Рецепт очень красивого и вкусного ванильного пирога, на который вы потратите всего 3-4 минуты личного времени.

Очень нежный и воздушный ванильный пирог. Он празднично выглядит и обладает чудесным вкусом.  Вы потратите всего несколько минут своего времени на готовку этого шедевра, а остальное за вас сделает духовка! 

Ингредиенты ●3 стакана кондитерской или пшеничной муки высшего сорта; ●1¾ стакана сахара; ●1½ чайной ложки пекарского порошка; ●¾ чайной ложки соли; ●4 больших яйца; ●¾  охлаждённого сливочного масла; ●1 стакан молока; ●1 столовая ложка ванильного экстракта.

Вкусно, кремовый, как очень очень густая сметана, совершенно не кислый и конечно совершенно без крупинок: вкусно:)) 
Отлично в салаты, как намазку на хлеб. Хорошо будет взять с собой на природу, завернуть в лаваш. Хорошо! 

Вам потребуется: 

500 г сметаны 20% жирности, 
500 г кефира 2,5 % жирности 
1 ч л соли. 

Как готовить: 

1. Я смешала 500 г сметаны 20% жирности, 500 г кефира 2,5 % жирности и 1 ч л соли. Вылила в дуршлаг, выстеленный х/б тканью. И в холодильник под пресс на 2 суток. 

2. Через 2 дня накрошила свежего укропа, порубила мелко чеснока и еще хорошую щепотку соли. И обваляла сыр в этой смеси, сформовав сырный батончик. 

Можно накатать шарики и залить маслом с разными специями по желанию. 

Отлично в салаты, как намазку на хлеб. Хорошо будет взять с собой на природу, завернуть в лаваш.

Благодаря этим моющим средствам, вы сохраните здоровье ваших близких.

[показать]

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.

Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.

Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.

Сегодня предлагаю вам очень полезный материал. Он взят из выступления очень известного практикующего врача, о котором сказано в конце статьи. Выступление очень эмоциональное, но действительно о важном и наболевшем. О том, как мы сами легко можем контролировать своё здоровье и какие элементарные вещи в в этом направлении мы не делаем. Сохраните пост!

• ИНГРЕДИЕНТЫ
  9 белков
  3 желтка
  1 куриная грудка
  200 г нежирного творога
  зелень
  1/4 ст. нежирного кефира
  соль, перец по вкусу

Мода идет своим чередом, а простые модели модными быть не перестанут никогда. Поэтому специально для вас я собрала 10 простых и эффектных платьев с выкройками, в которых можно будет пойти на мероприятие, на работу или на званый ужин.

Материалы для таких платьев можно использовать самые разные — всё зависит только от вашего желания и фантазии. Выкройки платьев настолько простые, что с ними справится даже начинающая швея.