Это цитата сообщения Борис_Горобенко Оригинальное сообщение
Сборники лучшей инструментальной музыки.Лучшее - только в Раю
|
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Лечение варикозного расширения вен. Методика академика Микулина - виброгимнастика!!!
Выдержки из книги Александра Александровича Микулина «Активное долголетие».
Это был удивительный человек – профессор, академик, крупнейший конструктор авиадвигателей – он сделал попытку вскрыть закономерности старения человеческого организма и найти путь продления активной творческой жизни.
«Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день.
Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.
Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.
Если подняться на носки так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на 1 см и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение.
 [показать] |
| Схема ступни человека при ударе о пол. Венозная кровь устремляется к сердцу. |
При этом произойдет то же самое, что при беге, ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.
Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой»
Такое сотрясение тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После 30 упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Помните я приводил пример с бутылкой, наполненной жидкостью?
Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.
При каждом упражнении нужно делать не больше 60 сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове.
Сотрясения должны быть такие же, какими природа предусмотрела при беге.
Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет.
Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
И еще из одного источника
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Бангалорский дворец (Bangalore Palace).
Весь материал про Индию здесь
Этот знаменитый дворец находится в самом центре индийского города Бангалор на территории, которую занимают Дворцовые Сады.
Здание дворца, поражающее своим роскошным убранством и великолепием, было возведено в 1887 году в период правления династии Водеяров.
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Кто хочет поздравить своих друзей и знакомых музыкальными открытками, зайдите на этот сайт..
[450x32] ИДЕМ НА САЙТ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >>
Кроме музыкальных открыток, там вы найдете-
НОВОГОДНИЕ ЧАСТУШКИ НОВОГОДНИЕ ГРАМОТЫ
[450x32] |
Серия сообщений "Открытки к праздникам":
Часть 1 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ К ПРАЗДНИКАМ
Часть 2 - Кто хочет поздравить своих друзей и знакомых музыкальными открытками, зайдите на этот сайт..
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Устанавливаем автоматический веб переводчик в МАЗИЛЕ
 [504x113] [256x256]Новые дополнения для Mozilla Firefox. Теперь и в моей любимой МАЗИЛЕ, можно установить дополнение, с автоматическим переводом как целых страниц, так и отдельно выделенного фрагмента. Раньше, для чтения иностранных сайтов, нам приходилось переходить в браузер Google Chrome, так как там встроенный переводчик, автоматически переводил все страницы. ТЕПЕРЬ ЭТО МОЖНО ДЕЛАТЬ И В МАЗИЛЕ.Для перевода web-страницы с одного языка на другой можно воспользоваться дополнениями Quick Translator или Google Translator for Firefox  [504x113] |
Серия сообщений " Полезное о компьютере":
Часть 1 - Устанавливаем автоматический веб переводчик в МАЗИЛЕ
Часть 2 - Хотите проверить свой компьютер на наличие уязвимости в интернете
Это цитата сообщения Рудко_Алексей Оригинальное сообщение
Лунные дни и их значение
| [показать] Мы уже знаем, что Луна оказывает огромное значение на все живое и даже неживое на нашей планете, а также влияет на психологическое самочувствие людей. И хотя некоторые люди острее чувствуют эти влияния, чем другие, полностью игнорировать смену лунных фаз, знаков и дней нельзя. Лунный день или лунные сутки по аналогии с солнечным днем происходит от рассвета до заката Луны. Лунные дни совсем не совпадают с солнечными днями, к которым мы привыкли, хотя так же, как и солнечные, делятся на утро, день, вечер и ночь. Разные лунные дни несут свою энергетику, свой заряд, который отражается на нас, отсюда и был сделан вывод об их влиянии и особенностях. Зная об характеристиках каждого лунного дня и о том, какие из них благоприятны для выполнения тех или иных дел, вы сможете существенно облегчить свою жизнь, не будете тратить силы понапрасну, когда этого не требуется. Все дела, сделанные во время, будут легко получаться. |
[показать]Это цитата сообщения LarisaPashkova Оригинальное сообщение
10 полезных ссылок на Лиру
http://www.liveinternet.ru/users/vasilyevich/post303909249/
Спасибо, пригодится! Цитирую в свой дневник.
Каталог приложений - http://www.liveinternet.ru/apps/index.php
Оформления дневника - http://www.liveinternet.ru/top/schemes/week/
Тех. поддержка - http://www.liveinternet.ru/corp/contacts.html
Каталог открыток - http://www.liveinternet.ru/app/postcards/
Топ видео на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/video/day/
Для новичков, найти опекуна или найти друзей -http://www.liveinternet.ru/rpg.php
Топ дневников на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/blogs//all/
Топ сообществ на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/community//all/
Инструкция по настройке домена для дневника -http://wiki.liveinternet.ru/ServisD...j/DomenDnevnika
Поиск знакомых по России или по странам -http://www.liveinternet.ru/jsearch/g2.php
Это цитата сообщения Margarita49 Оригинальное сообщение
Виртуальная часовня
[показать].
Песнь Богородице!
Богородице, Богородице,
Матерь света, Любви и добра –
Ты надежда моя, Богородице,
И Руси возрожденья пора.
Богородице, Богородице,
Как люблю Тебя всею душой,
Ты Звезда моя, Ты Заря моя,
Ты луч света в жизни земной.
Пред иконою, пред лампадою
Низко в пояс Тебе поклонюсь,
Пред Владычицей и Отрадою
Со слезами опять помолюсь.
Ты прости меня, Ты спаси меня,
В этой скорбной жизни земной.
От врагов моих защити меня,
Огради нерушимой стеной.
И о детях моих, Богородице,
Перед сыном Твоим помолись,
Ты прости их всех, Богородице,
И на Страшном Суде заступись.
Всех скорбящих радость Небесная,
Всех погибших взыскание вновь,
И невеста Ты Неневестная,
И Радость моя, и Любовь.
Ты Знамение, Ты Споручнице,
Ты Помошнице на пути,
И Покров Ты мой и Заступнице,
И Целитель, каких не найти.
Богородице, Богородице,
Живоносный источник чудес,
Вся Святая Русь Тебе молится
И долины, и горы, и лес.
И «Донская» Ты, и «Казанская»,
И «Почаевская» – все со мной,
Ты «Владимирская», «Валаамская»
И «Державная» над страной.
По Московии, Белоруссии,
И по Киевской стороне,
По Уралу, Сибири, Кавказу,
Освящаются храмы Тебе.
Купола, купола в небо синее,
Колокольни считать не берусь –
Богородица спасет Россию,
Возрождается Матушка Русь!
Иконе Казанской Божией Матери
Горит лампада на столе...
Кондак читаешь Богородице,
И лишь покой в твоей душе,
Когда ты тихо, слёзно молишься.
Горит лампада на столе...
И пред тобой стоит икона,
И вторишь будто бы во сне
Слова молитвы-перезвоны:
Звучат в тебе колокола,
Звучат внутри тебя напевы,
И понеслася ввысь душа...
И лишь одно - Марии Девы
Ты имя шепчешь...На губах
Вдруг привкус миры ощущаешь
И знаешь: там, на небесах,
Она тебя опять прощает!
Горит лампада на столе,
И запах ладана так близок,
И открываешь ты в себе
Источник новой,чистой жизни.
Скрестивши руки на груди,
Ты припадаешь на колени
И шепчешь: "Матушка, прости,
Прости за месяцы, недели,
За дни беспутства и греха,
Прости меня за все те годы,
Когда я, как во сне, жила,
Не видя милости от Бога.
Прости меня и пощади,
Своим Покровом не остави,
И мне, Родная, протяни
Ты руку помощи в печали,
И я Тебя не подведу,
И буду я всё время славить
Родную, Близкую, Одну,
Ту, что сумела не оставить
В минуту трудную меня,
Ту, Чьи глаза мне светом стали...
И я проснусь в рассвете дня
Счастливой, оттого, что знаю
Теперь я истину одну:
"Бог есть любовь, а мы все братья!"
И я в себе теперь несу
То, с чем не страшно умирать мне,
То, что даёт мне силы жить
И освещает путь нелёгкий,
Что мне даёт счастливой быть,
Когда в руках держу я чётки.
Я это в сердце сохраню
На этом свете и на том,
Лишь потому, что я люблю
Того, Кого зовём Отцом!
Горит лампада на столе...
Кондак читаешь Богородице...
И трепет пламени во мгле
Дарует радость той, кто молится.
Инна Кожина
Это цитата сообщения Akina_Tera Оригинальное сообщение
Разговорные английские фразы на все случаи жизни
Look here. – Послушайте.
Thank you very much. – Большое спасибо.
It was very kind of you to do it. – Очень мило с Вашей стороны (что сделали это).
Excuse me for being late. – Извините за опоздание.
I must apologize to you. – Я должен извиниться перед Вами.
Forgive me, please, I meant well. – Извините, пожалуйста, я хотел как лучше.
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Шарль Азнавур
|
Серия сообщений "Музыка"Французский шансон"":
Часть 1 - Поёт Джо Дассен
Часть 2 - Charles Aznavour -"La Boheme the best of"
...
Часть 7 - Хиты Французского Шансона
Часть 8 - Claude Barzotti
Часть 9 - Шарль Азнавур
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Потрясающие пирожные на скорую руку! Просто, быстро и очень вкусно!!!
[показать]
Эти пирожные – ну просто палочка-выручалочка перед неожиданными торжествами. Потому что готовятся просто и быстро. А поскольку они получаются еще и очень вкусными, то так же быстро съедаются!
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение
Как монтировать видео в домашних условиях
Наш мир не стоит на одном месте и это к лучшему, ведь развитие способствует не только улучшению окружающей среды, но и самого себя в первую очередь. А современные технологии только помогают нам в этом, помогают развиваться как личности и открывать в себе новые таланты, такие как снимать видео, а после их монтировать.
Это цитата сообщения Марина_-_Мурка Оригинальное сообщение
Без заголовка
Когда увидела кардиган Марины Морозовой, то решила, что неприменно свяжу себе такой же, но долго не доходили руки. Вот наконец связала и решила показать вам. Связан из Ализе Санни, 100% хлопок пенье, 400м/100гр, расход 550 гр, крючок № 3. Использовала схемы из Журнала Мод и картинку кардигана Марины
1.
[700x525]
2.
[560x700]
3.
[500x635]
4.
[500x643]
5.
[377x480]
Это цитата сообщения Борис_Горобенко Оригинальное сообщение
Маленький цветок - большой шедевр
|
Это цитата сообщения tanyadn18 Оригинальное сообщение
Жаккардовые варежки
Жаккардовые варежки...(спицы)
[508x370] [600x500] [600x492] [600x512] [600x499] [600x547] [600x533] [600x559] [600x536] [600x537] [596x528] [600x550] [600x548] [501x480] [584x563] [600x539] [600x530] [600x502] [600x509] [600x508] [600x530] [600x501] [467x434] [464x437] [466x436] [475x416] [600x486] [600x506]Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Агата Кристи - Скрюченный домишко
|
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Посмотрите концерт Лары Фабиан 2013 года
Уверена, что многие из Вас, как и я, очень любят эту замечательную певицу. Поэтому предлагаю посмотреть концерт Лары Фабиан, который был в марте 2013 года. Приятного просмотра, дорогие
Это цитата сообщения Talya6 Оригинальное сообщение
ВПЕЧАТЛЯЩИЕ ЭКСКУРСИИ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. САМЫЕ КРАСИВЫЕ УГОЛКИ МИРА
|
Серия сообщений "Города и страны":
Часть 1 - Откройте для себя удивительный мир 3D панорам.
Часть 2 - Гигапиксельная фотография Парижа.
...
Часть 30 - Виртуальная прогулка по памятным и историческим местам в МОСКВЕ.
Часть 31 - МИР ПАНОРАМ-ДВОРЦЫ И МУЗЕИ,САНКТ_ПЕТЕРБУРГ,ПАРКИ, КРЕПОСТИ
Часть 32 - ВПЕЧАТЛЯЩИЕ ЭКСКУРСИИ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. САМЫЕ КРАСИВЫЕ УГОЛКИ МИРА
