Это цитата сообщения Светитик Оригинальное сообщение
Простой рецепт для снижения давления
Цитата мастера
|
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
Еше одна РОМАШКА!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Интересное вязание. Кофточка из двух полотен.
Кофточка.
Изделие связано двумя одинаковыми полотнами, которые соединяются пуговицами спереди и сзади. Ширина которых определяет длину кофточки, а высота вязания - это ваш размер, то есть объём.
[583x619]
[349x295]
Отдых в Алуште позволит насладиться прекрасными пейзажами горного Крыма, городскими фестивалями и, конечно же, купанием в Чёрном море. Красота и величие данного курорта известны даже тем, кто никогда не бывал здесь. Отели в Алуште (так же как и все отели Крыма) работают круглый год. Они принимают спортсменов, которые приезжают на соревнования или сборы, а также желающих посмотреть всевозможные зрелищные шоу, которые проводятся в Алуште довольно часто.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Фитотерапия при невралгии
Все, кто сталкивался с невралгией, знают, какой мучительной болью сопровождается эта болезнь. Боль проявляется в виде локальных прострелов или же отдает во всю голову, боль может быть острой и жгучей, может сопровождаться спазмами лицевых мышц, светобоязнью, нарушением вкусовых ощущений. Иногда больному кажется, что у него болят зубы, и все это невралгия.
В зависимости от пораженного нерва бывает невралгия тройничного нерва, межреберная, затылочная. Тройничный нерв имеет три ветви, и как правило, поражается одна или две из них, боль при этом ощущается в районе лица, может болеть вся челюсть, а могут ощущаться стреляющие боли в ухо или область виска.
При невралгии затылочного нерва появляется острая боль в затылке, особенно при повороте головы и любых резких движениях головой.
Это цитата сообщения TourHunter Оригинальное сообщение
Куба (Варадеро)
Вылет 22 апреля на 7 ночей
ACUAZUL HOTEL 3* - 1179$ (все включено)
BELLEVUE PALMA REAL 4* - 1308$ (все включено)
BLAU MARINA VARADERO RESORT 5* - 1777$ (все включено)
(стоимость тура указана на одного человека при двухместном размещении)
Вылет: из Москвы.
Виза: не нужна.
В стоимость тура включено:
- авиаперелет,
- проживание,
- питание,
- трансфер,
- медицинская страховка.
Дополнительно оплачивается:
- аэропортовый сбор (оплачивается при вылете) - 25 CUC (около 30$) (с человека).
Оплата тура производится в рублях по внутреннему курсу туроператора.
Забронировать тур вы можете по телефону: 8 (926) 893-00-80.
Это цитата сообщения GreenLeaf Оригинальное сообщение
Десять необычных домашних средств, которые действительно лечат
= Десять необычных домашних средств, которые действительно лечат=
[320x230]
1. "Листерин" лечит грибок ногтей
Погружение ног в емкость с ополаскивателем для рта "Листерин" дважды в день излечивает большинство случаев грибка ногтей. "Листерин" содержит антисептики и дезинфицирующие вещества. Ему уже нашли много применений - от лечения гонореи до мытья полов.
"Листерин" так же хорошо справляется с волдырями (наносить на волдырь 2-3 раза в день) и с перхотью.
2. Йогурт устраняет неприятный запах изо рта
Исследования показали, что бактерии, живущие в диетическом йогурте, снижают количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Гибель последних делает дыхание более свежим.
Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
Рецпты лучших шашлыков.Соусы для шашлыка.
Рецпты лучших шашлыков.Соусы для шашлыка.
[показать]Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Удаление волос навсегда в домашних условиях
1 метод:
Спиртовая настойка перегородок грецких или скорлупок кедровых орехов
Грецкие орехи 50 шт., спирт 70% 150 мл. Орехи поколоть, извлечь перегородки, поместить в сосуд из темного стекла, залить спиртом, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место, можно и на месяц. Когда настойка готова, смазать (желательно перед сном) область повышенного роста волос. Делать это нужно каждый день в течение 2-3 недель или по несколько раз в день в течение 1-2 недель. Каждый раз будет выпадать некоторое количество волос! Осторожно: Смена настоек (переход от грецких орехов к кедровым и наоборот) вызывает усиленный рост волос.Читать далее
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Лечебные растения
|
Серия сообщений "Лекарственные растения":
Часть 1 - Это чудо растение-Лофант анисовый
Часть 2 - Исландский мох
...
Часть 11 - Любисток
Часть 12 - Пажитник
Часть 13 - Лечебные растения
Часть 14 - Красный клевер
Это цитата сообщения Любава_1_Л Оригинальное сообщение
Чудеcный крем "минус 10 лет"... и не только... рецепты... много
Чудеcный крем "минус 10 лет"... и не только... рецепты... много...
Избавляемся от морщин быстро и эффективно с помощью домашних кремов
Наверное каждую вторую женщину старше определенного возраста, волнует вопрос как избавиться от морщин на лице. Покупаются дорогущие крема, различные препараты, некоторые делают операцию не задумываясь о последствиях.
Здесь не большая подборка, рецептов домашних кремов, которые готовили и применяли красавицы былых времен. Плюсом является, что вы знаете все ингредиенты, которые применялись в изготовлении домашнего косметического средства.
В приведенных рецептах ингредиенты всех кремов натуральные и без консервантов и красителей.
Минусы самодельной косметики: маленький срок хранения, не всегда красивый цвет консистенции крема, а бывает, что и запах не такой ароматный как у покупной косметики. Часто минусы самодельных косметических препаратов нас толкают не пройти мимо прилавка с косметикой и побаловать себя очередной покупкой. Но если у вас есть терпение и азарт готовить косметические средства дома, то я думаю, вы оцените качество самодельной косметики уже сразу после приготовления.
Однажды в газете «Копилка семейных советов» я прочитала
Рецепт омолаживающего крема.
Состав этого крема не так уж и сложен да и готовить его совсем просто.
[300x231]А рецепт таков, берем
-
200 гр.свиного внутреннего жира
-
1 ст.л сока алоэ
-
1 ст.л.меда
- все это размешать на водяной бане но не кипятить .
Крем поставить в холодильник и перед каждым применением разогревать на водяной бане, но я не разогреваю так как это нудно и долго я просто беру немного крема в руку он немного растает и тогда наношу на кожу.
Эффект действительно потрясающий буквально за неделю мои морщинки разгладились.
Так что дорогие мои не пожалейте времени и приготовьте этот крем. Поверьте,эффект стоит затраченного времени и терпения.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Оригинальные модели из кожи и драпа, обвязанные крючком.
[400x564]Нет на свете ни одной мастерицы, которая хоть раз не сделала что-то для себя. Ещё меньше тех, кто хоть раз не порадовал своим творчеством близких и родных, не украсил своими изделиями интерьер. Это очень удобно — что-то уметь. Можно не ждать, пока это появится в продаже, а просто взять и смастерить. Для тех, кто любит фриформ во всех его проявлениях, любит изделия из кожи и вязание, вот эта книга. Следуя описанию вы можете создать оригинальную, неповторимую вещь самостоятельно — для себя, близкого человека или внести новое в интерьер вашего дома.
Это цитата сообщения ekka777 Оригинальное сообщение
Рецепты лекарственных трав при варикозном расширении вен
Рецепты лекарственных трав при варикозном расширении вен
Варикозное расширение вен голеней и бедер представляет собой ослабление венозных клапанов в системе подкожных вен, которое характеризуется просвечивающими через кожу расширенными венами в виде ветвистых тяжей и отдельных узлов. Заболевание сопровождается быстрой утомляемостью, чувством тяжести и боли в ногах. В запущенных случаях требуется хирургическое вмешательство.
По мнению специалистов, в большинстве случаев это наследственное, врожденное заболевание, развитию которого способствуют виды деятельности, связанные с длительным стоянием на ногах.
Масло из травы майорана при варикозном расширении вен
Требуется: 1 ч. л. сухой травы майорана, 50 мл растительного масла.
Приготовление. Траву майорана измельчить, залить растительным маслом, настоять в закрытой посуде 2 недели и процедить.
Применение. Применять для растираний поврежденных участков.
Это цитата сообщения semideloshka Оригинальное сообщение
Без заголовка
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...
[показать]Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания:
Открываете вы однажды альбом с фотографиями давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чём же дело? На фотографиях и в зеркале изображения несколько отличаются! И дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. Все дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щёк. В более старшем возрасте щёки обвисают из-за старения кожи, её обезвоживания и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудения. Бывают случаи отвисания щёк просто из-за дряблой кожи, доставшейся по наследству. Что лучше, обвисшие щеки или впалые? Вероятнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируется с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием.
Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»?
Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!
Гимнастика для щек
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.
2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.
3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.
4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.
Упражнения для нижней части щёк
1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.
Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
http://www.peterkaliniak.com/
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Экспресс — фитнес: Красивые бедра и ягодицы за 12 минут. Онлайн
Скоро лето и на пляже хочется выглядеть на все 100%. Поэтому регулярно занимаемся и приводим свою фигуру в форму.
От Натальи Лебедевой и Данилы Михайловского в рубрике экспресс — фитнес сегодня новый комплекс упражнений для бедер и ягодиц
Экспресс — фитнес: Красивые бедра и ягодицы за 12 минут. Онлайн
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение
СЕКРЕТЫ УХОДА ЗА ОРХИДЕЯМИ
[453x604]
Существует легенда, что прекрасная Венера, предаваясь любовным утехам, обронила туфельку. И туфелька богини любви обратилась в восхитительный цветок, символизирующий сексуальность. Цветок этот - орхидея. Во все времена орхидее приписывали волшебные свойства, из лепестков и семян орхидеи готовили приворотные зелья.
Это цитата сообщения Larinson Оригинальное сообщение
Как мыть волосы хлебом!
Как мыть волосы хлебом!
Наконец – то я решила начать вычеркивать из жизни вредные вещества, о которых так часто сейчас говорят. К примеру, фтор в зубных пастах – все покупаю пасту без фтора. Но даже в такой зубной пасте к сожалению присутствует лаурилсульфат натрия. Хотелось бы надеяться, что это вещество не сильно накопилось в моем теле, и пока еще не поздно в мусорную корзину летят мои любимые но самые обычные шампуни для волос.
Несколько раз я покупала для себя шампунь не содержащий лаурилсульфат натрия. Этот шампунь 250 мл стоит около 1000 рублей. Недешевое удовольствие.
Итак, чем же теперь я мою волосы – все просто – черным хлебом. Как мыть волосы хлебом?
Это не так уж просто, отказаться от ароматных, хорошо пенящихся шампуней и пытаться вспенить на голове хлебную массу.
Зато отзывы от близких людей, кто уже на протяжение нескольких месяцев моет голову таким образом, великолепные.
Беру 3 часть буханки черного хлеба, срезаю корки, и замачиваю горячей кипяченой водой в стеклянной посуде. Стоит эта смесь ночь. Затем либо тщательно руками растереть, либо сбить в блендере, до однородной массы. Если этого не сделать то кусочки хлеба могут застрять в волосах, и Вы разочаруетесь в этом хлебном шампуне.
Однородную массу втираем во влажные волосы – все как с привычными шампунями. Минут 5 держим на волосах, а потом хорошо смываем.
Заворачиваем волосы в полотенце и даем им подсохнуть без фена минут 30.
Как Вам эффект?
Мои волосы просто заново стали дышать и очень мягкие.
Это цитата сообщения АрдалионоваС Оригинальное сообщение
Как избавиться от порчи и сглаза при помощи воды?
[300x] Вода. Этот уникальный дар природы широко применяется в народной магии. С её помощью знахари излечивают многие болезни, вызванные колдовством. Мы до сих пор помним дошедшие до нас, пусть и в виде сказок, сведения о чудотворной живой воде, которой омывали смертельные раны, и в тело человека возвращались жизнь и молодость. И действительно, вода является одним из самых эффективных средств для избавления от порчи и сглаза.Опытные маги и колдуны смогут при помощи всевозможных способов - заговоров, ритуалов - избавить вас от порчи и сглаза. Но вы можете и сами очистить свой организм от тёмной энергетики, и помочь не только себе, но и своим близким.
Поможет вам в этом целебная(заряженная) вода. Как избавиться от порчи и сглаза при помощи воды? Существует довольно много способов излечения. Вот некоторые из них...
1. Если на вас навели порчу или сглазили, то с помощью данного метода вы избавитесь от колдовских чар всего за восемь дней. Нужно взять стакан воды, состричь у себя несколько волосков, смотать в комочек и опустить в воду. Поставьте стакан у своего изголовья на восемь дней. На восьмой день обрызгайте этой водой углы квартиры, свои вещи, постель, после чего вылейте воду, а стакан разбейте и закопайте осколки в потайном месте.
2. Если у вашего ребёнка плохой аппетит, вялость, капризы - вполне возможно, что на него навели порчу или сглазили. Вылечить его можно так: возьмите немного родниковой воды, опустите в неё пять угольков и наговорите на воду:
Не омой ты берега свои и камни белые, а омой ты дитя моё, смой болезни, худобу,
хритки и притки. Унеси зло людское далеко за море".
Омывайте этой водичкой оговоренного ребёнка на рассвете, предварительно прижав его руки к туловищу, чтобы он не "встрепенулся".
3. Если вы подозреваете кого-то, что он сглазил вашего близкого - возьмите немного снега или земли из свежего следа, оставленного сглазившим, положите в стакан, налейте туда же немного воды, опустите деревянную ложку. На вечерней заре черпайте понемногу воду и лейте её по три раза через дверной порог или ручку двери, наговаривая:
4. Этот способ действует только против сглаза, от порчи его использовать нельзя.
Перед тем, как приступить к лечению, три дня подряд парьтесь в бане, три дня ешьте только постную пищу, три дня ходите с покрытой головой. Затем три ночи проводите излечение.
В комнате поставьте на стол большую миску с водой и насыпьте туда немного соли с золой. Ровно в полночь садитесь за стол и читайте заговор над водой:
помогите мне, рабе(у) Божьей(ему)(имя), в моём деле.
Крепка моя соль, горька моя зола, чёрен мой уголь.
Кто выпьет мою воду, у того отпадут все недуги,
обегут болезни лихие, отлетят узорки со всеми прозорками".
После чего напоите сглаженного наговоренной водой и лечь спать он должен непременно в этой комнате.
5. Данный способ эффективен против запущенной порчи и сглаза.
Возьмите стакан дождевой воды, насыпьте туда немного крупной соли. Дуньте на поверхность воды три раза, чтобы образовалась рябь, а затем сплюньте три раза через левое плечо. Сбрызните больного этой водой, дайте ему сделать глоток, оботрите ею грудь больного напротив сердца, а остаток плесните под притолоку со словами:
от чёрного, рыжего, белого, от завидливого и прихошливого.
Как вода под притолоку уходит, уйди от меня, ведьминская напасть!
Слово моё крепко! Аминь. Аминь. Аминь".
6. Налейте в глиняную посуду воду, опустите туда кусочек белой глины и небольшую полоску красной материи. Вода должна простоять 13 дней. После этого давайте глоточек этой воды опороченному на ночь 13 дней подряд, обрызгивайте ею постель и омывайте ему лицо.
7. Этим способом можно воспользоваться при "дурном", случайном сглазе. Если вы постоянно чувствуете себя не очень хорошо после общения с каким-нибудь человеком, сделайте так:
На вечерней заре зажгите две свечи, поставьте их на стол, положите рядом веточку зверобоя. Налейте в чашку воду, добавьте немного соли и взболтайте. Шёпотом наговорите на воду:
пусть исходят все недуги, напущенные уродливым и завидливым.
Спаси и сохрани огонь синий, водица-матушка, от глаза чёрного,
синего, серого и зелёного".
Затем сделайте глоток воды и умойте ею лицо и руки.
Это цитата сообщения АрдалионоваС Оригинальное сообщение
Заговор на крепкое здоровье
[300x]Заранее подготовьте:* церковную свечу
* веточку березы
* горсть чистой земли
* кошачий волос
Творить его надобно в полночь.
Вы должны быть в хорошем расположении духа, и ваши силы внутренние должны бурлить в вас. Если вас в сон клонит, или усталость сильную ощущаете вы во всем теле, то лучше за заговор этот не браться, потому что не сработает он, и толку никакого не будет.
Но для начала, чтобы творить этот заговор, нужно «хорошенько» подготовиться.
Для этого: Сперва нужно взять церковную свечу, зажечь ее, «погреть» ладони на огне, и так сказать:
так языком и слижешь. Аминь."
Затем нужно взять веточку березы (свеча пусть горит). Похлопать себя по рукам и сказать:
После этого нужно взять горсть земли (землицу надобно брать с «чистой» территории, можно из парка, или там, где цветов много растет, а можно и из вашего цветочного горшка). Землю размять в ладонях и сказать:
от любых хворей-невзгод охранит. Истинно говорю. Аминь."
После этого возьмите кошачий волос, дуньте на него и скажите:
Про то ветер проведал и мне поведал. Аминь."
Теперь после всех этих действий вам нужно хорошо отдохнуть и поспать.
Утром вы будете готовы и сможете помочь больному. Вот проснулись вы с утра.
Пошли к больному, положили свои руки ему на голову и так сказали:
семнадцать страшных недугов:
от трясавицы, от колючки, от свербежа, от стрельбы, от ломоты, от огневицы,
от холеры-горбатой девицы, от колотья, от глухоты, от немоты,
от сердцеколотения, от печеночного жжения, от черной немочи,
красной желчи, от больной спины, от душевной маяты.
Ты, злая трясавица, уймись, колючка дурная, остановись,
ты, свербеж, с горы покатись,
ты, стрельба, застрелись,
ты, ломота, поломись,
ты, огневица, потушись,
ты, холера, издохни,
ты, колотье, притупись,
ты, глухота, заткнись,
ты, немота, с языка вались,
ты, колотение, остановись,
ты, печенное жжение, охладись,
ты, немочь черная, уймись-унимайся, здесь не оставайся,
ты, желчь красная, восвояси убирайся,
ты, спина, разгибайся,
ты, душа, не майся.
А не сделаете, как я скажу, кузькину мать вам покажу.
В болоте сгною, в огне спалю,
в земле заживо похороню,
зверю дикому на растерзание отдам.
Идите вы, хвори, в трамтарарам.
Как скажу, так и сбудется,
как скажу, так и исполнится,
как скажу, так и случится.
Хворь-болезнь боле не народится.
Во имя Отца и Сына и Духа Святаго. Аминь."
источник
Это цитата сообщения Ольга_Аземша Оригинальное сообщение
упражнения при межпозвоночной грыже
http://spinet.ru/public/72.php
Прежде чем приступить к реальным шагам по устранению грыжи межпозвоночных дисков, необходима небольшая теоретическая подготовка.
Позвоночник состоит из позвонков (это костное образование), межпозвоночных дисков (это хрящевое образование), мышц и связок которые крепятся к позвонкам и поддерживают оптимальное их взаиморасположение.
Основная функция межпозвоночных дисков - рессорная. Благодаря им позвоночник может изгибаться вперёд, назад, в стороны, вращаться вдоль вертикальной оси, при этом спинной мозг не испытывает нагрузку и может полноценно функционировать.
Межпозвоночный диск состоит из пульпузного ядра расположенного в центре и напоминающего по форме двояковыпуклую линзу. По краям пульпузное ядро окружено фиброзным кольцом, состоящим из плотной соединительной ткани, оно выполняет функцию внешней оболочки межпозвоночного диска.
Пульпузное ядро способно увеличиваться в объёме в 2 раза за счёт впитывания воды из окружающих тканей. Благодаря этому свойству, если увеличивается вертикальная нагрузка на позвоночник (например, мы взяли ведро воды в руки) расстояние между позвонками не уменьшается и спинной мозг не испытывает давления.
Что такое грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа диска - это выпячивание фиброзного кольца за пределы анатомической нормы вплоть до полного его разрыва с перемещением пульпузного ядра от центра в сторону выпячивания и выпадение его содержимого в спинномозговой канал через разрыв в фиброзном кольце. В итоге сдавливается спинной мозг, человек чувствует боль и нарушается работа внутренних органов. Хотя грыжа может образовываться в любом из межпозвоночных дисков, чаще всего она бывает в поясничном и шейном отделе позвоночника.
Почему возникает грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа межпозвоночного диска возникает не в один момент - это результат многолетних, негативных процессов происходящих в организме и позвоночнике. Последним шагом на пути к грыже обычно является подъём груза с согнутой спиной, но это именно последняя капля, а не причина возникновения грыжи. Грыжа является результатом дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, происходящих вот по каким причинам.
1. Недостаточный питьевой режим. При недостатке воды в организме в первую очередь страдает соединительная ткань и межпозвоночные диски в частности. Чтобы полноценно выполнять рессорную функцию, диски должны впитывать жидкость из окружающих тканей, а если её не хватает, они в буквальном смысле усыхают, увеличивая вероятность появления болей в спине и появления грыжи.
2. Неправильное использование спины. Надо каждому человеку научиться правильно сидеть, стоять и поднимать тяжести, не соблюдение этих правил ускоряет разрушение межпозвоночных дисков.
3. Отсутствие умеренной физической нагрузки. Делать специальные физические упражнения надо по двум причинам.
Благодаря им развиваются мышцы и связки позвоночника которые поддерживают позвоночник в оптимальном состоянии.
Примерно после 20 лет межпозвоночные диски получают питательные элементы и избавляются от продуктов жизнедеятельности за счёт диффузии из окружающих тканей. Чтобы диффузия происходила успешно и диски не находились на голодном пайке, их необходимо слегка, ритмично сдавливать в вертикальном направлении. Добиться этого проще всего с помощью физических упражнений.
4. Несбалансированное ежедневное питание. Позвоночник и межпозвоночные диски постоянно обновляются за счёт микроэлементов поступающих с пищей. Наиболее важные из них: кальций, фосфор, магний и калий при их недостатке костная ткань (позвонки) становятся пористыми и разрушаются межпозвоночные диски. Единственный способ снабжать позвоночник необходимыми питательными элементами - это регулярное употребление продуктов с оптимальным сочетанием этих микроэлементов. Вот краткий перечень: фундук, свекла, рис, сельдерей, горох, творог жирный, капуста, орехи грецкие, морковь.
Грыжа или выпячивание межпозвоночного диска обычно развивается длительное время, а потом при неблагоприятных внешних условиях (подъём тяжести, травма) человек чувствует резкую боль в спине, которая может отдаваться в руку или ногу. Первое что надо сделать - это избавиться от боли, проще этого достичь лёжа на спине с подложенным под колени сложенным одеялом, так чтобы стопы висели в воздухе и небольшим валиком из полотенца под поясницей.
Начинать делать упражнения надо как можно раньше, сразу же после того как прошла резкая, невыносимая боль.
Основные правила при выполнении упражнений по восстановлению межпозвоночных дисков
1. Выпячивание межпозвоночного диска может быть в любом направлении, поэтому при подборе упражнений надо внимательно следить за собственными ощущениями. Если, выполняя упражнение, не возникает каких либо дискомфортных ощущений - это упражнение надо делать обязательно, это "ваше" упражнение. Если возникает лёгкое болевое
Это цитата сообщения ekka777 Оригинальное сообщение
Природные диуретики-вывод лишней жидкости из организма
Природные диуретики
Природные диуретики – природные продукты или травы, увеличивающие поток мочи и тем самым способствующие удалению жидкости и токсинов из организма. Несмотря на все преимущества природных диуретиков, такие продукты способствуют удалению из организма не только избыточной жидкости, но и определенных полезных витаминов и минералов.
Диуретики
Некоторые пищевые продукты – например, соль или сахар – вызывают застой жидкости в организме, что может привести к отечности. Зачастую к задержке жидкости в организме приводит несбалансированный уровень протеина в рационе. Когда организм не получает достаточного количества аминокислот или витамина B, повышается риск задержки избыточной жидкости в организме.
Диуретики – препараты, применяемые для лечения отечности, связанной с застоем жидкости в тканях организма. Кроме того, диуретики применяются и при лечении высокого кровяного давления или отдельных сердечно-сосудистых заболеваний. Прием диуретиков рекомендован для женщин, страдающих от таких симптомов предменструального синдрома, как отечность – в этом случае диуретики помогают избавить организм от избыточной жидкости. Кроме того, часто диуретики применяются для быстрой потери веса. Если принимать такие препараты бесконтрольно, диуретики могут привести к серьезным проблемам со здоровьем – например, обезвоживанию и дефициту калия.
Природные диуретики
Многие люди вместо диуретиков синтетических выбирают природную альтернативу – продукты и травы с мочегонными свойствами. Тем не менее, природное происхождение таких продуктов вовсе не означает, что бесконтрольное их употребление безопасно для здоровья. Природные диуретики способствуют выводу из организма избыточной жидкости и лечению ряда заболеваний – таких, как гонорея, камни в почках, высокое кровяное давление, заболевания печени, отечность.
Зеленый чай – природный диуретик, веками использовавшийся в Китае.
Употребление клюквенного сока способствует быстрому выводу из организма избыточной жидкости.
Яблочный уксус не только обладает эффективными мочегонными свойствами, но и способствует сохранению необходимого уровня калия в организме. Яблочный уксус можно использовать как заправку для салатов.
Крапива обладает мочегонными свойствами и обеспечивает очищение организма.
Чай из листьев одуванчика способствует детоксикации организма и помогает при цистите и заболеваниях мочевых путей.
Укроп – природный диуретик, обладающий к тому же и ветрогонными свойствами.
Продукты с высоким содержанием жидкости – например, огурцы или арбузы – способствуют быстрому выведению из организма избыточной жидкости и токсинов. В огурцах содержится сера и кремний, стимулирующие работу почек. Кроме того, эффективные природные диуретики – артишок и кресс-салат.
Аспарагус содержит аспарагин – аминокислоту, стимулирующую работу почек, тем самым улучшая процесс детоксикации организма.
Брюссельская капуста улучшает работу почек и панкреатической железы.
Свекла – природный диуретик, способствующий сжиганию жировых отложений.
Морковь – богатейший источник каротина, ускоряющего метаболизм и выведение из организма токсинов.
Салат-латук ускоряет обмен веществ и вывод из организма избыточной жидкости и токсинов.
Помидоры – отличный источник витамина С, способствующий выводу жидкости из почек и ускоряющий метаболизм.