Привет! Меня зовут Ира, я из Твери.
В декабре я писала про свой типичный будний день, и меня несколько раз просили написать про мой типичный выходной.
Сразу хочу сказать, что произошло за эти полгода. Я все так же врач-интерн в неврологии, только уже на базе не детской, а взрослой клиники. Мне предложили в этом году получить второй сертификат, по рефлексотерапии. Поэтому я уволилась с работы врачом-консультантом в страховой компании, чтобы освободить время для дополнительных вечерних занятий. Кроме того, в начале весны я купила полный абонемент в финес-центр и занимаюсь там практически каждый день.
Я стараюсь на выходные выезжать куда-нибудь за город или хотя бы съездить погулять в соседнюю Москву. Но обычно я провожу выходные в Твери.
Итак, начнем.
9:55
По выходным я просыпаюсь без будильника около 9-10 часов утра. В эту субботу проснулась поздновато, накануне вечером не могла оторваться от чтения книги Джона Ирвинга "Молитва об Оуэне Мини". Всем рекомендую! :)
9:55-10:00
Первым делом я подбегаю к окну, чтобы знать, как изменятся мои планы в зависимости от погоды. Немного разочаровываюсь, потому что в этот день была переменная облачность. Это значит, что вряд ли будет тренировка на открытом воздухе и мы почти наверняка не пойдем с подругами на пляж.
Обычно перед открытым окном я делаю маленькую зарядку, чтобы быстрее проснуться.
10:00-10:15
Иду в ванную, чтобы привести себя в порядок. Вот как выглядит моя полка в душе сейчас.
Но по выходным утренний душ я не принимаю, потому что все равно идти на тренировку.Я только чищу зубы, умываюсь при помощи японской пенки и спонжика-конняку.
[показать]
Стандартный утренний уход: тоник, гель для лица и сыворотка-ролик для кожи вокруг глаз. Люблю Clinque! :)
[показать]
Подкалываю волосы шпильками. Готово! Рискну показаться ненакрашенной:
[показать]
10:15-10:30
Не так давно мы купили аэрогриль, который может выполнять функции духовки, которой у нас раньше не было. Поэтому последнюю пару недель у меня появилось забавное увлечение сладкой выпечкой. (Надеюсь, это скоро пройдет, иначе никакие фитнес-клубы меня не спасут :)
Готовлю ягодные маффины по интересному рецепту. Фишка в том, чтобы взбить масло комнатной температуры с сахаром и уже потом вводить муку и прочие ингридиенты.
И еще один секрет: замороженные ягоды перед вмешиванием в тесто нужно не размораживая обвалять в паре ложек муки, чтобы они не пустили сок и не сделали тесто слишком жидким.
[показать]
Я экспериментирую с половиной указанных ингредиентов, поэтому получается только два маффина. Ставлю их в аэрогриль:
[показать]
10:30-10:45
Пока маффины готовятся завариваю чай.
[показать]
Собираюсь на тренировку.
Я уже показывала похожую фотографию в своем блоге несколько дней назад. Но к субботе комплект чуть-чуть изменился.
Слава направо и сверху вниз: кроссовки, ключи, клубная карта, косметичка с декоративной косметикой, форма, расческа, бутылка воды, полотенце, косметичка с мини-баночками с уходовыми средствами, большая банка скраба для тела, резиновые сланцы для душа.
Пока все донесешь - накачаешься :) Поэтому зеркалку я оставила дома, взяла с собой на тренировку компакт.
[показать]
10:45-11:00
Вытаскиваю маффины - не готовы. На фото видно, что из середины проглядывает жидкое тесто. Ставлю в аэрогриль еще на десять минут.
Забираюсь обратно в постель, поваляться со своим любимым мужчиной Вадимом. Он врач магнитнорезонансного томографа. Работает преимущественно в вечернюю смену, поэтому спит до обеда.
Мужская волосатая нога, не все же мне кексики показывать:
[показать]
11:00-11:20
Завтрак.
Зеленый чай, яблоко, маффин с вишней. Вообще, я обычно завтракаю за 1,5-2 часа до тренировки, около 10 утра. Но из-за выпечки все сместилось.
Пока жую, захожу в интернет, проверяю расписание тренировок. Ого, сколько изменений! (Они помечены желтым.) Отменили утреннюю зумбу, поменяли йогу на пилатес, и сменили нескольких тренеров.
Я начинаю решать, чем буду сегодня заниматься в фитнес центре. Выбор у меня не большой. В 12:00 предпочитаю стрейчу (растяжке) степ, хотя меня смущает незнакомый тренер. На вторую тренировку я решаю не идти, потому что пилатес с тренером Катей становится полноценной силовой тренировкой, а силовые тренировки я делаю по воскресеньям.
[показать]
Определившись с фитнесом, захожу на жж и быстро читаю блоги. Смотрю на время:
[показать]
Пора бежать!
11:20-11:50
До фитнес-клуба мне идти 3 остановки, около 1,5 километров. Я неспеша прохожу это расстояние за полчаса, особенно, когда погода хорошая.
На улице свежо и зелено!
[показать]
В клубе снимать нельзя, поэтому без фото.
11:50-12:00
Переодеваюсь в спортивную форму.
12:00-13:00
Степ-тренировка. Новый тренер оказалась клевой! Показала нам много нового и выжала до предела, все как я люблю! :)
13:00-13:30
Принимаю душ, сижу с маской на волосах в турецкой бане.
13:30-14:00
Сушу волосы, одеваюсь, наношу макияж.
Не удержалась, сфотографировала себя в зеркале на выходе из женской раздевалки:
[показать]
14:00-14:10
Захожу в крупный гипермаркет возле клуба, чтобы купить в их булочной свежий хлеб. Обнаруживаю новшевство: установили тандыр для выпекания лепешек. Пробралась через толпу любопытствующих, чтобы запечатлеть это чудо.
[показать]
14:10-14:30
Тем временем на улице начался внезапный ливень. Я решила переждать его в холле торгового центра. Там встретила мою преподавательницу по танцаам из клуба. Мы впервые разговорились, и она узнала, что я врач. В итоге, мило проболтали с ней о фитнесе и ее аллергии.
[показать]
14:30-15:00
Дождь закончился, иду домой. По дороге встречаю настоящий разлив на перекрестке возле дома. К слову, живу я в элитном районе в центра города. Но подобные лужи приходится обходить за квартал. Росея...
[показать]
15:00-15:30
Прихожу домой. Мой мужчина уже проснулся, доделывает остатки работы и начинает серфить интернет.
Закидываю в стиральную машинку спортивную форму, а так же грязное белье постели. Я всегда перестилаю постель по субботам.
Делаю из остатков вишни и молока смузи:
[показать]
Выпиваю его вприкуску с свежим хлебом. Под эти вкусняшки сидим болтаем с Вадимом.
15:30-16:00
Идем с Вадимом в супермаркет около дома за продуктами. Мы уже третий год живем вместе, но все равно большую часть домашних дел творим вместе. Потому что нам весело делать что угодно вдвоем! Один поход в магазин чего стоит: катание на тележках, споры о нужном виде морковки... :)
[показать]
Вернувшись домой, ставлю вариться свеклу и бульон для борща.
[показать]
16:00-17:00
Пока кастрюльки потихоньку булькают, сажусь немного почитать рефлексотерапию.
[показать]
Рабочее место.
Пока выбирала из стопки учебников нужный, нашла свое недавнее приобретения для практики. Это роликовый массажер су-джок и шуп для поиска аурикулярных акупунктурных точек.
Но через несколько минут отвлекаюсь - с балкона слышны звуки выстрелов. Вадим не так давно купил себе аэрган и устроил на балконе мини-тир. Я иду к нему пострелять. У меня никогда не получается учиться, пока Вадим дома.
[показать]
[показать]
17:00-17:30
Начинаю варить борщ. Рецепт я подробно описывала в моем блоге. Поочередно шинкую и забрасываю в кипящий бульон продукты, между делом мою накопившуюся посуду. Вообще, я обычно готовлю простые быстрые блюда, но по выходным балую Вадима и готовлю что-то сложное, типа солянки, борща или пирогов с мясом.
17:30-18:30
Обедаем под какой-нибудь сериал. Вадим уходит на работу.
[показать]
18:30-19:00
После ухода Вадима мою посуду, чищу раковину, плиту и столы, мою полы. Меня всегда раздражала генеральная уборка. Я предпочитаю убираться по полчаса каждый день.
[показать]
19:00-19:30
Мне звонит подруга с предложением на вечер. Практически каждую субботу мы с друзьями что-нибудь мутим. Это может быть поход небольшой компанией на спектакль или тематическая вечеринка большой тусовкой. В этот день мы с подругами планировали скромно посидеть втроем в кафе и посплетничать.
Делаю маникюр. Одна часть его неизменна - база, топ.
[показать]
Задумываюсь о выборе цвета. Мне очень понравился, как смотрится на ногтях матовый лак от Divage, но из любопытства решила попробовать "Ледяную клубнику" от Sally Hansen.
[показать]
Не слишком удачный выбор - нежная слюда на ногтях выглядит грубым глиттером.
[показать]
19:30-20:30
Пока сохнет лак и жду подругу, залипаю на Лиру. Читаю ленту, отвечаю на комментарии, пишу пост или делаю его заготовку.
[показать]
20:30-22:30
Звонит подруга. Снова переодеваюсь в мятное платье (я была в домашней одежде, когда занималась готовкой и уборкой). Макияж нанесла еще днем в клубе.
[показать]
Я не хотела тут палить лица посторонних людей, но моя подруга такая феечка! Не удержалась, поставила ее к стене на кухне :)
[показать]
Она принесла бутылку вина. Одинаковые бокалы? Не, не слышал! :)
Пока мы ждем, когда освободится ещё одна наша подруга, я рассказываю о своем увлечении кексиками. Подруга смеется, но тоже хочет попробовать печь в аэрогриле. Мы беремся за новую, большую порцию маффинов, на этот раз с клюквой.
[показать]
Вот так за разговорами, вином и музыкой у нас рождаются кексики:
[показать]
Меня завораживает наблюдение за выпечкой через прозрачную стенку аэрогриля. Тесто плавится...
[показать]
...и поднимается.
[показать]
22:30-1:00
Время пролетело незаметно. Нам позвонила девушка, с которой мы хотели встретится, и мы заказали такси, чтобы ехать к ней. Хотели посидеть на летней веранде одного клуба. Там очень красиво: нежные фонарики, занавески, цветы. Но нас там... закусали комары.
Поэтому мы перебрались внутрь. Там было не так красиво, к сожалению.
Фото в клубе делала моя первая подруга на смартфон. Зацените, как я элегантно не палю щи подруге номер два XD
[показать]
Коктейли там были средние, в клубе играла не самая лучшая музыка, но мы очень душевно пообщались.
Пина Колада.
[показать]
1:00
За нами заехал муж одной из девочек и развез нас по домам. У подъезда меня встретил Вадим, который только что закончил работать.
Я иду умываться, принимаю душ. Вечерний уход у меня похож на утренний. Плюс молочко для снятия макияжа и китайская маска-крем.
[показать]
Мы с Вадимом забираемся в постель, и дальнейшее пусть останется за кадром :3
Спасибо за внимание! :)