Это цитата сообщения Svetlan-ka2106 Оригинальное сообщение

Летняя кофточка

[485x700] [700x698]

люди
сообщества
игры
музыка
помощь
выйти
Поиск

8
Моя Страница
ред.
Мои Друзья
Мои Фотографии
Мои Видеозаписи
Мои Аудиозаписи
Мои Сообщения
Мои Группы
Мои Новости
Мои Закладки
Мои Настройки
+1Приложения
Документы
Открытки На Стену
Грибам нет!
gribam.net

Вместе – победим, не оставим ни один! www.gribam.net
Есть противопоказания. Требуется консультация врача.
Для современной женщины!
bonprix.ru

Элегантные трикотажные платья на холодные дни. Закажите!
Что это?
Страница
МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔
Мечта́ — заветное желание, исполнение которого сулит счастье!
Психологами уже давно доказано, что цветовые предпочтения сказываются на характере человека. Узнай все секреты по любимому цвету.

Если хочешь узнать присоединяйтесь к нашему сообществу, выбирайте цвет и ответ читайте здесь:
vk.com/dream_ct?w=page-42048611_44062241

P.S. Страница доступна всем участникам нашего сообществ

Страница color
Мне нравится6
вчера в 22:33
Перейти к записи
предложить новость89 сообщений

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔
Каждая женщина, какой бы практичной и циничной она не стремилась казаться, по натуре очень ранимое и романтичное существо, мечтающее о том, чтобы её любили…

Мне нравится8
56 минут назад через BuzzLike|Комментировать

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔
Вы, наверное, уже слышали о Законе Притяжения?... С его помощью каждый человек может стать хозяином своей жизни
Тогда Вам будет интересна книга, написанная участницей и соавтором фильма "Секрет". В ней представлена уникальная программа, которая поможет вам обрести счастье, используя Закон Притяжения, простые упражнения и безотказные формулы счастья.
Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Файл ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ..doc
Мне нравится10
вчера в 16:48|Комментировать

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔
Большое множество простых умов
Живет постройкой карточных домов,
Хотя при жизни даже самый стойкий
Доводит редко до конца постройку
© Гёте

Мне нравится4
вчера в 14:05 через BuzzLike|Комментировать

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔

Мне нравится17
вчера в 11:02 через BuzzLike|Комментировать

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔
Не будь я мечтателем, я бы ничего не достиг. И уж точно не стал бы заниматься такими пустяками, как играть в кино.
© Клинт Иствуд

Мне нравится8
вчера в 9:02 через BuzzLike|Комментировать

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔
Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!

Показать полностью..

Мне нравится22
16 сен в 15:03 через BuzzLike|Комментировать

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔

Мне нравится12
16 сен в 11:01 через BuzzLike|Комментировать

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔
Как мало надо человеку для счастья! Иногда для счастья надо несравненно больше, а иногда — намного меньше. Сейчас это для тебя — чашка кофе. Завтра может оказаться кружка рассола. Через неделю — новые сапоги. А когда – то пределом мечтаний был обычный кусок хлеба, глоток воды. Или просто чтобы не было больно…

Мне нравится20
16 сен в 9:01 через BuzzLike|Комментировать

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Инструкция по применению ✔
Иероглиф "Любовь" - символ, приносящий счастье и гармонию в личные отношения.
Он обладает очень мощной силой и способен притянуть к вам не просто вторую половинку, но и радость, счастье и умиротворение в существующих отношениях.
Добавляй себе на стену, привлекай энергию любви в свою жизнь!

Мне нравится52
15 сен в 14:05 через BuzzLike|Комментировать
к предыдущим записям

Вы подписаны на новости.
Рассказать друзьямОтписаться
Подписчики
819 подписчиков

Светлана

Юлия

Антон

Анна

Марина

Яна
Видеозаписи
1 видеозапись
1:31:051:31:05
Секрет фильм
22 авг в 13:25|0 комментариев
Аудиозаписи
1 аудиозапись
Пауло Коэльо – Мечта 1:02
о сайте помощь блог правила реклама разработчикам вакансии
ВКонтакте © 2006-2012 Русский
Павел Дуров
Закрыть
color
Синий, голубой
Вы стараетесь все привести в порядок, систематизировать. Всегда имеете собственную точку зрения: преданы тому, что делаете. Консервативны, сдержанны и очень надежны.
Вы в достаточной мере спокойный и умиротворенный человек, умеете сопереживать.
Вы не энергичны и не беспокойны. Легко переносите монотонность и рутину. Не любите менять работу, и даже образ жизни. С пониманием и без раздражения относитесь к ситуациям, когда на вас возлагают груз ответственности.
Красный
Люди, красный цвет у которых является любимым, обладают огромной жаждой жизни: они двигают жизнь вперед и потрясают основы. Они всегда хотят быть хорошо информированы, участвовать во всем, что кажется им важным.
Эти люди отличаются страстностью и пылкостью. Они настоящие экстраверты. Любители красного импульсивны, Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ПРОСТАЯ И ПРЕЛЕСТНАЯ ЮБКА... вязание + ткань... со схемой вязания и вяшивки...

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Кухонное полотенце - источник радости! Отделка крючком

http://cantinhodaagulha.blogspot.co.il/2012/08/pano-de-copa-com-barrado-e-frutas-em.html

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение

РОЗОВАЯ АЖУРНАЯ КОФТОЧКА

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Еще один остроумный способ сделать розочку из ленты. Видео

Вам потребуется лента длиной около 50 см. Находим ее середину, сложив ленту пополам, укладываем одну половинку ленты на другую под прямым углом. Продолжаем укладывать части ленты на полученный угол. Когда Вы сделаете достаточное количество складок, зажмите крепко кончик ленты большим и указательным пальцем одной руки, а другой рукой сдвиньте по ленте все складки.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

неимоверно быстрая Пицца на СМЕТАНЕ "...три кусочка съедено..руки тянутся к следующему!!!!"

 

Эта пицца - палочка-выручалочка. Когда нет времени на то, чтобы дать подойти дрожжевому тесту, а в дверь ломятся голодные гости с хорошим аппетитом, эта пицца просто находка. Делается 10 минут, печется еще 10, и многим она нравится.
[700x255]

енские секреты
Правильное питание для похудения

Для борьбы с лишним весом, для эффективного похудения - важно правильное питание. Любой инструктор в тренажерном зале или на аэробике скажет желающему похудеть, что даже гигантские нагрузки не приведут к результату, если кушать все подряд в неограниченных количествах. Как правильно питаться для снижения веса?

1. Ограничьте количество жира в пище

Исключать жиры из рациона нельзя, они необходимы организму. Но ограничить их потребление можно и нужно. Чтобы похудеть, суммарное потребление жиров не должно превышать 40-50 грамм в день, их доля в общей калорийности - не более 30%.

Наибольшее количество жиров содержат следующие продукты:

сливочное и топленое масло, маргарин;
майонез, соусы и подливы, особенно сливочные;
сливки, сметана, жирный творог, творожная масса, жирные сорта сыра, особенно плавленые сыры и сладкие сырки;
жирное мясо, особенно свинина, жирная птица, жирная рыба, икра;
сало, окорока, копчености;
консервы, особенно в масле;
кондитерские изделия с кремом, мороженое

Если хотите похудеть, снизить вес, ограничьте употребление этих продуктов. Мясо, рыбу, птицу, творог, сыры покупайте нежирных сортов. Сметану, сливки, майонез замените на обезжиренные йогурты.

При приготовлении мяса и птицы удалите видимый жир, у птицы и кожу. При варке смените воду перед добавлением овощей. Готовьте без масла или с минимальным его количеством (в посуде с антипригарным покрытием, в микроволновке). Не жарьте продукты, а тушите и запекайте. Это поможет сбросить вес.

2. Снизьте потребление углеводов

Углеводы - основной источник энергии для организма. Именно углеводы, расщепляясь, приводят в движение мышцы. Однако при их избытке организм превращает углеводы в жиры и откладывает "про запас" - отсюда лишний вес, ожирение. Средняя потребность в углеводах для людей, не занимающихся спортом или тяжелым физическим трудом - 400-500 грамм в сутки, из них крахмала 350-400 грамм, сахаров (глюкозы, фруктозы, сахарозы) - 50-100 грамм. Хотите похудеть - не превышайте эти цифры.

Самые богатые углеводами продукты:

сахар - содержит 99.9% углеводов;
все мучные изделия, особенно из белой (пшеничной) муки;
кондитерские изделия: конфеты, шоколад, торты;
варенья, джемы, повидло, мед;
из овощей - картофель (богат крахмалом).

3. Употребляйте больше клетчатки, других балластных веществ

Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, способствует очистке организма, выведению холестерина. Клетчатка не переваривается человеком, но служит источником питания для полезной кишечной микрофлоры. Много клетчатки содержат овощи и фрукты, ржаной хлеб, отруби.

Овощи, фрукты, ягоды, зелень должны составить основу рациона для снижения веса. Самые полезные - овощи. Это источник витаминов, микроэлементов, пищевых волокон, необходимых для нормалиации обмена веществ и снижения веса. Сырые овощи содержат тартроновую кислоту, препятствующую превращению углеводов в жиры. Капуста, морковь, свекла, лук, чеснок, редис, редька, репа, тыква имеют высокую питательную ценность и низкую калорийность. Салаты из них, заправленные растительным маслом или сметаной, легко усваиваются и прекрасно насыщают. Ешьте их, чтобы похудеть, снизить вес

Женские секреты
Для укрепления ногтей, очень полезна йодная ванночка

В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки.
Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом

нские секреты
Чай из корицы и лаврового листа относится к травянистым настоям и используется для ускорения процесса потери веса. ОН ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ПИШЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. Принимается по одной чашки в день на тощак....КАК показывает опыт... за короткое время можно потерять в обхвате до 7 см.
На литр воды берем палочку корицы и 5 листьев лаврового листа... Чай заваривается обычным способом..кипятим 15 мин.... затем снимите с плиты и остудите.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!
беременность
кормление грудью
возраст до 6 лет
заболевание толстого кишечника
печечная недостаточность
болезнь Крона
Помните..что перед принятием любых травянистых настоев рекомендуется проконсультироваться с врачем.

люди
сообщества
игры
музыка
помощь
выйти
Поиск

13
ред.Моя Страница
Мои Друзья
Мои Фотографии
Мои Видеозаписи
Мои Аудиозаписи
Мои Сообщения
Мои Группы
Мои Новости
Мои Закладки
Мои Настройки
+27Приложения
Документы
Открытки На Стену
Напоминание
Сегодня день рождения Екатерины Федотовой.
Везде как дома!
Страница на vk.com

Ноль на мобильном? Не страшно! Обещанный платеж до 7 дней
Кредитка без очередей!
tcsbank.ru

Оставьте заявку на сайте! Дальше действовать будем мы!
Что это?
Страница
Женские секреты
Новые диеты уже тут!
Красивое тело за 14 дней.

Это не так нереально, как вам кажется, убежден персональный тренер из Великобритании Джеймс Дуйган. Хорошая, здоровая еда и комплекс эффективных упражнений творят настоящие чудеса.

Топ-модель Элль Макферсон не так давно заявила: "Никто в мире не способен лучше чем Джеймс помогать женщинам обретать фантастическую форму". И ее мнение разделяют многие другие звезды, которым Дуйган помог. Джеймс дает бесплатные советы о том, как всего за 14 дней набрать отличную спортивную форму, которая так нужна нам в пляжном сезоне.

Вот что вам понадобится:

Три блюда в день, плюс небольшие перекусы
Одна чашка органического чая или кофе в день
До шести чашек органического зеленого чая в день
Не менее 2,5 литров негазированной, фильтрованной питьевой воды в день
Никакого алкоголя или газировки
Восемь минут упражнений в сутки.
Что называется хорошей и здоровой едой? Это понятие не изменилось за многие века. Яблоко остается здоровым и поныне, а никакие чипсы не сравнятся с настоящей картошкой. Здоровая еда не может храниться месяцами, в ней не бывает ингредиентов, которым вам незнакомы, она дает вам чувство наполнения. Никакого сахара (его полно в сырых фруктах, вам хватит), шоколада, белого вина. Употребляете сырые овощи, фрукты, авокадо, красное вино. Обходитесь без крекеров и растворимого кофе.

И двухнедельное чудо свершится, как убеждает Джеймс Дуйган. Конечно, если вы при этом не забудете про спорт, продолжительный сон и хорошее настроение.

Мне нравится672
22 июл в 16:09
341 сообщение

Женские секреты
9 продуктов для плоского живота.

1. БОБОВЫЕ
Фасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.

2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА.
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.

3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ.
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий.

4. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
Снижает уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. В нем много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в легкие растворимые соединения, которые затем выводятся из организма. Принимайте натощак по столовой ложке оливкового масла холодного отжима.

5. ШПИНАТ И БРОККОЛИ.
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.

6. ХЛЕБ ИЗ РЖАНОЙ МУКИ.
Хлеб из ржаной мки и муки грубого помола помогает переваривать пищу и препятствует появлению новых отложений в области живота и бедер.

7. МИНДАЛЬНЫЕ ОРЕХИ.
Содержат много полезных жиров, которые хорошо насыщают и снижают аппетит. Достаточно 15 - 20 миндальных несоленых орешков в день.

8.КУРИНЫЕ ЯЙЦА.
Хорошо помогают сжигать жиры и наращивать мышечную массу. На завтрак идеально съесть два вареных яйца.

9. МАЛИНА.
Эта ягода освобождает клетки от жиров, благодаря высокому содержанию витамина С и других витаминов. Подойдет как свежая, так и мороженая ягода.

Американские исследвания также показали, что с жировыми отложениями на животе можно хорошо бороться с помощью ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в оливковом масле, в жирных сортах морской рыбы и курином мясе. Кроме питания ничто так не укрепляет мышцы живота, как упражнения с обручем. Если крутить обруч по 15 -20 минут в день, то через некоторое время объем талии уменьшится.

КИТАЙСКИЕ ДИЕТОЛОГИ советуют худеть на минеральной воде и рисе. Таким образом можно очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса.

ШВЕДСКИЕ ДИЕТОЛОГИ советуют худеть на продуктах, содержащих щелочь - молоке, фруктах, гречке. Они улучшают обмен веществ.

Мне нравится94
23 минуты назад|Ответить

Женские секреты
Женская изюминка или 13 простых истин, как оставаться желанной!

1. Женщина в любых ситуациях должна оставаться женщиной. К сожалению, многие из нас забывают про это. Наш главный минус — это излишняя эмоциональность, которая проявляется, когда нас выводят из себя. Очень часто в пылу гнева, мы говорим очень много слов, о которых потом жалеем, когда утихнет гнев, и совершаем такие поступки, за которые очень часто бывает стыдно. Читать далее...

Женские секреты
Маска поможет тем, кто хочет быстро отрастить волосы и придать им объем и блеск.

Состав: одна столовая ложка желатина, одна чайная ложка шампуня, три столовых ложки горячей воды.

Приготовление: желатин нужно развести горячей водой, тщательно перемещать и оставить на несколько минут. Когда желатин разбухнет, его надо перемешать с шампунем.

Применение: полученную смесь нужно нанести на волосы и покрыть голову полиэтиленовой пленкой, подержать на волосах примерно полчаса, после чего просто смыть теплой водой.

енские секреты
ПОЛЬЗА МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЛИЦА

Для кожи лица очень полезно умывание свежим молоком, которое наполовину разбавляется горячей водой (чтобы молоко получилось теплым, как парное). Нужно не торопясь, умыть лицо несколько раз, так кожа впитает всё самое полезное. Затем ватным диском промокнуть кожу и нанести питательный крем, пока кожа еще влажная. Молоко успокаивает кожу, делает нежной, бархатистой, а цвет лица – равномерным.

От утренних мешков под глазами помогают ватные диски, смоченные в молоке и приложенные к векам на 10-15 минут, а от синяков и темных кругов под глазами регулярно прикладывай творог, завернутый в марлю.

Отличное средство для омоложения и тонизирования кожи – косметический лед, приготовленный из молока с водой в пропорции 1 к 1. Кубиком льда каждое утро протирай лицо, и уже через неделю кожа будет выглядеть более упругой и свежей.

Польза молочных продуктов для рук и тела

Замечательное средство для увлажнения кожи рук – на ночь смазать руки сметаной и надеть перчатки.

А ванночка из теплого молока с добавлением меда поможет коже рук стать нежной, ухоженной, избавиться от трещин и сухости, а заодно и укрепит ногти.

Хочешь сделать кожу своего тела упругой и избавиться от целлюлита? Попробуй необычный скраб. Молотый кофе смешай со сливками (или сметаной), и добавь немного меда. Уже по составу скраба можно почувствовать, сколько всего полезного возьмет твоя кожа.

Нанеси массирующими движениями на тело, оставь на несколько минут и смой без геля для душа. Молоко и мед прекрасно увлажнят и насытят кожу полезными веществами, а кофеин ускорит обмен веществ, что помогает при борьбе с целлюлитом. В итоге кожа становится упругой, гладкой и увлажненной.

Время от времени принимай и молочные ванны. Добавь в воду как минимум 500 гр. молока и полстакана меда (но чем больше – тем лучше!). И расслабься на 30-40 минут)..

Женские секреты
9 продуктов для плоского живота.

1. БОБОВЫЕ
Фасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.

2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА.
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.

3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ.
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий.

4. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
Снижает уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. В нем много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в легкие растворимые соединения, которые затем выводятся из организма. Принимайте натощак по столовой ложке оливкового масла холодного отжима.

5. ШПИНАТ И БРОККОЛИ.
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.

6. ХЛЕБ ИЗ РЖАНОЙ МУКИ.
Хлеб из ржаной мки и муки грубого помола помогает переваривать пищу и препятствует появлению новых отложений в области живота и бедер.

7. МИНДАЛЬНЫЕ ОРЕХИ.
Содержат много полезных жиров, которые хорошо насыщают и снижают аппетит. Достаточно 15 - 20 миндальных несоленых орешков в день.

8.КУРИНЫЕ ЯЙЦА.
Хорошо помогают сжигать жиры и наращивать мышечную массу. На завтрак идеально съесть два вареных яйца.

9. МАЛИНА.
Эта ягода освобождает клетки от жиров, благодаря высокому содержанию витамина С и других витаминов. Подойдет как свежая, так и мороженая ягода.

Американские исследвания также показали, что с жировыми отложениями на животе можно хорошо бороться с помощью ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в оливковом масле, в жирных сортах морской рыбы и курином мясе. Кроме питания ничто так не укрепляет мышцы живота, как упражнения с обручем. Если крутить обруч по 15 -20 минут в день, то через некоторое время объем талии уменьшится.

КИТАЙСКИЕ ДИЕТОЛОГИ советуют худеть на минеральной воде и рисе. Таким образом можно очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса.

ШВЕДСКИЕ ДИЕТОЛОГИ советуют худеть на продуктах, содержащих щелочь - молоке, фруктах, гречке. Они улучшают обмен веществ.

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Листья крючком.

 

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Акварельная контурная покраска. Видео мастер-класс.

посмотрите интересный видео мастер-класс .наметив рисунок простой водичкой мы потом капаем капельку краски и она красиво растекается по намеченному пути :) А представляете , как оригинально можно выполнить эту работу разными капельками ?:) Пробуйте :)

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Белые цветы к платью

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения lin44ik Оригинальное сообщение

Эликсиры молодости и долголетия

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Алеся_Винницкая Оригинальное сообщение

все просто!

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ - ПРОСТО!
[579x184]

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Антивирусы онлайн

Самые популярные и рекомендуемые антивирусы онлайн [60x]   [показать]Virustotal (40 сканеров)   Онлайн сервис, который анализирует подозрительные файлы несколькими антивирусами и облегчает быстрое обнаружение вирусов, червей, троянов    Metascan Online Онлайн-антивирус Metascan Online от OPSWAT позволяет быстро проверить файлы до 40MB на наличие вирусов и вредоносного кода VirSCAN (37 сканеров) VirSCAN.org - мульти-движковый бесплатный онлайн антивирус, проверяющий на вирусы файлы 37 разными антивирусами

Читать далее...