Это цитата сообщения Людмила_Халевина Оригинальное сообщение
Убираем Майл из Mozilla Firefox,Opera,Google Chrome и, будем грамотными
|
Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение
Где скачать программу для создания видео?
|
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
Идеальная фигура за 4 минуты в день!!! (для ленивых!) Система Табата.
Случайно наткнулась в инете на ОЧЕНЬ интересную систему похудения -систему Табата. Решила попробовать сама и поделиться с вами.
Автор статьи Золотарев Роман.
Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и висит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата.
Что же это за система такая?
Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.
Один раунд занятий занимает 4 минут, в который входят 8 подходов. Один подход это 20 секунд упражнение и 10 секунд отдых. В день можно делать по 3-4 таких раунда. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты, которые показали, что сжигание подкожного жира людей, которые занимаются по системе Табаты, выше в 9 раз, чем при обычных тренировках. Безусловно, такое открытие не могло остаться тайной. И система Табата, гордо начала свой путь по миру. Колоссальная популярность, особенно в западных странах (там люди помешаны на своем здоровье, нам пока концы с концами бы свести:), пошатнула давно сложившийся фитнес бизнес. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но и накачать мышцы, плюс к этому развить выносливость.
Суть системы Табата: За 20 секунд делаем упражнения с максимальной интенсивностью, потом 10 секунд перерыв, и так 8 раз. Потом 1 минута перерыв и можно повторять раунд. И за это время ты получишь эффект 2 в 1 — сжигаешь жир и качаешь мышцы.
Основные преимущества Табата практики:
- требует мало времени, для начинающих 3-4 раунда по 4 минуты хватит выше крыши
- результаты уже после 4 недель, уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц
- не нужно специального оборудования, комната, ты сам и полотенце — экономия денег на спортзал, именно по этому ее так не любят в фитнес центрах
- все можно делать самостоятельно, без всякого тренера
- делать ее могут все и мужчины и женщины, и даже пенсионеры. Так что если ты ценишь свое время, у тебя проблемы с физической формой, и ты целеустремленный
- Дерзай.
источник http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Секутся волосы ??? Не проблема
[500x322]Секутся... бывает. Это когда волосы на кончике разделяются на несколько "ворсинок" и превращаются в мелкую кисточку.Это конечно не выпадение,но...на пути к нему. Традиционно воспринимается как "не правильное питание волоса" и рекомендуется принимать побольше витаминов. Что то же неплохо при одном простом условии - если витамины натуральные - из фруктов и овощей. От "таблеток" эффект будет строго обратным,что показали недавние американские исследования которые проводились в течение 20 лет.
Ибо нужно было выяснить "дальние последствия". Оказалось,что искусственный витамин Д способен вызывать опухоль мозга. Не за день конечно. Вот так к слову.
Волосы вообще - они полностью зависят от состояния нашего организма на столько,что по ним проводят анализ обмена,сжигая кусочек волоса в спектрометре и анализируя количество микроэлементов.
Вот так. Но вот "секутся"...здесь очень важен "фактор стресса" это и психический(наше эмоциональное состояние) и среды обитания(волосы всегда прекрасно "впитывают запах" а с ним и все вредное содержание атмосферы).
Но ничего как всегда у нас есть возможность все поправить проведением...ну да...уже привычной микроволновой терапии.
Это цитата сообщения losik-kurnosik Оригинальное сообщение
Как легко и быстро удалить фон с фотографии онлайн.
Как легко и быстро удалить фон с фотографии онлайн. |
Удаление заднего фона с фотографии задача не такая уж и простая, как может показаться на первый взгляд. Даже имея такой мощнейший редактор графики, как Photoshop, можно потратить не один час работы, чтобы качественно отделить объект (предмет, человека, животное и пр.) от бэкграунда (фоновый рисунок). Даже профессионалы в ряде случаев получают результат, который лишь с натяжкой можно назвать удовлетворительным…
[300x225]
[300x225]
Необходимо помнить, что залог успешной работы по удалению фона – это качественная фотография. Самое главное – чтобы объект и окружение были хорошо контрастны по отношению друг к другу и имели как можно меньше точек слияния близких цветов. Но это технические тонкости… Мы же с Вами сегодня научимся стирать фон с фотографии буквально нескольким кликами мыши! Профессионалы фотошоп могут с недоверием отнестись к этому способу, но когда они увидят результат, думаю они будут удивлены ).
Clipping Magic – бесплатный онлайн сервис, который за несколько потраченных минут сэкономит Вам 1-2 часа работы в Photoshop или других графических редакторах. За пару кликов он сможет удалить фон с цифровой фотографии, а результат Вас точно порадует!
[570x366]
Я не преувеличиваю – это действительно очень просто и очень быстро! Весь секрет работы в данном онлайн редакторе можно описать вот такой небольшой схемкой:
Вот что получилось у меня буквально за 15 секунд работы (левая часть рабочего окна – оригинальное фото с маской, правая – результат):
Вот какие возможности есть у редактора Clipping Magic:
• режим ластика для удаления маски
• выбор размера кисти для рисования маски
• выбор типа фона (прозрачный либо цвет)
• отмена действий
• зумирование
Сразу предупрежу особо старательных ): нет нужды полностью закрашивать отделяемый объект зеленым, а фон красным – достаточно лишь несколько штрихов для их обозначения! Алгоритм сервиса сам хорошо угадывает границы, а вам следует лишь потом уточнить их в мелочах, переключив кисть на более мелкий размер.
На данный момент онлайн сервис Clipping Magic работает в режиме альфа, но каких-либо грубых ошибок в его работе не замечено. Все указанное мною выполнялось точно и без ошибок. Еще раз повторю, что для подобного рода манипуляций играет роль именно качество фотографии: чем более контрастными будут фон и объект, тем лучший результат получится на выходе. Поэтому не ждите хорошего результата, если Вы возьмете, к примеру, фотографию низкого разрешения с котом, сидящим на фоне пестрого ковра )).
Друзья, на данный момент сервис Clipping Magic – это самый быстрый, удобный и качественный способ удалить фон у фотографии онлайн. Если с Photoshop и иными графическими редакторами Вы не особо дружите, то потратьте пару минут на освоение этого сервиса и результатом Вы сможете хвастаться даже перед
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
картинки в Вашем БлоЖЖЕке
ДОРОГИЕ МОИ,так получилось,что в силу не зависящей от нас ситуации, возник огромный интерес к освоению новых БлоЖЖеков , сами знаете где , называть не буду , чтобы не напрягать лишний раз админов ЛИру...хотя с другой-то стороны , не плохо бы , что-бы они знали , что в случае чего , в смысле притеснения нас здесь какими-либо через-чур "продвинутыми" новшествами , мы спокойно "отойдем на заранее подготовленные позиции" в виде наших новых и таких милых БлоЖЖеков...
...так вот,в продолжении вышесказанного , еще раз АКЦЕНТИРУЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ на одним из самых ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ,о котором я уже писала ,но , видимо , многие пропустили его , не придав особого значения , касается этот вопрос КАРТИНОК ,вставляемых в БлоЖЖЕК непосредственно с Вашего компа из создаваемых фотоАльбомов... постаралась узнать и показать по этой темке как можно больше ,не поленилась и скриншоты сделать,так что
ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНА ЭТА ТЕМА
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
13 приемов вязания на бурдоне
Для того, чтобы получить плотный валик в ирландском кружеве, используется бурдон, одна толстая или несколько тонких нитей, которые проходят внутри вязания и являются основой для столбиков без накида. Его то закладывают внутрь вязания для утолщения полотна, то наоборот откладывают в сторону - для более тонкого вязания.
Предлагаю вам ознакомиться с основными приемами вязания на бурдоне.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
13 приемов вязания на бурдоне
Для того, чтобы получить плотный валик в ирландском кружеве, используется бурдон, одна толстая или несколько тонких нитей, которые проходят внутри вязания и являются основой для столбиков без накида. Его то закладывают внутрь вязания для утолщения полотна, то наоборот откладывают в сторону - для более тонкого вязания.
Предлагаю вам ознакомиться с основными приемами вязания на бурдоне.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Гадание по Книге Перемен И-цзин
Китайская книга перемен И-цзин - это послание самой вселенной, предназначенное для направляющих указаний человеку. Гадание подсказывает, исполнится ли то, что вы хотите, а также указывает, как следует скорректировать свой путь, чтобы получить желаемое. Благодаря направляющим подсказкам И-цзин, вы сможете не влезать в авантюры, которые выльются в большие неприятности и финансовые потери, или же, наоборот, всё-таки решиться и взяться за какое-то дело, что окажется вам по силам и принесёт только пользу.Вам понадобятся три монетки одинакового достоинства, карандаш и листок бумаги. Гадание на этой странице отличается тем, что, как и положено, для получения правильного ответа, монетки вы будете кидать собственными руками. Только таким методом гексаграмма выстроится правильно. Потому что на виртуальное гадание на мониторе влияет слишком много посторонних факторов, начиная от скорости интернета и алгоритма программы, настроенной на случайный выбор. А для получения ответа предназначенного именно вам, в гадании должны участвовать именно ваши руки, соприкасающиеся с монетками.
Начало гадания.
Это цитата сообщения Larusia Оригинальное сообщение
Сохраните,пригодится!
Сохраните, пригодится! |
[574x420]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Отличная омолаживающая маска для лица
Отличная омолаживающая маска для лица.Через две-три недели вы будете моложе на два-три года.
А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!
Очень простой и доступный рецепт.
[610x225]
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Тибетская гормональная гимнастика
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Эта молитва читается только раз в году!)) Сила молитвы - неизмерима!
РАЗ В ГОДУ - ТОЛЬКО В СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Ангел моего рожденья....(оберег)
Нужна ли молитва человеку? Нужна! В её живительной силе никто уже не сомневается! Она как глоток чистого воздуха! Она как родник живой воды - исцеляет, оберегает от бед, даёт силы в преодолении всех невзгод.
[500x] Это цитата сообщения Людмила_Констанденко Оригинальное сообщение
Бальзам для детей, взрослых
Этот рецепт поможет вылечить лямблиоз у детей.Он подойдет и детям, и взрослым.
Выкопайте 2-3 хороших корня хрена, отмойте тщательно, например старой зубной щеткой, от земли, мелкие корешки уберите, верхнюю кожицу не снимайте. Построгайте корни ножом в стружку.
Все, что получится, сложите в банку (литровую, например), залейте холодной кипяченой водой и плотно закрутите крышкой. Пусть настаивается дня три на столе, в холодильник ставить не надо. Через три дня вытяжка из хрена готова. Сливаем ее, корни убираем.
Затем вытяжку разбавляем медом: получилось у вас, например, "хреновой" воды 0,5 л, столько же потребуется и меда, то есть пропорция 1:1. Размешиваем мед и вытяжку, плотно закручиваем банку. Ждем еще дня три, чтобы мед хорошо растворился. Взбалтывайте пару раз за день. Лекарство готово!
Детям до 10 лет давайте натощак 1 дес.ложку 3 раза в день. Малышам до года - 0,5 ч.л., также 3 раза в день, до кормления. Взрослым - по 1 ст.л. Лечимся 10 дней, неделя - перерыв. Снова пьем 10 дней. И все- лямблий не будет!
Поясню,для чего нужны перерывы: лямблии потомство оставляют, и надо не дать им продолжить свой род. Достаточно 2 раза принять лекарство, третий - это уже на всякий случай, чтобы наверняка ни одного паразита не осталось. Вот такое лечение.
И еще совет. Лямблиоз - болезнь грязных рук. Поэтому желательно пролечиться всем членам семьи. Лекарство, между прочим, вкусное, дети пьют с удовольствием. Оно напоминает бальзам.
Будьте здоровы!!!
Это цитата сообщения Shadow3dx Оригинальное сообщение
5 старых-добрых математических фокусов
[600x281]Фокусы - это всегда хорошо. Особенно математические. Они могут не только развлечь компанию, но и создать у зрителей впечатление, что они столкнулись с самим Перельманом или Эйнтштейном.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Чтоб летал браузер мозила
Довольно часто пользователи ПК сталкиваются с проблемой сильного замедления работы браузера Mozilla Firefox. Нет, нет, не пугайтесь: с самим браузером всё тип-топ. Проблема кроется в настройках вашего компьютера. Рассмотрим самый распространенную проблему. Итак!
Вы скачали, установили и запустили браузер Mozilla Firefox. Поначалу он прекрасно работает. Но вот постепенно вы начинаете замечать, что скорость его запуска резко упала: иногда кликаете на иконку Mozilla и ждете, с минуту или две, пока браузер запустится. Знакомая ситуация? Думаю, что да. Таким образом, вы, "пошаманив" в настройках браузера, и, естественно, ничего не изменив в лучшую сторону, просто удаляете его. Но так ли это необходимо? Решительно нет! Просто далеко не каждый опытный пользователь знает о том, что для настройки браузера можно использовать, так называемые, СКРЫТЫЕ настройки (извините за вынужденный каламбур). И сейчас вы узнаете, как изменить настройки в течение всего нескольких минут. Вам ничего не надо понимать: просто выполните указанный алгоритм и ваш браузер Mozilla будет летать в прямом смысле этого слова! Готовы? Тогда поехали!
Это цитата сообщения RiaArei Оригинальное сообщение
Ваша копия Windows 7 не является подлинной. Сборка 7601.
|
[показать]Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Кем мы были в прошлой жизни?
[показать]Вам никогда не хотелось узнать, кем пришлось Вам быть в прошлой жизни? Может это как то пересекается с тем, к чему лежит душа? Сейчас мы это определим.
Читаем далее >>>
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Как перевести солнечное время в местное?.
В восточном календаре сутки состоят из 12 частей, каждая из которых длится 2 часа, и находится под покровительством определенного животного по китайскому гороскопу. Для расчета волшебного времени в Фэн-шуй берется именно это, так называемое «солнечное время». Зачастую оно отлично от местного, и для своего региона его необходимо рассчитать.
На первый взгляд, может показаться, что перевод солнечного времени в местное – это целая эпопея цифр и математических действий. Однако, все не так уж и сложно, как на первый взгляд кажется. И, плюс ко всему, вычислив свое местное солнечное время однажды, вы сможете запросто пользоваться нашими Фэн-шуй прогнозами потом: например, отправляться на прогулку удачи или устраивать волшебные посиделки. Ну что, начнем?
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НЕОЖИДАННОЕ РЯДОМ: МАЗИ И КРЕМЫ…
Эти мази и кремы готовятся дома из тех продуктов, которые всегда под рукой...
[показать]
1. Кофейный порошок для остановки кровотечения. Удивительно, правда?! А потребуется всего лишь чайная ложка молотого кофе…
[показать]
Если вы поранились дома, чтобы мгновенно остановить кровь достаточно высыпать на рану свежий кофе. Кофе не вызывает чувства жжения, рана не щиплет и не печет. Как только кровь перестанет течь, промойте рану перекисью и забинтуйте. Кофейной присыпкой можно покрывать и небольшие прыщики, и следы укусов, и даже небольшие царапины, которые оставили домашние животные. Ранки после кофейной терапии заживают намного быстрее.
[показать]
2. Рыбий жир с мёдом. Как вам сочетание?! Это мазь: на 30 грамм рыбьего жира 80 грамм меда…
[показать]
Перемешайте мед с рыбьим жиром, постарайтесь добиться максимально однородной консистенции мази. Если не удастся найти рыбий жир в чистом виде, можете воспользоваться аптечными витаминными капсулами, из которых нужно извлечь маслянистую жидкость. Мазь наносите на ранки, если травма обширная, нанесите средство на бинт и наложите в виде повязки. Одновременные бактерицидные и витаминные свойства средства от ран гарантируют быстрое заживление.
[показать]
3. Заживляющий крем – алоэ с морковью: листик алоэ, половинка некрупной морковки, столовая ложка мёда и столовая ложка растопленного сливочного масла…
[показать]
Приготовить заживляющий крем достаточно просто. Перетрите лист алоэ и морковь, смешайте измельченную массу с маслом и медом и наносите на любые раны. Лучше оставить средство под повязкой хотя бы на полдня, тогда к вечеру рана уже начнет постепенно затягиваться…
[показать]
4. Брусничное заживляющее средство: 8 ягод брусники, ложка травы зверобой и две ложки сухого тысячелистника…
[показать]
Приготовьте отвар из трав, для этого просто залейте целебную смесь из зверобоя и тысячелистника водой. Пока настой будет остывать отварите бруснику, когда годы станут мягкими, достаньте их и разотрите. Чтобы быстро вылечить рану нужно сначала обмакнуть кусочек бинта в травяной отвар, а потом наложить сверху брусничную кашицу, и все это приложить к ранке. Оставьте ранозаживляющую маску на 40 минут.