Это цитата сообщения чирикало Оригинальное сообщение
Бискорню "Iris Biscornu"
[550x412]Дизайн: Faby Reilly
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Мандариновый пирог. Новогодняя выпечка
Запах, который каждому из нас, без сомнения, напоминает о Новом годе, - это запах мандаринов, потому, если хотите, чтобы у вас дома царила чудная атмосфера, созданная ароматом выпечки, мандаринов и шоколада, обратите внимание на этот рецепт, которым сегодня я хочу с вами поделиться.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА...
[604x340]СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА...Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.
3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.
4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.
5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.
6. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. "Шагайте" вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.
7. Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 минут.
Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Упражнения 1 и 7 старайтесь делать два-три раза в день. При появлении каких-либо неприятных ощущений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Снежинки фриволите ...
Доброго времени суток!!! Мы уже познакомились с двумя способами плетения фриволите. Сегодня я предлагаю вам соединить это изящное кружево в рождественских украшениях ! Публикую четыре схемы для снежинок.
Всем приятного творчества !!!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание крючком - журнал Crochet Lace Vol
Вязание крючком - журнал Crochet Lace Vol
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
шапка и шарф Осенний туман DROPS
Для вязания шапки и шарфа вам потребуется пряжа DROPS Lima (65% шерсть, 35% альпака; 50 гр. ~ 92 м.) Количество клубков: 100-200 гр.
Размер(ы): S/M – L/XL, Обхват головы ~ 54/56 - 58/60 см.
Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение
Пуловер в технике энтрелак Gedifra 755
Описание 1 | Описание 2 | Описание 3
Источник: Gedifra Highlights 052 (2006)
Вам потребуется: 400 г цвет 4508 и 200 г цвет 4567 пряжи Gedifra Fashion Trend Color (51% шерсть, 49% полиакрил, 90 м/ 50 г); спицы 6 мм
http://knitting-club.blogspot.com/2011/06/gedifra-...%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%29
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Пуловер кимоно с рельефами и косами
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ВЕЛИКОЛЕПНЕЙШИЙ ПОМОЩНИК ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЯЖЕТ. ПРОСТО ПОДАРОЧЕК. Расчёт мерок он-лайн, ПОДРОБНЫЙ РАСЧЁТ ВЯЗАНИЯ ДЛЯ МНОЖЕСТВА МОДЕЛЕЙ!!!
КЛИКАТЬ ПО ВСЕМ ССЫЛКАМ. ЭТО ПРОСТО КЛАД.
Вязание – это модно!
Вязание – это эксклюзивная вещь своими руками!
Вязание руками – это умиротворение!
Вязание на машине – готовое изделие за считанные часы!
- Имея небольшой навык в вязании с помощью данного ресурса можно связать довольно сложное изделие.
С чего начать?
1. Выбрать модель для вязания по каталогу на сайте, по журналу или самостоятельно, подобрав узор для вязания, исходя из Вашего вкуса, способностей и разнообразия каталога моделей для расчета вязания.
2. Выбрать подходящую пряжу.
3. Снять мерки для того, чтобы выбранная Вами модель удачно села на Вашу фигуру. Если Вы затрудняетесь снять мерки самостоятельно, можно воспользоваться таблицей стандартных размеров.
4. Связать контрольный образец для расчета плотности вязания.
5. Рассчитать модель , получив распечатку с указанием числа набранных петель, количества рядов, убавок/прибавок. Каталог моделей для расчета регулярно пополняется.
-
Мерки для вязания
-
Как правильно снять мерки!!! ОГ
-
Обхват груди.
Измеряется сантиметровой лентой, которая идет горизонтально по наиболее выступающим точкам груди и лопаток. (И все остальные мерки)
-
-
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Ирэн № 5, (сентябрь-октябрь 2013)
[показать]Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Сабрина. № 11 (ноябрь 2013)
[показать]Это цитата сообщения свет7 Оригинальное сообщение
Красивый пуловер.
"СТРАНА ВЯЗАНТИЯ". ВЯЗАНИЕ. РУКОДЕЛИЕ.http://vk.com/strana_vjazantija
[показать]Это цитата сообщения deniza17 Оригинальное сообщение
Лаборатория игрушек 2. Как я вяжу тонкие детали на носочных спицах.
Я часто сталкиваюсь с тем, что девочки жалуются на то, что бывает очень неудобно вязать мелкие детали на носочных спицах.
Конечно же, провязать 2 или 3 петли вкруговую на 2х или 3х носочных спицах дело утомительное.
Но есть отличный способ сделать эту работу не мучением, а удовольствием.
В английском языке эта техника называется " i-cord ". Сокращение с английского " idiot cord " - "идиотский шнур" 8))).
Это цитата сообщения deniza17 Оригинальное сообщение
Лаборатория игрушек 2. Как я вяжу тонкие детали на носочных спицах.
Я часто сталкиваюсь с тем, что девочки жалуются на то, что бывает очень неудобно вязать мелкие детали на носочных спицах.
Конечно же, провязать 2 или 3 петли вкруговую на 2х или 3х носочных спицах дело утомительное.
Но есть отличный способ сделать эту работу не мучением, а удовольствием.
В английском языке эта техника называется " i-cord ". Сокращение с английского " idiot cord " - "идиотский шнур" 8))).
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Весёлые снеговички - мастер-класс от Елены Никитиной
