Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Необычная закуска из хлеба
Разрежьте хлеб вдоль и поперек, но не до конца, чтобы кусочки держались на нижней корке. В разрезы вставьте тонкие кусочки сыра и полейте всё растопленным маслом, смешанным с зелёным луком и специями по вкусу. Заверните в фольгу и запекайте при 180 градусах около 15 минут, затем разверните и запекайте ещё 10 минут.
Еще интересные статьи:
 |
 |
 |
\
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Глаза и взгляд по Зодиаку
Овен
Бойкий, моментально врубающийся взгляд. Глаза открытые, конкретные, следящие своей мыслью за вашими словами и выражающие мгновенную готовность к действию. Когда Овен на чем-либо попался, его взгляд становится виновато-плутоватым. Когда Овен - победитель, его взгляд важен и высокопоставлен.
Сегодня серьезно взялась за себя
.Надеюсь в этот раз довести свое похудение до конца,не останавливаться на сброшенных 3-4 кг.Делала все как на этом видео
Честно говоря уже после первой минуты хотелось все бросить но решила дотерпеть.
В конце концов 4 минуты в день можно и физкультуре уделить
Младший сын,пока я резво скакала,сидел на стульчике для кормления и весело хохотал.Ещё бы,такое представление не каждый день увидишь.Хочется чтобы поскорее утро наступило,но взвешиваться и измеряться пока рано.
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Творожная колбаска без выпекания
Танцы от плиты до компа!!
Для творожной колбаски требуется:
Сливочного масла -300гр(комнатной температуры),
взбиваем - 150 г сахара до получения однородной массы, воздушной массы.
Добавить - 400 г творога, все тщательно перемешать.
Добавить- 400 г нарезанного печенья,
сухофрукты, цукаты или (мармелад разноцветный), курага, чернослив.- всего 300гр
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Выложить на фольгу сформовать колбаску, у меня получился рулет. Масса на выходе почти 1.5 кг. Это много можно располовинить рецептуру, и колбаску сделать потоньше.
Полученную колбасу завернуть в фольгу, и положить в холодильник на 5-6 часов. Я оставила на ночь.
Вынуть колбаску из холодильника, развернуть и полить растопленным в микро шоколадом.
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Интервальная тренировка
[700x466]Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения имеет несколько преимуществ. Прежде всего, она помогает избавиться от эффекта плато, и сдвинуть вес с мертвой точки, даже если вы очень давно следите за питанием и занимаетесь упражнениями. Кроме того, интервалы отлично тренируют выносливость, и делают нас более здоровыми и спортивными. А еще они помогают добраться до самых упрямых жировых отложений и экономят время. Проводите 2 тренировки в интервальном режиме в неделю, и вы обязательно почувствуете разницу.
Интервальная кардио тренировка
Интервальная кардио тренировка хороша для тех, кто предпочитает отдельные силовые занятия и недолюбливает аэробику как вид физической нагрузки. С этим режимом вам достаточно будет добавить всего 1 часовую прогулку в неделю, чтобы полноценно потренировать свое сердце и сжечь более 2000 ккал в неделю. Выполняйте тренировку 1 отдельно, а тренировку 2 - после силовой работы, и ваше тело изменится всего за 4 -6 недель.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Еще раз коротко о совместимости знаков
ОВЕН + ОВЕН = союз напоминает пороховой склад.
ОВЕН + ТЕЛЕЦ = постоянные конфликты, но совместная творческая или деловая программа может удержать вступивших в союз.
ОВЕН + БЛИЗНЕЦЫ = брак похож на приключенческий роман. Но лишь со временем оба супруга вырабатывают оптимальную стратегию и тактику поведения.
ОВЕН + РАК = тяжелое сочетание; после первых прелестных порывов наступают неприязнь и конфликты.
ОВЕН + ЛЕВ = трудный, но творческий и яркий союз. По большому счету можно сказать: "Они жили долго и счастливо и умерли в один день".
ОВЕН + ДЕВА = различие натур быстро приведет к разрыву.
ОВЕН + ВЕСЫ = сильное взаимное влияние противоположностей, прекрасное дополнение друг друга.
ОВЕН + СКОРПИОН = прекрасная взаимная сексуальная природа, но бытовые отношения – хуже некуда.
ОВЕН + СТРЕЛЕЦ = если представители этих знаков хорошо воспитаны, взаимная импульсивность не будет переходить во взаимные оскорбления.
ОВЕН + КОЗЕРОГ = одиночество вдвоем.
ОВЕН + ВОДОЛЕЙ = идеальный союз; активного по натуре Овна всегда привлекает готовый к переменам Водолей.
ОВЕН + РЫБЫ = странный, тяжелый, но часто встречающийся брак. Он может держаться на какой–либо идее.
Это цитата сообщения -__КоШкА__- Оригинальное сообщение
Ани_Лондон, ок)) ща придумаю))1. Какой ты видишь свою жизнь через 5 лет?)))
2. Есть что-то, что бы ты хотела поменять в своей внешности?
3. Как ты относишься к дружбе между мужчиной и женщиной?
4. В какой стране и почему ты хотела бы побывать?
5. Что для тебя книги?
6. Веришь ли ты, что мечты материальны?
1. Более свободной,младший сын к тому времени уже будет ходить в школу и возможно(хотя в это не совсем верю) я снова пойду работать.
2. Конечно есть,как и многие (насколько я могу судить по моему окружению) женщины хочу похудеть,мне постепенно это удается.Ещё бы была сила воли...
3. Положительно,у самой есть друзья-мужчины и они могут порой дать ценные советы.
4. Этих стран много )) Во-первых я хотела бы побывать в Испании.Наверно потому что сериалов их насмотрелась,там так все красиво-жить хочется.
5. Приятное и полезное времяпрепровождение.
6. Да,у меня сбылись.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Тренировка для сжигания калорий
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
Приобретаем подлинную гибкость
Задумывались ли вы о том, что гибкость — безусловный синоним здоровья и красоты? Специалисты единодушны: независимо от возраста, пола, спортивного опыта она нужна абсолютно всем.
Начать сначала
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Учись подтягиваться много раз
[466x700]«Меня это бесит! Тренер, которого просят помочь научиться подтягиваться, пишет человеку программу, которая состоит из одних… подтягиваний. То есть, если вы не можете подтянуться ни разу, надо просто пытаться делать это несколько чаще?! Отличный совет, тренер!».
Алвин Косгроу
На днях позвонила мама. Ну, как позвонила — после тренировки я обнаружил на своем мобильнике три непринятых вызова. Испугавшись, что что-то случилось, я тут же перезвонил. Потом еще раз, а потом еще и еще. Раз на двадцать шестой мама трубку наконец взяла. Побагровев и намереваясь наорать на нее по поводу того, что «нормально-так-поступать-сначала-названиваешь-а потом-трубку-не-берешь-я-места-себе-не-нахожу-волнуюсь», я уже было открыл рот, но мама меня опередила:
Даже ночью мягкие пяточки греются в носочках. Многие девушки уже только ближе к летнему сезону вспоминают об уходе за ними. И тогда акктуальным становится вопрос Как лечить пятки?
В человеке всё должно быть красиво… Часть тела, которая в зимний период чаще всего скрыта от любых взглядов — наши пяточки. Теплые колготки, сапоги … Даже ночью мягкие пяточки греются в носочках. Многие девушки уже только ближе к летнему сезону вспоминают об уходе за ними. И тогда акктуальным становится вопрос» «Как лечить пятки?», потому что без внимания они стали грубыми, сухими, появились трещины. Почему мягике пяточки стали шершавыми и надо ли их лечить? Есть много версий и причин этому. Летом, частое хождение босиком по песку, гальке, соленая вода моря атакуют наши пятки, обувь, которая по ним шлёпает и травмирует их. Зимой — жаркие батареи, сапоги: кожа лишается возможности дышать. Так же, сухость кожи пяток развивается вместе с нашим возростом, особенно активно это происходит после 40 лет. Нарушается питание тканей, обмен веществ, меняются гормоны, которые выделяют надпочечники, нехватка витамиа А. Поэтому былые мягкие пяточки начинают грубеть. Больше склонны к этому процессу женщины, на мужчинах все вышесказанные перепады температур и обмена веществ не так явно сказываются. У молодых людей грубость пяток может являться следствием неправильной работы поджелудочной железы. Такие заболевания как ожирение, диабет или хронические кожные патологии тоже являются причиной исчезновения мягких пяточек.
Как лечить пятки.
Для сохранения Ваших пяточек мягкими необходимо:
убрать причины загруженной поджелудочной железы (снизить уровень сахара в крови, есть по-меньше сахара и быстроусвояемых углеводов) Организму требуется на много больше воды для выведения большого количества сахара, отсюда и сухость кожи пяток. Лечить диабет. Лечить дерматит. Лечить экзему…
наполнить свой организм Витамином А, отвечающим за состояние эпителиальной ткани. Наибольшее его содержание в печени, сливочном масле, сливках, сырах, яичном желтке. Хотя, накапливается он из Каротина, содержащегося в щавеле, тыкве, моркови и облепиховом масле. А усваивается он только при наличии жира. То есть кушать щавель мадо с маслом Уменьшают запасы витамина А в организме алкоголь и диеты с низким содержанием белка.
Витамином Е. Им богаты растительные масла, зародыши злаков, зеленые овощи.
Лечить? Нет… Ухаживать!
Делаем пятки мягкими. Маска для пяточек.
Вам понадобится всего 1 яйцо и уксус:
Возьмите 1 белок 1 яйца. Желток для маски не пригодится — его можно съесть (витамин А всё-таки)
Тщательно перемешивая, добавьте к белку столовый уксус. Белок начнёт сворачиваться и превращаться в крем. Консинстенция болжна получится, как у очень густой сметаны.
Нанесите получившуюся смесь на грубые места Ваших пяточек (стопы).
Наденьте сверху по полиэтиленовому пакету на каждую ногу.
Закрепите всё носочками.
Спокойной ночи!
Утром необходимо всё смыть теплой водой.
Смазать растительным маслом или жирным кремом (к примеру Ф99 — с витамином Ф для регенерации кожи)
Уже за одну процедуру Ваши пяточки могут стать мягкими. Мягкими, как у младенца. Конечно, смотря какой слой грубой кожи Вы успели себе нарастить! :-)
[показать]
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
"Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?
Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы?
И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?
Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами
"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.
Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.
Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.
Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя
и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,
а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!
Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.
Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть, не говоря, что вам нельзя!
Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите! Не будут приставать!
И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.
Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар. "Фрукты лучше жевать, чем пить!"
Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!
Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов
Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.
Это называется Дробное питание.
Проверить - правильно ли вы питаетесь - можно замерив сахар крови через 2 часа после приема пищи!
Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Котлетки из трески и картофеля
Изучая "Большую кулинарную книгу" Мэри Бэрри, наткнулись на рецепт котлеток, которые не раз делали раньше, да подзабыли. А напрасно! Потому что они настолько вкусные, что нравятся всем - и взрослым, и детям.
Поэтому - вернем незаслуженно забытый рецепт в список первоочередных. Тем более, что делать котлетки просто, никаких редких ингредиентов и сложных действий в процессе их приготовления не наблюдается. Делаем?
Это цитата сообщения Aigulya Оригинальное сообщение
УДАЛЕНИЕ ПЯТЕН
Виды пятен | Как вывести пятно |
| Малина, земляника, смородина | Приготовь смесь: чайная ложка уксуса и лимонного сока. Окуни тряпочку в эту смесь и потри пятно. |
| Черника, черная смородина. | Промой пятно в холодной воде. Затем подержи пару минут в кислом молоке или лимонном соке. Если пятно не исчезло, повтори операцию. |
| Мороженое | Пятно от мороженого довольно плохо отстирывается. Поэтому перед стиркой выведи пятно. Часть ткани с пятном замочи в растворе из 1 чайной ложки буры и 1 чайной ложки воды. Прополощи. И теперь стирай обычным способом. |
| Кофе | Приготовь смесь из равных частей глицерина, нашатырного спирта и воды. Тщательно смочи этим составом пятно. Так и оставь на 5 часов. Затем прополощи водой. |
| Шоколад | Залей в таз воду, добавь соль из расчета 1 ст. ложка на литр. Теперь застирай в этой воде одежду с пятном. |
| Растительное масло | Посыпь пятно зубным порошком и оставь на 2-3 часа. Далее удали порошок щеткой. |
Красное вино | Свежее пятно от вина и красных ягод можно удалить горячей водой. Натяни ткань над кастрюлей и лей прямо из чайника кипяток прямо на пятно. |
| Молоко и суп на шелке и шерсти | Смочи пятно в растворе из 4 частей нашатырного спирта, 4 частей яблочного уксуса или водки и 1 части соли. Прополощи. Когда высохнет, прогладь с изнанки. |
| Фрукты и сок | Возьми перекись водорода: 1 чайная ложка на 1\2 стакана воды. Полученным раствором потри пятно. Затем промой холодной водой. |
| Губная помада | Насыпь на пятно буру (можно купить в аптеке). Теперь отчисть буру щеточкой или тряпкой. Затем ткань выстирай в мыльном растворе и прополощи. |
| Консервы | Посыпь пятно зубным порошком или толченым мелом. Оставь на ночь. |
Воск | Воск соскобли, затем положи на пятно мокрую ткань, на нее - несколько слоев промокашки. Прогладь горячим утюгом. Промокашку нужно менять до тех пор, пока не пятно не исчезнет. |
Трава | Свежие пятна протри одеколоном (лучше тройным). Если пятно старое, обработай его смесью: возьми 30 мл одеколона и 10 мл нашатыря. |
| Пот | На хлопке пятна от пота можно вывести винным уксусом, на шелке - чистым спиртом (из расчета 1 столовая ложка уксуса или спирта на 1 стакан воды). |
| Краска для волос | Перекись водорода смешай с равным количеством нашатырного спирта. Тряпочкой или губкой промокни пятно. |
| Жирные пятна на коврах | Кашицу из бензина и синтетического стирального порошка тщательно вотри в пятно. Так и оставь часов на 7 или на ночь. Смой горячей водой. Если пятно старое - процедуру нужно повторить. |
| Тушь и гуашевые краски | Разведи стиральный порошок в холодной воде. Замочи место с пятном на пару часов. Затем высуши вещь. А после высыхания - отчисть щеткой. |
| Кровь | Ни в коем случае не замачивай ткань с пятном в горячей воде! Замочи в холодной, потом застирай хозяйственным мылом. Если пятно застарелое - замочи вещь в растворе поваренной соли - 1 столовая ложка на литр холодной воды. Потом отстирай ткань в теплой воде с хозяйственным мылом или стиральным порошком. Если нужно удалить пятно с шерсти - смочи пятно теплой водой, растворив в ней таблетку аспирина, затем высуши ткань феном. |
| Йод | Протри пятно тампоном, смоченным в нашатырном спирте. |
| Клей канцелярский | Нанеси на ватку жидкость для снятия лака (без ацетона). Потри пятно. |
| Жвачка | Положи вещь в морозилку. Только не три предварительно жвачку! |
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Суп из брокколи с сыром Чеддер
[502x700]Ингредиенты:
Брокколи 100 гр
120 гр морковь
1 небольшая луковица
600 мл овощной бульон или куриный
300 мл молоко
100 гр тертый сыр Чеддер
Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение
Как сохранить здоровье волос?
[700x307]Мясо птицы
Курица и индейка являются источниками белка, без которого волосы становятся ломкими. При выраженной недостаточности белка волосы тускнеют, а потом начинают выпадать. Также птица — источник легко усвояемого железа.