Чтобы в полной мере оценить все достоинства национальной кухни Грузии, необходимо сварить грузинский суп, впечатляющий исключительным пикантным вкусом, наваристостью и привлекательной остротой. Существует масса вариаций горячего, каждая из которых по-своему уникальна и неповторима.
Готовим блюдо балканской кухни. Это очень вкусно!
КОЛБАСКИ *ЧЕВАПЧИЧИ*
Повышение дневной активности в связке с дефицитом калорий считается одной из самых эффективных стратегий похудения. Повышается расход энергии, а это значит, что жировые отложения сгорают намного быстрее. Труднее процесс для представителей любого пола идет в области живота и пояса – эта проблемная зона неохотно отдает свои запасы.
Предлагаем вам короткое, но эффективное занятие на основе кардио, которое поможет похудеть в животе мужчинам и женщинам.
Включает тренировка 8 интенсивных упражнений, направленных на прокачку пресса. Работу выполняют поперечная и прямая мышцы, косые пучки. Движения отстроены по принципу динамики, калории расходуются крайне интенсивно, что поможет похудеть и уменьшить процент подкожного жира. Вы будете выполнять упражнения стоя, сидя, из планки или лежа на спине – получаются скручивания на пресс из различных позиций. Для занятий нужен будет только коврик и бутылка воды. Тренировка на похудение в животе длится не больше 8-10 минут, поэтому каждый сможет найти время в своем графике.
План тренировки:
Встаньте ровно, выпрямите спину и смотрите вперед. Руки согните перед собой на уровне груди, уложив одну кисть на другую, локти четко в стороны. Поставьте стопы на ширину плеч. Теперь подпрыгните вверх, в воздухе разверните вправо верхнюю часть корпуса с руками, а влево таз с ногами, приземлитесь. Снова это движение повторите: подпрыгните и скрутитесь в другую сторону. Держите без изменений руки, колени слегка сгибайте. Пауз почти не делайте. Участвуют на всем протяжении боковые пучки пресса, активно нагружается область талии.
Сколько выполнять: 30-35 прыжков.
|
Поверните слова жирным шрифтом, курсивом или перечеркнутым
Иногда определенные слова нуждаются в большем акценте, и это должны быть не просто «кричащие» заглавные буквы. Не волнуйтесь, WhatsApp позволяет форматировать сообщенив, в зависимости от ваших предпочтений. Например, выделять текст жирным, курсивом или зачеркиванием. Это очень просто сделать, для iOS и Android принцип одинаковый:
Чтобы сделать текст жирным, необходимо выделить его с каждой стороны «звездочкой» - *текст*
Чтобы текст был курсивным, надо в начале и в конце сообщения добавить «нижнее подчеркивание» - _текст_
Для того, чтобы сделать фразу зачеркнутой, необходимо выделить текст «тильдой» с каждой стороны - ~текст~.
Пометьте чаты, как непрочитанные
Бывает так, что нам приходит сообщение, но в спешке мы забываем на него ответить, или просто время неподходящее для написания длинного текста, а в двух словах ответить не получится. Это происходит с нами очень часто, согласитесь? Есть способ, который поможет вам отметить важные чаты, чтобы потом ответить на них.
Для iOS: необходимо перейти в чаты, сдвинуть слева направо необходимую переписку и отметить ее как непрочитанную.
Для Android: длительное нажатие чата (переписка отметиться «галочкой»), затем открыть меню в верхнем правом углу экрана и выбрать строку «пометить как непрочитанное».
Закрепить чат на вершине
Если вы склонны забывать отвечать на сообщения, вы также можете прикрепить чат, чтобы он отображался вверху всех ваших чатов, в том числе над новыми и непрочитанными переписками, вместо того, чтобы просто пометить его как непрочитанное. Одновременно можно закрепить только три чата. Необходимо длительно коснуться нужной переписки, а затем нажать на «скрепку» в верхней части дисплея.
Серия сообщений "Интересные сайты":
Часть 1 - Делаем авку и собираем пазлы...
Часть 2 - Могилы знаменитых людей
...
Часть 21 - Это может вам пригодиться
Часть 22 - Сайты стихов
Часть 23 - Каталог официальных сайтов русских писателей
Часть 24 - Культура. РФ
Крем Шарлотт — безумно нежный, вкусный и легкий в приготовлении крем, которым можно украсить любимую выпечку. Любой даже самый простой тортик или пирог, заиграет новыми вкусовыми красками, если приготовить его с таким кремом.
[показать]Рыбка скумбрия мною обожаемая во всех видах. Сегодняшний рецепт также хорош, возьмите его на заметку ради разнообразия меню. Таким образом приготовленная, рыба в в томатной глазури.
Рыба, приготовленная по такому рецепту, становится пикантной, ароматной, с легким кисло-сладким оттенком. Филе остается сочным после запекания и остается диетическим, так как при приготовлении такой скумбрии не используется обжаривание, кляр и большое количество масла. Попробуйте приготовить скумбрию в духовке под томатно-соевым соусом и вы будете в восторге от вкусовых качеств этого блюда!
Классический вариант маринования — в уксусе. Уксус как консервант позволяет овощам долго не портиться, сохраняя хотя бы часть витаминов. Также он придает блюду кислый вкус.
Пирог состоит из шоколадной песочной основы и нежной творожной начинки.
 |
В плане выхода литературных новинок и хороших книг 2020 достоин похвалы. Писатели, от которых всегда с нетерпением ждёшь новых книг, удивительные дебюты и просто качественные, важные тексты, на которые не жаль потратить несколько вдумчивых вечеров - все это богатство присутствовало в "худшем году в современной истории", а значит, эпитет явно преувеличен)) Изучив новинки издательств, я составила свой личный список "планирую прочитать" (под катом) и взялась за него, не откладывая в долгий ящик, вот прямо сейчас. Естественно, есть и разочарование. "Икабог" Роулинг....начала. Еле вытерпела 20 страниц и отложила, не уверена, что сделаю еще одну попытку.
Друзья, что читаете?) радуют ли вас выбранные книги? |
По словам кардиолога Тамары Огиевой, при любом заболевании первое, что назначит вам любой толковый врач — это общий анализ крови. Для этого анализа берут кровь из пальца или вены. Общий анализ не обязательно сдавать натощак. Это условие должно соблюдаться только для развернутого и биохимического анализов.
В сегодняшнем материале речь пойдет о том, как правильно посадить и вырастить гортензию в саду на даче.
Хочу предложить рецепт очень вкусного немецкого штрейзельного пирога (Streuselkuchen) без дрожжей. Рецепт взяла на немецком сайте у Beas, автору огромное спасибо. Пирог нежный, сладкий, сочный, ароматный. Подают пирог к кофе или чаю со взбитыми сливками или кусочком мороженого.
Торт очень нежный, пышный, тает во рту. 
