Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Идея: резинка+цепочка=браслет! Бонус: средство для обработки сыпучего края!
http://www.dismountcreative.com/diy-ribbon-chain-bracelets-from-magiclv
Серия сообщений "МОИ ПЕРЕВОДЫ":
Часть 1 - Буфы - современный взгляд
Часть 2 - Прихватки из войлока "Осенние листья". Мастер-класс
...
Часть 21 - Ожерелье из пары клипсов. Мастер-класс
Часть 22 - Перевод вязальных терминов с разных языков
Часть 23 - Идея: резинка+цепочка=браслет! Бонус: средство для обработки сыпучего края!
Часть 24 - Рождественский сапожок из старого свитера + выкройка
Часть 25 - Декор из газет. Мастер-класс
Часть 26 - Волшебное средство для чистки ковров
Серия сообщений "техника шитья":
Часть 1 - Буфы - современный взгляд
Часть 2 - ТАКИЕ БУФЫ ВИЖУ ВПЕРВЫЕ
...
Часть 32 - Советы профессионалов: обрабатываем край волана
Часть 33 - Правильная утюжка ткани. Видео
Часть 34 - Идея: резинка+цепочка=браслет! Бонус: средство для обработки сыпучего края!
Часть 35 - Подгиб края вручную burda 04/2010
Часть 36 - Пошив изделий из стретча. Машинные швы: чем заменить распошивку и оверлок
Часть 37 - Как быстро нарезать косую бейку
Это цитата сообщения MARA15 Оригинальное сообщение
Плоский живот-мечта любой женщины.
Плоский живот-мечта любой женщины. [показать]Чтобы получить по-настоящему крепкое тело и плоский живот, качать пресс надо утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас той части тела, которая прессингуется наиболее интенсивно. С другой стороны, при тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Важно не повторять многократно легкие упражнения - это малоэффективный и изматывающий путь. Каждое упражнение надо повторять не менее 16-20 раз и действовать по принципу - от легких к более сложным. |
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.
Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.
Это цитата сообщения Мусьен Оригинальное сообщение
Ходьба на ягодицах
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Утепляемся и украшаемся. Шарфики-воротнички
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Двойная цепочка крючком. Видео
http://www.knittingforbeginners.ru/dvojnaja-cepocka-viazanie-kruckom/
Двойная воздушная цепочка внешне представляет из себя мягкий шнур. Вяжется она очень быстро и в этом её главное достоинство. А применить такой шнур можно по-разному – от завязочек до кружев. Двойную цепочку можно пришить к платью или к шляпе, выложив из неё красивый узор. Ведь она легко изгибается. И конечно двойная цепочка может быть использована в качестве наборного края – то есть в качестве первого ряда вязания. В этом случае он будет более эластичным. Как же вяжется такая двойная воздушная цепочка? Смотрим видео:
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Тыквенный пирог "Новогодний"
[показать]Огромная благодарность автору: victoriazh Такой пирог очень прост в приготовлении и порадует своим вкусом любимых сладкоежек!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для начинающих: "бабушкин квадрат" крючком. Мастер-класс
Автор: Елена Мельникова
Слова автора: "Начинаем изучать мотивы связанные крючком! [показать]
Мотивы крючком – это отдельные части изделия. Составляя отдельные мотивы мы можем получить разнообразные вещи. Мотивы связанные крючком можно сравнить с песчинками составляющими пляж. Если рассмотреть одежду, связать мотивами можно все - от обуви до головных уборов.
Наиболее распространенное применение мотива – это пледы, скатерти, подушки и шали.
Изучение мотивов мы начнем с самого простого и известного с давних времен – бабушкиного квадрата.
Появляется вопрос – как вязать бабушкин квадрат? И следом за ним появляется другой вопрос –как соединять мотивы крючком?
Для начала рассмотрим как связать сам бабушкин квадрат крючком, а в следующем уроке увидимкак соединить бабушкин квадрат."
Мастер-класс здесь: http://crochet-story.ru/?p=1733
Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение
ПЛЕД
[показать] [показать] [показать] [показать]ИСТОЧНИК http://lemondedesucrette.wordpress.com/2011/02/08/ole-ole-blanket-the-border/
[показать]Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Кофточка с рельефными узорами и косами (спицы)
[показать] [показать]см. ОПИСАНИЕ в полном размере картинки >>>
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем детскую курточку. Мастер-класс
[показать]Автор: alina keris
Сегодня представляю вашему вниманию мастер-класс по пошиву чудесной курточки для дочурки!
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Черно-белая кофточка с цветами
[448x700]Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение
простая моделька с лекалами
Вот для начинающих простая моделька с лекалами.
Шьется очень просто.
По центру стачиваются 2 свага и ставим на сборочную тесьму(стягивается на 25 см.)
Потом фиксируем по размеру.
Лекала расчитаны на ткань, если хотите использовать тюль надо увеличить вертикальный размер свага
(вместо 130 взять 160-170)чем больше, тем пышнее получится.
Лекала проверены, отшиты 4 окна.
[показать]
Сваги, перекиды, ассиметричные сваги и т.д.
Сваги, перекиды, ассиметричные сваги и т.д.Пропорции середины и плеча свага, перекида и т.д.
Полезные советы
Равносторонний сваг
Сваг с перпендикулярным плечом
Асимметричный сваг (односторонний)
Равносторонний перекид
Механический сваг
Расчет длины (L) свага по карнизу
Сваг, переходящий в де жабо
Механический перекид, переходящий в де жабо
Двойной сваг с колокольчиком
Двойной сваг с колокольчиком- механический
Классическое кокилье (по прямой)
Классическое кокилье (из одной точки)
Де жабо (de jabot)
Кокилье по косой
Галстук классический
Галстук по косой (по спирали)
Колокольчик
Двойной колокольчик
Де жабо с цельнокроеным колокольчиком
Жесткий тип ламбрекена. Изготовление бандо
Шторная терминология
Ламбрекен. Типы ламбрекенов
Сваги, перекиды, ассиметричные сваги и др.
- Полезные советы.
- Равносторонний сваг.
- Сваг с перпендикулярным плечом.
- Асимметричный сваг (односторонний).
- Равносторонний перекид.
- Механический сваг.
- Расчет длины свага по
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Шапка и шеегрейка "Бутон розы" от DROPS Design (спицы)
Модель DROPS Design с описанием на русском языке.
Перевод: Knitting-club
[показать]Размер: Шапка: размер S - M -L; окружность головы: примерно 54-56-58 см.Плотность вязания: 11 п. х 15 р. платочной вязкой = 10 х 10 см.
Вам потребуется: Drops Eskimo (100% чистая шерсть; 50 м / 50 г) цвет 08, красный
Для шапки: 100г для всех размеров, для шеегрейки: 200 г;
прямые спицы 8 мм
[показать]Воплощение модели ( с ravelry.com)
[показать] [показать] [показать]Фото увеличиваются!
см. ОПИСАНИЕ в полном размере картинки >>>
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вяжем круглый лоскутный коврик новым способом. Мастер-класс
Автор: Екатерина Ларионова
Примечание мое 
Иримед: девочки, это гениально!
Продолжение мастер-класса здесь: http://katinclub.ru/vyazanie-kruglogo-kovrika/
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вышивка лентами. Фиолетовая фантазия из роз - рамка для фото. Мастер класс
[показать]Огромная благодарность автору: К. И. Мастер класс «Создаём подарок в технике вышивка лентами».
Хочу предложить вам мастер класс по вышивке лентами. Я обожаю вышивать лентами. Случилось так, что неожиданно меня пригласили в гости. И я решила сделать оригинальный подарок. Весь процесс изготовления подарка я запечатлела, и для начала напишу вам, что мне понадобилось.