Мобильный LiveInternet

Йога-нидра. Упражнение для расслабления ума и тела 06-03-2013 10:32

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Йога-нидра. Упражнение для расслабления ума и тела

[500x376]

Не знаю, как у вас), а у меня, особенно в последнее время, возникла большая необходимость на расслабление. Вы не поверите, но я даже во сне публикую посты и живу виртуальной жизнью)))) Видимо переутомилась, хотя домашние этого не замечают, по крайней мере я стараюсь, чтобы не заметили моих мыслей, которые все здесь) Все чаще подумываю над йогой, может стоит ею действительно заняться?

Вообще, в наше трудное время люди разучились расслабляться, а некоторые вообще забыли, что такое спокойствие, расслабленность и безмятежность. Тем не менее, расслабление ума и тела очень важно, как для физического здоровья, так и для психического, что может значительно ускорить наш духовный рост на пути самопознания.

Простое упражнение для расслабления тела и успокоения ума, которое описывается ниже – это йога- йога-нидра, древняя техника классической йоги, которую Свами Сатьянанда Сарасвати популяризовал во многих странах мира.

Высшей целью данного упражнения является не просто расслабление ума и тела. Слово «нидра» означает сон, но йога-нидра – это не сон, это сознательное расслабление и пребывание на грани сна и бодрствования, когда тело полностью расслаблено и спит, ум отключен, нет эмоций, но сознание присутствует. Такое состояние благоприятно не только для здоровья, но и может поспособствовать самопознанию, потому что вы начинаете осознавать, что вы не тело, не ум и не чувства, а просто присутствующий наблюдатель тела-ума, чистое сознание.

Если вы не знакомы с йога-нидрой и не интересуетесь самопознанием или чем-то еще в духовной сфере, можете использовать это упражнение только для расслабления ума и тела, это в любом случае будет полезно. Несмотря на свою простоту, упражнение дает настолько сильный эффект успокоения и расслабления, что избавляет от необходимости использовать сомнительные современные методы снятия стресса, такие как алкоголь, медицинские препараты и т.д.

Расслабление тела и успокоение ума

Аватар Марриэтта Весенняя роспись комода для детской комнаты. Птички на ветке 06-03-2013 10:26

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Весенняя роспись комода для детской комнаты. Птички на ветке

Не хотите попробовать себя в росписи? Предлагаю вашему вниманию фото мастер-класс и шаблон для весенней росписи комодика, который отлично впишется и украсит интерьер детской комнаты. Идея принадлежит автору Дэвиду Янсену

Новое Оформление дневника для Лирушников 06-03-2013 10:24

Это цитата сообщения Nadin_Grad Оригинальное сообщение

Новое Оформление дневника для Лирушников.

http://www.liveinternet.ru/users/3687440/post263741371/

Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями.
Для оформления вашего ДНЕВНИКА. Здесь всё самое необходимое,
что может вам понадобиться.
Для того,чтобы сделать его красивым и интересным.
♥Оформление дневника новые настройки.
♥Картинки флеш,информеры для оформления дневника.
♥Полезное ДЛЯ НОВИЧКОВ на LiveInternet.
♥Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ
♥Как ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в пост.
♥МЕНЯЕМ ДАТУ ПОСТОВ на Лиру.
♥Как вставить ВИДЕО в дневник.

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Текстовая рамка для поздравления
Часть 2 - ФОНЫ ДЛЯ КАЖДОГО ДНЕВНИКА...ВАМ В ЦИТАТНИК...
...
Часть 13 - Превосходные фоны к 8 Марта
Часть 14 - !
Часть 15 - Новое Оформление дневника для Лирушников.

Фотошоп - уроки и другое 06-03-2013 10:00

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Бродилка по моему дневнику

[600x242]

http://www.4shared.com/account/dir/xB-H6PNE/Filtres.html

http://membres.multimania.fr/creationjodoflo/filtres.htm

http://membres.multimania.fr/alexflopixels/psp/filtres/filtres.htm

http://amouretfleurspsp.free.fr/freeware.htm

http://www.chtitefleur.com/psp/filtres.html

http://www.lesdouceursdecloclo.com/mesfiltres/mes_filtres.htm

http://www.reveries.fr/filtres/

http://www.meguilgraphic.com/filtres2/filtre2.htm

http://patweb84.free.fr/ChipieSite/RessourcesPSP/Filtres/LesFiltres.htm

http://www.4shared.com/dir/8281312/1fa5077f/sharing.html

http://pspgroep.seniorennet.be/filterpagina.htm

http://www.merydesign.eu/FILTROS.html

http://www.linktipper.nl/leden/start.php?lid=1055

http://monaliza30.voila.net/page/filtres.htm

http://www.cieldefrancoise.com/creer/filtres/filtres.htm

http://marie-paule-des-merveilles.net/Materiel/Filtres/Filtres_00.html

http://www.crealinegraphic.com/tutos/pages_filtres_1.htm

Ссылки на скачивание фильтров 06-03-2013 09:59

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Ссылки на скачивание фильтров

Добавить к себе в цитатник
Сохранить ссылку у себя в дневнике

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу) 06-03-2013 09:58

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу).

вам никто не рассказал.
Скажу сразу и честно: решил собрать у себя, чтобы потом на все подобные вопросы отвечать ссылкой на этот пост (или из этого поста).
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество

Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.

Итак, здесь будет что-то типа самый полный FAQ по ЛиРу

LI 5.09.15

Как загрузить музыку в раздел "Музыка" на ЛиРу? 06-03-2013 09:55

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Как загрузить музыку в раздел "Музыка" на ЛиРу?

Дополнение в

[показать]

Если вам интересно, как пользоваться разделом "Музыка" на ЛиРу, то это сообщение - для вас. Сегодня расскажу, как загружать музыку в раздел "Музыка" на ЛиРу, чтобы она играла у вас в блоге в стандартном плеере.

Кому интересно

А в следующий раз научу, как находить и добавлять уже загруженную на ЛиРу музыку другими пользователями в плеер у вас в дневнике.

ЛИРУ - СОВЕТЫ НОВИЧКАМ 06-03-2013 09:53

Это цитата сообщения Nadin_Grad Оригинальное сообщение

ЛИРУ - СОВЕТЫ НОВИЧКАМ

Серия сообщений "Лиру - советы новичкам":
Часть 1 - Как отличить активную ссылку от неактивной?
Часть 2 - ВНИМАНИЕ!ХОЧУ ВАС ОПЯТЬ ПРЕДУПРЕДИТЬ!!!!
Часть 3 - Как писать тексты на цветных фонах?
Часть 4 - Общие вопросы
Часть 5 - Как сделать скриншот (снимок с экрана)?
Часть 6 - Смотреть свои загруженные фото
Часть 7 - Основные настройки» (Цикл «Все настройки ЛиРу в картинках»)
Часть 8 - Как скачать песни из дневника - музыку с li.ru
Часть 9 - Лиру - пишем пост, разбираемся в редакторах
Часть 10 - ЛиРу - как вставить в пост большое количество картинок (4 способа)
Часть 11 - ЛиРу - настройки дизайна дневника (часть 1-ая)
Часть 12 - ЛиРу - дизайн дневника (часть 2-ая)
Часть 13 - ЛиРу - грузим музыку, флешки, картинки и т.д.,- все в одном
Часть 14 - ЛиРу - оформляем пост, как и какие спец-коды можно использовать?
Часть 15 - Как удалять антипатии
Часть 16 - Плееры для дневников
Часть 17 - Разделы в дневнике (Цикл «Все настройки ЛиРу в картинках»)
Часть 18 - Все настройки ЛиРу в картинках
Часть 19 - Как сделать кликабельную ссылку
Часть 20 - Второй способ написания кликабельной ссылки
Часть 21 - Читать более 200 друзей ...
Часть 22 - Онлайн-уроки по дневникам LiveInternet и их возможностям
Часть 23 - Письма без заголовка
Часть 24 - Разделы дневника\ рубрики и темы\
Часть 25 - Учимся делать сообщения
Часть 26 - Как закачать музыку в пост (плэйкаст)
Часть 27 - Как сделать красивую флешку с музыкой для вставки в рамочку
Часть 28 -

У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как» 06-03-2013 09:51

Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение

У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как»

Почти по середине через жизнь Виктора Франкла проходит разлом, обозначенный датами 1942-1945. Это годы пребывания Франкла в нацистских концлагерях, нечеловеческого существования с мизерной вероятностью остаться в живых. Почти любой, кому посчастливилось выжить, счел бы наивысшим счастьем вычеркнуть эти годы из жизни и забыть их как страшный сон. Но Франкл еще накануне войны в основном завершил разработку своей теории стремления к смыслу как главной движущей силы поведения и развития личности. И в концлагере эта теория получила беспрецедентную проверку жизнью и подтверждение – наибольшие шансы выжить, по наблюдениям Франкла, имели те, кто отличался наиболее крепким духом, кто имел смысл, ради которого жить. Мало кого можно вспомнить в истории человечества, кто заплатил столь высокую цену за свои убеждения и чьи воззрения подверглись такой жестокой проверке.

Полезна информация для ведения страничек, дневников, блогов 06-03-2013 09:43

Это цитата сообщения Nadin_Grad Оригинальное сообщение

УрОкИ по существу

Серия сообщений "УрОкИ по существу":
Часть 1 - УРОКИ ПО ФОТОШОПУ.видео
Часть 2 - Хранение файлов.Урок-памятка.
Часть 3 - Мастерская красоты. Урок-3 Быстрый способ убрать недостатки
Часть 4 - Учимся делать рамку в 3 слоя.
Часть 5 - УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ МУЗЫКАЛЬНУЮ ОТКРЫТКУ
Часть 6 - ДЕЛАЕМ ФОН-БОРДЮР БЕЗ ФОТОШОП
Часть 7 - УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ РАМКИ С ПРОКРУТКОЙ
Часть 8 - Самораспаковывающийся архив
Часть 9 - Как сделать рингтон
Часть 10 - Полезный софт. Программы. Скачать бесплатно.
Часть 11 - Как пронумеровать свой блог или постраничная бродилка
Часть 12 - УРОКИ -Кликабельные ссылки
Часть 13 - Урок: "Куда скачиваются файлы?"
Часть 14 - Урок: "Не приходит письмо. Что делать?"
Часть 15 - Урок: "Совместимость программ"
Часть 16 - Урок: "Экран приветствия Windows 7"
Часть 17 - Блог в Майл.Ру
Часть 18 - Как сделать слайд-шоу?
Часть 19 - Как скачать видео в Контакте и YouTube.
Часть 20 - Как удалить ЛИШНИЕ рубрики и как перенести из одной рубрики в другую все сообщения?
Часть 21 - Как скопировать веб-страницу, если там установлена защита от копирования
Часть 22 - Уроки блоггерского мастерства.
Часть 23 - Урок - как сделать рамку.
Часть 24 - Как сделать рамку для фото .урок из сети.
Часть 25 - Уроки блоггерского мастерства
Часть 26 - Как оформить свою страничку на Я РУ.
Часть 27 - Как сделать свою кнопку.
Часть 28 - Как взять код картинки, если нет кода.
Часть 29 - Делаем фоны!
Часть 30 - Уроки Корел
Часть 31 - Создаем Экшен для уменьшения изображений
Часть 32 - БРОДИЛКА ПО УРОКАМ В EDITOR.
Часть 33 -

ОСНОВНЫЕ СТЕЖКИ используемые в вышивке лентами... 06-03-2013 03:01

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ОСНОВНЫЕ СТЕЖКИ используемые в вышивке лентами...

В вышивке лентами используются те же техники, что и в традиционной вышивке нитью, за исключением "ленточного стежка".

Прямой стежок
Основной и самый простой стежок использующийся в любой вышивке, варьируется длиной и натяжением ленты.	[показать]
[показать]
Японский, ленточный стежок (japanese or ribbon stitch)
Лента проходит не только через основу, но и через саму себя. Смещение прокола к краю ленты позволяет достичь очень интересных эффектов в вышивке листьев и лепестков. Поэкперементируйте с разным направлением натяжения ленты.	[показать]
[показать]
Петля с прикрепкой (lazy daisy)
Этим швом вышивают листья, бутоны и лепестки. Экспериментируйте с разным натяжением ленты и величиной петли.	[показать]
[показать]
Полупетля с прикрепкой (fly stitch)

Мраморные разводы на ткани. МК. 06-03-2013 02:51

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Мраморные разводы на ткани. МК.

4195696_f (60x68, 3Kb)

Мраморные разводы. Окраска ткани.

Психоделические узоры на скатерти, подушках или на ткани для юбки,

либо на пасхальном яйце – добиться этого в домашних условиях суперпросто!

Ни одна другая техника не даст вам таких

впечатляющих эффектов при минимальных затратах времени и труда.

… мастер-класс в картинках …

Мики Маус. Делаем трафарет 06-03-2013 02:48

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Мики Маус. Делаем трафарет.

Трафарет "Мики". Мастер-класс

Как самостоятельно сделать эксклюзивный рисунок на обложке блокнота .

Автор: Дионис Макрий.

[700x566]

Все мы индивидуальности,

поэтому и наш блокнот для записей тоже должен быть особенным и неповторимым.

Урок по созданию рисунка в технике «трафарет»:

… мастер-класс в картинках …

Рисуем осенние листья. 4 Видео-Урока. 06-03-2013 02:38

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Рисуем осенние листья. 4 Видео-Урока.

Рисуем осенние листья.

Осень - прекрасная и красочная пора. Листья разноцветным ковром устилают землю.

[700x489]

… Приятного просмотра …

Точечная роспись. Мастер-Класс от ОЛЬ4К. 06-03-2013 02:37

Это цитата сообщения ОЛЬ4К Оригинальное сообщение

Первый точечный МК

Многие просили меня рассказать, как я делаю точечные узоры. Видимо настало время для первого моего МК в технике point-to-point (точка к точке). Конечно мне не сравниться с именитыми мастерами интернета, да и фотограф из меня не совсем хороший, но думаю кое что станет понятнее для тех, кто только начинает заниматься точечной росписью.
Сегодня я покажу как делается фантазийный узор. У меня для этого заранее приготовленная бутылочка от коньяка (вы можете взять тарелку, диск или винил...). Заготовку я покрыла двумя слоями чёрного акрилового грунта и двумя слоями лака (каждый слой как следует просушила). Для работы взяла три контура Декола - белый, золотой и бронзовый.
1.

[показать]2.

[показать]3.

[показать]4.

[показать]
Думаю начало понятно, какой цвет и размер следует по порядку.
5.

[показать]6.

[показать]7.

[показать]8.

[показать]
На 5 фото обратите внимание, как я стараюсь сделать расстояние между точками более равномерное, только после этого рисую завитки. Теперь завитки хочу обвести, что бы получилось более равномерно (на 7 фото) расставляю белые точки, только после этого обвожу и в самом конце делаю акцент более крупными точками (8)
9

[показать]10

[показать]11

[показать]12

[показать]
(9) обвожу получившиеся лепестки, в несколько рядов; (10) акцент на более крупные точки-белые;(11) первый завиток - точки по крупнее; (12) обвожу завиток более мелкими точками - этим действием немного выравниваю, если где то есть неровности
13

[показать]14

[показать]15

[показать]16

[показать]
(13) захотелось нарисовать ещё завиток, а предыдущий начинаю украшать;(14) готовлюсь к обводке точек за одно обвожу и золотой завиток; (15) размечаю кружева; (16) первый ряд кружев и акцент на белые точки.
17

[показать]18

[показать]19

[показать]
(17) второй ряд кружев и вторая обводка золотого завитка; (18) кружево утяжеляю вторым слоем точек, принимаюсь основательно за золотой завиток; (19) почему-то не захотелось кружавчатости на двойном золотом завитке, как то сам собой получился бутон ))) по моему всё видно.
20

[показать]21

[показать]22

[показать]
(20) украшаю бутон не Читать далее...

"Осенние Букеты". Учимся рисовать. 06-03-2013 02:35

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

"Осенние Букеты". Учимся рисовать.

"Осенние Букеты". Простые Уроки рисования. Для детей от 5 до 13 лет.

Прекрасное пособие для рисования.

Осень полна ярких красок.

Именно в это время года, столько оттенков и полутонов, необычных форм листьев и плодов.

Научимся их рисовать! Сначала освоим маленькие формы, а потом можно будет создавать и целые букеты.

… Уроки рисования / шаг за шагом …

Симпатяши. Картинки для деток. 06-03-2013 02:32

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Симпатяши. Картинки для деток.

Симпатяши. Картинки для деток.

Не могла пройти мимо.

… Приятного просмотра …

Прекрасные цветы. Видео-Урок. 6 в 1. 06-03-2013 02:30

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Прекрасные цветы. Видео-Урок. 6 во 1.

Прекрасные цветы. Декоративная роспись.

Предлагаю вашему вниманию чудесные уроки.

видео-урок…

Милые зверюшки. Учимся рисовать. 06-03-2013 02:29

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Милые зверюшки. Учимся рисовать.

Милые зверюшки.

[700x561]

Уроки рисования. Шаг за шагом.

…уроки рисования / шаг за шагом…