Как часто мы отказываемся быть спонтанными, настоящими, энергичными. Подавляем себя, свои желания. Ужимаемся, выбирая отмолчаться, отсидеться. Наступаем на горло собственной песне, предпочитая не идти на открытое прояснение отношений, на конфликт. Выбираем пассивное ожидание удовлетворения собственных потребностей, перекладывая это на других. Игнорируя во всем этом свой выбор и свою ответственность.
Откуда же берется этот страх быть самим собой? Почему вдруг мы выбираем что-то другое, кого-то другого, а не себя? Ведь выбор себя кажется таким очевидным и естественным?

Как Вы, наверное, уже догадались — корни уходят в детство, в первые годы жизни. Это возраст до 2-3 лет. В этот период ребенок завершает решение ряда задач своего развития. Наиболее важной психологической задачей в этот период является установление доверия между матерью и ребенком. Если этого не произошло и стадия не завершилась до конца, у ребенка не формируется четкого внутреннего ощущения своего «Я». Если естественные спонтанные реакции малыша игнорировались, осуждались, вызывали вспышки ярости у родителя, ребенка стыдили за «неподобающее» поведение: слезы, непослушание, неподчинение, человек с детства уясняет — быть собой плохо. Быть собой небезопасно. Он оказывается не способным полностью доверять своим собственным чувствам и реакциям. Не может полагаться на свою внутреннюю силу. Так формируется созависимость. Своя внутренняя сила выводится за рамки себя и проецируется во вне. Отсюда склонность к прилипчивому поведению и желанию удовлетворить свои потребности за счет другого.  Такой человек ощущает постоянный дефицит своей значимости и важности и пытается восстановить свою целостность за счет другого.

А дальше усвоенный шаблон поведения сопровождает человека в его взрослой жизни. Внутри сидит маленькое хиленькое «я», которое не знает своих настоящих желаний, у него нет собственных идей и стремлений. Человек не слышит своих потребностей. Старается быть удобным, не обременительным, пытается угадывать желания других людей. Все это не позволяет ему реализоваться и состояться как личность стоящая на своих собственных ногах.