Сегодня у нас суперфитнес-типс ! Втягивания живота, которые приведут вас к той стройности, о которой вы мечтаете! Делайте это упражнение, как можно чаще и получайте тело мечты за 5-10 секунд! Уже завтра вы будете тоньше! - говорит фитнес тренер  Милена Позняк
Читать далее

Вена. Утро. Пять минут пешком до Ратуши и Бургтеатра. 
Знаменитая кофейня «Landtmann», где бывали Зигмунд Фрейд и Марлен Дитрих. 
Шелест газет, аромат кофе, ярмарка изысканных десертов. Буржуазная картина тривиального счастья. 

На серебряном подносе вам несут вкусный кофе, миниатюрную ложечку, сахар кубиками и непременно… стакан кристальной воды. Это традиция.
Венцы всю жизнь так гордятся чистейшей водой, стекающей прямо с Альп, что неудивительно, что они даже к кофе умудряются подавать воду? Все верно. И плюс к этому, австрийцы, бесконечно влюбленные в жизнь, всячески стараются продлить свои года, укрепляя здоровье и настроение ежедневно и ежечасно. 
Идиллия «кофе+вода» - лишь один из многочисленных способов наслаждаться жизнью правильно. 

Не удивляйтесь: вода вплескивает в нас жизнь, силу и красоту!

[показать]

Красота и здоровье понятия практически тождественные. Сколько бы лет тебе не было, нужно следить за собой и поддерживать лицо и тело в здоровом и красивом виде. Конечно же в здоровом теле не место лишним кг! Избыточный вес с годами приносит массу проблем со здоровьем. Как итог — вы не нравитесь себе и больны. Возраст несет в себе массу проблем — так, например, похудеть становится все сложнее и сложнее… Тут не обойтись без правильных советов! Важно контролировать калорийность пищи. И вот почему…

[показать]

[показать]

За маленькими непоседами нужен глаз да глаз! Там об угол ударятся, здесь стену разрисуют, тут мамину косметику разбросают… Каждый родительский день превращается в испытание на хитрость и изобретательность!

1. Клеенка для рисования
   Маленькие художники обожают рисовать где угодно, только не на бумаге. Застели пол клеенкой и закрепи ее скотчем. Огромнейшее полотно для творчества готово!

   [показать]