Платье цвета мяты

Вам потребуется:

340 г тонкой шерстяной пряжи цвета мяты;

200 г акриловой пряжи цвета мяты;

 6 м присобранного кружева шириной 2,5 см цвета мяты;

18 см нанизанных бусинок размером 3 мм цвета мяты;

13 искусственных цветочков с листочками размером 25 мм кораллового цвета;

 круг из картона размером 38 см;

2 кнопки размером 4/0;

синтетический наполнитель;

клей для ткани;

швейные нитки цвета мяты; 

швейная и гобеленовая иглы;

крючки 3,25 мм и 3,75 мм или иные, при которых будет достигнута необходимая плотность.

Плотность вязания:

 Крючок 3,75 мм и шерстяная пряжа:

9 ст. = 5,1 см; 3 ряда полуст. с нак. и 3 ряда ст. без нак.  = 5,1 см;

1-4 ряд основания каркаса = 11,4 см.

Крючок 3,25 мм и акриловая пряжа:

5 ст. без нак. = 2,5 см; 5 рядов ст. без нак. = 2,5 см;  1-4 ряд юбки = 4,4 см. 

Каркас

Вязать шерстяной пряжей и крючком 3,75 мм.

Низ

1 ряд (круговой) 4 в.п., соединить в кольцо, 3 в.п., 11 ст. с нак. в кольцо, соединить в верх 3-х в.п. (12)  

2 ряд (круговой): 3

http://www.rd.ru/napolni-energiyey-zhizn

 

ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ!

Ну так проснитесь и вдохните аромат кофе. «Это поразительно, — говорит специалист по заболеваниям печени д-р Санджив Чопра из Медицинской школы Гарвардского университета.

" Кофе — это в полном смысле слова чудо-лекарство ".

Несмотря на то, что для учёных до сих пор остаётся загадкой, каким образом чашка кофе творит чудеса в организме человека, масштабные исследования неоднократно подтверждали её удивительные свойства. Вот данные последних исследований:

* Более трёх чашек кофе в день на 20 процентов снижают риск развития самого распространённого вида рака кожи.

* Более шести чашек кофе в день на 60 процентов уменьшают вероятность смерти от рака предстательной железы у мужчин.

* Ежедневная чашка кофе снижает риск инсульта на 25 процентов.

* При потреблении хотя бы двух чашек кофе в день вероятность развития депрессии сокращается на 20 процентов.

— Пейте кофе чёрным, в крайнем случае, можете добавить немного снятого молока, — советует д-р Чопра.

Польза от кофе без кофеина не столь велика, поэтому отдавайте предпочтение обычному кофе, при условии что он не вызывает у вас перевозбуждения и повышения кровяного давления. Сам д-р Чопра ежедневно выпивает не меньше четырёх чашек кофе, однако большинству людей стоит ограничиться двумя чашками.

2. Начинайте утро с белков — ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

— Белки помогают убедить мозг и желудок в том, что они накормлены и всё в порядке. Попробуйте отказаться от белков — и голод подтолкнёт вас к пакетику картофельных чипсов, — утверждает один из основоположников функциональной медицины д-р Марк Хайман. Недавно проведенное исследование показало, что те, у кого на долю белков приходится меньше 15 процентов от общего количества калорий, испытывают больший голод после завтрака и в течение дня перекусывают чаще, чем те, у кого этот показатель превышал 15 процентов.

Источники белка: яйца, йогурт, молоко, сыр, овсяные хлопья, бобовые. Важное «но»: не откладывайте белки на обед.

3. Не забывайте про калий —ВРАЧ-КАРДИОЛОГ

Кардиолог Марта Гулати из Университета штата Огайо советует: скорректируйте калиево-натриевый баланс, снизив уровень натрия либо повысив уровень калия, — а лучше, сделав и то, и другое. Избыток натрия повышает давление, а калий нейтрализует действие натрия. Одно из последних исследований показало, что люди, у которых нарушен этот баланс, вдвое чаще умирают от инфаркта. Другое исследование выявило, что увеличение ежедневного потребления калия на 1600 мг (что содержится, например, в стакане молока, двух бананах, четверти авокадо или полстакане изюма) сокращает риск инсульта на 21 процент. Рекомендуемая норма потребления калия составляет 4700 мг в день. Источники калия: какао, курага, рыба, чернослив, шпинат, йогурт и картофель в мундире.

4. Встаньте и досчитайте до 60 — ЭКСПЕРТ ПО ФИТНЕСУ

Не важно, сколько энергии Вы тратите в спортзале после работы; если Вы много сидите в течение дня, то Вы сводите на нет эффект от занятий спортом, считает эксперт по фитнесу Крис Фрейтаг. Данные недавно проведенного исследования свидетельствуют о том же: у людей, которые часто встают с места — пусть даже на минуту, — тоньше талия, ниже уровень холестерина и лучше инсулиновая реакция, чем у тех, кто делает это редко, хотя при этом и

[533x699]

[700x328]

  [562x486]

[525x428]

[426x640]

[211x126]ЕЩЁ МНОГО и МАСТЕР-КЛАССЫ...

[700x679]

[664x700]

[379x345]

ЗДЕСЬ ЕЩЁ  МНОГО ИДЕЙ...

[500x225]

[показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[251x230] [244x230] [276x230]
[172x230] [233x230] [363x230]
[323x230]

Очень понравился рецепт. Эти, пирожки  с начинкой из ливера, на кефире . Пирожки получаются пышными, мягкими и жарятся на сковороде в масле. Тесто стоит на подъёме всего 40 минут- это быстро. Попробуйтё! 

[показать]

Читать далее

Полезные заметки

Если Вы собрались искупать своего младенца независимо где, то Вам необходим будет Baby-Krug  .Такой круг  одевается на  шею и Вы с полной безопасностью можете купать или же дать возможность плавать новорожденному рёбёнку. Это, действительно, настоящий помощник   для безопасного плавания и купания маленьких деток в ванной, в бассейнах и даже в открытых водоемах. 

[показать]

Очень всё легко и просто. Тесто супер простое. Работы минимум. Результат превосходный. Ну что,  делаем такие лепёшки с мясной начинкой? Хотя эти  вкуснейшие нежные лепешки можно готовить не  только с мясной начинкой, но и с сыром (сулугуни, косичка, твердый сыр), также можете использовать другую любимую начинку. Это очень вкусно!

[показать]

Оказывается, из обычных баклажан можно получить жаренные грибы, Да, да не отличишь. Знакомьтесь с рецептом и пока у нас сезон подходит баклажан или уже у кого то подошёл, то в отвал наедаемся такой вкуснятины - баклажаны, как грибы.

[700x700]

Предлагаю Вашему  вниманию рецепт отличного теста на пельмени. Оно на минеральной воде, эластичное, не рвётся и при работе с ним Вам не придётся убирать следы от муки. У вас с ним будет всегда чистота. Оно получается блестящим и не липнущим к рукам.

[496x323]

Отличный вариант  закуски. Такой закусочный рулет идёт, как для обыденного стола, так и для праздничного. Вкусно, сытно, да и недорого. 

[показать]