Мобильный LiveInternet

Топ с вставкой из мотивов 21-11-2013 19:06

Это цитата сообщения Queen_Katerina Оригинальное сообщение

Топ с вставкой из мотивов

Очень мне понравилась эта вставка из мотивов.

[471x700]
Читать далее...

Ажурные подхваты для штор 21-11-2013 18:59

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Ажурные подхваты для штор

Жизнерадостный плед крючком "Слезы индейца" 21-11-2013 16:46

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Жизнерадостный плед крючком "Слезы индейца"

Автор этого пледа SARAH LONDON назвала его "Apache Tears", что означает "слезы апачи", но с этим словом столько военных ассоциаций, что я название перевела как "Слезы индейца". К сожалению, происхождение этого названия автор не объясняет, но ведь слезы бывают и от радости!

ПУЛОВЕР цветочным узором 20-11-2013 15:50

Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение

ПУЛОВЕР цветочным узором

[473x700]

Белый пуловер с ажурным и рельефным узорами. Спицы 20-11-2013 15:48

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Белый пуловер с ажурным и рельефным узорами. Спицы

[501x700]

Размер: 44

Вам потребуется: пряжа «Весенняя» (100% хлопок, 250 м/100 г) - 600 г белого цвета, спицы № 3,5.

Техника вязания: резинка 2x2, лицевая гладь, ажурный узор, рельефный узор.

ОПИСАНИЕ >>>

Жакет-туника "Листья шелковицы" спицами. Все размеры 19-11-2013 12:22

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Жакет-туника "Листья шелковицы" спицами. Все размеры

Подставка для обуви с пуфиком 19-11-2013 11:18

[показать]

Любую полку для обуви можно превратить в такую вот удобную кушеточку для переобувания. И даже просто ящик:

[показать]

Прикрутить колеса для мебели, если надо — сделать дополнительную полочку. Сверху добавить мягкую сидушку.
Нашла в контакте, через гугл только перепосты ищутся, источник уже не найти...

Освежаем в памяти грамматику русского языка 19-11-2013 10:57

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Освежаем в памяти грамматику русского языка

[604x439]

Пуловер Ileana 18-11-2013 21:47

Это цитата сообщения Rosa_Oksa Оригинальное сообщение

Пуловер Ileana

ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА 18-11-2013 19:40

Это цитата сообщения NATA_07 Оригинальное сообщение

ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!

Большинство упражнений йоги может помочь в борьбе со вздутием живота, потому что каждое из них улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Некоторые асаны стимулируют перистальтику кишечника, способствуя освобождению от избыточных газов и улучшению самочувствия.

Йога позволяет вам расслабиться, обрести внутренний покой, но, в то же время, улучшает работу органов, находящихся в брюшной полости, выводит токсины, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.

Разминка перед тренировкой

Прежде чем приступить к выполнению упражнений для плоского живота, необходимо провести десятиминутную разминку. В комплекс подготовительных упражнений входят наклоны, вращения бедрами и повороты туловища. Это могут быть как специальные асаны, так и обычная зарядка, известная каждому из школьных уроков физкультуры.

Полезны также разогревающие движения, которые используют перед разминкой в аштанга-йоге. Круговыми движениями, по часовой стрелке и против нее, разотрите ладонями все суставы на руках и ногах - запястья, локти, плечи, бедра, колени, стопы.

Приступая к основному комплексу без разминки, вы рискуете вызвать повреждения связок, суставов и мышц. Кроме того, очень важно чтобы нагрузка соответствовала силе ваших мышц. Не старайтесь превзойти себя и сразу выполнить асану идеально.

Асаны для плоского живота работают с мышцами пресса, и после интенсивной тренировки на следующий день вам будет трудно даже встать с кровати. Потребуется время, чтобы натренировать мышцы.

Если мы занимаемся йогой только по выходным и в течение недели не выполняем других физический упражнений, мышцы живота будут восстанавливаться медленней, и легче будет не рассчитать нагрузку. Поэтому регулярность тренировок имеет решающее значение - если вы находитесь в нормальной, умеренной физической форме, безопаснее всего выполнять комплекс каждые 3 дня.

[показать]

Комплекс асан для плоского живота

На мышцы живота лучше всего воздействуют так называемые перевернутые позиции - то есть те, в которых голова находится ниже ног. Максимальный эффект приносит стойка на голове или на руках вниз головой. Однако чтобы выполнить такие сложные асаны, нужны годы тренировки, сильные руки и хороший вестибулярный аппарат. Более легкий вариант перевернутой позы - асана свеча.

Саламба сарванасана (поза свечи)

Сайт "Куча книг". 18-11-2013 12:47

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

Сайт "Куча книг"

Искала книгу, наткнулась на сайт.

Понравилось. Делюсь.

Сайт удобен тем, что можно читать в онлайне и скачать на комп...

Каждый выбирает то, что ему подходит больше!

Жми на банер и переходи на сайт

Серия сообщений "Книги":
[показать]
Часть 1 - Сайт аудиокниг
Часть 2 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 14-й выпуск
Часть 3 - Сайт "Куча книг"
Часть 4 - Сумерки. Скачать книгу
Часть 5 - Новолуние. Скачать книгу
...
Часть 18 - Программа дыхательных упражнений Oxycise
Часть 19 - Книги для мобильных телефонов
Часть 20 - Список из 200 лучших книг по саморазвитию

Старинные рецепты красоты 18-11-2013 12:34

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Старинные рецепты красоты

[349x564]
1. ЛЮБИМАЯ МАСКА СТАРИННОЙ ФРАНЦУЗСКОЙ КРАСАВИЦЫ НИНОН ДЕ ЛАНКЛО, КОТОРАЯ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ – ДО 93 ЛЕТ!- ОЧАРОВЫВАЛА МОЛОДЫХ КАВАЛЕРОВ.
Вскипятить полстакана молока, чайную ложку лимонного сока и две чайные ложки коньяка. Теплую смесь нанести на лицо, шею и плечи и ждать, пока высохнет. Затем смыть.

2. РУССКИЙ НАРОДНЫЙ СПОСОБ, РЕКОМЕНДОВАННЫЙ ЦЕЛИТЕЛЕМ В ПЯТОМ ПОКОЛЕНИИ П.М. КУРЕННОВЫМ, ДЛЯ ПИТАНИЯ КОЖИ ЛИЦА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЕЕ СТАРЕНИЯ.
Сырой яичный желток, чайную ложку меда и чайную ложку глицерина смешать и наложить на лицо часа на два, а потом смыть. Остаток смеси можно держать в холодильнике. Маску повторять два-три раза в неделю.

3.ТОНИЗИРУЮЩАЯ МАСКА МАРКИЗЫ ДЕ ПОМПАДУР.
Взбить яичный белок со столовой ложкой сахара. Держать на лице не более 15-20 минут, затем смыть водой. Через несколько дней кожа украсится здоровым блеском. Рекомендуется при бледной коже.

4. СПОСОБ ОЧИСТКИ И ПИТАНИЯ КОЖИ ЛИЦА, ПРИШЕДШИЙ ИЗ ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ.
Взбить яичный белок и желток, добавить 5-7 капель лимона и ч. л. оливкового масла. Держать на лице 20 минут и смыть.
Martina25

ДАЛЕЕ...

Красота и комфорт в одной модели! Розовый пуловер с ажурным узором. Спицы и Крючок 18-11-2013 00:35

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Красота и комфорт в одной модели! Розовый пуловер с ажурным узором. Спицы и Крючок

	[256x358]
Размер: 46 Вам потребуется: пряжа «Стрейчевая» (95% вискоза, 5% лайкра, 250 м/50 г) - 300 г розового цвета, спицы № 2, крючок № 2. Техника вязания. Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п. Ажурный узор: вязать по схеме 1, на которой приведены только лиц. ряды. В изн. рядах все петли вязать по рисунку, накиды провязывать изн. Плотность вязания: 33 п. х 45 рядов = 10 x 10 см. ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Как вырастить чайный гриб с нуля.. 13-11-2013 23:13

Это цитата сообщения Сергей_Лучший Оригинальное сообщение

Как вырастить чайный гриб с нуля...

[641x429]

Выращивание гриба из черного чая

Если чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сахар и крупнолистовая заварка черного чая. Причем заварка должна быть самой обычно, без каких-либо добавок – чем дешевле, тем лучше.

ПУЛОВЕРЫ / ЖАКЕТЫ спицами. Подборка 13-11-2013 14:13

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

ПУЛОВЕРЫ / ЖАКЕТЫ спицами. Подборка

Вязаные пуловеры в розах от KENZO

Вязаный женский свитер с диагональным рисунком. 13-11-2013 14:04

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Вязаный женский свитер с диагональным рисунком.

[400x563]
Женский свитер с диагональным рисунком
Размер: 36-40.
Вам потребуется: пряжа Gedifra EXTRA SOFT MERINO (100% мериносовой шерсти
[очень тонкой, superwash] ; 105 м / 50 г) - 650 г зелёного цвета (№
09168) ; прямые спицы и круговые спицы длиной 40 см № 4,5- 5,5.

Моё новое платье ,схемы от Ванессы Монторо 10-11-2013 15:25

Это цитата сообщения katjona Оригинальное сообщение

Моё новое платье ,схемы от Ванессы Монторо

Крючок №3 ниток ушло 600гр 211 м. в 50 гр.

[600x450] [525x700]

Пуловер спицами ...от Phildar (Франция) 09-11-2013 20:26

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Пуловер спицами ...от Phildar (Франция)

[252x500]

Туника без швов, связанная сверху. Все размеры. Спицы 09-11-2013 14:34

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Туника без швов, связанная сверху. Все размеры. Спицы

Схемы и описание на русском языке

Описание дано для размеров XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL).

Окружность груди 83 (94, 102, 125, 132.5, 143) см.

Размеры готового изделия указаны на выкройке. Сложность работы — высокая.