http://picasaweb.google.com/105627827230021986277

http://www.psychologos.ru/%D0%A1%D0%BB%D1%83%D0%B6...%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F:AllPages

Спокойное присутствие - состояние покоя при восприятии происходящего, а также психотехническая и психотерапевтическая процедура, освобождающая человека от негативных или шумовых записей в бессознательном. См.→

Спокойное присутствие дает взгляд на ситуацию, очищенный от страхов, эмоций, личных ожиданий и представлений о том, что "все должно быть совсем не так"...

В состоянии спокойного присутствия человек беспристрастно (словно видеокамера) внимательно наблюдает (отчётливо видит, слышит и ощущает) всё, что происходит здесь и сейчас↑. Происходящее не цепляет наблюдателя душевно, а воспринимается им как последовательность фактов, которые можно просто констатировать.

Спокойное присутствие - это взгляд душевно здорового и сильного человека.

Взгляд в глаза

Центральный пункт в упражнении "Спокойное присутствие" - это умение и привычка смотреть людям в глаза. Практически для любого ребенка это самое естественное и простое, все дети спокойно и легко смотрят в глаза окружающим. Если вы подрастеряли этот навык - восстанавливайте его. Все приходит с тренировкой.

Попросите кого-то из друзей помочь вам, встаньте друг напротив друга и начните просто смотреть в лицо друг другу. Только смотреть и больше ничего: ни разговаривать, ни улыбаться. Тело держите ровно и спокойно, иногда будет хотеться смеяться, улыбаться, прыскать - не страшно, снова восстанавливайте спокойное присутствие и продолжайте поддерживать контакт глаз. Длительность тренировки - начинайте от 5 минут, дальше увеличивайте каждый раз на 1-2 минуту дольше. Если вы будете делать даже по 1 тренировке в день, уже через неделю смотреть в глаза окружающим вам станет гораздо спокойнее и интереснее, повысится настроение, и люди отметят повышение вашей уверенности в себе.
Спокойное присутствие в человеческой жизни

Спокойное присутствие практикуется и просто вживляется в жизнь в самых разных формах у самых разных людей. Йоговские асаны и медитации на пламя свечи, дзенские медитации на точку на стене, детские игры "кто кого переглядит" и даже стояние детей в углу - все это разный формы спокойного присутствия. Действие - всегда благотворно.

Уильям Джеймс более ста лет назад в лекциях для учителей рассказывал, как к ним в Кембридж приезжали образованные индусы. «Я не понимаю, - говорил один из них, - как можно жить так, как вы живёте: не уделяя ни одной минуты в день на размышления в спокойном положении. У нас, индусов, необходимую часть нашей жизни составляют те по меньшей мере полчаса в день, которые мы проводим в молчании, в полном покое, удерживая дыхание и размышляя о вечности. К этому с самого раннего возраста приучают каждого индусского ребёнка»… Благие плоды такого обыкновения проявляются в физическом спокойствии, в отсутствии напряжённости, в удивительной приятности и ровности выражения лица, в невозмутимости индусов. И я почувствовал, что мои соотечественники сами лишают себя важной приятной черты характера» (У. Джеймс. «Психология в беседах с учителями». – С.-Пб., 2001. – С. 61).

Как тренировать

1. Отработайте навык просто спокойно созерцать приятный пейзаж: лес, воду, картину на стене - что угодно.

2. Спокойный взгляда на человека. Лучше сразу стоя, руки спокойно вдоль тела, дистанция от 50 до 100 см.

Проще сидя и дистанция дальше. Труднее, когда дистанция короче. Дистанцию со временем можно сокращать.
Главное - смотреть ровно на человека, не дергаясь, не отводя взгляд и не бегая глазами. Отработайте правильный широкий взгляд.

3. Спокойное присутствие перед группой людей.

4. Отработка спокойного присутствия в окружении людей, пытающихся вывести вас из душевного равновесия. Игра Налет Орды на витязей

Подробное описание варианта тренировки упражнения "Спокойное присутствие" см.→

Что дает

Техника является надежным средством от манипуляций, помогает действовать эффективно в малопривычных и в рабоче-стрессовых ситуациях, способствует принятию решений, опирающихся на здравый смысл.

Спокойное присутствие - это покой и неподвижность, это прекращение всех и всяческих эмоций. См.→
Смотри также:

Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение

Полезные ссылки: скачиваем музыку, альбомы, саундтреки, аудиокниги. (50 ссылок)

Это цитата сообщения ZeRu Оригинальное сообщение

500 лучших песен всех времен

Версия журнала "Rolling Stone"

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Фильмы онлайн в хорошем качестве

[показать] Мультфильмы 

Художественные фильмы 
Кинокомедии 
Сериалы 
Советские фильмы 
Детские, семейные фильмы 
Исторические фильмы 
Фильмы по заявкам 
Индийские фильмы 
Документальные фильмы 
Музыкальные фильмы 
Клипы, песни прошлых лет 
Спектакли, постановки, концерты 
Юмор 
Телепередачи 

Читать далее...

http://www.fotomem.ru/albums/9ca3ea21ee002f9cba37878baea6aab5/

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Аюрведическая помощь сухой коже

[425x600]
Уход за кожей

Сухая кожа выглядит тусклой и безжизненной, потому что в ней не хватает влаги. Хорошо увлажненная кожа сияет и выглядит здоровой. Ранние морщины появляются из-за того, что кожа слишком долго испытывала недостаток влаги.

Сухая, грубая и морщинистая кожа старит человека. В сухой, потрескавшейся коже размножаются микробы, развивается грибковая инфекция. Чрезмерная сухость кожи ведет к сухой экземе.

Чтобы повысить уровень влаги в коже и предотвратить ее высыхание, требуется особенный уход. Гладкая, мягкая кожа без морщин дарит вам юный и здоровый вид.

Ниже приведены основные причины снижения содержания влаги в коже, проанализировав которые вы сможете разработать для себя индивидуальный план борьбы за красоту, но не в ущерб своему здоровью, а во благо.
Читать далее...

Это цитата сообщения Оранта Оригинальное сообщение

Без заголовка

Представляю еще одну ретрансляционную работу:
ВОПЛОЩЕННАЯ МЕЧТА

Содержание
Введение
1. Самопознание
1.1. Начало познания себя
1.2. Вхождение в реку самопознания
1.3. Продвижение по реке познания своего «я»
2. Развитие
2.1. Творчество как элемент развития человека
2.2. Детство творит будущее
2.3. Осознанное сотворчество
3. Практика самоизлечения
3.1. Излечение от пороков
3.2. Корректировка судьбы и восстановление своего будущего
3.3. Любовь как фактор обеспечения стабильности структуры
4. Взмах крыльев ангела
4.1. Связь человека с Космосом
4.2. Вперед, к звездам!
Заключение

Текст размещен в прикрепленном файле

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Психологические функции семи чакр

[324x628]
В процессе взросления человека также "взрослеют" и развиваются его энергетические центры-чакры. Часто люди реагируют на неприятные жизненные ситуации, блокируя свои чувства и тем самым останавливая естественное течение энергии. Это в свою очередь негативно влияет на нормальное развитие чакр и выражается в подавлении сбалансированной психологической функции. К примеру, если ребенок дарит кому-то свою любовь и любовь его регулярно отвергается , (например, если маме некогда или она устала или раздражена), то он возможно попытается остановить проявление своей любви. Для того, чтобы это сделать он будет пытаться остановить внутренние ощущения своей любви и тем самым остановит течение энергии через сердечную чакру. Когда течение энергии через сердечную чакру останавливается или замедляется, развитию сердечной чакры наносится ущерб, что в свою очередь может иметь негативные физические последствия.

Таким образом и выстраивается эта отрицательная, но вполне логическая цепь: человек блокирует, старается не замечать неприятную для него жизненную ситуацию, что в свою очередь блокирует соответствующие чакры и они искажаются, скапливают застойную энергию, начинают нерегулярно или неправильно (против часовой стрелки) вращаться и даже, в случае болезни, становятся сильно искаженными и порванными.
Читать далее...

Это цитата сообщения Aritan_Ashtar Оригинальное сообщение

СЛОВАРЬ ВАЖНЕЙШИХ ТЕРМИНОВ ЧЕННЕЛИНГА

Ангелы. Форма сознания, действующая как прямое продолжение воли Творца. Ангелы не имеют своей воли. Если бы ангелы выбрали свободу волеизъявления, они стали бы частью эволюции человечества, то есть встали бы на путь со-творцов. Ангелы формируют структуру всех уровней мироздания. Они являются средством связи между помыслами Творца и Его неструктурированной субстанцией, что позволяет Ему придавать форму этой субстанции. Форма и субстанция ваших тел образованы потоками энергии ангелов, которые формируют физическую материю Земли согласно вашей воле. Наша воля направляется Божественным Планом — идеальной программой, предложенной Творцом для руководства формообразующим процессом на Земле.

Архангелы. (1) Высший эволюционный уровень ангелического сознания, на котором сохраняется индивидуальность, (2) ангелы, обладающие самостоятельной мотивацией и наделенные властью в особых областях, в противоположность служащим ангелам, которые просто выполняют приказания существ высших эволюционных уровней. Например, Архангел Михаил руководит Воинством Света и оказывает защиту тем существам на физическом плане, которые об этом просят. Архангел Гавриил является посланником Бога и осуществляет взаимодействие между измерениями. Архангелы и их помощники также следят за тем, чтобы эфирные существа уважали свободную волю людей.
Читать далее...

Это цитата сообщения dezi_hm Оригинальное сообщение

Бумага ручной работы

Очень люблю работать с бумагой ручной работы! Вот нашла один мастер-класс по изготовлению такой бумаги дома.
[показать]

Подробнее здесь

Это цитата сообщения TibetanFox Оригинальное сообщение

Как сплести ловец снов.

Давно обещанный пост.
[700x525]

Сразу оговорюсь. Плести ловцы снов меня учил один довольно близкий знакомый из Санкт-Петербурга, помешанный (нет, другое слово. В общем, помешанный, но более положительно) на эзотерике и, в частности, древних индейцах. Да, да, Кастанеда тоже выучен наизусть, кому интересно. Так вот, в силу своего личного отношения к этому человеку я полагаю, что описанный им способ достаточно правилен и максимально приближен к оригиналам. У кого есть другие мнения - ну что ж, так тому и быть. Просветлиться

Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение

Музыка для релаксации

Медитация для релаксации

Шедевры инструментальной и электронной музыки 

Прослушать. Музыка для Релаксации и Медитации.

 

Karunesh

 

Anugama

 

Aeoliah

 

Kitaro

 

Oliver Shanti

 

G.E.N.E.

 

Angelight

 

Gateway Sound Studio

 

Constance Demby

 

Медитации из мира Ошо

 

Продукция Института Монро

 

Jeffrey Tompson

Композиции в MP3 нью-эйдж музыки

 

http://vika-pekarskaya.livejournal.com/

Хочешь питаться – хоти и выделять…

12 Май, 2008 at 12:42 AM

Ветер

Часто приходится слышать от участников тренингов, от клиентов: «Сделайте так, чтобы я больше не злилась», «Пусть я больше не буду хотеть, чтобы меня любили», «Хорошо бы ничего не бояться».



Источник этих и подобных запросов – смутное представление о природе чувств и эмоций.

Эмоциональна сфера подобна пищевой. Организм все время что-то потребляет и, соответственно, что-то выделяет. Вдохнул – выдохнул. Поел – покакал. Попил – пописал. Принял любовь – выделил радость. Принял агрессию извне (имеется в виду любой акт нарушения границ – про границы я уже писала - смотреть здесь) – выделил либо страх, либо злость. И так далее.

Два известных мне «отклонения от нормы» в отношении выделяемого выглядят либо как «недержание», либо как «запор». Человек, бушующий (или плачущий и т.п.) по поводу и без, не разбирающий ни места, ни времени страдает «эмоциональным недержанием». Тот, кто «не злится», «не боится» и вообще не испытывает чувств – это люди «с запором». Таким образом, те, кто просят научить их не злиться и не бояться, - они просят организовать им «эмоциональный запор». Кто сказал, что это сделать невозможно? Возможно! Еще как. У некоторых просто мастерски получается – и себе, и окружающим его организовывать. А методик сколько, а направлений! И все, конечно, работает.

Анекдот в тему.

- Папа, налей мне еще сока.

- А ты не лопнешь?

- А ты налей и отойди.

Можно я сделаю это и отойду? Мало ли когда и на чем (и чем!) этого «удержанца» прорвет и, главное, кого забрызгает… Да, и люди эти - «с запором», - не особенно приятны в общении.

Итог. Если вы устали от «недержания» каких-то своих эмоций, «запор» - не выход. В принципе, донести свое добро до туалета (т.е. места, где выделение уместно) способен каждый психически здоровый человек. Это навык. Тем же, кто устал бороться со своими переживаниями внутри себя, хочу напомнить, что «туалеты» таки существуют. И ими надо пользоваться: а не таскать все в себе, чтобы это ни было: ненависть или любовь, радость или злость. Абсолютно ВСЁ требует выделения.



«Отклонения от нормы» в отношении потребляемого тоже есть. Это состояние подобное «анорексии»: начинается с осознанного отказа от потребления, а завершается уничтожением способности «переваривать».

В отношении любви это выглядит так. Скажем, ребенок, по вполне оправданным для него причинам, отказывается от потребности в любви. Во взрослом возрасте он оказывается неспособным переварить получаемую любовь, потому что отсутствуют «переваривающие любовь ферменты» - соответствующие убеждения о себе и о мире, вроде таких: я достоин любви; я - «хороший»; меня можно полюбить и т.п.

Если не питаться совсем, то через некоторое время человек начнет испытывать острый эмоциональный голод.



Некоторые «эмоционально голодные» по любви пытаются заслужить ее везде, где можно (простейший пример – «желание всем угодить, чтобы понравиться»). Дело это безнадежное. Глотай – не глотай, если «переваривающего фермента» нет, - насыщения не будет. Примеры обесценивания любви: «это она не меня любит, а мои деньги», «он со мной, потому, что я ему угождаю, а если я перестану – он уйдет», «она со мной просто потому, что не знает, какой я на самом деле».

Некоторые особенно удачливые таки находят выход. Кто сказал, что «питаться» можно только любовью? Отнюдь. Ненавистью тоже можно! Так мы получаем тех, кого в народе принято называть «энергетическими вампирами». Механизм прост. Один человек приближается к другому, с целью вызывать у последнего эмоционально негативную реакцию на себя. Долго ли, умеючи… А негатив он переваривать вполне в состоянии: фермент «я плохой и недостойный» работает в полный рост. Подпитался, - можно и дальше бежать по жизни.

Вывод. Нужно начать с восстановления «переваривающего любовь фермента».



В следующий раз, когда вам захочется как-то обойтись со своей эмоцией, или с каким-то чувством, - подумайте: если бы речь шла о «потребляемом» или «выделяемом» в пищевом смысле – вы бы стали делать то же самое (при условии, что вы здоровы)?

Это цитата сообщения Eternal_Inspiration Оригинальное сообщение

"Дохлая дошадь" как символ отжившего свое (чего бы ни касалось)


Древняя индейская пословица гласит:

Лошадь сдохла - слезь!

Казалось бы все ясно, но:

Мы уговариваем себя, что есть еще надежда.
Мы бьем лошадь сильнее.
Мы говорим «Мы всегда так скакали».
Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей.
Мы объясняем что наша дохлая лошадь гораздо «лучше, быстрее и дешевле».
Мы организовываем сравнение различных дохлых лошадей.
Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой.
Мы покупаем средства, которые помогают скакать быстрее на дохлых лошадях.
Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей.
Мы посещаем другие места чтобы посмотреть, как там скачут на дохлых лошадях.
Мы собираем коллег, чтобы дохлую лошадь проанализировать.
Мы стаскиваем дохлых лошадей, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее.
Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.

Если лошадь сдохла - слезь.


© Марьяна Юрьева

Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение

Упражнение «Остановка мышления»

(крутое, надо сказать, упражнение. по силе ощущений)

Усядься поудобнее и закрой глаза. А теперь обра-
ти внимание на свои мысли. Просто следуй за ними,
куда бы они ни вели. Наблюдай, как они приходят и уходит. После того как понаблюдаешь за мыслями
пять — десять секунд, задай себе следующий вопрос
и очень внимательно проследи, что произойдет
сразу же после этого. Вопрос такой: «Откуда при-
дет моя следующая мысль?»
Читать далее

Это цитата сообщения галина_якимова Оригинальное сообщение

Сарафаны ткань+вязание

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения галина_якимова Оригинальное сообщение

Плятья с вязаным лифом

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

схемы чашечек :
Делюсь, может быть кому пригодится:
http://club.osinka.ru/topic-63443?p=2653860&highlight=#2653860
http://club.osinka.ru/topic-46613?p=2365610&highlight=#2365610
http://club.osinka.ru/topic-75005?p=4219704&highlight=#4219704 Galya122
http://club.osinka.ru/topic-75071?p=785787&highlight=#785787
http://club.osinka.ru/topic-63657?p=4222926&highlight=#4222926

комбинированные платья. идеи