Плоский и подтянутый живот — это всегда очень красиво. А чтобы иметь такой живот, совсем не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Нужно только немного усердия и терпения.
Из обычных пробок, можно сделать вот такие симпатичные скворечники
|
[590x406]
[604x354]Средства народной медицины, которые многим людям помогли при мигрени:
Серия сообщений "ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ":
Часть 1 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ.
Часть 2 - Где «бо-бо»?
...
Часть 4 - Лечение головной боли микроволновой терапией.
Часть 5 - ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ? (ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ)
Часть 6 - Лечим мигрень народными средствами
Часть 7 - ПОВЫШЕННОЕ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Часть 8 - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
...
Часть 10 - Головная боль -снимаем...
Часть 11 - ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Часть 12 - Что делать с головной болью?
Метод первый. Ходьба.
Это простое упражнение поможет вам быстро привести ваши бёдра в порядок. Достаточно всего пятнадцать – двадцать минут ходьбы в день. При этом вы сами выбираете комфортный для вас темп ходьбы.
Метод второй. Приседания (глубокие).
Подобные приседания с выпадом вперёд то одной, а то другой ноги прекрасно борются с «ушками». Выставляем правую ногу вперёд и делаем не менее десяти выпадов, после чего повторяем упражнение для другой ноги.
Метод третий.
Упритесь обеими руками в стенку (вместо этого можно взяться за спинку стула) и делайте махи вперёд – назад каждой ногой. Для каждой ноги необходимо сделать не менее двадцати граммов.
Метод четвёртый.
Ещё одним очень эффективным упражнением против «ушек» является упражнение «берёзка». Для тех, кто позабыл, делается это упражнение просто. Необходимо лечь на пол на спину и вытянуть ноги вперёд. Руки вдоль корпуса. Теперь подымите обе ноги носками вверх, зафиксируйте корпус и ноги руками за талию. Подождите пятнадцать секунд и медленно возвратитесь в исходное положение.
Метод пятый.
Отличным корректирующим упражнением против «ушек» считаются обычные прыжки. Всего пять минут прыжков на двух ногах, а затем по три минуты для каждой сделают ваши бёдра идеальными. При этом ваши прыжки должны быть мягкими и лёгкими.
[231x129]
Ингредиенты:
молодые кабачки— 1,5 кг
оливковое масло — 50 мл
соль — 1 ч. л.
уксус — 2 ст. л.
мед — 2 ч. л. (мёд можно заменить сахаром, по вкусу)
зелень (петрушка или укроп)
молотый перец или перец горошком (по вкусу)
чеснок — 2-3 зубчика
Приготовление:
1. Кабачки вымыть и нарезать тонкими пластинками с помощью овощечистки. Положить кабачки в емкость для маринования, посолить и оставить на 30 минут, пока кабачки не дадут сок. Образовавшуюся жидкость слить, кабачки аккуратно отжать.
2. Зелень вымыть, обсушить и мелко порубить.
3. Чеснок измельчить.
4. Приготовить маринад. Для этого нужно смешать чеснок, зелень, перец, оливковое масло, уксус, мед и все хорошо перемешать.
5. Кабачки поместить в емкость с маринадом, перемешать, накрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 2 часа.
Закуска готова.
Если вы хотите, чтобы ваша закуска приобрела «китайский» вкус, добавьте в маринад соевый соус и немного кунжутного масла.
Жизнерадостные очаровашки Екатерины Клепуковой.
Плоский и подтянутый живот — это всегда очень красиво. А чтобы иметь такой живот, совсем не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Нужно только немного усердия и терпения.
Вы задумывались, что окружающее нас с вами пространство редко изобилует непрактичными изящными вещами, созданными исключительно с декоративной целью? Я не беру в расчет несуразные вазы, сувениры и магнитики, которые накапливаются после отпусков или дней рождения. Действительно радующие глаз вещи, отражающие нашу собственную индивидуальность, часто ли встречаются в наших квартирах? Мы удерживаемся от покупки цветочных горшков, картин, рамок для фото, красивых подушек, пледов из экономии, или чтобы легче было делать уборку и переезжать с места на место. Но ведь именно такие пусть не функциональные, но симпатичные глазу мелочи создают столь желанный уют дома.
... лепим куклу - "Дама сдавала багаж"
До наших времен дошла молитва оптинских старцев, читать которую богословы рекомендуют в начале дня, чтобы еще утром получать заряд правильной энергии, направлять свои душевные силы в нужное русло.
Молитва помогает аккумулировать духовную энергию человека,сосредоточиться на главном: творении добра, заботе о своей семье и близких, сохранять твердость духа.
Текст молитвы имеет психотерапевтическое действие, и что удивительно, может подойти человеку любого вероисповедания.
Это один из таких универсальных богословских текстов, являющийся по сути инструкцией по жизни:
как нужно начинать и заканчивать свой день.
Читать молитву нужно каждый день, как бы ни шли Ваши дела:
отлично или не очень.
Зачастую мы обращаемся к Богу лишь когда нуждаемся в помощи, и забываем благодарить, когда все в жизни складывается благополучно. Попробуйте читать молитву Оптинских старцев каждое утро и совсем скоро Вы поймете, что Ваша жизнь и отношение к ней изменились, наполнились светом и духовной красотой.
[450x550] Как бы хорошо и ухоженно не выглядела женщина, но возраст ее могут выдать ее собственные руки. Поэтому нужно, никогда не забывать о них заботиться.
[показать]
[показать]Амариллис — одно из любимейших наших комнатных растений, особенно в условиях достаточно холодного русского климата, с почти полугодичным периодом лежания снега и отсутствия доступа к таким естественным садово-дачным работам на любимом садовом участке!

Вам потребуется:
- 6 -средних картофелин
- 3 ст л.- сливочного масла (растопленное)
- 0,5 чашки натертого на мелкой терке сыра Пармезан
- 1 ч. л. -соли,
-1ч.л. - молотого чёрного перца
- зелёный лук
Как готовить:
1.
[640x465]
Хочу поделиться с вами рецептиком пахлавы, которую предлагают всем сладкоежкам бабулечки на пляжах Крыма: хрустящая, слоеная, сладкая-сладкая!.. Давно мечтала приготовить такую дома, но никак не могла найти нужный рецепт, встречались только рецепты пахлавы с начинкой.
И вот недавно очередные поиски в необъятных просторах инета дали наконец-то положительный результат! Спешу рассказать вам!
Сегодня я хочу поделится мастер-классом по вышивке губ вязаной кукле.
Рост моей куклы 46 см. Если у вас кукла меньшего размера, можно взять более тонкую пряжу, или нитки «мулине». Ротик соответственно вышивать чуть уже и тоньше.
Для работы нам понадобится:
1. Пряжа (Семеновская Каролина).
2. Толстая острая игла. Её еще называют «цыганская».
Серия сообщений "Вышивка":
Часть 1 - Большая коллекция схем сердечек для вышивания крестом
Часть 2 - Как сделать симметричную выкройку для вышивки и украшений
...
Часть 36 - Вышиваем бисером оригинальную брошь «Овечка»
Часть 37 - Плетем нерегулярную сеточку с бисером в технике игольного кружева
Часть 38 - Как вышить бантиком губки вязаной кукле
Серия сообщений "Куклы":
Часть 1 - Веснушки для текстильной куклы
Часть 2 - Делаем кроватку для кукол своими руками
...
Часть 23 - Вяжем куколку. Ну очень подробный мастер-класс!
Часть 24 - Текстильная куколка — от выкройки до наряда
Часть 25 - Как вышить бантиком губки вязаной кукле