Количество петель кратное 4 плюс 2 кромочные.

1-й ряд (лицевая сторона): *2 лицевые перемещенные петли (2-ю петлю провяжите лицевой за заднюю стенку, не снимая с левой спицы, 1-ю петлю провяжите лицевой, затем обе петли предыдущего ряда снимите с левой спицы), 2 изнаночные*.

Обалденные брюки от дизайнера Джованны Диас (Giovana Dias). Попробуем воплотить их в жизнь. Есть схемы, но, к сожалению, нет детального описания на русском - только на португальском. Но я уверена, если постараться, обязательно получится.
По картинке на первый взгляд может показаться, что это юбка, но на самом деле, это брючки.

Единственное, что нужно - это загрузить фото в компьютер)))))))))))

Вот я попробовала и....результат !

Этот комплекс упражнений справится с обвисшим животом и боками на раз. Включите его в свою базовую тренировку, и через 3 недели вы будете любоваться первыми результатами. Начнем!

Как накачать пресс

1. Подъем ноги лежа
   Лягте на спину, прижмите поясницу к полу. Слегка приподнимите плечи и потянитесь согнутым коленом к противоположному локтю. Зафиксируйте корпус в таком положении. Свободную ногу поднимайте и опускайте. Пресс в это время держите напряженным. Сделайте 10 раз для каждой стороны.

    

   

2. Скручивания в упоре
   Станьте в планку на предплечьях. Таз подтянут, пресс напряжен. Поверните бедра вправо, затем влево так, чтобы корпус оставался на месте. Повторите 20 раз.

    

   

Велосипед
Лягте на спину, сомкните руки за головой. Оторвите лопатки от пола. Потянитесь правым локтем к левому колену. При этом правую ногу держите прямой и не опускайте на пол. После выполните аналогичное движение в другую сторону. Повторите 20 раз.

Читать далее

Размеры: 34/36 (38/40)

Вам потребуется:
Для жакета: 800 (850) г пряжи типа "Bingo Melange" светло-коричневого цвета номер 200 (100% шерсть, 80 м/50 г) и для топа 100 (125) г пряжи типа "Silkhair Melange" черного цвета номер 703 (70% мохер, 30% шелк, 210 м/25 г), обе пряжи от LANA GROSSA;

https://hitsovet.ru/raskleshennyj-dzhemper/

p> К большому сожалению, переходя порог 45 лет, у женщин, а нередко, и у мужчин,  начинают сказываться последствия прожитых годов. Самое заметное место - это наша кожа. Шея, руки, живот, бедра - страдают обычно все части тела. А частые прыжки веса, похудение за короткий срок - только способствуют снижению упругости кожи.

Но мы предлагаем вам средство, которое не только может, но и подтянет вашу кожу и сделает ее эластичной, при условии регулярного использования!    читать далее

Модный ассесуар - повязка на голову.

[показать]

Поучительная история одной очень занятой мамы Когда живешь сумасшедшей жизнью, каждая минута на счету.

Постоянно чувствуешь, что должен свериться со списком, уставиться в экран, и куда-то бежать. И как бы вы ни пытались распределить свое время и внимание, и сколько бы разных задач ни пыталась решить — у вас все равно не хватает времени, чтобы все успеть. Такой была моя жизнь в течение двух безумных лет. Мои мысли и поступки контролировали электронные уведомления, ринг-тоны и заполненное до отказа расписание.

И хотя всеми фибрами души я хотела найти время для всех дел в моем перегруженном плане, у меня это никак не получалось.   читать далее
 

"ПРОЙМА БЕЗ ЛИРИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ" ОТ AISTEB1973

Размер 44/46

Пряжа:

Пехорка «Мериносовая» цвет №700 Светлая фиалка, спицы взяла №3

Количество петель кратно 20. 1 ряд - 3 изн., 1 лиц., 1 накид, две вместе вправо, 1 изн., две вместе влево, 1 накид, 1 лиц., 3 изн., 1 лиц., 1 накид, две вместе вправо, 1 изн., две вместе влево, 1 накид, 1 лиц. 2 ряд (читаем слева направо) – 3 изн., 1 лиц, 3 изн., 3 лиц., 3 изн., 1 лиц., 3 изн., 3 лиц 3 ряд – 3 изн., 4 петли снять на доп. спицу и оставить за работой, провязать 1 лиц., накид, две вместе вправо, провязываем 1 изнан. Со вспомогательной спицы и переснимаем оставшиеся 3 петли – вяжем две вместе влево, 1 нак., 1 лиц.; 3 изн, 1 лиц., накид, две вместе вправо, 1 изн., вде вместе влево, накид, 1 лиц. 4,6,8,10,12 ряд – повт. 2 ряд.

1.


2.


3.


4.

Испечь такой пирог очень просто. Аромат пирога такой, что невозможно устоять, чтобы не слопать кусочек. Получается нежный, вкусный, просто тает во рту.

Ингредиенты: Сливочное масло (или маргарин) -100гр. Сахар -200гр. Сметана -200гр. Яйцо -2шт. Мука -260гр. Разрыхлитель -1,5ч.л. Соль-1/4ч.л. Ягоды ( у меня замороженная вишня) -250гр.