Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

Стоя

• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.

• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
Лежа на спине

• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.

Лежа на боку

• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.

Важно!

Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.

1) Грамотно осуществляемые закупки продуктов (списки).

Раз в неделю составляете примерный список того, что вы хотите готовить на следующей неделе.

2) Полевая кухня быстрого реагирования (быстрые блюда).

У каждой мамы должен быть набор блюд, которые она может приготовить, каким бы трудным не был день.

3) Способы приготовления, не требующие прямого участия.

Для приготовления многих блюд не нужно стоять у плиты и сторожить. Поставил, завел таймер и пошел ребенком заниматься.

4) Полуфабрикаты и заготовки.

Всем известные полуфабрикаты: фарш, пельмени, замороженные овощи, морепродукты. Можно делать самим, можно использовать магазинные.

5) Бытовая техника и помощники.

Помогает экономить время бытовая техника: пароварка, мультиварка, микроволновка, комбайн и т. д.

6) Правильно организованная уборка.

Основное правило – убираем сразу, не запускаем.

7) Правильно организованный ребенок.

Для каждого возраста свой вариант: младенец в кресле‑качалке или слинге, ребенок постарше в своем стульчике с игрушками или на полу с кастрюльками, еще старше – помощник маме.

Как работает мозг? Это слишком сложный вопрос, чтобы на него можно было ответить в двух словах.

1. Нехватка кислорода в течение 5–10 минут приводит к необратимым повреждениям мозга.

2. Мозг развивается и легко адаптируется к новому даже в 40 лет. Снижение умственной деятельности начинается, когда человеку исполняется 50 лет.

3. На «эксплуатацию» мозга уходит до 20% от содержащегося в теле кислорода и крови.

4. Существует «вирус глупости». Он меняет ДНК человека таким образом, что у больного снижается уровень интеллекта — падает мозговая активность, способность к обучению и запоминанию новой информации.

5. В состоянии бодрствования человеческий мозг производит достаточно электричества, чтобы от него работала небольшая лампочка.

6. Домашнее насилие оказывает на детский мозг такое же влияние, как на солдата — участие в настоящем сражении.

7. Научно доказано: даже небольшое применение силы меняет алгоритмы работы мозга и снижает уровень эмпатии (возможность сопереживать эмоциям другого человека).

8. Вкусовые рецепторы в теле человека можно обнаружить в желудке, кишечнике, поджелудочной железе, легких, анусе, яичках и… конечно же, в мозге.

9. Патологоанатом, проводивший посмертное вскрытие тела Альберта Эйнштейна… украл его мозг и 20 лет хранил его в банке со спиртом.

10. 60% вашего мозга — это… жир.

11. У человеческого мозга такая же консистенция, как у соевого творога тофу.

12. Запах шоколада активизирует тета-волны мозга. Как следствие, наступает расслабление.

13. Во время оргазма мозг выделяет столько дофамина (гормон удовольствия), что становится похож на мозг героинового наркомана.

14. Забывание — полезный процесс для мозга. Удаление ненужной информации помогает нервной системе сохранять пластичность.

15. Алкоголь не помогает забыть то, что вы делали вчера. Когда человек напивается, что называется, «в стельку», мозг просто на время блокирует возможность создавать воспоминания об увиденном.

16. Sphenopalatine ganglioneuralgia — научное название для болезни, при которой голова болит из-за быстрого поедания мороженого.

17. Мозг НЕ делится на левое и правое полушарие — это миф. Они работают в паре.

18. Учёные установили: долговременное использование мобильных телефонов заметно увеличивает риск рака головного мозга.

19. Депривация (лишение) сна влияет на мозг сразу по несколько направлениям. В их числе — принятие неверных решений и замедленная реакция.

20. Исследователи утверждают — человеческий мозг воспринимает отказ в чём-либо как физическую боль.

21. Для того, чтобы отреагировать на употребление алкоголя, клеткам головного мозга достаточно 6 минут.

22. Когда вы узнаете что-то новое, структура вашего мозга меняется. Да-да, она уже изменилась:)

23. Хирург может удалить до половины мозга без негативного эффекта для личности или памяти.

24. Футуролог Рэй Курцвейл полагает, что среднестатистический ноутбук за $1 000 догонит мозг по производительности не ранее 2023 года.

25. Музыка активизирует те же участки мозга, которые отвечают за выработку дофамина во время еды или секса.

26. Ученые нашли уже достаточно мозговых паразитов, чтобы утверждать: зомби-апокалипсис — уже не нечто из области фантастики, а одна из потенциальных угроз для человечества…

27. Чувство уверенности в себе можно вызвать искусственной стимуляцией определенного участка мозга. При этом не возникает необходимости ни в фактах, ни в доказательствах.

28. У нас больше мозговых клеток, чем у новорожденного — настолько больше, насколько не будет уже никогда.

29. Половина ваших генов описывает уникальный «дизайн» вашего же мозга во всём его своеобразии, другая половина — организацию всех остальных 98 процентов вашего тела.

30. Мозг ребенка потребляет до 50% получаемой малышом глюкозы. Наверное, именно поэтому они так много спят.

31. В 2015 году 4-му по мощности суперкомпьютеру мира потребовалось 40 минут для того, чтобы симулировать работу мозга в течение всего-навсего одной секунды.

32. Человеческий мозг состоит из 100 миллиардов нейронов и 1 триллиона глиальных клеток.

33. В состоянии отдыха мозг потребляет 1/5 калории в минуту.

34. Научный факт: строгая диета может привести к тому, что ваш мозг пожрёт сам себя.

35. Между людьми с аутизмом и без него нет никаких отличий в анатомии головного мозга.

@Poltavathebest:

рокколи с творожно-чесночным соусом

Я очень люблю красивые автомобили. И поэтому конечно же читаю о всех новинках, которые выходят на рынок автопрома для того, чтобы быть в курсе событий. И вот недавно нашла достаточно интересную статейку http://motobikecar.livejournal.com/121876.html в которой описывался новый автомобиль, который выпустил концерн Subaru. Не даром их считают одним из лидеров, ведь делать такие суперские автомобили нужно уметь!!!

Не могу сказать за остальных, но я всегда любила наручные часы и всегда считала их удобным аксессуаром, в независимости от глупых достаточно вопросов в мой адрес типа Зачем тебе наручные часы, если время можно посмотреть в телефоне? Никогда таких людей не понимала...ну и ладно...каждому свое! Так вот я всегда считала, что наручные часы должны быть как можно качественнее, ну и если есть возможность подороже. А недавно мое внимание обратили на тот факт, что наручные часы с будильником это очень удобно и практично. После этого разговора я задумалась над тем, чтобы поменять свои часики и наткнулась на отличный сайт, на котором продают оригиналы часов по достаточно приличным ценам.

[403x604]
Глубокая статья писателя-эзотерика Дениса Захарова о том, какой урок преподносят нам дети и какие выводы мы из этого извлекаем.

Душа сама выбирает, через какую семью ей прийти в этот мир. И этот выбор всегда осознан, поскольку в его основе лежит определенное задание. Для начала, «объяснить» что-то родителям. Вопреки расхожему мнению, не родители учат детей, а как раз наоборот. Ребенок – это карма родителей. И если вдруг младенец выбирает сложную программу (например, рождается с врожденными заболеваниями или пороками), то это не столько наказание, сколько один из способов вразумления тех, через кого он пришел. У Жизни не осталось других способов растормошить взрослых и заставить их думать, как посредством любимого чада, который всегда на глазах, который любим и ценен.

Примерно до 16 лет именно через болезни, поступки и проказы наших детей с нами говорит сама Жизнь. Мальчики вразумляют мам, девочки – пап. И это не шутка. В качестве одного показательного примера, вспомнилась история молодой пары, у которой родился слепой ребенок. Ахали, охали. Какие чудесные родители, красавцы, и вдруг такое несчастье! Мол, несправедлив Бог, – сначала шептались бабушки и дедушки. Сочувствовали знакомые, плакал интернет. Ведь селфи у них такие мимишные, а значит, и сами они хорошие, добрые люди – думали все.

Но когда одна из бабушек вызвалась помочь ухаживать за малюткой и переехала в квартиру молодых, она глазам своим не поверила. Куда девалась показная романтика и глянцевый лоск идеальной пары? Любая мелочь приводила к скандалам. Они ругались, как кошка с собакой, примиряясь только ночью, в постели. Видеть это было больно. И, как оказалось, не только матери одного из супругов, но и новорожденному, поскольку смотреть на родительские склоки ему с самого начала не хотелось. Вот он и выбрал карму слепого, в надежде, что родители догадаются из-за чего это случилось именно с ними. Но те были глухи.

Связывать ментальную причину с физическим проявлением чего-бы то ни было нас не учили. Мы слишком материалисты, и слишком скептики, не забывающие при этом смотреть «Битву экстрасенсов». Мы живем в шаблоне «работа-дом-работа», не успевая выныривать из этого вечного сна бытия. Нам только кажется, что он длится вечно. Оглянулись. Уже пенсия. Что воскрешается в памяти? Мгновения редкого счастья: отдых на море, свадьба, успехи детей. А где же ваши собственные успехи? Квартира, дача и два автомобиля – не в счет, поскольку это успехи в глазах окружающих, а с точки зрения Вечности, что ты сделал особенного? Чем запомнился?

Родил детей? Да, ты пыжился изо всех сил, занимался нелюбимым делом, лишь бы заработать, чтобы им было хорошо. Они не видели тебя, пока росли, потому что ты пропадал до ночи на нелюбимой работе, заработав импотенцию.

Мамы тоже хороши! Затаскают ребенка по врачам, что хочешь-не хочешь, а болеть будешь. Ведь медицина – наше всё. XXI век, новые технологии, а здоровых детей не прибавляется.

Разруха в головах. Звонит мне как-то мать-одиночка. Тяжело ей. Денег не хватает, а десятилетний ребенок постоянно болеет. И помочь ей, бедной, некому. Что делать? Повторяю как мантру: «дети – это карма родителей». Думай! Да разве ей до этого? Она думает, как бы прокрутиться, чтобы сделать «копеечку» для нового медосмотра.

Я позвонил ей сам.
– Маешься?
– Маюсь! Как рыба об лед.
– Чего надумала?
– Ты мне все про какую-то карму талдычишь, а я живу здесь и сейчас. Мне работать надо, а не думать.
– А тебе не кажется, что своими болезнями твое дитя пытается тебе «сказать», что ему не хватает твоей материнской любви? Отца у него нет. Он постоянно один. Ты ведь на работе пропадаешь, на хлеб с маслом зарабатываешь.
– Что же мне делать?
– Сменить работу, либо сидеть там только первую половину дня.
– А деньги платить ты будешь?
– Давай так, – решил я, – ты перейдешь на пол ставки и будешь больше времени уделять своему чаду. Если через две недели он не поправится, я доплачу твой месячный оклад.

Еще неделя ушла у нее на раздумья. Мы ведь все хотим получить от Жизни гарантии, что все будет хорошо и отлично. Но Земля – место возможностей, а не страховая компания. Доверять Провидению – одна из наших задач, которой стоит учиться с самого детства.

Мать-одиночка согласилась на моё предложение. Из главных бухгалтеров она с ужасом для себя перешла в рядовые и мысленно готовилась к худшему. Мало того, что на работе никто не понял её поступка, так ещё и окружение стало давить авторитетом. Мол, что за бред? Чем ты будешь платить докторам?

Платить не пришлось. Ни докторам, ни мне. Я объяснил своей знакомой, что мать-одиночка – не приговор, а «судьба», которую выбрал её сын ещё до того, как родился. Это больше нужно ему, а не ей. А значит, необходимо принять ситуацию такой, какая она есть и перестать испытывать страх: что кончатся деньги, не хватит на врачей, Читать далее...

[604x340]
Оказывается, существует очень простой способ очистки решеток кухонной плиты, который не потребует больших усилий.
Процедура несложная:

1. Положите загрязненные решетки в пакет (лучше с замком), нанесите распылителем раствор нашатырного спирта и оставьте на ночь (или на день, если начали с утра).
2. Далее, надев перчатки, вытаскиваем решетки и просто промываем или протираем тряпочкой. Готово!

Не забудьте, что вдыхать пары нашатырного спирта может быть небезопасно, поэтому проводить процедуру лучше на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Также не забудьте надеть перчатки.

[249x203]
Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.

Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы,питает корни волос.

Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка. Медленно взбейте, чтобы не было комков и вымойте этой массой свои волосы. Желатин и яйцо содержат белок, поэтому волосы будут густыми и блестящими.

Рецепт 4. В бутылочке своего шампуня растворите 2 таблетки растворимого аспирина. Волосы расчесываются легко.

Рецепт 5. В шампунь можно добавлять различные витамины Е, В, Р и пр. Все витамины продаются в аптеке и стоят копейки. Обычно они в ампулах по 10 штук и хватает на 10 применений. Еще можно добавлять различные эфирные масла. Особенно хороши эфирные масла лимона, герани, лаванды. Волосы после этого меньше пачкаются. Волосы становятся более послушными и лучше укладываются.

Рецепт 6. Втирать соль (лучше брать крупную йодированную соль) во влажные волосы с массажем. Соль, конечно, сыплется, поэтому лучше это делать в ванной. Сделать 10 процедур. После этого, перестают выпадать волосы. Все смыть очень хорошо водой. Результат: волосы ожили

Рецепт 7. Подойдет тем девушкам, у которых секутся волосы, но лень готовить маски, можно просто смазывать кончики волос репейным (касторовым, льняным, на крайний случай даже подсолнечным) маслом. Оно прекрасно справляется с проблемой. Только смывайте тщательно масло с волос. Наносите небольшое количество, масло не должно стекать с волос, иначе потом волосы не промоете. Сделать нужно 2-3 раза, чтобы был результат.

Рецепт 8. Можно приобрести ампулы для волос. В аптеках или специализированных магазинах сейчас их огромное количество. Только сначала ампулу поместите в горячую воду на 5 минут, а потом нанести на волосы. И еще, если нет времени сидеть 1-2 часа можно заменить полиэтиленовую шапочку,которой вы пользуетесь, на фольгу. Применение фольги вдвое сокращает время проведения процедуры.

Рецепт 9. Также хотим посоветовать всем после мытья ополаскивать волосы настоями разных трав (ромашки, крапивы, хмеля, листьями березы). Волосы становятся мягкими и хорошо растут. Оптимально 3-4 столовые ложки травы на 1 литр воды. Можно также ополоснуть волосы водой с добавлением водки (столовая ложка на 1 литр воды).

Рецепт 10. Так называемый - "цыганский кондиционер". Луковицу средней величины порежьте кольцами и замочите в половине стакана рома на 24 часа. Затем процедите и вотрите оставшуюся жидкость в кожу головы. Это средство считается очень эффективным при выпадении волос.

1. Чистая вода

Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток =)

2. Не спешите

Если вы варите кофе в турке (читайте оригинальный рецепт кофе в турке), всегда ставьте самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните - кофе варится долго.

3. Турка с узким горлышком

Если хотите сварить вкусный кофе, используйте турку с узким горлышком. Тогда кофе получится более ароматным.

4.Соль

Добавьте соль. Да-да, именно соль. Не ложку, разумеется, а буквально 2-3 небольших кристаллика. Чувствоваться во вкусе она не должна, фишка тут в том, что соль каким-то непонятым образом способствует усилению все того же аромата кофе. Проверено лично.

5.Имбирь

Сыпьте совсем немного, разницу почувствуете, уверяю. И соль, и имбирь добавляйте, когда еще не залили кофе в турке водой.

6. Сахар

Используйте коричневый сахар, добавьте немного по вкусу.

7. Помол

Поэкспериментируйте с помолом. Я лично люблю очень мелкий или наоборот, крупный. Разница во вкусе заметно ощущается.

8. Не дайте кофе закипеть

Это главное правило, как только образовавшаяся сверху плотная корочка начнет активно подниматься - снимите турку с огня. Подождите с минуту, потом повторите так три раза. Если эта корочка разрушится, то и весь аромат, накопленный под ней, соответственно уйдет и придется начинать сначала.

9. Кофе в зернах

Решили сварить вкусный кофе? Используйте только качественный кофе в зернах, сразу забудьте о молотом. Я вообще скептически отношусь к людям, которые покупают подобную ерунду.

10. Дайте отстояться

Как только кофе будет готов, не нужно сразу разливать в чашки. Дайте ему отстояться секунд 30 хотя бы =) Так он приобретет более однородную консистенцию.

Все мы любим комфорт и теплоту, поэтому считается естественным, что когда въезжаешь в новое жилое помещение, тебе хочется что-бы там сразу же была горячая вода для того, чтобы ты мог принять душ или ванную ну или конечно же помыть посуду после ужина с комфортом для своих рук. И если подобного комфорта в вашем новом жилье не предусмотрено, в таком случае вводите в строке поиска гугла купить бойлер в Днепропетровске и за небольшие деньги получайте тот комфорт, который вы хотели.

Недавно читала очередные новости автопрома и мне попалась на глаза одна познавательная статейка о том, что стоимость цельнометаллической Газели Некст в некотором ее варианте превзошла Мерседес. Я была очень удивлена тем фактом, что во-первых Газель вообще выпускает подобного рода автомобили, а во-вторых, сколько этот автомобиль стоит. После чего я начала мониторить всю линейку автомобиля Газель и не могла сдержать свего умиления.

Как и все мамочки, я забочусь о своем ребенке и с приходом зимнего сезона думаю, во что же я его буду одевать при выходе на улицу для похода на прогулку, в гости или в поликлинику для ежемесячного осмотра. И как и все мамочки у меня волосы на голове дыбом становятся когда я смотрю на цены за детские вещи, особенно для зимнего периода. Ведь та же куртка на синтепоне стоит в разы дорожке на ребенка, чем на взрослого. Естественно, я начала искать вещи в интернете, ведь там они гораздо дешевле и выбирать их можно не отрываясь от повседневных домашних дел. Я нашла очень неплохой сайт, на котором зимняя одежда для детей продается в хорошом ассотрименте и по достаточно низким ценам, что не может не радовать, но качество отличнейшее. В можете выбрать все, что вам понравится и нет у них минимального заказа, а это очень существенно.

Бывают ситуации, когда нужно ввести в рацион ребенка адаптированные молочные смеси. Для правильной организации процесса рекомендуется изучить информацию, представленную ниже.

Уход за бутылочкой: мытье посуды и дальнейшая стерилизация

После каждого кормления бутылочку, соску и посуду, которая использовалась для приготовления молочной смеси, необходимо тщательно вымыть. Перед каждым кормлением малыша нужно также провести их стерилизацию удобным для вас способом.

Как правильно готовить адаптированные молочные смеси?

Главное правило – вся еда ребенка должна быть свежеприготовленной, поэтому смесь подготавливают непосредственно перед кормлением. Важно, чтобы она соответствовала комнатной температуре, не была излишне горячей или холодной. Приготовить адаптированные молочные смеси достаточно просто, так как производители выпускают питание со специальными таблицами, правилами кормления, рекомендациями, свойствами продукции. Важно не вносить никаких добавок в детское питание – сахар, соль и т.д., а также учитывать индивидуальную переносимость ребенка определенных продуктов.

Требования к температуре

В приготовлении смеси важно использовать воду рекомендованной температуры, так как слишком горячая или холодная вода могут изменить химический состав продукта. Даже если в процессе приготовления Вы не отступали от рекомендаций с упаковки, обязательно проверьте температуру смеси, чтобы малыш не обжегся. Чтобы оценить температуру готовой адаптированной молочной смеси, можно капнуть содержимое бутылочки на запястье. Нейтральный температурный режим – гарант соответствия. Разогревать молочные смеси запрещено.

Организация процесса питания

Когда ребенок переходит на адаптированные молочные смеси, изменяется режим и особенности кормления. В процессе кормления бутылочку удерживают в таком положении, чтобы содержимое полностью заполняло соску. Иначе появляется риск заглатывания воздуха в процессе еды.

Когда ребенок насытился, его аккуратно поднимают, удерживают вертикально, ждут выхода лишнего воздуха.

Использование детского питания

Приготовленную адаптированную молочную смесь нужно употребить в течение часа. Запрещено использовать остатки питания для следующего приема пищи. Все содержимое бутылочки, сколько бы его ни осталось, выливается, затем посуда промывается и стерилизуется.

Основные методы стерилизации

Стерилизация детских бутылочек и сосок – важный этап в кормлении малыша адаптированными молочными смесями. Родители могут использовать несколько эффективных методов:

o Паровая стерилизация. Используются парогенераторы, которые стерилизуют бутылочки в течение 8-12 минут, при этом устраняется запах и любой привкус. При использовании необходимо прочитать инструкцию.
o Стерилизация в микроволновой печи. Особые парогенераторы стерилизуют посуду в СВЧ-печах. Здесь важно убедиться, что крышка устройства полностью закрыта.
o Стерилизация методом кипячения. Обычно процесс занимает не менее 10 минут. Кипятить посуду ребенка необходимо в отдельной кастрюле.
Рекомендации специалистов NutriClub

Перед стерилизацией необходимо промыть бутылку, соску и кольца в теплой воде с применением антибактериального средства. Далее требуется очистить бутылку ершиком, чтобы устранить остатки смеси. Особое внимание следует уделять соскам – их выворачивают, очищают и следят за проходимостью дырочек.

После выполнение процесса детскую посуду используют мгновенно, в ином случае потребуется стерилизовать приборы повторно.

Если у вас на работе приходится многому учиться и любому знанию и умению можно найти применение, а тут вам необходимо знать еще фотошоп, но у вас категорически не хватает времени на то, тобы ходить на курсы, в таком случае вам просто необходимо найти контору, оторая предоставляет услугу обучение фотошоп в офисе и вы сможете не отрываясь от рабочего процесса изучить именно ту программу, которая вам нужна и продолжать работать над важными проэктами.

Закон РФ “Об образовании”, ст.5, часть1
(текст документа прилагается ниже)
Закон “об иммунопрофилактике инфекционных болезней”, ст.5
(текст документа прилагается ниже)
Конституция РФ, ст.43 (текст документа прилагается ниже)

ДОКУМЕНТЫ:
Закон РФ “Об образовании”, ст.5, часть1

Статья 5. Государственные гарантии прав граждан Российской Федерации в области образования

1. Гражданам Российской Федерации гарантируется возможность получения образования независимо от пола, расы, национальности, языка, происхождения, места жительства, отношения к религии, убеждений, принадлежности к общественным организациям (объединениям), возраста, состояния здоровья, социального, имущественного и должностного положения, наличия судимости.

Ограничения прав граждан на профессиональное образование по признакам пола, возраста, состояния здоровья, наличия судимости могут быть установлены только законом.

2. Государство обеспечивает гражданам право на образование путем создания системы образования и соответствующих социально-экономических условий для получения образования.

3. Государство гарантирует гражданам общедоступность и бесплатность дошкольного, начального общего, основного общего, среднего (полного) общего образования и начального профессионального образования, а также на конкурсной основе бесплатность среднего профессионального, высшего профессионального и послевузовского профессионального образования в государственных и муниципальных образовательных учреждениях в пределах федеральных государственных образовательных стандартов, федеральных государственных требований и устанавливаемых в соответствии с пунктом 2 статьи 7 настоящего Закона образовательных стандартов и требований, если образование данного уровня гражданин получает впервые, в порядке, предусмотренном настоящим Законом.

(в ред. Федеральных законов от 22.08.2004 N 122-ФЗ (ред. 29.12.2004), от 24.10.2007 N 232-ФЗ, от 01.12.2007 N 309-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

4. Утратил силу. – Федеральный закон от 22.08
Закон “об иммунопрофилактике инфекционных болезней”, ст.5

Настоящий Федеральный закон устанавливает правовые основы государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья и обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения Российской Федерации.

Статья 5. Права и обязанности граждан при осуществлении иммунопрофилактики
1. Граждане при осуществлении иммунопрофилактики имеют право на:

* получение от медицинских работников полной и объективной информации о необходимости профилактических прививок, последствиях отказа от них, возможных поствакциональных осложнениях;
* выбор государственных, муниципальных или частных организаций здравоохранения либо граждан, занимающихся частной медицинской практикой;
* бесплатные профилактические прививки, включенные в национальный календарь профилактических прививок, и профилактические прививки по эпидемическим показаниям в государственных и муниципальных организациях здравоохранения;
* бесплатный медицинский осмотр, а при необходимости и медицинское обследование перед профилактическими прививками в государственных и муниципальных организациях здравоохранения;
* бесплатное лечение в государственных и муниципальных организациях здравоохранения при возникновении поствакцинальных осложнений;
* социальную защиту при возникновении поствакцинальных осложнений;
* отказ от профилактических прививок.

2. Отсутствие профилактических прививок влечет:

* запрет для граждан на выезд в страны, пребывание в которых в соответствии с международными медико-санитарными правилами либо международными договорами Российской Федерации требует конкретных профилактических прививок;
* временный отказ в приеме граждан в образовательные и оздоровительные учреждения в случае возникновения массовых инфекционных заболеваний или при угрозе возникновения эпидемий;
* отказ в приеме граждан на работы или отстранение граждан от работ, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями.

Перечень работ, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями и требует обязательного проведения профилактических прививок, устанавливается Правительством Российской Федерации.
3. При осуществлении иммунопрофилактики граждане обязаны:

* выполнять предписания медицинских работников;
* в письменной форме подтверждать отказ от профилактических прививок.
Конституция РФ, ст.43

Статья 43

1. Каждый имеет право на образование.

2. Гарантируются общедоступность и бесплатность дошкольного, основного общего и среднего профессионального образования в государственных или муниципальных образовательных учреждениях и на предприятиях.

3. Каждый вправе на конкурсной основе бесплатно получить высшее образование в государственном или муниципальном образовательном учреждении и на предприятии.

4. Основное общее образование обязательно. Родители или лица, их заменяющие, обеспечивают получение Читать далее...

1. Волшебная сумочка.
Возьмите свою старую сумку, положите в нее баночки от старых кремов, пудры, и губных помад (вымытые), пустые коробочки, крупные пуговицы, ручки без стержней, старый телефон, пульт от телевизора, блокнотик, карандашик и прочую ерунду (не острую, не грязную и не опасную для малыша).

Можно разложить во внутренние карманчики и закрыть замочки и дайте ребенку на растерзание. Дети с игрушками столько не возятся, сколько с этими «сокровищами». А уж если Вы не поленитесь засунуть в пустые коробочки всякие мелочи, у Вас появится масса свободного времени, а малыш получит замечательное развлечение. Маленького человека интересуют только «взрослые» вещи!

2. Игрушки из киндер-сюрприза.
Насыпьте в тарелку крупу и спрячьте туда игрушку из киндер-сюрприза, пусть ребенок все это видит, и предложите ему отыскать спрятанные игрушки. Проводить только под присмотром взрослого!

3. Помпоны, клубки.
Помпоны — замечательные маленькие мячики! Если оторвались от шапки – не спешите выбрасывать. Можно придумать с ними множество увлекательных игр. Можно использовать просто как мячик – кидать, ловить, мять такой одно удовольствие. Можно играть с ним в «стаканчики». Берем несколько одинаковых стаканчиков, одним накрываем помпон и меняем местами стаканчики. А малыш пытается найти. Можно катать с гладкой наклонной поверхности, изучать по ним цвет и счет. Заинтересовался клубком – замечательно! Пусть крутит его, вертит, мотает, тянет за ниточку. Попробуйте вместе смотать клубок.

Так же можно использовать в детской игре вышедшие из строя технические приборы (телефоны обычные и сотовые, калькуляторы). Настоящие предметы нравятся малышам значительно больше, чем игрушки.

4. Контейнеры от Киндер-сюрпризов (с 4 месяцев) – погремушки.
Насыпьте в контейнеры из под киндера разную крупу: горох, рис, гречку, манку, макароны, получаются погремушки с разными звуками, не забудьте заклеить! погремушку завязать в текстиль.

5. Молнии, шнурки, завязки, веревочки, застежки.
Мы часто покупаем специально для тренировки мелкой моторики развивающие игрушки, шнуровки, планшеты, которые состоят из всевозможных молний, застежек, завязок.

Только зачем покупать, если пряжки есть на каждом ремне и туфлях, на ботинках - шнурки, на одежде – пуговицы крючки и молнии, пуговицы. Покажите назначение этих предметов на настоящей одежде. В любом доме есть старая, вышедшая из строя одежда и обувь, которую можно вычистив и выстирав, отдать малышам для игр. Покажите малышу, как плести косички из ленточек, шнурков и веревочек, как застегивать пряжки.

6. Полотенца, простынки, тряпочки, мешочки.
Тренируем тактильное восприятие. Их малышам очень полезно мять и щупать. Ведь полотенца и тряпочки из различных тканей могут иметь совершенно разную структуру. Совсем маленькие могут играть в «ку-ку» или в прятки мять щупать ткани различной текстуры.

Из полотенца или пеленки можно сделать импровизированный мешочек, накидку, под который складываем различные предметы, а ребенок их на ощупь пытается узнать. Можно из простынок и полотенец делать домики, даже гамаки и качели для кукол. Тут малыши могут сами учиться вязать узлы и конструировать. Можно запеленать куклу. Угадывать на ощупь спрятанные за тканью предметы.

7. Прищепки (от года).
Прищепки развивают мелкую моторику, умение совладать с пальцами. Из плотного картона можно вырезать картинки солнца или ёжика и с помощью прищепок прищепить им лучики или колючки.

Можно протянуть веревку и пусть ребенок развешивает белье.

7. Крупы, соль.
Обычная крупа скрывает в себе огромное количество возможностей по развитию мелкой моторики. Мелкую крупу и соль можно использовать для пальчикового рисования. Для этого надо высыпать крупу на поднос ровным слоем. Сначала порисуйте сами. Главное – заинтересовать, увлечь малыша. Проведите пальчиком по крупе.
Получится яркая контрастная линия. Потом возьмите пальчик ребенка. Пусть малыш сам нарисует несколько хаотичных линий. Когда ребенок освоится, можно переходить к рисованию узоров. Сначала рисует мама, затем пробует малыш. Рисовать можно все что угодно: хаотичные линии, домики, круги, заборы, облака, спирали, лица.

Можно изучать форму, буквы и цифры. Рисованием лучше всего заниматься на кухне и сажать малыша так, чтобы он не рассыпал крупу туда, куда не залезает пылесос.

Крупную крупу (гречку-ядрицу, горох, фасоль) можно использовать для выкладывания картинок, так же как и из спичек, пуговиц и ватных палочек. Соответственно, подходит она и для аппликаций. Пересыпать крупу интереснее всего в прозрачной посуде.

36 недель. Мне 20 лет. Положили меня заранее. В то время не было столько доступной информации про беременность и роды. Сама ещё детский сад. Всю беременность угроза была. А тут ни в одном глазу. Вечером было подозрение на подтекание вод. Дали мне пелёночку, говорят: «Походи с ней, потом отправим на анализ». Время 12 часов ночи. Не спится. Пошла в туалет. И гляжу на этой пелёночке лежит что-то, похожее на червяка прозрачного с разноцветными прожилками. У меня начинается тихая истерика. Думаю – что-то у ребёночка отвалилось. Задаюсь вопросом: на что похоже? ГЛАЗ! – осенило меня. Я несусь в родзал. Дежурит замглавврача. Принимает роды. Я влетаю и ору: «Ольга Александровна, у моего ребёночка глаз вывалился!» У неё лицо так вытянулось. У роженицы схватки прекратились, акушерка роняет инструмент. Картина маслом. Она мне говорит: «Сюда иди». Я ей сую свою пелёнку. У них начинается тихая истерика: «Дурында – это пробка. Иди спать. Завтра рожать будем!» Потом весь роддом мне этот глаз ещё долго вспоминал.

Я беременная на работу устроилась – месяц-два на линии на телефоне отсидела. И все! Атас! В маршрутку заходила, и говорила: «Здравствуйте, меня зовут Анна….» Маршрутка как-то неохотно со мной в ответ здоровалась.

Пришла к остеопату на 7-месяце, он сначала, как полагается, все расспрашивает, записывает… На вопрос: «Какой месяц?» я долго судорожно копалась в памяти и наконец выдавила – январь… Он растерялся в свою очередь и, удерживая смех, переспросил: «Месяц беременности?»
Однажды жутко захотелось курицы. Купила курицу, сварила, съела. Всю. После этого мне было не очень хорошо и всю остальную беременность я не выносила даже слова «курица». По этому случаю в семье она была переименована в «барсука». Несведущих людей очень забавляли упоминаемые в разговоре супы из барсука, жареные барсучьи окорочка, но пуще всего барсучьи яйца!

На одном из приемов: «Доктор, а когда у меня дата родов?» «А тебе зачем?» Действительно, чего это я вдруг интересуюсь?

Схватки были сильные, между ними еще умудрялась звонить мужу со словами: «Я тебе в еду пургена налью и закроюсь в туалете, когда будешь ломиться, а я тогда буду тебе говорить, что нельзя, терпи!». Он смеялся.

Трындец наступил на следующее утро после родов – скрипя всеми конечностями, аки несмазанный терминатор, я медленно, но верно, стала продвигаться в сторону туалета.

Когда сынулю вытащили из живота – сразу увидела, стало так легко и спокойно, что потянуло в сон, от усталости явно. Я говорила: «Ребята, я посплю, а вы меня зашивайте!» Анестезиолог кричал: «Не смей закрывать глаза!» Я сговорилась, что буду лежать с одним открытым глазом, а вторым спать.

У меня мама рассказывала, что когда она меня рожала, то в этой же палате была женщина, которая вставала на колени перед тумбочкой, засовывала туда голову и в нее кричала. Ей так видимо легче было схватки перенести.

На зашивание наркоз все таки сделали, и я будучи под наркозом улыбалась во весь рот, слышу врач говорит: «Она там мультики, что ли, смотрит?»

Меня после кесарева вывозят в коридор, смотрю – муж с сыном на руках стоит – довольный такой. Подвезли к нему, остановили. Он спрашивает: «Как чувствуешь себя?» Я: «Нормально, только трясёт сильно». Муж у врача спрашивает: «А почему её трясёт?». Тот так серьезно отвечает: «Заморозки скоро!»

Две роженицы, порвались обе, зашивает врач, юморит. Девушкам не до смеха, не отвечают. В это время в коридоре крик: «Иваныч, ты где-е-е?!» Врач, не отрываясь от шва: «Ой, как я не хочу сейчас в рифму отвечать!» Ржали все…

А я когда начала в операционной после кесарева отходить, открываю глаза, все плывет и кружится, обвожу мутным взглядом вокруг – никого! Думаю: «Сейчас громко крикну, позову врача али медсестру, узнать хоть, как ляля. На деле вместо громкого крика, как хотела, раздалось сиплое, тихое, и почему-то медленно слова выговаривались: «Люююдиии! Аууу, вы гдееее?!» Прямо над головой раздался смешок анестезиолога (наверх что-то глаза у меня не поднимались), так же протяжно: «Мы здееесь!»

Писатель, публицист, психолог и педагог Дейл Карнеги мыслил и жил по принципу «в мире нет плохих людей». А есть неприятные обстоятельства, с которыми можно бороться, и совсем не стоит из-за них портить жизнь и настроение окружающим. В общем-то, об этом он и писал в своих книгах и рассказывал на своих лекциях.

Относиться к Карнеги можно по-разному, так же, как можно читать или не читать, действовать или бездействовать — выбор у каждого свой. Мы собрали 25 цитат Дейла Карнеги, за которые психологу точно можно сказать спасибо.

1. Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит.
2. Хочешь собирать мед — не разоряй улья.
3. Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.
4. Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится...
5. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.
6. Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.
7. Безусловно, ваш муж имеет свои недостатки! Если бы он был святым, он бы никогда не женился на вас.
8. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
9. Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.
10. Если захочется переделывать людей — начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее.

11. Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!
12. Помните, что имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.
13. Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет.
14. Для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь.
15. Многие зовут врача, когда им нужна только аудитория.
16. Всегда помните, что дети любят слушать разговоры взрослых, и будьте начеку.
17. Люди не интересуются ни мной, ни вами. Утром, в полдень и после обеда они заняты только собой.
18. Нет завтра. День спасения человека — сегодня.
19. Не бойтесь врагов, которые нападают на вас, бойтесь друзей, которые вам льстят.
20. Перед вами человеческая натура в действии: виновный обвинит кого угодно, но только не себя.

21. Страх не существует нигде больше, кроме как в вашем уме.
22. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
23. Сильное желание чему-то научиться — это уже 50% успеха.
24. Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
25. В этом мире есть только один способ заслужить любовь — перестать требовать ее и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность.