Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Женские шапочки спицами. Вяжем с удовольствием
[показать]
Как связать теплую шапку спицами для женщин
Если вы любите создавать красивые модные вещи своими руками, то данная статья с подробным описанием и схемами о том, как связать шапку спицами для женщины специально для вас.
Честно говоря, сегодня каждая женщина обязана уметь вязать спицами, ведь нет ничего приятнее, чем возможность баловать себя и близких бюджетными обновками.
Если вы еще новичок, то можете начать с приведенного ниже первого урока о том, как связать простую шапку спицами для женщины. В качестве наглядного пособия можете использовать видео, которое также прилагается. так что вяжите с удовольствием!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Чудесная вязаная шапочка
Чудесная вязаная шапочка, не только тёплая, но и очень красивая.
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение
Самая большая подборка детских песенок
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Шотландский спиральный пирог.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Домашнее средство от морщин, шрамов и рубцов – только два ингредиента!
Экологические токсины, обезвоживание и непрерывное воздействие ультрафиолетовых лучей могут ускорить процесс старения кожи и вызвать в конечном итоге дефекты кожи – такие, как морщины и шрамы.
Наша кожа требует специальных процедур для осуществления процесса регенерации и восстановления. Для того, чтобы быть молодой и свежей!
Для тех, кому нравится домашняя косметология, мы приготовили ещё один великолепный рецепт домашнего средства, которое помогает разглаживать морщины и удалять шрамы.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Оригинальный пуловер реглан со спинкой из полос
Пуловер реглан из полос выполнен спицами из пряжи в состав которой входят: хлопок и акрил. Изысканность пуловера скрывается в мелких деталях, сдержанная мягкая серебристая цветовая гамма. Все внимание обращено к спинке пуловера и регланным линиям.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
🔻Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
🔻Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
🔻Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
🔻Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[600x509]
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Модная шапка с оленями спицами!
Модель DROPS 122-15
Вам потребуется:
1) 50 г пряжи Drops Fabel от Gamstudio (75% шерсть superwash, 25% полиамид;205 м/ 50 г), цвет 100, грязно-бепый;
2) 50 г пряжи Drops Alpaca от Gamstudio (100% альпака,5 0 м/ 167 г), цвет 0618т есо, светло-бежевый;
круговые спицы 2.5 мм.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как правильно и когда стричь волосы
Есть примета: обрезать волосы - менять свою жизнь. Волосы - это то, что надо беречь, ведь они растут медленнее, чем нам хотелось бы. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты. Как правильно и когда стричь волосы - вот несколько хороших рекомендаций.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Техника вязания «домино» с квадратными отверстиями
[показать]
Модульная техника вязания «домино» с квадратными отверстиями подходит для вязания жакетов, жилетов, оригинальных накидок и пледов.
ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Рецепт омолаживающего крема с йодом
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как правильно ухаживать за яблонями, чтобы сохранить и увеличить урожай!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Нежные кабачковые корзиночки!
Это цитата сообщения tantana Оригинальное сообщение
400 слов, которых достаточно для понимания 75% всех английских текстов
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Джем из кабачков "Персиковый"
В этом году впервые решила приготовить это необыкновенное чудо. Я не верила что кабачок можно превратить в персик. Оказывается, что кабачок - это такой овощ, который в тандеме с другим ингредиентом перенимает на себе все его вкусовые качества. Приготовив этот джем стала угощать своих близких и спрашивать что по вкусу они чувствуют, и никто так и не угадал, что джем из кабачка!!! Все улавливали нотки лимона, а дальше... для одного абрикос, для другого ананас, для третьего персик. В общем приготовьте, не пожалеете, и приятно удивите своих родных!
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шапка женская. Бриошь
Вязаных шапочек много не бывает, а шапка в технике бриошь обязательна должна быть в вашем гардеробе. Ведь она уже стала классикой среди вязаных шапочек. Как вам такой вариант довольно лаконично и при этом очень привлекательно шапочки?
Шапочка связана в технике бриошь, патентным узором из нитей двух цветов. Шапочка получается двухсторонняя. Узор одинаково смотрится как с лица, так и с изнанки. Основная и фоновая нить меняются местами при переходе с лица на изнаночную сторону, но сам рисунок выглядит одинаково.
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
"В ямку бух!" - стишки для игр малышей на коленках у родителей
Все вы помните с детства эти великолепные игры со стишками. Стишки для игр малышей на коленках у родителей - вот вам подборочка, которая пригодится молодым родителям.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Супер-маска для зубов - приготовьте и забудьте о стоматологе
Замечательное средство, которое можно дома приготовить для здоровья. Эта маска для зубов содержит всего четыре компонента.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
МЕДОВИК “АТЕЛЬЕ” - торт офигенный!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня есть для вас подарок. Его никто не просил и не заказывал, но я не могу не поделиться с вами рецептом самого вкусного медовика, который я когда-либо ела. Он офигенный. И он затмил собой все варианты этого торта, которые я готовила раньше. Вот просто невозможно остановиться, если начнешь его есть - так что будьте осторожны 
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
Для женщин с формами...И на лето, и когда попрохладнее...
Нашла в интернете интересные фасоны для не худеньких женщин. Смотрите!
[466x700]