Розовый комплект для малышки.
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[показать]Букет "Осенний" из кристаллов, шёлка и бархата.Вес 300 гр. Высота 27 см., диаметр 25 см.Моя работа.
|
накидки типа “пончо” |
Меховая свадебная накидка |
|
Моделирование накидки (пончо) |
Так шила моя бабушка (моделируем винтаж) от Фрося Бурлакова |
|
О моделировании рукавов |
Кроим и шьем |
|
Оригинальная одежда, пошив которой не отнимет много времени |
Пальто пончо своими руками |
|
Парочка юбок, которые может сшить даже начинающий |
Шитье- это просто! Второй выпуск нового УНИКАЛЬНОГО журнала |
http://loucaporlinhas.blogspot.com/2012/08/coletes-para-todo-gosto.html
http://recantodaade.blogspot.com/2012/08/casaquinho-ou-capa.html
Ни одну из похудательных практик, в том числе решение проблемы жира над коленями, невозможно представить без физической нагрузки. Предлагаем несколько наиболее эффективных упражнений. Их регулярное выполнение – прямой ответ на вопрос, как похудеть в коленях.
[230x361]1. Наклоны. Встаньте на колени, держа спину прямо (на ноги не садиться!). Медленно наклоните назад туловище. Первоначально вам будет нелегко справиться с этой задачей, но это нормально, если мышцы проблемной надколенной области не тренированы. Возможно, после выполнения упражнения появится напряжение и чувство жжения в мышцах передней поверхности бедер. Выполнять упражнение следует по 10 раз в два подхода. Как только мышцы окрепнут, можно увеличить количество подходов.
2. Сгибание и разгибание. Сядьте на пол, согнув в локтях руки и упершись ими в пол сзади. Согните ноги и далее попеременно сгибайте и разгибайте их. Выполнять по 30 раз на каждую ногу в 2 подхода.
3. Подъемы. Лягте на пол, согнув ноги в коленях, икры параллельны полу. Попеременно вверх вытягивайте ноги. Каждой ногой сделайте по 50 раз.
Впоследствии доведите количество до 200.
Также укрепляют мышцы надколенной области различные приседания, махи ногами, упражнения с резиновыми жгутами, растяжки.
Помимо физических упражнений подключите к борьбе с жиром над коленями обертывания, маски, массажи. Все эти процедуры можно проводить как на дому, так и в салоне красоты.
[200x321]Обертывания
http://crochetemoda.blogspot.com/2012/04/casaqueto-verde-de-crochet.html
[328x500]
[800x]
Алексей Щирый (Alex Shchiriy) живет и работает в Москве. Он занимается 3D визуализацией интерьеров на заказ. На мой взгляд у него это очень даже неплохо получается. Наслаждайтесь! :)
[показать]Наступила осень!
Открываем шкаф и придирчиво оцениваем свой осенний гардероб. В нем, казалось бы есть все, но так хочется обновлений! С чего начать? Конечно же с пошива нового пальто! Именно оно является той одеждой, которая будет вас представлять осенью. И чем больше пальто будет в вашем гардеробе, тем лучше: пальто на теплую сухую погоду, на дождь, пальто на прохладную ветренную погоду, пальто для праздничных выходов, пальто для рабочих будней, пальто длинное, пальто короткое, пальто светлое и темное …
Все модели пальто, представленные ниже можно сшить самостоятельно, следуя инструкциям по ссылкам.
Для того, чтобы самостоятельно сшить пальто и другую одежду по фигуре, ознакомьтесь с полезной информацией о сайте “Кройка и шитье”.
http://www.korfiati.ru/%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0...%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%BE
[499x700]