Вроде весь день бегаешь как белка в колесе, поесть толком некогда или даже (о, ужас!) сидишь на диете – а жирок с живота и не думает уходить. Ты и пресс качаешь, и поклоны бьешь, тьфу, то есть наклоны делаешь, а результата нет…
С помощью женского сайта «Красивая и Успешная» мы еще на несколько шагов приблизимся к сияющему совершенству и обогатим свою тренировку лучшими упражнениями, эффективно помогающими убрать жир с живота.
Подтянутый, в меру прокачанный пресс - задача вполне осуществимая! Просто следуй нашим советам.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Очень часто причиной излишней полноты являются запоры, вызванные неправильной работой желудка и кишечника. Часто они сопровождаются сыпью и прыщами на лице и теле. Попробуйте такое средство: за 15—20 минут до завтрака выпейте стакан сырого молока (или воды), столовую ложку растительного масла. Можно также перед завтраком съесть несколько штук замоченного чернослива, помазав их медом. Вкусно и полезно еще и потому, что в этих продуктах очень много витаминов и минеральных солей. Один из основоположников низкокалорийного питания П.Брэгг предлагал для лечения запоров использовать салат-метелку: натрите на крупной терке сырые морковь, свеклу, капусту и заправьте лимонным соком.
Вы взвешиваетесь каждую неделю? Если в течение месяца вам удалось избавиться от одного килограмма лишнего веса — считайте это вашим личным успехом. Таким же должен быть результат и в конце следующего месяца. Только терпением и выдержкой можно вернуть столь легкомысленно утраченную стройность.
Если масса вашего тела все же не снижается, можно попробовать разгрузочные дни. Проводите их в выходные дни или во время каникул. Их меню состоит' из однообразной, малокалорийной пищи, поэтому устраивайте их не чаще одного раза в неделю.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Идея как обновить кардиган.Как часто заглядывая в свой шкаф нам вроде бы совершенно нечего надеть, хотя шкаф ломится от одежды. Конечно хочется чего-нибудь новенького. Эта идея как раз о том, как дать невзрачной, особо не выделяющейся кофте вторую жизнь.
Всё о шторах. Советы профессионалов. Фильм 2
P.S.Ролики опубликованы мною не для рекламы салона.Видео содержит много полезной информации. Рекомендую!
Серия сообщений "ШТОРЫ.Советы профессионалов":
Часть 1 - Всё о шторах. Советы профессионалов.
Часть 2 - 15 видеороликов полезной информации о шторах
Часть 3 - Варианты декорирования окна.Видеоинформация.
Часть 4 - Варианты декорирования окна(2 часть)Видеоинформация
Доброго времени суток!
Разнообразие расцветок мужских галстуков толкает рукодельниц на изобретение разных интересных вещиц. Да и сколько можно уже переделывать футболки и свитера? Даешь галстуки!
Я думаю это очень нужный материал.Иногда его так не хватает и убиваешь кучу времени пока найдёшь нужное.Смотрите сколько всего интересного.
http://www.childhoodbooks.ru/files.htm
http://www.zaycev.net/m3_lists/32_7.sht
http://www.detgazeta.ru/ детская газета
http://www.solnet.ee/sol/019/a_000.h
http://www.booksite.ru/fulltext/pot/e
http://www.dobrieskazki.ru/ детская лит-ра
|
Сумки я еще кажется не вязала, только шила. Ну вот, проба пера...
Вот такую диету мне прислала
_milk-shake_:
"я сидела на ней 5 первых дней - и результаты были, 4 кг точно. -8-10кг не могу обещать) но все же.."
Спасибо :3
Понедельник
голод
Вторник
2 литра обезжиренного кефира или сока
Среда
3 банана (утро, день, вечер)
Четверг
яблоки в неограниченном кол-ве
Пятница
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт
Суббота
Вчера, 11 февраля, на 49 году жизни скончалась одна из самых талантливых артисток современности Уитни Хьюстон. До сих пор никто не может дать окончательного ответа на то, что вызвало это трагическое событие.
Но, как бы там ни было, Уитни Хьюстон надолго останется в сердцах слушателей и ее преданных фанатов со своими действительно вечными хитами.
"I Will Always Love You" (1992)
Без сомнения, "I Will Always Love You" - самый известный хит Уитни Хьюстон. Он был записан певицей как саунд-трек к фильму "Телохранитель". Его копий было продано 43 млн., из-за чего он стал самым продаваемым саундтреком в истории звукозаписывающей индустрии.
"Miracle" (1990)
Композиция Miracle вошла в третий студийник "I'm Your Baby Tonight", а позже вышла в качестве четвертого сингла альбома и дебютировала на 9 месте американского чарта Billboard.
Вот опять...подушка, а их много не бывает, тем более таких красотулек....
Раскраски детские
SelenArt
Микки Маус
коллекция ссылок для родителей |
|
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]