[472x700]
[показать]
[368x600]
[444x700]
[290x700]
[показать]
[586x700]
[показать]
[586x700]
[показать]Основная задача гимнастики для суставов – это сохранение наших суставов эластичными и сильными, а позвоночник – прочным и гибким. Эта гимнастика восполняет дефицит движений, а вместе с этим она борется с недостатком питания костных тканей, мышц, связок и хрящей. Вот несколько простых упражнений, ежедневно выполняя которые, Вы навсегда забудете о ломоте и болях в конечностях.
[490x700]
[300x208]Ты желаешь мне счастья, когда знаешь меня,Ниже приведён комплекс утренней гимнастики в домашних условиях. Продолжительность одного занятия не должна превышать 20 минут. Во время выполнения упражнений не стоит думать о дыхательном ритме – дышите произвольно, спустя некоторое время Ваш организм подберёт необходимый режим потребления кислорода. Повторяйте упражнения по шесть – двенадцать раз (по самочувствию). Итак...
1.
[700x437]
2.
[700x437]
3.
[700x437]
4.
[700x437]
5.
[700x437]
6.
[700x437]
7.
[700x437]
8.
[700x437]
9.
[700x437]
10.
[700x437]
11.
[700x437]
12.
[700x437]
13.
[700x437]
14.
[700x437]
15.
[700x437]
16.
[700x437]
17.
[700x437]
18.
[306x384]















[512x700]
[показать]
[214x300]Пока сама в себя ты не поверишь...
Много лет мода на комнатные растения была очень простой: что удалось откуда-то привезти, достать, выпросить или отщипнуть у соседей, то и выращивай. И если у тебя есть, а у соседки нет, то тебе все завидуют. Что же в моде теперь, когда любое растение доступно?
[434x700]
[показать]
[показать]
[438x700]
[показать]