Как уменьшить талию?

[показать] Как уменьшить талию? Объем талии на 10 см. Как сделать талию 60 см?

Диета, упражнения для уменьшения талии и боков. Эффективные упражнения и диеты для похудения. Эффективный – Комплекс.

Вам необходимо уменьшить талию? Эта статья посвящена тем, кто не перестает думать об уменьшении своей талии. Естественно, любая девушка и женщина мечтает поскорее избавить от лишнего веса. Однако бывают случаи, когда нужно и хочется похудеть только в определенных местах. Например, вид ваших ножек вас полностью устраивает. Грудь – тоже. А вот с талией, к сожалению, проблемы. Вот упражнения и диеты, которые помогут вам их решить.

Как уменьшить объем талии на 10 см? – Эффективные упражнения и диеты для уменьшения талии и боков. Комплекс.

Начнем с тех, кому не терпится сделать талию меньше на 10 (десять) сантиметров:

«Маленькая» диета. Начните завтрак в десять утра. Кушать можете, что душа пожелает. Обед ваш должен состоять из салата и супа. Кстати, салат делайте любой. Главное, чтобы в нем было растительное масло. Время обеда – ровно четырнадцать часов. Через три часа, после обеда, выпейте кефирчик и скушайте какой-нибудь фрукт (кроме банана: в нем содержится много калорий). Ну а ужин ваш должен содержать в себе чашечку чая и несколько сухариков.
Хула-хуп. Крутите его, дважды в день, по двадцать минут.
Откажитесь от сладкого, соленого, мучного, копченого и жирного. Замените это все овощами и фруктами, стараясь не кушать вечером, особенно после шести.
Упражнение с небольшим колесиком. Возьмите колесо (с ручками, на подшипниках). Берите его за ручки, наклоняйтесь и катите вперед, а потом – назад.
Еще одно, не менее эффективное средство: яблочная диета плюс использование обруча.
Лягте вниз лицом. Заложите, за голову, руки, не сцепляя пальцев. Сведите лопатки и как можно выше, поднимайте голову. Повторяйте упражнение десять раз.
Раздвиньте ноги. Наклонившись вперед, возьмите в руку левую ступню. Правую руку держите поднятой вверх. Стойте так ровно три минутки.
Как сделать талию 60 см? Правила питания. Комплекс-диета для уменьшения талии и боков.

[показать]От дезодорантов, содержащих активные вещества, на одежде часто остаются белые разводы или желтоватые пятна. Вывести их не так просто, поэтому стоит попробовать несколько вариантов доступных народных средств удаления этих пятен.
Замочите одежду в теплой воде сначала без порошков и мыльных растворов. Если пятна после этого удаляются с трудом – то замочите вещь еще раз, но уже с добавлением моющего средства. Постирайте вещь и хорошо прополощите. Такой способ подходит для однотонных светлых тканей.
Попробуйте удалить пдезодорантятно при помощи спирта. Следы от дезодоранта смочите водкой или спиртом, оставьте на несколько минут (для свежих пятен достаточно пяти минут, для въевшихся понадобится час). Затем постирайте вещь и хорошо прополощите. Этот способ подойдет для темных и черных вещей.

Автор МК: girasole2161

Предлагаю приготовить холодный фарфор без термической обработки.ХОЛОДНЫЙ,ТАК ХОЛОДНЫЙ!!!

[520x362]

 

Читать далее

[показать]

Вот такие красивые украшения для волос можно сделать из узкой атласной ленты!

[500x534]

МК для счастливых обладательниц маленьких принцесс с беспорядочно растущей растительностью на голове 
[показать] 

[584x387]

[640x422]

[640x459]

[640x452]

[640x480]

[640x406]

[640x480]

[640x397]

Не могла не поделиться этим замечательным МК.  Рекомендую отличную группу в Одноклассниках  <<777>>ДИЗАЙН-СТУДИЯ ( автор Надежда Ружникова) где мастерицы делятся опытом, и выставляют свои работы.Поверьте!Там есть чему поучиться!

[437x84]

Серия сообщений "Подушки ":
Часть 1 - Покрывала
Часть 2 - Декоративные подушки
...
Часть 15 - Подушка с розой.Мастер-класс
Часть 16 - Подушка своими руками. Розовый букет. Подробный мастер класс
Часть 17 - Мастер-класс от Эльвиры Арслановой. Буфы для отделки штор,покрывал и подушек.

Это тоже со страничек замечательного мастера Ирины Цыбун...

Основа не из пенопласта, а из пеноплекса. Продаётся листами в строительных магазинах.

[750x548]

Букеты мы тут с Вами разные делали, а вот такой мне почему то встретился первый раз. Так понравилась идея. Такой букет дарят маленьким детям. Он делается из носочков. Получается красивым и в тоже время нужным. Смотрим как это сделать

[показать]

Как сшить круглое одеяло для малыша

Отличное круглое детское одеяло. Смотрите мастер класс и сшейте для малыша такую красоту. Удобно, просто и оригинально по моему

[640x517]

[640x480]

[640x600]

[510x273]

SOS!!! СРОЧНО!!! Ельденёва Арина, 6 лет. Опухоль головного мозга!!!  http://vk.com/club38799153     .....это группа поддержки моей внучки Ирины! .....уже третий год как мы боремся за ее жизнь.....всё возможное лечение в России нам провели, реальной помощи по спасению ребенка нам не обещают Российские медики.........Лондонская клиника ( и только она одна).....идет на риск и попытку спасти Иринку.........

Всем хочется одеваться модно и стильно, но в магазине сложно найти идеальную вещь, а иногда мы просто ограничены в финансах.

Но выход есть всегда! И в этом случае он прост - шить самим. Это вовсе не сложно, главное начать.

Я нашла в интернете очень легкий вариант юбки! Не терпится сшить ее самой=)

[500x647]