Это цитата сообщения LI_lianna Оригинальное сообщение
Идельный комплекс (для меня)
Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!
Это цитата сообщения nata20002004 Оригинальное сообщение
10 минут фитнеса, видео
Очень классные не сложные, но эффективные упражнения. еще радует что их целый комплекс хочешь делай все, а хочешь только на отдельные группы мышц. По 10 мин каждое. На русском языке.
Мне легче заниматься когда я вижу что и как нужно делать!
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Худеем вкусно! Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями и ягодами.
Ингредиенты:
- 2 пачки творога,
- 1 банан,
- 100 г овсяных хлопьев,
- на кончике ножа соды,
- 2 ложки муки грубого помола (я и без нее делаю)
- можно 1 яйцо или без него,
- сахар по вкусу или сахарзам или ксилит (кто как хочет),
- горсть ягод, 1 натертое яблоко.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Делаем красивую талию))
В начале тренировок каждое упражнение надо повторять пять раз. Через несколько дней увеличьте норму до шести, а через несколько недель - до двенадцати повторов.
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
ВАТРУШКИ С ТВОРОГОМ фоторецепт
подробно здесь
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Несложные рецепты. Творожные кексики с курагой
[показать]Ингредиенты:
200 г творога, 400 г пшеничной муки, 200 г маргарина, 100 г кураги, 200 г сахара, 3 яйца, 2 ст. ложки сливочного масла, сода на кончике ножа, сахарная пудра.
Курагу замочить в теплой воде на 15 минут, мелко порезать. Маргарин взбить с сахаром и яйцами. Творог протереть через сито, добавить в массу. Всыпать муку и курагу. Соду загасить и добавить в тесто. Все тщательно перемешать. Смазать формочки сливочным маслом и выложить в них тесто. Выпекать 30 минут при температуре 200 °С. Готовые кексики посыпать
сахарной пудрой.
Копилка рукодельницы
Это цитата сообщения qaz5 Оригинальное сообщение
Черный свитер с косами
Размер: 38
Вам потребуется: пряжа Geelong (100% шерсть) - 550 г черного цвета, круговые спицы №5.
Смотреть схемы для свитера с косами
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Курица в перце
Болгарский перец (крупный) - 3 шт.
Филе курицы с 1 грудки и 2 бедрышек
Помидор (небольшой) - 2 шт.
Лук зеленый - несколько перьев
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Рыбные "каштаны"
[604x418]Ингредиенты:
Филе рыбы - 900 гр
Лук - 1 шт
Масло сливочное - 2 ст. ложки
Батон белый - 100 гр
Молоко - 1/2 стакана
Сливки - 1/2 стакана
Белок яйца - 1 шт
Соль - 1 ст. ложка
Перец белый - по вкусу
Начинка:
Креветки порезанные - 2 ст. ложки
Укроп порезанный - 2 ст. ложки
Лук - 1 ст. ложка
Масло сливочное - 4 кубика
Для панировки:
Батон белый - 200 гр
Мука - 2 ст. ложки
Яйцо - 1 шт
Масло растительное
[600x416]
[600x416]Приготовление:
Лук мелко порежем и обжарим на словичном масле до золотистого цвета. Батон разрезаем на кусочки, слегка обжарим в духовке, замачиваем в молоке, пропускаем раза два всё через мясорубку, чтобы тщательно измельчить или можно на блендере взбить филе рыбное, лук и батон, фарш отбиваем, постепенно добавляем сливки, отдельно взобьём белок и аккуратненько вмешаем в фарш. Для начинки соединить мелко порезанные креветки, укроп и пассерованный лук, поперчить и посолить по вкусу. Муку насыпаем в плоскую тарелку а в чашке взбиваем яйцо. Из фарша лепим "каштаники" начинки кладём 1-2 ч. ложки и по кусочку сливочного масла, сформировываем шарик, обваляем его в муке, потом в яйце и потом в сухарях. В глубокой сковороде или казанке (чтобы масло покрывало большую часть шарика) обжариваем до золотистого цвета "каштаники". Затем вылкадываем на противень и ставим в духовку при 190ºС на 15-20 минут. Приятного всем аппетита!
Серия сообщений " Блюда из рыбы":
Часть 1 - Форшмак: нежный соленый паштет из рыбы
Часть 2 - Рецепт малосольной семги
...
Часть 34 - Рыбные шарики в слоеном тесте
Часть 35 - Жареные кольца кальмара
Часть 36 - Рыбные "каштаны"
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Торт без выпечки с изюмом и орехами
Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение
Примеры моделей платьев разработанных на основах рассчитанных в программе "Закройщик"
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Простое эффектное платье
Вам понадобится:
лёгкая струящаяся ткань вроде шифона или шёлка.
Длина ткани = длина платья + 15 см
Ширина ткани должна быть не менее 140 см.
Разрезаем ткань по линии талии, т.е. отмеряете снизу (!) длину юбки + 5 см.
Выкраиваете верхнюю часть платья: тут подойдёт выкройка самого простого топа/блузки, либо можно обвести свою любимую майку.
Выкраиваете юбку. Оставшуюся часть ткани складываете ровно пополам, с противоположной от сгиба стороны отмеряете 10-12 см в сторону сгиба ткани (на запах юбки) и откладываете вниз дину равную самой короткой длине вашей юбки спереди плюс 2 см. Дальше через угловую точку и полученную проводите диагональную линию, которую внизу заканчиваете плавным полукругом.
Сметываем, примеряем, исправляем, если что не так сидит.
Обрабатывам швы платья, а затем пришиваем верх к низу, вставляете резинку — вуаля, платье готово!
Не забывайте каждый шов проутюживать.
Проверьте, насколько прозрачна ваша ткань — возможно, вам понадобится подклад. Тогда снизу пришейте короткую юбку из той же ткани, дабы не шокировать окружающих. Проверить это лучше в магазине, потому что тогда нужно взять ткани больше соответственно на длину юбки.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
МК конфетный букет "Свадебный"
Привет всем!
Несмотря на нехватку времени, я очень стараюсь найти минутки ( и они в основном ночные !) для рукоделия:)))
За окном по-прежнему лето, а значит основные заказы которые я выполняю - это бижутерия. Но на прошлой неделе у меня был замечательный и приятный повод сделать ещё один конфетный букет к свадебному торжеству. Вот что получилось:)
Весь процесс я фотографировала и если интересно - читаем дальше ;)
<<
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Прически на каждый день
Повседневная прическа пучок из узлов
[показать]Обучение плетению косички в хвосте: видео уроки
[показать] Молодежная прическа пучок с плетением
[показать] <<Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
пуловер из мохера
http://korzinochka.3dn.ru/news/vjazanyj_pulover_iz_mokhera/2012-11-04-707
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
НАРЯДНЫЙ, ВКУСНЫЙ НЕДОРОГОЙ салат "ЖЕМЧУЖИНА"...
Очень, очень нарядный салат
Ингредиенты:
300гр гобуши слабосоленной,
100 гр твердого сыра,
1 шт большой апельсин,
6 ши вареных яиц,
100 гр оливок,
майонез.
Для украшения:
10 шт оливок,
9 шт креветок больших,
1 вареное куриное или перепелиное яйцо.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Салат из разряда недорогих "Обалденный"...
Салат к праздничному столу. Красиво, нарядно, вкусно.
Ингредиенты:
200 г отварного куриного филе,
1 шт большое яблоко,
3 шт вареных яйца,
100 г моркови по-корейски,
150 г твердого сыра,
майонез.
Для украшения:
белок яиц,
листья салата.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
МАКИЯЖ И ЦВЕТОВАЯ ГАММА... как правильно подобрать...
[показать]Создание привлекательного образа - это искусство, которому может научиться каждая из нас.
Несколько правильно .выбранных оттенков, которые подчеркивают природную красоту женщины, стиль одежды, дополняющий умело созданный образ, а также специально подобранные косметические средства и желание меняться смогут превратить Золушку в Принцессу!
Для того чтобы правильно использовать цветовую палитру и научиться ориентироваться в теплых и холодных оттенках при создании макияжа и подборе одежды, нужно уметь применять на практике ХРОМАТИЧЕСКИЙ КРУГ ( изображение круга можно увеличить).
Хроматический круг строится по принципу: три основных цвета первого порядка -красный, желтый и синий - размешаются в равностороннем треугольнике. Эти цвета считаются ОСНОВНЫМИ, так как их нельзя получить смешением каких-либо других цветов. Затем этот треугольник вписывается в круг, и на его основе выстраивается равносторонний шестиугольник. В образовавшиеся треугольники помещаются три смешанных цвета второго порядка: оранжевый, зеленый, фиолетовый. Каждый из них состоит из двух основных цветов : [283x290]
Оранжевый = желтый + красный.
Зеленый = желтый + синий.
Фиолетовый = красный + синий.
Цвета, занимающие диаметрально противоположные места в
круге цвета, оказываются ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМИ. Сочетания дополнительных (контрастных) цветов называется КОМПЛИМЕНТАРНЫМИ.
Если дополнительные цвета разместить по соседству, то они будут взаимно усиливать друг друга. Например, желтоватый цвет глаз или зубов существенно усилится при использовании теней и помады фиолетовых оттенков.
Цвета, расположенные по соседству в хроматическом круге, передают часть своего цвета соседнему цвету.
При выборе цветовой гаммы существует два подхода: подбор под цвет одежды либо под цвет радужной оболочки глаз.
Сегодня речь пойдет о подборе цветовой палитры для создания макияжа под цвет радужной оболочки глаз.
Для того чтобы усилить цвет радужной оболочки глаз, найдите на хроматическом круге соответствующий ей цвет и посмотрите, какой цвет находится напротив. Например, в светло-голубых глазах вы хотите сделать более насыщенным голубой. Тогда при теплом тоне кожи предпочтительны окажутся персиковые и коралловые тени, а при холодном - бежево-коричневые тени.
Чем дальше от дополнительного (контрастного) цвета находятся цвета, используемые вами для макияжа, тем менее выразительными будут ваши глаза.
Если по цвету тени при естественном макияже