Упражнение "Коробок спичек"
[557x347]Если Вы чувствуете, что недостаток движения просто убивает, то возьмите за привычку каждый день рассыпать по дому коробок спичек. Вот просто возьмите и раскидайте по всему дому эти спички! А затем, чтобы навести порядок, начните их собирать по одной. Не оставлять же этот беспорядок!!!
При выполнении этого, без преувеличения, упражнения, следуйте простым правилам.
Спичек должно быть не менее 50 штук.
При поднимании каждой спички приседайте, а не наклоняйтесь, скруглив спину. А если уж наклоняетесь, то спина должна быть прямой!
Взяв спичку в руку, встаньте (или выпрямитесь) и положите её в коробок, лежащий на столе. Затем вернитесь за следующей. И так далее, пока не соберёте все спички.
Собирайте спички поочерёдно то одной, то другой рукой. Это хорошо развивает мелкую моторику и координацию движений.
Это, казалось бы, забавное и даже глупое на первый взгляд упражнение «вернуло к жизни» не одну сотню спин и коленей знакомых мне людей. А если делать его с юмором и шутками, то отличное настроение обеспечено на весь день. Можно превратить его в забавное соревнование «кто быстрее…».
В Германии он был популярнее, чем Ален Делон, Жан-Поль Бельмондо и Жерар Депардье вместе взятые. Его узнали и полюбили как Виннету – благородного вождя племени апачей из романов Карла Мая. 6 июня в Париже на 87-м году жизни скончался французский актер Пьер Брис.
Отсутствие личного опыта часто ставят в вину даже современным артистам: мол, разве может достоверно сыграть солдата человек, который не служил в армии? А войну – тот, кто на ней не был? Пьер Брис с такими упреками никогда не сталкивался. Мир, в котором жил его герой Виннету, существовал только в воображении немецкого писателя Карла Мая и сценаристов индейской саги. Но вот монологи о любви, благородстве и дружбе народов были настоящими. Этот актер прекрасно понимал, о чем говорит.
Энн Мира стала известна в 1960-е годы, выступая в составе комического дуэта со своим мужем Джерри Стиллером. Актеры выступали на Шоу Эда Салливана. Затем Мира снималась на телевидении, в том числе в популярных сериалах «Альф» (бабушка Дороти) и «Она написала убийство».
Мира была матерью актера и режиссера Бена Стиллера. Вместе с сыном она появлялась в фильмах «Ночь в музее», «Реальность кусается». Также она играла эпизоды в различных фильмах, включая «Секс в большом городе». О смерти актисы сообщили ее сын и муж.
Фото: BBC
Ричард Джонсон сыграл более ста ролей в театре, кино и телевидении. Как передает BBC, о смерти актера сообщила его семья. Свою актерскую карьеру Джонсон начал еще в 50-е годы в фильмах, где его партнерами были Лоуренс Оливье, Чарлтон Хестон и Фрэнк Синатра. Телезрителям он знаком по работам в британских сериалах «Чисто английское убийство», «Байки из склепа», «Она написала убийство».
rustelegraph.ru/news/2015-06-06/Umer-britanskii-akter-Richard-Dzhonson-32204/
[300x216]
rosgeroika.ru/library/2013/june/kak-ubili-troczkogo
Для начала небольшая биографическая справка: Рамо́н Меркаде́р (полное имя Х́айме Рамо́н Меркаде́р дель Ри́о Эрна́ндес) родился в Барселоне 7 февраля 1913 года (умер18 октября 1978) в богатой испанской семье. Был завербован НКВД СССР при помощи своей матери Марии Каридад, являвшейся агентом советской разведки. Под руководством одного из руководителей советской разведки Н. И. Эйтингона подготовил покушение на Льва Троцкого, высланного в 1929 году из СССР, а в 1932 году лишённого советского гражданства, выступившего в 1938 году инициатором создания «Четвёртого интернационала» и считавшегося руководством ВКП (б) злейшим врагом СССР и советской власти.
В сентябре 1939 года Рамон Меркадер сблизился с Сильвией Агелофф, входившей в окружение Троцкого. С ее помощью познакомился с Троцким, которому понравился.
20 августа 1940 года Меркадер приехал на мексиканскую виллу Троцкого под предлогом того, чтобы показать ему свою статью, а когда тот начал её читать, ударом ледоруба по голове нанёс Троцкому рану, от которой тот на следующий день умер. После ареста Меркадер, объяснив свой поступок как акт возмездия борца-одиночки, отказался давать показания.
Мексиканский суд приговорил его к 20 годам лишения свободы. Рамон Меркадер полностью отбыл срок заключения, был освобождён 6 мая 1960 года и доставлен на Кубу, а затем тайно переправлен пароходом в СССР.
Спустя некоторое время он получил в Москве документы на имя Рамона Ивановича Лопеса. Операция советской разведки под кодовым наименованием «Утка» была окончательно завершена. И тогдашний председатель КГБ СССР Александр Шелепин внёс Н.С. Хрущёву ходатайство о присвоении товарищу Лопесу звания Героя Советского Союза. Особо подчёркивался тот факт, что за все 20 лет Рамон Иванович «сохранил в тайне свою связь с органами государственной безопасности Советского Союза».
Секретный указ о присвоении Лопесу высокого звания был подписан тогдашним председателем президиума Верховного Совета Л.И. Брежневым 31 мая 1960 года. Специальным решением ЦК КПСС Рамон Иванович Лопес был зачислен в Институт марксизма-ленинизма при ЦК КПСС на должность старшего научного сотрудника. Он получил государственную дачу, просторную квартиру в Москве, а потом и солидную пенсию. Спустя несколько лет, в начале 70-х, ему разрешили выехать с семьёй на Кубу. Там он консультировал кубинских товарищей по просьбе Фиделя Кастро. Там же, на Кубе, Рамон Меркадер и скончался в октябре 1978 года. Согласно последней воле усопшего, его прах был перевезён в Москву. Здесь, на Кунцевском кладбище, и находится его могила. На гранитном памятнике его фотография со звездой Героя и надпись: «Лопес Рамон Иванович. 1913-1978». А чуть ниже — его настоящее имя: «Ramón Merkader del Río».
К 216-й годовщине со дня рождения поэта.
|
|
Достоверно известно о двух приездах Александра Сергеевича Пушкина в Киев. Один из них состоялся в мае 1820 года, по пути следования из Петербурга в Екатеринослав. Поэта отправили туда с поручением к генералу Ивану Инзову. Это была фактически высылка из столицы, где вольная муза молодого Пушкина вызвала недовольство высших властей. Как выразился сам император Александр I, «он наводнил Россию возмутительными стихами; вся молодежь наизусть их читает». Тогдашнее пребывание в Пушкина в Киеве заняло всего лишь один или два дня. Второй приезд состоялся в начале 1821 года. К тому времени Пушкин состоял в Кишиневе при канцелярии Инзова, занимавшего пост наместника Бессарабии. Добродушный генерал не слишком донимал поэта делами. С его разрешения Александр Сергеевич выехал на продолжительное время в Каменку – имение друзей Пушкина Давыдовых. Они состояли в родстве с семьей генерала Раевского, с которой поэт тоже был хорошо знаком. Из Каменки Давыдовы и Пушкин в конце января 1821 года целым обществом выбрались в Киев.
|
Сегодня с утра и весь день готовили отчет УШПД за май месяц, кроме этого, работали над некоторыми деталями плана работы на лето.
Днем проездом были Федоров и Маликов.
С экспедиции за продуктами возвратились тов. Матющенко, 5[-я] и 10[-я] роты, которые, кроме скота, ничего не привезли. Хлеба все же нет. Сегодня днем вернулась из 40-дневного странствования группа разведки — 7 человек во главе с Осипчуком, которая ходила на связь с Хитриченко, которая сообщила очень много интересных вещей. Они были за Днепром, сообщили о группе Гнидаша и Смирнова, а также о концентрации там войск противника. Много деталей дали о большой концентрации войск в Реческом и Хойницком р[айо]н[ах] — до 700 маш[ин], 70 бронемашин и танков. Много попалено сел и расстреляно жителей. Вечером отправили 6 человек во главе с Архиповым на связь с Хитриченко. Вечером был во 2[-й] и 10[-й] ротах, беседовал с бойцами. Погода сегодня хорошая, теплая.
Погода сегодня исключительно теплая, летняя. Бойцы купаются в речке и стирают белье. Днем приехал Демьян с п[артизанских] о[трядов] Сабурова и Бегмы. Остановился на короткое время и поехал к Маликову. Обратным путем от Маликова ехал Сабуров, заехал к нам. Был сегодня и Иванов, приехавший из рейда.
Немало уделили сегодня внимания по организации кавэскадрона при соединении. Сегодня получена телеграмма от тов. Хрущева, поздравляющая весь личный состав с выходом из окружения и нанесением врагу серьезных потерь.
Эту радиограмму зачитали всему личному составу. Несмотря на то что хлеба нет вот уже почти месяц, настроение бойцов хорошее и бодрое.
Вечером с группой начсостава штаба беседовал по вопросу военного искусства и о полководцах. С 23 часов на северо-востоке была слышна сильная канонада, бомбежка и зенитная стрельба.
Утром провели совещание всего начсостава соединения по вопросу решения совещания членов ЦК и командиров и комиссаров. На совещании было поднято еще ряд важных вопросов. В 14 часов вся часть двинулась в район Милошевичи — Глушкевичи, где стояли 5 месяцев тому назад. Погода хорошая, даже очень жарко. Реку Уборть форсировали вброд. Сколько было смеху и веселья. Бойцы с разгону бросались в воду, купались, шутили. Посмотришь на этот прекрасный народ, и просто сердце радуется. Месяц нет хлеба, а бодрые, жизнерадостные, милые боевые друзья. С таким народом замечательно жить, драться и не страшно умереть. Проходя через хутор Тартак и село Милошевичи, представилась жуткая картина: замечательный хутор и село Милошевичи, в которых мы стояли зимой, сейчас сожжены до основания, торчат только одни дымоходы. По рассказам жителей, много расстреляли и пожгли жителей.
Прекрасный, жизнерадостный белорусский народ, который зимой показывал нам свои народные замечательные танцы в своих национальных костюмах «Лявониху», «Чоботы» и т. д. А теперь часть уцелевших жителей живет по лесам, но это уже не тот народ. Правда, нашему приходу они очень рады, но дети, дети — это самое главное, для чего мы живем и боремся, — голодные, грязные, просят у наших бойцов кусочек хлебца, а наши бойцы сами его не видят вот уже месяц. Как это все же тяжело. Когда-то жизнерадостный народ, трудолюбивый, а теперь: забит, голодный, нищий; это кусок немецко-фашистской европейской культуры, будь трижды проклят.
Бойцы, проходя через ужас, сжимают кулаки и говорят: «Ну, тов[арищ] комиссар, только доберемся до Германии, пусть не пеняют на нас, за сожженные села, за замученных наших людей будем мстить беспощадно». И они правы. Эти звери двуногие должны быть уничтожены и будут уничтожены.
В 22 часа пришли на место.
Стоим на месте, погода исключительная. Место
В США скончалась актриса Бетси Палмер, получившая широкую известность благодаря роли в фильме "Пятница, 13-е" 1980 года. 88-летняя артистка умерла по естественным причинам в хосписе в штате Коннектикут, сообщил ее менеджер Брэл Лемак.
Актерская карьера Палмер длилась более 50 лет. В середине прошлого века она играла в телесериалах и снималась в телевизионных шоу. Ее дебют на большом экране состоялся в 1955 году. Тогда Палмер снялась в биографической драме Джона Форда "Длинная серая линия". Спустя два года она сыграла в вестерне "Жестяная звезда" вместе с Генри Фондой. Этот фильм номинировался на "Оскар" за лучший оригинальный сценарий, напоминает CNN.
Новое поколение кинозрителей оценило талант актрисы в начале 80-х, когда она сыграла миссис Вурхиз в фильме ужасов "Пятница, 13-е". В одном из интервью Палмер призналась, что согласилась на эту роль лишь из уверенности, что никто не будет смотреть этот фильм. К тому же, ей нужны были деньги на новую машину. Впрочем, эта роль позволила актрисе не только купить машину, но и снова вернуться на экран.
Палмер не нравился сценарий "Пятницы…", к тому же, она не хотела сниматься в ужастике. Но однажды актриса призналась, что эта роль позволила ей предстать перед зрителями в новом образе. В одном из документальных фильмов она отметила: "Я всегда представала в образе эдакой соседской девушки, но я всегда говорила, что рядом со мной никогда не жила девушка, на которую я хотела бы быть похожей. Я всегда пыталась доказать, что я не такая".
Всего на счету актрисы 19 фильмов и 22 телешоу. Также она играла в бродвейских мюзиклах. У Палмер осталась дочь Мелисса Мерендино, которая родилась в 1962 году.
www.kulturologia.ru/blogs/310515/24709/
|
|
|
|
Ночью передвинулись в леса района села Выступовичи. Как днем, так и ночью шел дождь, который не только мочит бойцов, но и портит дороги. Лошади от бескормицы пристают. Трава еще молодая, и мало ее, а сена нет, из-за этого делать больших переходов не можем, передвигаемся от силы 20 км. Очень жаль [наших] очень хороших людей, [которые] стали похожи на тени: но двигаться надо, хоть понемногу, а движение вперед. Сегодня нам предстоит ночью форсировать ж[елезную] д[орогу] и шоссейную дорогу Овруч — Мозырь. Посланная разведка донесла, что противник пронюхал о нашем движении, ставит заслоны на ж[елезной] д[ороге], а к вечеру донесли, что противник занял село Выступовичи, через которое нам обязательно надо проходить. Решено пробиваться с боем. Подготовили всю часть и только в 24 часа двинули. При подходе к селу разведка донесла, что вечером противник ушел на переезд Выступовичи.
[392x196]
[525x700]
[показать]
[показать]
varjag-2007.livejournal.com/8432734.html
Сегодня 110 лет со дня рождения великого писателя Михаила Шолохова
[400x]
Большим событием в отечественной науке и культуре стало то, что Институту мировой литературы РАН удалось обнаружить и благодаря поддержке В.В. Путина выкупить в 1999 г. рукопись первых двух книг «Тихого Дона». Это – великое произведение русской литературы ХХ столетия, наиболее полно и зримо выразившее подвиг и трагедию исторического пути нашего народа в минувшем веке.
В 2005 году при участии Международного Шолоховского комитета (председатель В.С. Черномырдин) рукописи первых двух книг романа «Тихий Дон» изданы факсимильно с моим научным комментарием.
Графологическая и текстологическая экспертиза установила факт принадлежности рукописи М.А. Шолохову. Это та самая рукопись, которую в 1929 г. Шолохов представил на рассмотрение писательской комиссии во главе с Серафимовичем, отвергая обвинения в плагиате. Шолохов не забрал тогда рукопись с собой в Вёшенскую, но, учитывая, что он уже был под «колпаком» репрессивных органов, оставил рукопись в Москве у близкого своего друга прозаика Василия Кудашева. Кудашев не вернулся с войны. А рукопись, сокрытая от наследников М.А. Шолохова и писателей, хранилась у жены и дочери Кудашева, пока после их смерти её местонахождение не было обнаружено сотрудниками ИМЛИ РАН.