин одежды citimoda.ru.Качественная и стильная одежда из Европы для красивых девушек!
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Пицца без теста
Пицца без теста
Ингредиенты:
Лук репчатый — 2 головки
Перец болгарский красный — 2 штуки
Масло растительное — 3 столовые ложки
Яйцо — 5 штук
Помидоры — 2 штуки
Сыр твердый — 75 г
Приготовление:
Очистить и порезать мелко лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.
Обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.
Выложить обжаренные овощи в форму для запекания. На это количество продуктов советую брать форму для запекания диаметром не менее 23-25 см, чтобы слой овощей был не очень толстым, иначе получится запеканка, а не пицца.
Яйца слегка взбить, посолить. Вылить яйца на овощи.
Помидоры порезать кружочками толщиной 5-7 мм, разложить помидоры по всей поверхности пиццы. Посыпать помидоры тертым сыром или разложить ломтики сыра на помидоры.
Поставить форму с пиццей на высокую решетку гриля и запекать 20 минут в комбинированном режиме гриля и микроволн.
Пицца - это хорошо, но чего хочется зимой русской душе? Конечно же, хорошо попариться в бане! Готовые проекты, строительство бани под ключ вам предлагают на bani-stroy.ru. Не отказывайте себе в удовольствии!
Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Столик для ноутбука. Четыре варианта
Столик для ноутбука. Четыре варианта
Автор Сергелин
Столик для ноутбука
Самый простой вариант столика:
- материал: натуральный буковый щит (толщина 20 мм);
- покрытие: бесцветный лак (2 слоя, со шлифовкой);
Вариант два:
- материал: натуральный буковый щит (толщина 20 мм);
- покрытие: бесцветный лак (2 слоя, со шлифовкой);
- трансформация: две складывающиеся ножки;
Вариант три:
- материал: натуральный буковый щит (толщина 20 мм);
- покрытие: бесцветный лак (2 слоя, со шлифовкой);
- трансформация: две складывающиеся ножки;
- дополнительно: вырез под кружку;
Вариант четыре:
- материал: натуральный буковый щит (толщина 18 мм);
- покрытие: бесцветный лак (2 слоя, со шлифовкой);
- трансформация: две складывающиеся ножки;
- дополнительно: вырез под кружку; два удобных подлокотника;
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ... доступно... эффективно... неожиданно...
Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.
Секреты применения некоторых лекарственных средств:
Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин
Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.
Например, модель Кейт Мосс знает, чтобы скрыть синяки под глазами и после бессонной ночи освежить лицо, просто нанесте крем от геморроя. Им звезда мажет кожу вокруг глаз и все припухлости.
«Это просто роскошное средство, – радуется Кейт, – Оно действует моментально».
Аспириновый скраб
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Ретиноевая мазь для омоложения
Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Можно использовать как крем.
Солодка (лакрица) против разрушения зубов и возрастной пигментации
В лакрице содержится глицерризин и тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему, применяющиеся для лечения заболеваний полости рта, воспаления десен и разрушения зубов.
Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами
Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица.
Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, – протирать лицо или полоскать рот.
Вьетнамская «звездочка» для поддтяжки кожи
Если нужно срочно избавится от мешков под глазами
помогает самая обыкновенная «Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» – ментоловое масло, муравьиная кислота, масло эвкалипта, масло гвоздики,
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Делаем гигантские розы.
Арт-рецепт того, как сделать гигантские розы ко дню Святого Валентина или другому празднику.
Получается очень здорово и реалистично.
[показать]
Читать далее >>>
Это цитата сообщения Geliora Оригинальное сообщение
Реставрация меха, отделка мехом вязанных вщей
Ваш меховой воротник оставляет желать лучшего или у вас есть старое пальто с меховым воротником? Не торопитесь выбрасывать! Вы можете отреставрировать старую шкурку и вдохнуть в нее новую жизнь, использовав в качестве отделки, например, вязанного жакета, который сам по себе тоже был совсем не примечательным. Вместе же они образуют новую совершенно фантастическую вещь! Для женщин, умеющих и привыкших выглядеть шикарно даже в повседневной жизни, подойдут модели, декорированные мехом. Превосходная идея!
http://rykodelniza.ru
Для этого нужно прежде всего нужно спороть с меха подкладку.
Аккуратно распарывателем или бритвой распарываем шов, соединяющий мех с тканью. Будьте предельно осторожны, не тяните, иначе дыр не избежать.
На моем воротнике из чернобурой лисы были повреждения в верхней части и зашить их не представлялось возможным, поэтому я их аккуратно срезала. В итоге получилось 2 симметричных детали.
Так как белые волоски чернобурки слегка пожелтели, а чистка известными способами не дала результата, я решила его постирать.
Стирать нужно так, чтобы моющее средство не попало на мездру. Я «помыла» свой воротник обычным шампунем с добавлением нескольких капель масла авокадо (для блеска). Когда шампунь был вымыт из волосяной части, прополоскала шкурку целиком. Не вздумайте отжимать, мокрая шкурка рвется моментально.
Для придания будущему воротнику нужной формы необходимо его мехом вниз прибить на доску строго по нарисованному лекалу. Возьмите самые маленькие гвоздики и прибейте мех на расстоянии 1-3 см друг от друга.
Батик
Бисер
Валяние
Вышивка
Вязание
Декупаж
Мыловарение
Работа с мехом и кожей
Скрапбукинг
Разное
Интересно и полезно
Семейный бюджет
Праздники и обычаи
Как выбрать подарок?
Домашняя косметика
Интерьер
Стиль
Косметические и эфирные масла
Настроение
Декоративно-прикладное искусство
Как реставрировать меховой воротник своими руками
Прежде всего нужно спороть с меха подкладку.
Аккуратно распарывателем или бритвой распарываем шов, соединяющий мех с тканью. Будьте предельно осторожны, не тяните, иначе дыр не избежать.
На моем воротнике из чернобурой лисы были повреждения в верхней части и зашить их не представлялось возможным, поэтому я их аккуратно срезала. В итоге получилось 2 симметричных детали.
Так как белые волоски чернобурки слегка пожелтели, а чистка известными способами не дала результата, я решила его постирать.
Стирать нужно так, чтобы моющее средство не попало на мездру. Я «помыла» свой воротник обычным шампунем с добавлением нескольких капель масла авокадо (для блеска). Когда шампунь был вымыт из волосяной части, прополоскала шкурку целиком. Не вздумайте отжимать, мокрая шкурка рвется моментально.
Для придания будущему воротнику нужной формы необходимо его мехом вниз прибить на доску строго по нарисованному лекалу. Возьмите самые маленькие гвоздики и прибейте мех на расстоянии 1-3 см друг от друга.
Сушим зафиксированные шкурки подальше от нагревательных приборов не менее суток. Я ждала полного высыхания 2 дня.
Моя шкурка была жестковата после водных процедур, поэтому я решила ее «подкормить». Для этого один яичный желток смешала с ложкой глицерина (продают в аптеке 8 рублей за 25 мл) и нанесла на мездру кисточкой для окраски волос. Ждать полного высыхания пришлось еще 2 суток. В итоге шкурка стала более упругой, наполненной и мягкой. Говорят, что эта процедура также укрепляет волоски.
Если все-таки прочность вашей шкурки вызывает у вас большие сомнения, посадите ее на клей. Для этого подходит клей «Момент» или резиновый. Смажьте шкурку клеем и сверху наложите либо марлю, либо ситец, либо нетканный материал, который используют в обычном шитье для прокладки. Укреплять можно шкурку не целиком, а только тонкие рвущиеся места.
Просушенный мех я тщательно вычесала металлической щеткой (у меня ведь есть кошка длинношерстной породы).
Теперь нужно по центральной части сшить между собой шкурки. Если вы ничего не отрезали, то этот этап пропускаете с чистой совестью.
Далее нам нужно пришить к меху подкладку – подворотник. Заметьте, я шила съемный универсальный воротник. Если вы шьете воротник для пальто, то подворотником будет ткань, из которой сшито все изделие. По краям воротника пришиваем тесьму. Далее к ней будет легче пришить подворотник.
Я выбрала обычную косую бейку и пристрочила ее на машине, отвернула и пришила к мездре вручную.
Для подворотника я взяла готовую простеганую ткань. Цена ей 120 руб за метр. Выкраиваем из нее воротник с припуском на шов 1- 1,5 см. Затем вручную потайным швом пришиваем подклад к тесьме.
Если вы шьете воротник и подворотник из меха с тонкой и средней мездрой, то порядок работы будет такой:
· Крой воротника укрепляют тонкой х/б тканью (миткаль, коленкор, ситец и т.п.). Ткань
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Миллион цветочков от Inessgold
Вот так бывает, соберешься поделать что-то своими руками, цветочков каких нибудь из бумаги накрутить, а как сделать уже и не помнишь в деталях... Специально для нас всех предусмотрительная и очень трудолюбивая мастерица Inessgold взяла и собрала все мастер-классы по цветочкам в одном месте! Представляете, 397 вариантов, каких тут только нет!
1. С помощью бордюрных дыроколов:
 [320x240] |
| Мастер-класс №1 |
 [320x320] |
| Мастер-класс №2 |
2. С помощью фигурных дыроколов
 [320x190] |
| Мастер-класс №3 |
 [320x180] |
| Мастер-класс №4 |
 [320x307] |
||
| Мастер-класс №5 |
Это цитата сообщения stanislav_ystenko Оригинальное сообщение
Ликер в домашних условиях (57 рецептов)
Ликер в домашних условиях (57 рецептов)
[показать]Ликер — это, как правило, средней крепости сладкий алкогольный напиток с особым тонким ароматом. Приготавливаются ликеры спиртованием
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Как я делала глинтвейн,в который влюбилась:)
На новый год,у костра,мы с друзьми пили безалкогольный глинтвейн.Раньше я такой никогда не делала,поэтому не знала что получится.То есть,когда-то давно я конечно варила глинтвейн,и довольно часто,но из вина...
Перед новым годом я прикупила несколько разных пачек фруктового сока - яблочный,виноградный и гранатовый...Больше всего понравился глинтвейн из виноградного сока:)..
Итак, в кастрюлю я вылила литр сока,добавила чайную ложку (с горкой) корицы,штук пять зерен гвоздики,щепотку кардамона и мускатного ореха,щепотку черного перца,постругала свежий имбирь,добавила две столовые ложки меда...Подогрела,но не доводила до кипения..Разлила по чашкам:)..Как же это вкусно...
..И как согревает!)...
Такой глинтвейн это настоящий отдельный десерт, к нему не хотелось ничего сладенького:)..И он намного вкуснее алкогольного:)
Не говорите что пакетированный сок это фигня, а мед варить нельзя, я все это знаю
..
У костра хотелось чего-то вкусного и горячего,и мне получилось это сделать:).
:)
Фото не мое,нашла в нете:)
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Канзаши: Мастер-класс лепестка -завитушки
Автор и оригинал статьи здесь: http://www.liveinternet.ru/users/3939196/post205718704/
Нигде не видела такой лепесток, наверное,я его придумала))). он несложный,но идет расход ткани немного больше,чем обычно, и нужно немного приловчиться на последнем шаге, это мой первый МК,надеюсь, все будет понятно! Буду рада,если МК пригодится, и,конечно, мне будет приятно, посмотреть на Ваши работы. При использовании желательна ссылка на МК
2.<<
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Гладиолус из холодного фарфора
Автор МК: Света Ивановна
Это цитата сообщения Zoloto-WEB Оригинальное сообщение
КОЛЬЕ "НЕВИННОСТЬ"
[показать]Будем плести нежное колье из речного жемчуга, стекляных бусин и бисера. Для работы понадобится (фото 1):
[показать]розовый речной продолговатый жемчуг - 2 нитки;
белый речной жемчуг - 1 нитка;
стеклянные кристаллы - 1,5 нитки;
стеклянные бусины под жемчуг в тон розового жемчуга - 10 шт.;
белый бисер № 11 и № 12;
прозрачный бисер № 15;
замок
Закрепите на конце нити стоп-бусину, оставив хвостик 15-20 см для
крепления замка. Наберите 22 белых бисеринки (№11), стеклянную бусину,
снова 22 бисерины и так далее, пока не оденете все 10 бусин (фото 2).
[показать]Для большей надежности основу колье лучше набирать на двойную нить, а
далее веточки плести на одной.
Закрепите замок, пройдите иглой через 1 бисеринку основы
Листочек: наберите 6 белых бисеринок № 12 (№ 11 нам больше не
понадобится), пройдите иглой в обратном направлении через 5-ю бисеринку
(фото 3), затяните.
[показать]Наберите еще 4 бисеринки и пройдите иглой через 1
бисерину основы (фото 4), затяните.
[показать]Примечание: на фото плетение показано между бусинками, так как не
вовремя разрядился фотоаппарат... Не обращайте на это внимание, от
замочка до первой бусины
плетение идет по такому же принципу
Веточка: Наберите 2 белые бисерины, бусинку розового жемчуга,
прозрачную бисерину (фото 5)
[показать]и пройдите иглой в обратном направлении
через жемчужинку и одну белую бисерину, пропустив последнюю набранную
прозрачную бисерину (фото 6).
[показать]Наберите 2 белые бисерины, стеклянную
бусинку, прозрачную бисерину и пройдите иглой в обратном направлении
через этот набор, пропустив прозрачную бисерину, а также через первую
бисерину этой веточки и одну бисерину основы (фото 7).
[показать]Схематично
[показать]Вторую веточку выполним с использованием розового и белого жемчуга.
Снова наберите 2 белые бисеринки, розовый жемчуг, прозрачную бисерину,
вернитесь назад иглой через жемчужину и 1 бисерину веточки, пропустив
последнюю бисерину (фото 8 ).
[показать]Наберите 2 белые бисерины, бусину белого
жемчуга, прозрачную бисерину (фото 9)
[показать]и вернитесь через этот набор,
первую бисерину веточки и 1 бисерину основы, пропустив прозрачную.
Третья веточка аналогична первой (фото
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
ВСЕ РЕЦЕПТЫ МАСТИК!!!
Это цитата сообщения УЧЕНЬЕ-СВЕТ Оригинальное сообщение
Как научиться делать букеты - бесплатные уроки составления букетов
Хотите научиться делать букеты?
Для Вас - бесплатные уроки составления букетов!
[показать]
В курсе - 10 обучающих видео-уроков по теме составления букетов своими руками.
Эти навыки будут полезны для тех, кто мечтает постичь искусство составления букетов, а в дальнейшем, возможно, организовать собственный цветочный бизнес.
Все материалы бесплатны. Чтобы получить доступ к просмотру или скачать видео-уроки, надо подписаться на рассылку справа и получить бесплатный пароль доступа.
В курсе - 10 уроков составления букетов:
- Букет елочкой (иголками).
Итак, встречаем бесплатные
видео-уроки составления букетов:
Это цитата сообщения alemigun Оригинальное сообщение
Мысли Коко Шанель.
|
Это цитата сообщения Елена_Мишакова Оригинальное сообщение
Фоны бесшовные и схемы. Ко дню Валентина.
[699x640]Ещё фоны и схемы >>>
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Цветы сакуры из полимерной глины (Очень красиво!)
Предлагаю вашему вниманию МК от автора, Татьяны под ником Amazonka.
Просто потрясающая работа! Глаз не оторвать!