Появлению этой методики мы обязаны Джил Джонсон, а у нас в России впервые представила этот комплекс Марина Корпан и очень эффективно продвигает ее.
[652x242]
Уже многие женщины похудели с помощью этой методики и очень восхищенно отзываются о ней.
Источник: Кухня - Моя копилка
Ингредиенты:
4 -5 кальмаров,
150 гр. грибов,
150 гр. сыра,
2 - 3 яйца,
1 луковица небольшая,
1 морковь сырая,
майонез,
соль,
специи,
зелень.
Если вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки.
Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ниже предлагаем вам простые методики запоминания в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени.
1. Если есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, лучше повторять материал следующим образом:
первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
третье повторение — через 8 часов после второго;
четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.
2. Если ваше время не ограничено и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы повторения информации:
первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
третье повторение — через 1 день после второго;
четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.
Естественно, что и первый, и второй способ не очень жесткие и их исполнение может быть изменено в зависимости от обстоятельств.
Приятного запоминания вам, без нудной и почти всегда бесполезной зубрежки.
|
[показать]
Постоянная проблема: как ровно и аккуратно вшить молнию.
[показать]
[500x400] Перед вами несколько очень похожих писем. В каждом из них женщина жалуется на разное, но есть в них нечто общее:
«Мой муж настоял, чтобы мы переехали на север, а мне тут плохо»
«У меня нет ни минуты свободной, потому что по дому очень много дел»
«Я живу в семье, где меня никто не уважает и моя бабушка на меня кричит при детях»
«Меня в очередной раз развели на оплату экскурсии по двойной цене, а до этого я заплатила за тур на 500 долларов дороже»
«Начальница на работе на меня накричала опять, я уже больше не могу, но куда же мне податься».
Вроде бы все говорят о разных ситуациях, а на самом же деле ситуация здесь одна – все эти женщины играют роль «Жертвы».
[показать]
[300x225] http://www.xn--1000-j4d3a3car1a.xn--p1ai/index/krjuchkom_setochki/0-9
|
Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Имитация прыжков лягушки.

[показать]
[604x443]http://www.liveinternet.ru/users/raduzka/post348365547 - отстрочка на джинсе
Серия сообщений "сборники полезного о шитье":
Часть 1 - самоучители по вязанию и шитью
Часть 2 - ссылки по шитью
...
Часть 41 - МК от Pavelina (клуб Сезон): кармашек в рамочку
Часть 42 - КАК ОБРАБОТАТЬ КРАЯ ШИФОНА. ОРИГИНАЛЬНЫЙ СПОСОБ УЗКОЙ ПОДГИБКИ
Часть 43 - Сборник швейных хитростей. ч.1
Часть 44 - Интересная обработка корсета от мастерской Маги
Часть 45 - Корсет с драпировкой от мастерской Маги
Часть 46 - Сборник швейных хитростей. ч.2
Часть 47 - Как сделать аккуратно и просто шнуровку на воздушных петлях
[700x525]
Этот шарфик вяжется крючком. Схема очень простая. Результат Вас порадует.
Представляем Вашему вниманию мастер-класс по вязанию спицами теплой зимней шапки. Урок содержит Видео мастер-классы в трех частях, схему вязания шапки и наши