• Авторизация


Пять тибетцев 12-12-2016 06:30

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

«Пять тибетцев»— упражнения на каждый день

Упражнения «Пять тибетцев» являют собой определенную последовательность из пяти поз.
[640x513]
Несколько тысячелетий этот комплекс упражнений называли «источником молодости».
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 кругов счастья 06-12-2016 20:14

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

7 кругов счастья... семь жизненных циклов человека...

7 кругов счастья.

Замечали ли вы когда-нибудь, что ежегодно с нами случаются примерно одни и те же события в одно и то же время? Если нет, то стоит понаблюдать, так как каждый год человек проходит семь жизненных циклов. И следуя им, можно облегчить себе существование. 

[показать]

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дышите и худейте 06-12-2016 19:07

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Дышите и худейте! Проверено!

690 (200x200, 6Kb)

Жесткие диеты, изнурительные тренировки – именно к этим способам похудения чаще всего прибегают люди, страдающие от лишнего веса. Однако есть другой действенный способ похудеть – дыхательная гимнастика.


Дыхательная гимнастика как метод похудения разработана не сегодня. Практики Востока давно знают о ней, позднее и советские врачи осознали пользу грамотного дыхания.



СУТЬ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
КИТАЙСКИЙ КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:
- Волна.
- Лягушка.
- Лотос.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Одуванчик польза 06-12-2016 18:39

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Одуванчик от ста болезней: из личного опыта

У меня была история, когда я долго лежала в гипсе, впала в депрессию, набрала лишний вес. Всё было не мило, к зеркалу подходить не хотелось.

И тут я подумала, что надо поехать на дачу и немножко набраться сил, каких-то весенних эмоций. Как раз попалась мне на глаза статья в журнале, в которой рассказывалось про очищение организма с помощью одуванчиков.

Вот два рецепта:

[700x519]

6181203.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Точки от боли в сердце 30-11-2016 06:30

Это цитата сообщения Рецепты_здоровья Оригинальное сообщение

ТОЧКИ, ОТ БОЛИ В СЕРДЦЕ

ТОЧКИ, ОТ БОЛИ В СЕРДЦЕ

[232x197]


Вы сидите дома у телевизора, или с любимой книгой и вдруг...
Внезапно вы начинаете чувствовать сильную боль в груди,
которая начинает распространяться в руку и челюсть.
А вы всего в восьми километрах от ближайшей к вашему дому больницы.


К сожалению, вы не знаете, сможете ли вы доехать до нее...
Что делать?
Нужна срочная, скорая помощь, помощь самому себе!
Поэтому нужно хорошо запомнить всего пару советов и точек.
Прежде всего не паникуйте, но и не отмахивайтесь, это может быть очень серьезно!
Запомните расположение этих точек, они могут вам очень помочь!

Продолжение!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать жир сниза живота 27-11-2016 19:20

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

  [570x604]


Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убрать животик. 16-11-2016 20:43

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Эффективные домашние упражнения для пресса

[показать]

 
Гимнастика для живота
 
Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?"
 
Упражнения для мышц живота
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Часто делающий ребенок.Что делать. 16-11-2016 20:30

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Комаровский: Часто болеющий ребенок. Кто виноват и что делать?

[показать]

 
Сколько бы автор ни призывал родителей относиться к детским болезням спокойно и философски, не как к трагедиям, а как ко временным мелким неприятностям, удается это далеко не всем и не всегда. В конце концов совсем не редкость ситуации, когда мама просто не может сказать, сколько раз за год ребенок болел ОРЗ - эти ОРЗ просто не заканчиваются. Одни сопли плавно перетекают в другие, заложенный нос переходит в заболевшее ухо, бледнеет покрасневшее горло, но сипнет голос, увлажняется кашель, но в очередной раз повышается температура...
 
 
✔ КТО В ЭТОМ ВИНОВАТ?
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебные точки для уменьшения аппетита 12-11-2016 19:17

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Волшебные точки для уменьшения аппетита

[400x270]Для того чтобы уменьшить аппетит, можно воспользоваться альтернативным подходом на основе акупунктуры – древней китайской методики исцеления, которая заключается в правильном воздействии на определенные точки на теле человека.

Одной из разновидностью данной методики является акупрессура, при которой специальные иглы не используются (как при иглоукалывании), а давление на точки осуществляется с помощью рук, локтей или других инструментов.

К тому же такой массаж не рекомендован во время беременности, так как массирование некоторых точек вокруг лодыжки может вызвать стимуляцию родовой деятельности. Поэтому всегда консультируйтесь с вашим доктором прежде, чем использовать альтернативные методы воздействия.

Как уменьшить аппетит: 7 биологически активных точек
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Правильное питание 05-11-2016 22:40

Это цитата сообщения Veronica_19 Оригинальное сообщение

Правильное питание!!!Для тех кто не любит диеты!!!

Я терпеть не могу диеты!!!Ненавижу когда мне говорят что я должна кушать и что самое ужасное сколько грамм!!!Я всегда была худая,но после рождения моих детей я очень поправилась 83 кг с ростом 1.68 см!Весила я всегда 58 кг!Честно хочу признаться я не могла на себя смотреть в зеркало и конечно же не могла повернутся!Начала диету но оказалось что я не смогла её продолжить!Тогда я заметила на работе сотрудницу что она очень похудела я спросила каким образом и она дала мне правильное питание!Я сразу поняла что так я смогу питаться!Чем оно мне понравилось, не надо покупать для себя отдельно продукты и не надо отдельно от семьи готовить обеды!Потеря веса 3-4 кг в месяц.Хочу сказать что я дошла до 68 кг то есть потеряла 15 кг,и сейчас продолжила опять это питание чтоб дойти до прежнего веса то есть 58 кг!!!

Можно:вода,сода,соки,кофе,чай без сахара

Нельзя:орехи,алкогольные напитки,чипсы,мороженое(только 0% жира и сахара),сладости,все виды колбасы

ГРУППА А

Мясо
Kурица
Pыба
Mолоко,ёгурт,сметана,сыр
Яйца

ФРУКТЫ
Киви,зелёные яблоки,ананас,апельсин,мандарин,лимон,клубника

ГРУППА Б

Макароны
Фасоль
Картофель
Рис
Хлеб
Кукуруза

ФРУКТЫ
Арбуз,дыни,виноград,банан,красные яблоки,инжир,персик,абрикос

НЕТРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ (которые можно использовать и с группой А и с группок Б)
Все овощи шпинат,зелёный салат,капуста,морковь,перец,баклажаны,огурцы,помидоры,свекла,оливковое масло и сливочное масло.

ПРАВИЛА
1.Все продукты из группы А совместимы и могут употребляются в обеде вместе, так же как и все продукты из группы Б могут совместится вместе.

2.Никогда не употребляем продукты из группы А и Б вместе они НЕ СОВМЕСТИМЫ.

3.Можно поменять категорию из группы А на группу Б только по прошествии 4 часов после последнего обедания.Но даже если мы остаёмся в одной и той же группе то всё равно должно пройти 4 часа после обедания.

4.В еде нет ограничения.

5.Нельзя кушать после 8:30 вечера,только в редких случаях можно нарушить режим соблюдая правила.

6.Надо как можно реже кушать жареное.

7.Не много соли и ни в коем случае сахар только заменители!

8.Отрицательный результат может быть только в случае если не соблюдать правил питания указанных выше!

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гликимический индекс 05-11-2016 22:30

Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение

Мой похудальный опыт самый лучший

* Елена Малышева только вчера о нем в своей телепередаче сказала, а я уже почти два месяца его блюду.

О гликемическом индексе диетологи знали давно и прекрасно. Использовали его во всяческих клиниках для худеющих и держали в секрете.
Потому что это, пожалуй, единственный метод, позволяющий без труда избавиться от жировых накоплений. И при этом клиент не вынюхивает широкими ноздрями воздух около шашлычных – клиент сыт и умиротворен, вот что.

Если говорить о гликемическом индексе без ученой зауми, то это – свойство продуктов либо вызывать бешеный аппетит за счет особых физико-химических процессов в составе крови (высокий гликемический индекс),
либо, наоборот, долго обманывать наш организм что в еде мы пока не нуждаемся (низкий индекс).

Невинный корешок пастернака провоцирует ненасытность. Таким же «спусковым крючком» сработает сухарик из белого хлеба. Картофельное пюре, вареная морковь, кружка пива - тоже подстрекатели еще те.
Если человек вздумает среди дел слегка заморить червячка горсткой фиников, то наверняка через минут двадцать он рванет в ближайшую харчевню и торопливо нажрется до безобразия. Перетерпеть, конечно, можно, но всякое воздержание ужасно сказывается на нервах ;)
Иногда после обильного застолья в гостях человек спешит домой еще поесть, думая, что успел переварить всю снедь. Ан нет, и пирог и плов еще в желудке, просто на десерт дали тортик или арбуз, и организм принялся вопить что в крови изменилась химия и давай еще еды!!!

А есть продукты с низким гликемическим индексом. Они дают возможность легко выдерживать длинные паузы между приемами пищи, да и насыщают человека быстрее. С ними хорошо уменьшать свой растянутый желудок. Человек, спохватившийся что давно не ел, перекусывает сосиской с кусочком ржаного хлеба, думая, что на пару часов этого хватит, а потом можно и поплотнее наесться. Но и через два, через четыре часа он все еще не чувствует того подсасывания желудка, ради которого нужно бросить дела…

Продукты-провокаторы переедания (начиная с самого опасного и кончая почти нейтральными):
финик, пиво, пастернак, картофель, фруктовые консервы, белый хлеб, рисовые продукты, кукуруза, вареная морковь, мюсли, арбуз, кабачки, кондитерская выпечка, пшено, сладкие напитки, крахмал, пельмени, джемы, быстрорастворимые каши, бананы, дыня, манка, изюм, свекла,
пророщенная пшеница, консервированные овощи, жареное тесто.

Мороженое уже считается нейтральным.

Продукты, позволяющие отвлечься от мыслей о еде после легкого перекуса, и не есть после шести вечера (начиная с самого действенного и заканчивая нейтральным):
мясо и рыба, чеснок, зеленые салаты, помидоры, все капусты, баклажаны, орехи, отруби, фруктоза, чечевица, перловка, сливы, горох, молоко и йогурты, яблоки, фасоль, арахисовое масло, груши, морковка, курага, овсянка, мороженое из соевого молока, мамалыга.

Если при питании учитывать гликемический индекс, и после полудня употреблять только с низким индексом,
да еще и учитывать калорийность,
да еще и ежедневно ходить пешком хоть три километра (каждый километр сжигает 25 килокалорий),
то сбрасывать вес можно со скоростью чуть ли не полкило в день, и при этом веселиться и удивлять родных своей энергией.

Я, кстати, так сбросила за пятьдесят дней 4 килограмма.
В полдник кефир с отрубями, ужинаю вареным мясом. Так мало потому что спешить некуда, мне надо к зиме влезть в черную юбку, а до зимы еще два месяца и один килограмм.
Хожу каждый день километров 6-7.
Сейчас пока погода, это комфортно. А вот начнутся дожди – надо искать тренажерный зал с беговой дорожкой.
Я туточки внизу в рамке кое-что для вас написала, гляньте, очинно полезная штука…

*
Умная беговая дорожка (90x83, 8Kb)Умная беговая дорожка (http://beg-dorozhki.ru/) способна подстраиваться под состояние здоровья «бегуна». Она следит за пульсом и дыханием, снижая нагрузку по мере надобности, или позволяя бежать с высокой скоростью.
Для спортсменов или толстяков, для желающих быть всегда подтянутыми или страдающих от гиподинамии – нужна беговая дорожка. Цены у беговых дорожек разные, в зависимости от «навороченности» тренажера.


Еще статьи на тему "Здоровье"
  • О волосах и жгучем перце
  • Ангину меньше чем за сутки
  • Ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель
  • Доброкачественные новообразования и всякое другое
  • комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Игрушки для моторики 01-11-2016 19:53

    Это цитата сообщения tomakov Оригинальное сообщение

    Игрушки-застежки. Несколько идей

    [700x470]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Как сохранять томаты 30-10-2016 20:24

    Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

    Как сохранять томаты

     
    Сохранить помидоры свежими до весны — желание и цель многих дачников. Это понятно: плоды содержат множество полезных минеральных веществ, калий, железо и целый комплекс витаминов. Конечно, в наше время приобрести в магазинах красивые свежие томаты можно круглый год, но своих, с огорода, они же не заменят, правда? Выращенные своими руками более сочные, ароматные и очень-очень вкусные. 

    Какие же сорта могут лежать долго, как правильно их хранить и, главное, — где? Об этом мы сейчас и поговорим. 

    Сохранить помидоры неделю-две несложно. Достаточно просто сложить их в бумажный пакет и убрать в холодильник — на полку для хранения овощей. А вот чтобы сберечь в целости и сохранности до Нового года и, тем более, до весны, нужно не только ваше желание и подходящие для хранения условия, но и специальные сорта. Давайте поговорим обо всем по порядку. 

    Какие сорта томатов подходят для длительного хранения 
    Учтите важный нюанс: вне зависимости от сорта, томаты, выросшие в открытом грунте, хранятся лучше, чем тепличные. 
    Для длительного хранения подходят среднепоздние и поздние сорта томатов, например, такие: 

    «Де-Барао» — среднеспелый индетерминантный (с неограниченным ростом) сорт, в высоту может достигать 2,5 метра, а иногда и более. Овальные плоды (в зависимости от разновидности сорта) бывают красными, розовыми, желтыми, полосатыми и даже черными. 
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Рецепты от паразитов 21-10-2016 20:48

    Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

    Народные средства и рецепты от паразитов

    [показать]    Рецепт от лямблий: Стакан измельченного агарикуса залить 0,5 л водки, настоять 14 дней в темном месте, периодически встряхивая. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30. минут до еды. Запивать настоем трав календулы, тысячелистника, листьев смородины. Пить 1 месяц.
        А за 10 минут до еды пить такой сбор:смешать в большой емкости по 4 пачки березовых почек и пижмы, по 2 пачки тысячелистника и хвоща полевого и 1 пачку чистотела, хорошо перемешать. Затем, 1 ст. л. сбора с горкой, залить стаканом кипятка, довести до кипения, настоять 1 час, процедить и пить по утрам натощак и вечером перед сном. Курс лечения таким сбором -10 дней, потом сделать перерыв на 10 дней и повторить 10-дневный курс лечения. Если пропить такой сбор вместе с настойкой агарикуса, можно навсегда избавиться от лямблий.
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Рецепты бальзамов 21-10-2016 20:25

    Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

    Старинные рецепты целительных бальзамов

    [показать]Все бальзамы являются уникальными и обладают большой целительной силой.
     
    Бальзам "9 сил".
    Используют по 20 мл утром и вечером для общего оздоровления. В его состав входят: спиртовые вытяжки из смеси измельченных лечебных средств - девясил, гвоздика, семена (укропа, аниса, тмина, лаванды, чабреца, душицы, кардамона); мускатный орех; плоды шиповника, мята из расчета 100 г сбора на литр 45% водки. Процедить и добавить по вкусу вишневый, яблочный, клубничный соки, мед и 2 кап. лимонного эфирного масла. 
     
    Бальзам "Старинный рецепт".
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Хвойные напитки 19-10-2016 20:59

    Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

    Целительные хвойные напитки-много чудодейственных рецептов

    [показать]Несмотря на то, что сегодня в каждой аптеке можно найти множество лекарственных препаратов для повышения иммунитета, рецепты народной медицины по-прежнему очень популярны. Более того, многие научные лаборатории, которые занимаются поиском иммуноукрепляющих веществ, находят вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений.
     
    Именно поэтому не стоит забывать,что самым главным природным источник витаминов,является хвоя.Ведь она не только атрибут праздника, но и прекрасное общеукрепляющее средство. Не зря же на ее основе еще в старые добрые времена наши предки готовили целебные напитки. Рецепты их благополучно дошли до нас. И вы смело можете ими воспользоваться,здесь их очень много.
     
    Домашние хвойные настойки – довольно популярный продукт среди любителей спиртных напитков. В отличие от вин, возни с настойками меньше, а результат весомее, ведь крепость настойки определяется ее  главным ингредиентом, той самой жидкость, на которой настаивают. Чаще всего это водка.
     
    Показания:
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Что делать при высокой температуре у детей 19-10-2016 20:32

    Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

    Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ делать при высокой температуре у ребенка

    [показать]Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ делать при высокой температуре у ребенка  - 7 золотых правил! Сохраните, чтобы не потерять.
     
    Есть ли польза от высокой температуры? Несомненно! Лихорадка – это ответ на инфекцию, защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусами, при повышении температуры тела в организме вырабатываются защитные факторы.
     
    1. Как и когда сбивать температуру у ребенка
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Способ изгнания гельминтов 19-10-2016 20:15

    Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

    Способ изгнания гельминтов из организма человека

    Освобождение человека от паразитов, в частности гельминтов, имеет большое значение для укрепления и оздоровления организма в целом и излечения от болезней, провоцируемых гельминтозом.
     
    Для этого ректально вводят раствор 20-30 г натрия двууглекислого на 800 мл воды температурой 38-42°С, выдерживая в кишечнике 30 минут. При этом до и после этой процедуры ставят очистительную клизму. Способ обеспечивает интенсификацию изгнания гельминтов при исключении токсического действия проводимой терапии.
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Целительных сила пчелиного полтора 19-10-2016 11:19

    Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

    ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПЧЕЛИНОГО ПОДМОРА. МАГИЧЕСКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

    [340x227]Природа создает иногда поистине шедевры. 
    Одним из таких шедевров я считаю пчел. 
    Мало того, что они дают великолепный эликсир здоровья - мёд при жизни, они и после гибели способны принести огромнейшую пользу!
    Итак, речь пойдет о пчелином подморе. 
    Подмор - это тельца погибших пчел!
    Что дает применение пчелиного подмора?
    Качественное и безупречно-тщательное очищение по всем указанным  направлениям:
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Настойка из кедровых орехов 19-10-2016 11:05

    Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

    Рецепт кедрового эликсира и кедрового чая

    [показать]Рецепт кедрового эликсира
     
    50 г скорлупы от кедровых орешков
    200 г воды (лучше серебряной или медно серебряной)
    200 г водки
     
    Взвесить скорлупу от орешков. Кастрюлька для эликсира только эмалированная, из металла нельзя. Так как, медно-серебряная вода в ней разлагается.
    200 мл воды довести до кипения. Вылить в кипящую воду 200 мл водки, подождать пару мин до закипания. Полученным раствором залить кедровую скорлупу. Раствор сразу окрасится в темно-коричневый цвет. Оставить охлаждаться. Пить можно сразу после остывания по 50 г в день, учесть с каждым днем настойка становится концентрированнее. Когда настойка кончится, жмых может использоваться повторно, но не более 1-го раза. По вкусу эликсир как коньяк, имеет 20 оборотов.
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии