Давно уже никуда не выбиралась, и вот сегодня мы наведались в город Аксай Ростовской области, старейшую Донскую казачью станицу,основанную в 1570 году.
Вам приходилось когда-нибудь составлять свою родословною? Может в школе?
Все наши родственные связи напоминают огромное дерево или ветвистый куст. И не прав тот, кто говорит, что у него мало родственников. Просто он скорее всего не знает свою родословную. А вдруг он тот самый потомок князя, которому завещали 50 Га или сундук с золотом.
В последнее время все больше и больше люди стали интересоваться поиском своих родственных связей. Но когда тебе это интересно, и ты не платишь баснословные деньги специалистам, а ищешь сам, то бывает начинаешь корить себя за невнимательность. Не у всех есть такая традиция, как собраться всем вместе, с бабушками, дедушками и смотреть старинные альбомы с фотографиями. А когда родственника уже нет, находишь какие-то его документы, интересные вещи, не подписанные фотокарточки, и спросить уже некого, кто здесь изображен … Грустно.
Поэтому пока мы чтим историю, она чтит нас. Пока мы помним ошибки наших предков, они не повторяться. Пока мы живем, живут они. Поэтому не тратьте время, а общайтесь со своими родственниками, узнавайте историю своего рода, сами создавайте семейные традиции… пока есть время и есть живые источники!
Советы как составить родословную с нуля можно почитать здесь http://www.vgd.ru/generes.htm
[700x467]
Вот так надо детей приучать к походам )))))
Йохо! Наконец-то я осуществила еще одну свою мечту! Закончила курсы тренера тренажерного зала! Занимаясь в зале уже почти 2,5 года, я знала как правильно выполнять упражнения (спасибо личному тренеру, который дал мне фундаментальную базу правильно), но в такие дебри как биомеханика, физиология , анатомияи т.д. я не лезла. За полтора месяца было дано СТОЛЬКО нужной теории, что просто волосы дыбом становятся, но зато общая картина стала более полная и понятная. Очень понравились грамотные тренера и дружеская обстановка клуба «Фитнес-Френд».
Что ж движемся дальше к исполнению своих МЕЧТ! )))
Ну что ж,
[700x525]
Это цитата сообщения Veterok-ya Оригинальное сообщение
Добро пожаловать в Чешскую Республику!
Министерство внутренних дел Чешской Республики сняло ознакомительное видео специально для иностранцев.
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Пошаговый план развития женственности
Допустим, вы решились. Вы хотите измениться. Хотите углубиться в женский путь. Стать более женственной. И с чего начать? Какие лекарства и какой график приема?
Я люблю упорядоченные руководства к действию (долгое «мужское» прошлое сказывается:)). На самом деле, это и правда важно — видеть пошаговый план, понимать, куда стремиться, к чему и как. Понимать, что мешает и что впереди.
Если мы говорим о шагах к цели, то:
1. Первым станет отказ от брюк.
Потому что это меняет многое. Ваше отношение к себе, ваш образ, течение энергии, отношение других людей. Часто кажется бредом, но работает И у меня — уже почти 3 года (представляете? Почти 3 года без брюк!). И у девочек, которые сперва боялись, а потом выбросили все и перешли на платья. А уж сколько писем приходит от мужчин, которые в восторге от таких перемен! Даже те, чьи жены во всем остальном были идеальными, но носили джинсы, сходят с ума от счастья, когда жена переходит на платья и юбки. Поэтому это первый шаг. Минимизировать ношение брюк. Хотя бы дома носить красивые сарафаны в пол…
2. Движемся дальше по курсу «Выглядеть как женщина».
И здесь стоит задуматься о мелочах женского образа — аксессуарах, украшениях, платках (а как красиво зимой выгляди дама с платком на голове вместо шапки!). Недавно — мой муж стал интересоваться Instagram — это такая сеть, где люди выкладывают свои фото. Так вот недавно мы видели фото Тины Канделаки, известной женщины, которая приезжала в Грозный. И пригласили ее с одним условием. Она должна была надеть платок. Видели бы вы количество «лайков» под этими фотографиями, сколько приятных слов ей сказали! И как стильно и загадочно она выглядела в платке! Не только не потеряла красоты, но и приобрела особый шарм. Поэтому подумайте, чего в вашей жизни недостаточно — ухода за лицом, правильного макияжа, аксессуаров, обуви?
3. Когда мы уже выглядим как женщина, пора бы начать вести себя по-женски.
Юбки отчасти помогут нам замедлиться, Потому что в них так бегать уже не выйдет. Но кроме того важно добавить плавности в нашу жизнь сознательно. Замедлить скорость. Снизить обороты. Начать медленнее есть, ходить, жить. Перестать спешить и опаздывать. Сложно, особенно в мегаполисах. Но возможно. Если понять, что все успеть невозможно. И что важно сначала сделать самое важное. Все лишнее отпадет само. Всему свое время — в природе и в жизни. Если мы будем очень быстро бежать, это не приблизит нас к цели быстрее. Иногда женщины хватают знания о женственности оптом — слушают в день по десять лекций. Но ничего не меняется. Потому что скорость — не решает проблем. Нужна плавность, погружение. По-женски. Насколько быстро вы говорите? Часто ли спешите? Едите ли на бегу? Пьете ли кофе по пути на работу? Бегаете ли за автобусами? Просто перестаньте это делать. Увидите — мир не развалится. И кстати, если еду в доме готовят на бегу, то и отношения складываются так же — быстро и некачественно.
4. А дальше важно — правильное общение.
Найти себе девочек-подруг-единомышленниц. Сделать это можно на нашем форуме, например. Общение с женщинами — это обмен женской энергией. Это всегда важно и ценно. И разговаривать не о том, какой муж гад. А о вечности, знании, любви. О том, как стать лучше. Иногда поплакаться. Иногда подбодрить кого-то. То, что может вам дать женская дружба — не заменить ничем.
[604x568] Это цитата сообщения Леонсия- Оригинальное сообщение
Лучше быть ёжиком в Германии, чем человеком - в России.))
Их письма бывшей Россиянки, переехавшей на ПМЖ в Германию:
[250x187]
"Со мной недавно такой прикол произошёл. Иду, значит, и вижу: на обочине ежик лежит. Не клубочком, а навзничь, лапками кверху. И мордочка вся в кровищи: машиной, наверное, сбило. Тут в пригородах кого только не давят! Ежи, лисы, змеи… иногда даже косули попадаются. Мне чего-то жалко его стало: завернула в газету, принесла домой. Звоню Гельмуту, спрашиваю, что делать? Он мне: отнеси в больницу, там ветеринарное отделение есть. Ладно, несу.
Зашла в кабинет. Встречает какой-то Айболит накачанный: за два метра ростом, из халата две простыни сшить можно. "Вас ист лось?", - спрашивает. Вот уж, думаю, точно: лось. И прикинь: забыла, как по-немецки "еж". Потом уже в словаре посмотрела: "igel". Представляешь, "иголка"! Ну, сую ему бедолагу: мол, такое шайсе приключилось, кранкен животина, лечи, давай.
Так он, представь, и по жизни Айболит оказался: рожа перекосилась, чуть не плачет. "Бедауэрнсверт, - причитает, - тир!". Бедняжка, стало быть. Тампонами протер, чуть ли не облизал и укол засандалил. Блин, думаю, мало ежику своих иголок. И понес в операционную. Подождите, говорит, около часа.
Ну, уходить как-то стремно – жду. Часа через полтора выползает этот лось. Табло скорбное, как будто у меня тут родственник загибается. И вещает: мол, как хорошо, что вы вовремя принесли бедное существо. Травма-де, очень тяжелая: жить будет, но инвалидом останется. Сейчас, либе фройляйн, его забирать и даже навещать нельзя: ломняк после наркоза.
Я от такой заботы тихо охреневаю. А тут начинается полный ам энде. Айболит продолжает: "Пару дней пациенту (nota bene: ежику!) придется полежать в отделении реанимации (для ежиков, блин!!!), а потом сможете его забирать". У меня, наверное, на лице было написано: "На хрена мне дома ежик-инвалид?!". Он спохватывается: "Но, может быть, это для вас обременительно и чересчур ответственно (е-мое!!!). Тогда вы можете оформить животное в приют (о-ля-ля!!!). Если же все-таки вы решите приютить его, понадобятся некоторые формальности…".
Понимаю, что ржать нельзя: немец грустный, как на похоронах фюрера. Гашу улыбку и спрашиваю: "Какие формальности?". "Договор об опеке (над ежиком, епрст!!!), - отвечает, а также характеристику из магистрата". Я уже еле сдерживаюсь, чтобы не закатиться. "Характеристику на животное?", - спрашиваю. И этот зоофил на полном серьезе отвечает: "Нет, характеристика в отношении вашей семьи, фройляйн. В документе должны содержаться сведения о том, не обвинялись ли вы или члены вашей семье в насилии над животными (изо всех сил гоню из головы образ Гельмута, грубо сожительствующего с ежиком!!!). Кроме того, магистрат должен подтвердить, имеете ли вы материальные и жилищные условия достаточные для опеки над животным (типа, не слишком ли мы бедны для ежика!!)».
У меня еще сил хватило сказать: мол, посоветуюсь с близкими, прежде чем пойти на такой ответственный шаг, как усыновление ежика. И спрашиваю: сколько я должна за операцию?
Ответ меня додавил. "О, нет, - говорит, - вы ничего не должны. У нас действует федеральная программа по спасению животных, пострадавших от людей". И дальше – оцени: "Наоборот, вы получите премию в сумме ста евро за своевременное обращение к нам. Вам отправят деньги почтовым переводом. Мы благодарны за вашу доброту. Данке шен, гутхерциг фройляйн, ауфвидерзеен!".
Все знают, что каланхоэ хорошо помогает при насморке, но мало кто знает, что его используют в косметологии. Это отличное средство проверенное мною лично. Листья этого цветка обладают противовоспалительным свойством. И использовать его очень легко. Для этого необходимо оборвать один нижний средний лист, промыть в горячей воде, разрезать пополам и аккуратно отсоединить защитную пленочку. Её будет хорошо видно при разрезе или отламывании. Этой влажной частью листа протереть полностью лицо (лучше делать на ночь, т.к. сок оставляет слегка зеленоватый цвет).Через час, либо утром умываетесь теплой кипяченой водой и используете свой увлажняющий крем для лица.Сок каланхоэ глубоко очищает поры и снимает воспаление и раздражение. Мне он очень помогает, особенно летом, лучше всяких лосьонов и т.д.
[625x521]
Вернулась недавно из кинотеатра. Ходили на "Гостью". Вроде банальный сюжет, местами немного нудноватый, но зацепил чем-то. Своим смыслом наверно, который так же уловить сложно. До сих пор под впечатлением. Хочу отметить, что с "Сумерками" ничего общего))) но мне понравился. На мой взгляд это скорее добрая трогательная сказка.
[472x700]
сегодня 28 марта у нас вот так. Весь день метет и -3. В воскресенье обещают +13, ппц. А еще говорят "Ростов - южная столица" 
[494x700]
Да здравствует российский суд - самый справедливый суд в мире!
http://naganoff.livejournal.com/93722.html
После такого я начинаю ненавидеть страну в которой живу, мне стыдно что в нашей стране не судьи, а моральные уроды. А люди превращаются в зверей.
Масленица - "православный праздник с языческими корнями". Как все здесь запутанно и непонятно...
Масленица, как праздник, в православном календаре не числится. В церковных книгах она называется Сырною неделею, подобно "всей предшествующей седьмице, на коей в среду и пяток едят сыр и яйца в отвращение предания Яковитской и Гетрадитской ериси". В Сырную неделю церковь воспоминает об изгнании Адама из рая.
По моему мнению это исконно языческий праздник, в последнее время просто приписанный, "прилепившийся" к церкви. Когда слышу, что говорят - православная Масленица, аж передергивает! Это все равно, что социалистический фашизм.
В общем собрались мы поехать в воскресенье в Старочеркасск на уличные гуляния.
Старочеркасск - это красивейшее место в Ростовской области,известное как столица донского казачества и место рождения генерала Матвея Платова.
Приехав в станицу, было такое впечатление, что съехалась сюда большая часть всего населения области. На маленьких улочках сплошной поток людей, а на тротуарах палатки с блинами и чае, и тут же огромные очереди. Люди как с голодного края!
Дальше в центре станицы расположилась ярмарка различных ремесел. Там тоже было не протолкнуться((( хотя мне очень нравятся такие "выставки-продажи" рукоделия, я поспешила выбраться из толпы.
Как раз к этому моменту начали сжигать чучело, под крики "Гори-гори ясно,чтобы не погасло!"
Погуляв еще с полчаса и окончательно замерзнув, решили двигаться в обратный путь. Но и тут нас ждала засада, а именно многокилометровая пробка из станицы. В итоге вместо 15-20 минут мы добирались 2,5 часа.
Я вообще редко ворчу, но иногда просто поражают некоторые ситуации и люди. Особенно непонятно о чем думают молодые пары, которые приезжают на такие массовые мероприятия с совсем маленькими детьми, с колясками, когда вокруг куча народу, дым из многочисленных шашлычных и т.д....
Ну а это то, что удалось сфотографировать
самовар с сапогом
очень понравились вот такие красивые самоварчики
Как было приятно попасть в то место, откуда все начиналось :-) Помню ноябрьские праздники 2005 года, когда я первый раз поехала в поход. В Адыгею Лаго-Наки. Тогда, после трехдневного путешествия, натертых ног, больной спиной (от рюкзака) я сказала себе, что больше никогда не пойду в горы!!!
Но не тут то было, уже в мае 2006 я покоряла вершину в Архызе)))
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет. (с)
хмм... понимали бы только это некоторые...
Обратила внимание, что мой пост по разминке перед тренажерами самый читаемый, поэтому решила сделать дополнительный на эту тему.
В любом уважающем себя клубе с тренажерным залом должны быть кардио-тренажеры, и причем достаточное их количество. Неоднократно сталкивалась с тем, что на кардио в "часы пик" просто выстраивается очередь.
Я, как человек который очень не любит разминку, но понимает, что она необходима - выбираю для этих целей кардио-тренажеры.
Для разминки подойдет следующая схема:
на дорожке
4 минуты - 5 км/ч
5-6-я минута - 6км/ч
7-8-я минута - 7-8км/ч
9-10 минута - 6км/ч
скорость будет варьироваться от вашего самочувствия. После такой разминки вы будете разогреты и готовы к силовой тренировке.
А еще хотела немного сказать о интервальной кардиотренировке.
Интервальный кардиотренинг – самая эффективная и быстрая борьба с жиром. Основная идея интервальных тренировок проста: чередование высокой и низкой интенсивности занятий.
Плюсы интервальных тренировок в том, что они позволяют привыкнуть как к силовым упражнениям, так и к тренировкам на выносливость. Интервальный тренинг развивает сердечную мышцу. Позволяет за короткий срок согнать жир, накопленный в организме. Очень быстро развивает мышцы, на которые ориентирован цикл упражнений.
За время одной тренировки вы будете переключаться с высокоинтенсивных анаэробных упражнений к более длинным и менее интенсивным восстановительным этапам. Вы бежите 10–30 секунд изо всех сил (при пульсе 80–90% от максимального значения), а потом 60–120 секунд в расслабленном темпе. В течение одной тренировки вам необходимо пройти от 6 до 12 интервалов с высокой и низкой интенсивностью.
Такая тренировка длится около 20–30 минут.
Примерная схема:
Я занимаюсь в зале 3 раза в неделю, одна тренировка обязательно будет кардио. Очень удобно и продуктивно!
пришла весна, а с ней куча энергии, эмоций, и очень мало времени на интернет))) Столько интересных событий и впечатлений, но об этом потом... наверно, но не сейчас. Весна - время пробуждения!
Йохо! Осуществила еще одну свою мечту! Записалась на курсы тренера тренажерного зала. Раз уж окончательно решила поменять работу, то буду двигаться по направлению к тому, что по душе и я думаю, что обязательно связанное со спортом. Еще сегодня была практическое занятие, т.е. занятие в зале. И это после 3х месячного полного перерыва... жесть! Первые пару часов после тренировки сравнимы с ощущениями после восхождения на гору. Кто знает поймет.
[413x478]
Теряем близких рано или поздно...
Никто в любое время не готов.
Постигнуть эту правду не возможно,
Что нет его - лишь холмик из цветов.
С потерей мы становимся другими -
В душе вдруг возникает пустота.
Мы остаемся будто бы нагими
И так ничтожна жизни суета.
Ту боль души ничем нельзя измерить,
Придется до конца нам с нею жить.
Как трудно, невозможно в то поверить,
Что позже меньшей она может быть.
Нет, не бывает дивных превращений,
Не в силах ничего мы изменить.
Лишь научиться следует смиренью
И вопреки той боли все же жить.
Всё получилось сделать из задуманного и написанного, и даже больше. Очень рада этому! Все получается если приложить к этому некоторые усилия. Мотиваций у меня и так предостаточно, с ленью у меня бороться тоже вроде получается)) поэтому планы на «сезон» я теперь строю в голове! Вот так.
Подождите, в дверь стучать, пойду открою…
Здравствуй весна!!!
Всем удачи и пока!
[678x600]