Ни для кого не секрет, что с возрастом тонус мышц слабеет, и ваше тело теряет привычный силуэт. Никому не нравится ходить с дряблыми мышцами, которые делают наше тело бесформенным. Это, по крайней мере, не эстетично, по большому счёту лишает нас привлекательности. Заставить сохранить тонус мышц помогут нам упражнения.  Упражнения нужны для того, чтобы заставить работать внутренние и наружные мышцы бёдер, держать их всегда в форме, потому как обычной двигательной активности для этого часто не хватает. Здесь нужна специальная тренировка для бёдер, эти упражнения сейчас перед Вами! Если Вы испытываете недомогание, или плохое настроение, то не стоит приступать к тренировке. Подождите, пока ситуация изменится в вашу пользу, толку от такой тренировки будет намного больше!

[показать]

Есть такое особое кино — окрыляющее. Оно как кислород, после которого хочется жить на полную катушку, любить и быть лучше. Это и действительно глубокие киношедевры, которые перевернули всё внутри у миллионов людей, и просто комедии, после которых по-дурацки улыбаешься.

Мы составили список из 20 таких жизнеутверждающих фильмов, которые дают силы идти вперед и добиваться целей. Смотрите и просветляйтесь. А если мы что-то забыли, делитесь своими вдохновляющими фильмами в комментариях.

[показать]

Получается ну очень вкусное домашнее сгущенное молоко

Творчество современного художника Сергея Басова

Художник родился в городе Йошкар-Ола. Событие произошло в 1964 году. Высшее образование - Казанский авиационный институт. Во время учебы в институте активно увлекался живописью, которую полюбил  с раннего детства. Не имея официальных дипломов о художественном образовании, Сергей шлифовал свое мастерство самостоятельно.

Сейчас работы Басова - желанные гости в известной столичной Галерее Валентина Рябова, и непременные участники Международных артсалонов в Центральном Доме Художника и Арт Манеже.

Художник продолжает традицию русской классической пейзажной живописи XIX века. Искусствоведы называют Сергея Басова одним из лучших представителей современного российского реализма, отмечая его безупречный вкус, удивительное поэтическое восприятие мира и совершенную живописную технику.

Член Международного Художественного Фонда и Профессионального Союза Художников.

Знакомимся!

[показать]
 

Творчество современного художника Олега Самбурова

К сожалению ни одного фото самого художника, ни более подробной информации о нем я не нашел. Нет аккаунта в Фейсбуке, нет Вконтакте. Ну, как говорится, что есть, то есть. Знакомимся с его работами, чтобы получить хоть какое-то представление. А смотреть есть что. Замечательные работы!

Художник Олег Геннадьевич Самбуров родился в 1965 году в Москве.

В 1983 закончил обучение в Художественном техническом училище №75 и получил красный диплом об окончании. После армии работал художником в ГосНИИ-ГА ШЕРЕМЕТЬЕВО.

До распада СССР трудился художником-конструктором в ИМБП.

С 1989 г.-"Свободный художник".

Основное направление в живописи-реализм (марины, пейзажи). Основной инструмент - холст и масло.

Работы художника Самбурова Олега Геннадьевича находятся в частных коллекциях России и за рубежом.  

[показать]

[показать]

До лета остались буквально считаные дни, и уже так хочется окунуться в июньскую прохладу, марево июля, фруктовую зрелость августа. Совсем скоро — отпуска, каникулы и всевозможные радости, которые случаются только в солнечное время года. Но пока еще все пребывают в ожидании, мы выбрали для вас такие работы художников, где лето практически можно ощутить, вдохнуть и попробовать на вкус.

[показать]

Почему паутина времен? Потому что, покупая билет на кораблик, который катает туристов по Босфору, на самом деле вы покупаете билет по большому счету на машину времени.

[показать]

С ними не только приятно поваляться на пляже, но и не стыдно потом рассказать о них друзьям. С ними не только приятно поваляться на пляже, но и не стыдно потом рассказать о них друзьям. Мы выбрали десятку таких литературных произведений: среди них есть как новинки, так и проверенные временем истории.

Вариация позы саранчи

Лягте на живот. Лоб поддерживается сложенным полотенцем, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз. Поднимите правую руку и коснитесь кончиками пальцев центра вашей правой ягодицы, одновременно сократив ягодичные мышцы. Затем слегка напрягите корпус и поднимите правую ногу, стараясь почувствовать рукой, какие именно мышцы работают и насколько сильно.

Этот контроль необходим, так как ногу можно поднять не с помощью ягодичных мышц, а включив в работу подколенные сухожилия и квадратную мышцу поясницы. Если вы хотите, чтобы ваши ягодичные мышцы и бицепсы бёдер формировались правильно, старайтесь равномерно распределять между ними нагрузку.

Выдохните, вернитесь в исходное положение и повторите с левой ногой.

Творчество художника конца 19 - начала 20 века Менстеда Петера Мерка

Известный датский художник-пейзажист Менстед Петер Мерк. Родился 10 декабря 1859. Умер 20 июня 1941. Признанный мастер реалистичного пейзажа, представитель "золотого века" датской живописи.
Родился Менстед в восточной части Дании на полуострове Ютландия, в семье богатого кораблестроителя. В детстве посещал уроки рисования в Художественном училище в Орхусе, позже переехал в Копенгаген.

В 1875—1879 годах Менстед учился в датской королевской академии изящных искусств под руководством пейзажиста и портретиста Андриеса Фритца и мастера жанровой живописи Юлиуса Экснера.

Затем, Менстед прошел курс обучения в школе Петера Северина Кроера, а позже переехал в Париж, где занимался в мастерской одного из самых популярных живописцев того времени Адольфа Вильяма Бугро.

В 1882 году Менстед посетил Рим и остров Капри.

В течение своей длительной карьеры Менстед много путешествовал, часто бывал в Швейцарии, Италии, северной Африке, а также Греции, где в течение года был гостем королевской семьи и писал их портреты.

С начала XX века и до самой смерти Менстед был одним из наиболее популярных и состоятельных живописцев, картины художника выставлены во многих музеях.

Уникальная коллекция подписанных драгоценностей Дэвида Рокфеллера, скончавшегося в марте в возрасте 101 года, и его жены Пегги, умершей в 1996 году, будет продана в Нью-Йорке на торгах Christie’s, New York Magnificent Jewels 12 июня 2018 года.
С большим количеством лучших дизайнерских домов, в том числе Belperron, Bulgari, Hemmerle, Lalique, Leviev, Tiffany & Co., и Van Cleef & Arpels.

АкварельноЦветочные фантазии от креативной художницы Лим Цзи Вэй

Каждая женщина — это цветок.
Нежный, красивый и очень ранимый.
Новый раскрытый её лепесток,
Просто чарует, любовью хранимый.

Долго цветку можно радовать взор,
Если заботлив садовник-мужчина.
Если же вянет цветок, весь укор
Вновь, садоводу, ленив… вот причина.

Женщины наши — всей жизни цветы:
Ранние, поздние, в цвету постоянном.
А возрастить свой цветок всей мечты
Лишь садоводу под силу желанному.

Если с заботою будет и с ласкою,
Щедрый садовник ухаживать смело,
Долгим цветением, как чудом из сказки,
Он восхищать будет всех розой белой!
© Copyright: Оксана Платова, 2014

Геннадий Лысак член Творческого Союза Художников России. Кроме того является также членом Международной Федерации Художников.
Родился 28 декабря 1967 года в Украине в г.Казатин. В раннем детстве вместе с родителями переехал жить в близлежащий город Бердичев, где рос и учился в художественной школе. В настоящее время живет и работает в городе Москва.

В его живописи параллельно существуют несколько направлений: символизм, пейзаж, анималистический импрессионизм и абстракционизм.

В 2000 году абстрактные картины Геннадия участвовали в выставке "Holland Art-2000".

В 2002 году Геннадий Лысак открывает в городе Гмунден (Австрия) свою персональную галерею "Wasserfall" благодаря чему становится известен и западноевропейским ценителям современной живописи

В 2006 году в музее имени Рериха состоялась его персональная выставка "Путь к свету". Многочисленные публикации картин художника, выставки и широкое представление его работ в различных интернет - порталах, делают его живопись узнаваемой и весьма популярной. Однако главная ценность творчества Геннадия Лысака состоит в постоянном совершенствовании своего таланта на пути служения идеалам искусства. 

1.

[показать]

Лофоте́нские острова́ — архипелаг в Норвежском море у северо-западного побережья Норвегии. Он состоит из нескольких крупных островов и множества островков и скал. Ожерелье Лофотенских островов расположено под боком у Гольфстрима и растянуто на добрые две сотни километров, поэтому погода здесь непредсказуема и зачастую дарит чудесные моменты фотографам: грозовое небо, штормовое море. Лофотены находятся на границе континентального и морского климатов, поэтому на архипелаге всегда происходит борьба стихий.

Сегодня — большая подборка, результат недели съёмок и месяца подготовки и обработки фотографий, панорам.

[показать]

Нотр-Дам-де-Пари, или собор Парижской Богоматери, это старинный католический собор, который находится в самом центре французской столицы. Благодаря известному роману Виктора Гюго он овеян ореолом романтики, что, вероятно, и привлекает к нему толпы туристов. По туристической привлекательности Нотр-Дам-де-Пари способен потягаться с Эйфелевой башней и Лувром.

[600x399]

Крылышки, приготовленные таким способом получаются хрустящие снаружи и мягкие-сочные внутри. Настоящее удовольствие в стиле фаст-фуд у вас дома :)  Для панировки можно использовать сухари или муку (на фото сухари). Получается несколько по-разному. Мне с мукой нравится больше, нежнее хрустящий слой сверху, хотя с сухарями тоже очень даже вкусно.

[показать]   

Моему Люке в студенческие годы случилось 5 лет жить в Лондоне. Отчего он - итальянец и неистовый фанат родной кухни - до сих пор так настойчиво ностальгирует по их англицкому "кэррот-кейку", я никак не могла взять в толк. А на днях решила изведать, что за зверь такой. Любопытно все-таки, да и мужа хотелось осчастливить. По новому))  Али я не любимая жана?.. Полдня в ютубе в поисках наиболее аутентичного, как мне показалось, и заманчивого рецепта, быстрый перевод с инглиша. Не очень хитрые манипуляции. И вот он! Мой первый, кстати, ТОРТ. И он великолепен!

Италия, Италия, чудная страна,
Прекрасным побережьем она обведена.
В Венеции гондолы, а в Риме Колизей,
Италия - роскошный, блистательный музей.

Тосканские равнины, вершины дальних гор,
Сельские окрестности красой пленяют взор.
Цветут в полях подсолнухи, зреет виноград,
Пейзажи итальянские вас заворожат.



А вот и Флорентийские купола, мосты,
Ренессанса линии упруги и чисты.
Черепица красная и неба синева,
От жары полуденной кружится голова.

Радует провинция душевной простотой,
В гостиницах недорого просят за постой.
Вас ужином накормят, затем отправят спать.
Да много ли нам надо; прохладный душ, кровать.



Вот с зубчиками башня, вот древняя стена,
За нею Сан-Марино - отдельная страна.
Поднимемся по лесенке, выйдем на балкон,
Широта бескрайняя видна со всех сторон.

Римские развалины, почтенный Ватикан,
Италия, наверное , лучшая из стран.
Её великолепие трудно описать,
Другой такой конечно на свете не сыскать.
(Фаина Фанни)

Творчество современного художника Михаила Федорова

Сколько солнца и живых красок в этих пейзажах. Просто захватывающая красота. А какое чудесное море?!

Художник Михаил Федоров родился в Саратовской области. Это произошло 12 марта 1966 года. Вырос в одном из живописнейших мест Поволжья и Саратовской области. Место это называется поселок Базарный Карабулак, его художник считает своей малой родиной, а также тем, что принято считать «местом силы», своим источником вдохновения в работе. Как и большинство художников, рисовать начал еще в раннем детстве. Художественное училище закончил в 1988 году в городе Саратове. Его любимая тема – пейзажи.

Художник признанный и востребованный. Его пейзажи знают как в России, так и за еерубежами. Большое количество работ находится у частных коллекционеров всего мира.

Мне его работы чрезвычайно понравились. Давайте смотреть вместе.

ПЕЙЗАЖИ ХУДОЖНИКА МИХАИЛА ФЕДОРОВА