Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога для похудения: упражнения для снижения веса
Отчего мы полнеем? Если не рассматривать случаи с определенными диагнозами, то причины тому — гиподинамия и переедание.
Читать далее
Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение
Елена Ясевич, победитель 12 битвы экстрасенсов: Убывающая Луна - самое подходящее время для чистки дома
Давайте вспомним несколько приемов для очищения жилого пространства и восстановления положительной энергетики вашего дома. Все способы просты в исполнении и не требуют сложной атрибутики.
Не забывайте перед энергетической чисткой провести уборку и выбросить лишний хлам - всегда найдется пачка старых журналов или сношенные ботинки. Если времени сил на глобальную уборку нет - вымойте пол и протрите пыль. В воду добавьте щепотку соли, растерев ее с несколькими каплями эфирного масла, либо стакан крепкого травяного отвара. И обязательно откройте окно или дверь.
1. Чистка луком. Несколько луковиц разрежьте пополам и положите в каждый уголок квартиры (в ванной, туалете, подсобке - тоже) по половинке. Оставьте на 3 суток. Затем соберите луковицы надетым на руку пакетом, плотно завяжите и сразу вынесите в мусорку.
Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение
Лёгкий куриный пирог «Бабулин пирог». Ужин для самых любимых и родных!
Ингредиенты:
Вареное куриное филе — 300 г
Мука — 50 г
Яйцо (некрупное) — 2 шт.
Молоко — 150 г
Сыр твердый низкой жирности — 50 г
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
Соль — по вкусу
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Диетическая шарлотка с морковью и капустой
Диетическая шарлотка с морковью и капустой легкий завтрак, зарядит положительной энергией на весь день!
Ингредиенты:
Тесто:
— обезжиренный кефир – 450 мл.
— мука овсяная или цельнозерновая – 320 гр.
— сода – 1 ч.л.
Начинка:
— морковь – 1-2 шт.
— капуста – 400 гр.
— зелень, специи – по вкусу
Приготовление
Это цитата сообщения светик505 Оригинальное сообщение
Время переваривания пищи в желудке
Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.
Удачи всем!
Это цитата сообщения я_Лилёша Оригинальное сообщение
Торт в микроволновке за 15 минут. Самый вкусный и бюджетный рецепт
Что может быть лучше быстрых и при этом вкусных рецептов?! Мы ищем всегда рецепты, которые занимают минимум времени и затрат. Правильно, ведь надо успеть сходить на работу, уделить время детям, себе любимой, дому и т.д. Поэтому, разрешите познакомить с тортом, который не требует к себе много внимания. И по окончанию готовки, сможете убедиться в его прекрасных вкусовых качествах.
Время приготовления- 15 минут Порций- 10
Это цитата сообщения бинокль Оригинальное сообщение
Пищевая плёнка. 10 вариантов использования )
[показать] Это цитата сообщения Larusia Оригинальное сообщение
Завтрак- что для вас важно- вкусно и полезно или просто питательно?
Последнее время я задумалась,а правильно-ли я завтракаю? Да конечно,нет...Хотя я стараюсь соблюдать все последние нормы ПП, но именно завтрак- это должно быть вкусно,быстро и полезно,чтобы наш организм ответил нам- "Доброе утро, товарищ!!" и засмеялся от радости и полезности.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Диетический овсяный пирог с яблоками в заливке
Огромная благодарность автору: Ксения40
Диетический пирог для тех, кто следит за своей фигурой! Нежная мягкая основа, с невесомой заливкой, внутри которой мы спрятали яблочки!
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салат из сельдерея - просто витаминная бомба!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Курица по-еврейски - " гости балдеют, а делов то..."
Предлагаю вам очередной простой и вкусный рецепт жаркого из курицы по-еврейски. При наличии минимального количества всегда доступных продуктов можно получить действительно шикарное мясное блюдо в густом и ароматном луковом соусе. Курица по-еврейски настолько сочная и вкусная, что от нее едва ли кто-то сможет отказаться.
Кроме того, наряду с отменными вкусовыми качествами и вид у готовой курочки очень аппетитный. Посмотрите, какого завораживающе золотисто-карамельного цвета получается мясо! А все это возможно за счет одного маленького секрета: реально много репчатого лука в начале приготовления посыпается пищевой содой. На вкусе это не отражается, не беспокойтесь. Благодаря такому приему луковые кусочки чудесным образом превращаются в густой соус. В нем мы и тушим курицу.
[показать]Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Как приготовить хумус в домашних условиях
Как приготовить хумус
Традиционно хумус (гумус) делается из нутового пюре. Нут - это турецкий горошек, который крупнее обычного, отличается повышенным содержанием белка. В состав хумуса входят и такие ингредиенты, как сок лимона, оливковое масло, чеснок, паприка, кунжутная (сезамовая) паста, известная как тахини и другие.
Хумус – блюдо специфическое. Не часто его можно увидеть на наших столах. Но оно чрезвычайно полезное и вкусное. Пора научиться готовить, как думаете?
Чем полезен хумус?
Блюдо ценно для вегетарианцев, спортсменов, для женщин, мужчин, а также детских растущих организмов.
В составе хумуса есть незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые выводят лишний холестерин, очищают сосуды, разгружают работу сердца, понижают артериальное давление.
Присутствует большое количество витаминов, особенно группы В, минеральных веществ, клетчатка.
Диетологи утверждают, что это блюдо должно регулярно присутствовать в питании тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, эндокринные нарушения, хороническая усталость, слабость.
Особо рекомендовано оно для того, чтобы восстановить организм после тяжёлых физических нагрузок. Способствует активному восстановлению здоровья после сложных, продолжительных болезней, когда организм очень ослаблен.
В своём составе содержит много кальция, поэтому крайне необходим всем людям для укрепления костной ткани, для профилактики остеопороза, для того, чтобы помочь активно растущим детям и тем, кто тяжело работает физически или тренируется.
Хумус очень хорошо укрепляет защитные силы организма, поддерживая стабильно иммунитет на должном уровне.
Хумус полезен для здоровья, питателен и вкусен. Его можно хранить в холодильнике, а при надобности достать и перекусить. Можно вместе с сырыми овощами или хлебом.
Эта картинка с поможет подготовить ингредиенты для приготовления 4-х видов хумуса, и поможет разнообразить меню новыми вкусами. Хумус можно заготовить впрок.
Хумус или белковая паста - подробный рецепт приготовления.
Необычный свекольный хумус и приготовление пасты тахини - смотрим здесь.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Что Делать Если Вам Хреново? Упражнение "Антистресс"
|
Это цитата сообщения я_Лилёша Оригинальное сообщение
Мясо по-быстрому от Аллы Духовой "Пальчики оближешь"
Рецепт из программы "Смак". Готовила это блюдо Алла Духова. Очень быстро, легко и вкусно!
[показать]Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
"Королевская" домашняя ветчина из курицы с чесноком и итальянскими травами!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Два простых и вкуснейших ужина
Огромная благодарность автору: Анастасия АГ
Макароны с сыром
Наткнулась на этот простой рецепт в сети. Любителям пасты и сыра посвящается!! Минимум ингредиентов - максимум вкуса! Макароны в нежном сырном сливочном соусе!
Картофельная запеканка с соусом "Бешамель"
Давно являюсь поклонницей творчества Гордона Рамзи. Наряду с сложными блюдами высокой кухни в его арсенале есть и простые доступные рецепты. На один из таких наткнулась в сети. Предлагаю вам приготовить запеканку с соусом бешамель от Гордона Рамзи. Запеканка получается нежная с насыщенным сливочным вкусом!
Это цитата сообщения Тропик_рака Оригинальное сообщение
Доброе утро! Гимнастика для воротниковой зоны начинается!
Мне прислали видео , которое поможет избавиться от "вдовьего бугорка" - это отложение солей на спине в обоасти шейного отдела позвоночника. Часто из-за него у женщин согут быть головные боли и даже повышение давления. Так же, эти упражнения помогут нашим рукам от обвисания мышц в области верхней части рук.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Скумбрия в банке в духовке - старый и надежный способ приготовления рыбы в собственном соку
[показать]Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Блюда с соевым соусом - не только для азиатской кухни!